沈曦

摘 要：本文采用問(wèn)卷調(diào)查、專家訪談等方法，對(duì)蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷產(chǎn)生的原因進(jìn)行調(diào)查分析。研究指出，蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷中，損傷部位上肢略高于下肢，損傷性質(zhì)以關(guān)節(jié)扭傷為主。其中，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、思想不重視是導(dǎo)致排球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因。本文同時(shí)指出，可以通過(guò)提高學(xué)生的安全防范意識(shí)、做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)、規(guī)范基本技術(shù)動(dòng)作、增強(qiáng)身體素質(zhì)和加大場(chǎng)地器材建設(shè)予以改進(jìn)，對(duì)當(dāng)前高中學(xué)生預(yù)防排球運(yùn)動(dòng)損傷具有重要參考價(jià)值。

關(guān)鍵詞：高中排球 運(yùn)動(dòng)損傷 對(duì)策研究

中圖分類號(hào)：G804 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）08（b）-0045-02

近年來(lái)，隨著排球運(yùn)動(dòng)的不斷發(fā)展，蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球課堂教學(xué)和比賽水平得到顯著提升，學(xué)生參與的數(shù)量和頻率明顯增加，但排球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率也隨之有不同程度的增加，并且已經(jīng)成為阻礙蘇州地區(qū)高中體育排球教學(xué)、訓(xùn)練和比賽進(jìn)一步發(fā)展的重要因素。因此，探討蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的具體情況和產(chǎn)生原因，并進(jìn)行針對(duì)性預(yù)防，就成為當(dāng)前不可避免的課題，這也是蘇州地區(qū)深入推廣排球運(yùn)動(dòng)所必須解決的問(wèn)題。

1 研究對(duì)象

蘇州市高中學(xué)生在排球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生的運(yùn)動(dòng)損傷及其成因。

2 研究方法

2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)、萬(wàn)方、維普等網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)查閱有關(guān)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)研究文獻(xiàn)，為本研究提供理論參考。

2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

本研究選取江蘇省蘇州中學(xué)、江蘇省蘇州第十中學(xué)、江蘇省蘇州第一中學(xué)、江蘇省木瀆高級(jí)中學(xué)以及江蘇省蘇苑高級(jí)中學(xué)5所高中的250名學(xué)生（男生130名，女生120名）作為問(wèn)卷發(fā)放對(duì)象，共計(jì)發(fā)放《蘇州市高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷調(diào)查問(wèn)卷》250份，回收250份，回收率100%，其中，有效問(wèn)卷248份，問(wèn)卷有效率99.2%，準(zhǔn)確反映了本研究所要調(diào)查的問(wèn)題。

2.3 訪談法

根據(jù)研究需要，對(duì)發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生、體育任課教師、排球教學(xué)專家進(jìn)行電話、網(wǎng)絡(luò)和面談，明確研究中的疑問(wèn)，完善研究資料。

2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

整理調(diào)查數(shù)據(jù)，運(yùn)用SPSS 13.0和Excel軟件對(duì)調(diào)研數(shù)據(jù)進(jìn)行處理，為本研究提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù)。

3 研究結(jié)果與分析

3.1 學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)及分析

調(diào)查結(jié)果表明，調(diào)查對(duì)象在排球運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)損傷的人數(shù)為121人，占調(diào)查總?cè)藬?shù)的48.79%，其中男生76人，占損傷總?cè)藬?shù)的62.81%，女生45人，占損傷總?cè)藬?shù)的37.19%。發(fā)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生中，有58%的學(xué)生發(fā)生次數(shù)為兩次或兩次以上。通過(guò)對(duì)體育任課教師訪談得知，在排球課堂教學(xué)和課余比賽中，男生的參與積極性明顯高于女生，且運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也明顯高于女生，因此，在運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生幾率中，男生明顯高于女生。

3.2 學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷部位及分析

研究結(jié)果顯示，在發(fā)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的學(xué)生中，上肢發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的次數(shù)占運(yùn)動(dòng)損傷總次數(shù)的49.45%，稍高于下肢的46.5%，軀干部分的運(yùn)動(dòng)損傷次數(shù)較少，占4.05%。其中，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷部位最多的為腳踝，占20.66%；其余依次為手指11.57%、手腕10.74%、肩帶9.92%、小腿8.26%、膝蓋6.61%、腰部6.61%、肘部4.96%、手臂4.96%、大腿4.96%、頸部3.31%、其他部位損傷占7.44%。發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷最多的踝關(guān)節(jié)是由脛骨下關(guān)節(jié)面和脛腓骨的內(nèi)外踝關(guān)節(jié)與距骨滑車構(gòu)成并與內(nèi)側(cè)韌帶和外側(cè)韌帶相互配合完成關(guān)節(jié)活動(dòng)，踝關(guān)節(jié)在排球運(yùn)動(dòng)的移動(dòng)和起跳落地時(shí)承擔(dān)較大阻力，容易造成損傷。調(diào)查得知，學(xué)生手指部位的運(yùn)動(dòng)損傷多為傳球和手指擊球等手部動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致；手腕部位損傷多為腕部肌肉緊張擊球?qū)е?，雖然損傷次數(shù)較多，但損傷程度較輕；肩帶部位損傷多為扣球動(dòng)作引起；小腿部位損傷均為肌肉疲勞導(dǎo)致；膝蓋、肘部損傷多為因技術(shù)動(dòng)作變形或奮力救球倒地接觸地面摩擦引起。

3.3 學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷性質(zhì)及分析

調(diào)研結(jié)果顯示，蘇州地區(qū)高中學(xué)生在進(jìn)行排球課堂教學(xué)和課余競(jìng)賽中出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷多為關(guān)節(jié)扭傷，占損傷總數(shù)的32.23%，受傷部位以腳踝和膝關(guān)節(jié)為主，損傷原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和技術(shù)動(dòng)作不到位導(dǎo)致；擦傷出現(xiàn)的比重為23.97%，多為因技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范或安全意識(shí)不足導(dǎo)致與地面摩擦引起；肌肉拉傷比重為23.14%，發(fā)生部位多為大腿、小腿和肩帶部位，與準(zhǔn)備活動(dòng)的是否充分和技術(shù)動(dòng)作的規(guī)范程度成正相關(guān)；挫傷占11.57%，多為手指、手腕觸球?qū)е?；肌肉勞損占9.09%，基本發(fā)生于學(xué)校排球隊(duì)員身上，這與學(xué)生參加排球運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度密切相關(guān)。

3.4 學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷原因及分析

調(diào)查結(jié)果顯示，導(dǎo)致蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的原因多為準(zhǔn)備活動(dòng)不足導(dǎo)致，占30.58%，且損傷時(shí)間多為課余活動(dòng)的排球訓(xùn)練和比賽當(dāng)中。經(jīng)與調(diào)查對(duì)象的體育教師訪談得知，學(xué)生在體育課堂教學(xué)中能夠按教師安排進(jìn)行，在排球運(yùn)動(dòng)前能認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，但課余訓(xùn)練和比賽中基本不做準(zhǔn)備活動(dòng)或僅做簡(jiǎn)單的準(zhǔn)備活動(dòng)（校隊(duì)訓(xùn)練除外），因此導(dǎo)致課余排球運(yùn)動(dòng)損傷的幾率大幅增加。另外，因缺乏防范意思而產(chǎn)生的思想疏忽因素占22.31%，學(xué)生普遍認(rèn)為，排球?yàn)楦艟W(wǎng)對(duì)抗，很少存在身體接觸，不容易受傷，從而產(chǎn)生思想上的疏忽。其次，技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范因素占17.36%，身體素質(zhì)差占13.22%，場(chǎng)地器材因素占13.22%，另有3.31%的意外因素導(dǎo)致?lián)p傷的發(fā)生。學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的原因中，思想不重視、準(zhǔn)備不充分因素占主要部分，這與教師的日常教育和規(guī)范活動(dòng)要求有密切聯(lián)系。其中，部分因比賽過(guò)于投入而觸地導(dǎo)致的損傷，如能提前穿戴好護(hù)具則可以有效避免損傷的發(fā)生。學(xué)生的身體素質(zhì)也是導(dǎo)致?lián)p傷產(chǎn)生的重要因素之一，規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作和提前預(yù)判意識(shí)則能有效避免損傷的發(fā)生。

4 結(jié)論與建議

4.1 提高學(xué)生安全防范意識(shí)

要充分利用體育理論知識(shí)講授、排球運(yùn)動(dòng)開展前的知識(shí)普及和動(dòng)員工作，讓學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因和危害，消除麻痹思想，明確預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷是健康體育的重要組成部分，也是健康生活的重要前提，從思想上高度重視運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。同時(shí)要讓學(xué)生意識(shí)到規(guī)范動(dòng)作、規(guī)范器材、規(guī)范要求等規(guī)則意識(shí)的重要性，正確面對(duì)個(gè)體差異，了解自身情況和排球常見的運(yùn)動(dòng)損傷情況和原因，掌握預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的方法，增強(qiáng)自我運(yùn)動(dòng)安全預(yù)案意識(shí)，加強(qiáng)安全組織紀(jì)律性和體育道德教育。

4.2 提前做好充分準(zhǔn)備活動(dòng)

蘇州地區(qū)高中學(xué)生預(yù)防排球運(yùn)動(dòng)損傷的準(zhǔn)備活動(dòng)意識(shí)不足，特別是課余排球運(yùn)動(dòng)中的準(zhǔn)備活動(dòng)缺失嚴(yán)重（校隊(duì)訓(xùn)練除外），并且損傷多發(fā)生于關(guān)節(jié)部位，損傷性質(zhì)多為關(guān)節(jié)扭傷。因此在進(jìn)行排球運(yùn)動(dòng)前，除要求學(xué)生做好基礎(chǔ)的熱身活動(dòng)外，還應(yīng)針對(duì)容易發(fā)生損傷的肩關(guān)節(jié)、指關(guān)節(jié)、手腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行針對(duì)性的專項(xiàng)活動(dòng)，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.3 規(guī)范學(xué)生排球基本技術(shù)

錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作會(huì)導(dǎo)致身體的平衡失調(diào)和關(guān)節(jié)、韌帶的錯(cuò)位，同時(shí)造成比賽失分的增加，是不得分又傷身的根源之一。因此，體育任課教師必須重視學(xué)生排球基本技術(shù)的達(dá)成質(zhì)量，要讓學(xué)生的基本動(dòng)作符合排球規(guī)則，符合人體運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)原理。根據(jù)本研究調(diào)研結(jié)果，排球教學(xué)中，應(yīng)對(duì)接球手的基本姿勢(shì)、手部傳接球位置、上下肢的發(fā)力順序、移動(dòng)步伐以及提前意識(shí)進(jìn)行重點(diǎn)教學(xué)，以避免運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

4.4 增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉

排球運(yùn)動(dòng)是肌肉力量、速度、耐力、柔韌性和彈跳力等身體素質(zhì)的綜合體現(xiàn)。教師在教學(xué)中，除了要注重學(xué)生的基礎(chǔ)素質(zhì)鍛煉外，還應(yīng)通過(guò)專項(xiàng)練習(xí)加強(qiáng)學(xué)生的專項(xiàng)身體素質(zhì)，使學(xué)生身體在排球運(yùn)動(dòng)中能夠承擔(dān)相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和應(yīng)付臨場(chǎng)變化。另外，學(xué)生身體素質(zhì)的提升還能有助學(xué)生排球技術(shù)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的提高，例如提高移動(dòng)速度利于準(zhǔn)確擊球、固定手部姿勢(shì)利于有效擊球等，從而防止因動(dòng)作變形導(dǎo)致的運(yùn)動(dòng)損傷。

4.5 加大排球場(chǎng)地器材建設(shè)

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和器材是保障學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)安全、合理開展體育活動(dòng)的基礎(chǔ)。對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)而言，良好的場(chǎng)地設(shè)施和完備的穿戴護(hù)具能夠有效預(yù)防擦傷、扭傷、挫傷等排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)校應(yīng)投入資金加大排球場(chǎng)地器材的建設(shè)和維護(hù)，從而有效減少排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，同時(shí)也有利于排球運(yùn)動(dòng)的廣泛、深入開展。

總之，蘇州地區(qū)高中學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率較高，但損傷部位和損傷性質(zhì)有一定的規(guī)律性?？傮w上，上肢損傷幾率稍高于下肢，關(guān)節(jié)扭傷的占比較大，準(zhǔn)備活動(dòng)不充分和思想不重視是產(chǎn)生損傷的主要原因。相關(guān)教師應(yīng)充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，讓學(xué)生在思想上重視起來(lái)，在遵循排球運(yùn)動(dòng)的客觀規(guī)律的基礎(chǔ)上多措并舉，有效避免排球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

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