馬佳美

摘 要：隨著我國(guó)教育事業(yè)的快速發(fā)展，高校的教育工作全面性不斷提高。心理健康教育，是教育的重要組成部分。利用心理健康教育，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展方向加以引導(dǎo)，幫助學(xué)生解決心理問題，有利于校園環(huán)境的和諧化，更有利于學(xué)生的健康成長(zhǎng)。將團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)活動(dòng)應(yīng)用于心理健康教學(xué)工作中，會(huì)讓大學(xué)生的心理健康教育工作向創(chuàng)新方向發(fā)展。大學(xué)時(shí)光是人生中最美好與最難忘的時(shí)光，是形成人生觀、世界觀與價(jià)值觀的重要階段，是形成較為完整知識(shí)框架的時(shí)期。由于社會(huì)、家庭、學(xué)校等環(huán)境的復(fù)雜性，再加上學(xué)習(xí)、生活以及情感方面的困擾，大學(xué)生常常會(huì)遇到一系列心理健康問題，例如人際關(guān)系不和諧、自我評(píng)價(jià)過高、學(xué)習(xí)成績(jī)不理想等，這些問題逐漸被人們所關(guān)注。大學(xué)生要想盡快融入社會(huì)與適應(yīng)社會(huì)，就必須注意培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，心理健康教育顯得尤為重要。

關(guān)鍵詞：高校；心理健康；課堂；團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)；應(yīng)用

近些年來(lái)，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，讓大學(xué)生的成長(zhǎng)環(huán)境更加復(fù)雜，大學(xué)生的學(xué)習(xí)與就業(yè)心理壓力增大。落實(shí)心理健康教育，對(duì)心理健康教育的方法進(jìn)行創(chuàng)新，是讓教育工作為學(xué)生服務(wù)的重要舉措。利用團(tuán)體輔導(dǎo)原理實(shí)施心理健康教育，讓更多的學(xué)生找到解決個(gè)人問題的有效方法，豐富大學(xué)生的心理體驗(yàn)，有利于心理健康教育目標(biāo)的達(dá)成。

1 團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的作用

1.1 有利于心理健康教育內(nèi)容的趣味化

利用團(tuán)體輔導(dǎo)的形式實(shí)施大學(xué)生心理健康教育，會(huì)針對(duì)大學(xué)生的心理健康發(fā)展實(shí)際需求設(shè)計(jì)一些相關(guān)的活動(dòng)，讓學(xué)生在具體的活動(dòng)情境中有一定的體驗(yàn)。精心設(shè)計(jì)的心理健康活動(dòng)，具有活潑有趣的特點(diǎn)，更加關(guān)注大學(xué)生本身的心理感受，有利于和諧氛圍的形成。團(tuán)體輔導(dǎo)形式的應(yīng)用，給教師提供了組織多樣化活動(dòng)的機(jī)會(huì)，有利于教學(xué)內(nèi)容的趣味化。

1.2 有利于心理健康教育中的師生互動(dòng)

團(tuán)體輔導(dǎo)，讓心理健康教育活動(dòng)的參與者明顯增多。教師作為心理健康課堂的組織者，可以與更多的學(xué)生互動(dòng)，豐富心理健康教育活動(dòng)的素材，促進(jìn)課堂氛圍的熱鬧化。團(tuán)體輔導(dǎo)，有利于教師從多個(gè)角度給予學(xué)生鼓勵(lì)，引導(dǎo)學(xué)生就共同的主題進(jìn)行討論與交流。學(xué)生對(duì)同一問題的不同看法，會(huì)讓課堂變得開放起來(lái)，也會(huì)讓學(xué)生找到更多解決個(gè)人問題的方法。

2 團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

要讓團(tuán)體輔導(dǎo)在大學(xué)生心理健康教育中發(fā)揮更大的作用，教師應(yīng)當(dāng)從心理健康教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)目標(biāo)出發(fā)，在有關(guān)大學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的內(nèi)容中融入團(tuán)體輔導(dǎo)模式。讓團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)真正服務(wù)于學(xué)生生活質(zhì)量的提高，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

2.1 利用團(tuán)體輔導(dǎo)，加強(qiáng)自我意識(shí)教育

讓學(xué)生對(duì)自己進(jìn)行探索，對(duì)自己有一個(gè)更加全面的意識(shí)，讓他們勇敢地表達(dá)自己，建立健康的個(gè)人形象，是心理健康教育的第一步。在團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中，教師可以設(shè)計(jì)不同的心理學(xué)習(xí)活動(dòng)。教師可以利用“我是誰(shuí)”的活動(dòng)，讓學(xué)生說出15個(gè)“我是……”的句子，對(duì)自己進(jìn)行由淺入深地認(rèn)識(shí)。在課堂教學(xué)的過程中，利用“價(jià)值拍賣”游戲，假設(shè)給每位學(xué)生一定數(shù)量的金錢，向?qū)W生展示“健康”、“誠(chéng)信”、“大房子”等拍賣品，讓同學(xué)們競(jìng)拍，從而對(duì)自己的人生追求進(jìn)行思考，反思自己的世界觀和價(jià)值觀，有利于學(xué)生自我意識(shí)的形成。

2.2 利用團(tuán)體輔導(dǎo)，促進(jìn)人際交往

人際交往主題活動(dòng)的實(shí)施，重在讓學(xué)生了解人際交往的意義，掌握正確的人際交往方法，形成良好的意志品質(zhì)。在心理健康教育過程中，教師要引導(dǎo)大學(xué)生建立積極的人際交往觀念，促進(jìn)大學(xué)生成為成功的交際者。教師可以利用“信任背摔”的游戲，讓一人站在高處，背對(duì)其他人向下躺，其他人要做的就是響應(yīng)前者的信任，用手一起接住他。信任，是人際交流過程中必備的品質(zhì)，也是一項(xiàng)技巧。用團(tuán)體活動(dòng)幫助大學(xué)生改變自己的人際交往策略，提高個(gè)人魅力，形成健全的人格。

2.3 利用團(tuán)體輔導(dǎo)，做好情緒調(diào)控

大學(xué)生的情緒調(diào)控能力，對(duì)其日常行為與生活快樂程度有重要影響。能夠有效控制自己的情緒，才能成為情緒的主人，成為自己的主人。教師可以組織學(xué)生做一些有趣的活動(dòng)，像“番外篇”。教師給學(xué)生設(shè)計(jì)一些情境，讓學(xué)生說出自己內(nèi)心的想法。比如“自己被朋友誤會(huì)、看到兩位同學(xué)在一起悄悄說話，并看了自己一眼、大家出去聚會(huì)沒有叫我”等，當(dāng)學(xué)生說出具有負(fù)面情緒的觀點(diǎn)時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生一起來(lái)討論這種想法的正常性。當(dāng)學(xué)生有焦慮等負(fù)面情緒時(shí)，可以帶領(lǐng)學(xué)生做一些放松訓(xùn)練，緩解自己的負(fù)面情緒。這樣的活動(dòng)，能夠讓一些心理的小秘密變得公開化，促進(jìn)課堂活動(dòng)輕松化。

2.4 利用團(tuán)體輔導(dǎo)，調(diào)整戀愛心理

戀愛，對(duì)于學(xué)生來(lái)說是一項(xiàng)很正常的活動(dòng)。利用團(tuán)體心理健康教育活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生建立健康的戀愛觀念，形成戀愛能力，有利于校園氛圍的和諧化。教師可以利用“情侶間的小矛盾”活動(dòng)，讓學(xué)生分享一下自己戀愛過程中產(chǎn)生的矛盾，大家一起去思考解決的方法。用課堂討論幫助大學(xué)生解決戀愛中的困惑，解開心結(jié)，有利于大學(xué)生更加自然地面對(duì)自己內(nèi)心的感情，能夠在一段情緒中付出與寬容。大學(xué)生的戀愛心理正常，能夠減少許多校園矛盾與暴力事件。重視戀愛教育，是促進(jìn)心理健康教育完整化的實(shí)踐。

3 大學(xué)生心理健康問題的成因分析

大學(xué)生之所以出現(xiàn)以上幾種心理問題，主要?dú)w結(jié)于社會(huì)、家庭與自身三個(gè)方面。

3.1 社會(huì)方面。隨著政治經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，大學(xué)生接受思想與文化的途徑較多，互聯(lián)網(wǎng)的存在，使得大學(xué)生的價(jià)值觀出現(xiàn)了多元化。他們?cè)诿鎸?duì)多種價(jià)值選擇的時(shí)候，便不知所措。

3.2 家庭方面。嚴(yán)厲的父母，經(jīng)常命令孩子把學(xué)習(xí)放在首位，這些孩子往往獨(dú)立性較差；過于溺愛孩子的父母，多為孩子創(chuàng)設(shè)較好的生活環(huán)境，這些孩子的依賴性較強(qiáng)，自控力較差；放任自流的父母，經(jīng)常任著孩子發(fā)展，他們以自我為中心，不懂得尊重師生，難以適應(yīng)大學(xué)生活。

3.3 學(xué)校方面。真正掌握心理健康教育知識(shí)的一線教師，也很缺少。在加上，有的大學(xué)生不喜歡參加集體文娛活動(dòng)，這樣他們的身體素質(zhì)便逐漸下降了。目前各院系層面較為缺乏專業(yè)的心理健康專業(yè)教師，在工作中一旦遇到心理問題，便常會(huì)將復(fù)雜的心理問題轉(zhuǎn)化為思想教育工作，僅僅依靠自己的生活閱歷，并不能真正起到心理疏導(dǎo)的作用。

3.4 個(gè)人方面。由于大學(xué)生存在現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的偏差，主觀自我與客觀自我的差距，獨(dú)立意識(shí)與依賴心里的矛盾，使得大學(xué)生的心理壓力較大。許多大學(xué)生面對(duì)淡漠的人際關(guān)系甚至激烈的學(xué)習(xí)競(jìng)爭(zhēng)，常常對(duì)自我加以封閉，將大量的時(shí)間浪費(fèi)在觀看電視劇與玩電腦游戲上，從而與外界隔絕。

4 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的對(duì)策

高校是培養(yǎng)人的重要場(chǎng)所，因此，在加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育方面承擔(dān)著重要的任務(wù)。高校在預(yù)防與解決大學(xué)生心理問題的主要途徑具體如下：

4.1 院系領(lǐng)導(dǎo)要注重培養(yǎng)心理骨干教師，普及心理健康教育知識(shí)。高校要幫助從事思政工作的員工樹立現(xiàn)代教育理念，引導(dǎo)其積極學(xué)習(xí)并善于運(yùn)用心理學(xué)知識(shí)，主動(dòng)探求教育過程中的心理規(guī)律，實(shí)現(xiàn)思政與心理健康教育的有機(jī)結(jié)合。

4.2 引導(dǎo)大學(xué)生掌握適量的心理學(xué)知識(shí)。大學(xué)生要系統(tǒng)地學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，了解大學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒。高校應(yīng)開設(shè)專題講座，開展個(gè)體或者團(tuán)體輔導(dǎo)等，來(lái)提高大學(xué)生的自省能力，指導(dǎo)學(xué)生要經(jīng)常進(jìn)行自我反省。

4.3 加大心理咨詢工作力度，促進(jìn)大學(xué)生了解自我。高校不僅要開設(shè)心理咨詢室，同時(shí)還可以開設(shè)心理咨詢熱線，避免一些同學(xué)擔(dān)心自己的隱私或者不敢到心理咨詢室去咨詢。通過撥打熱線的方式，對(duì)患有心理疾病的同學(xué)給予必要的輔導(dǎo)。同時(shí)，高校也要將異常心理現(xiàn)象排查工作常態(tài)化，定期與不定期地開展心理調(diào)查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題與解決問題。

4.4 營(yíng)造多種多樣的校園文化，使得心理健康教育課程從教室走向課外。高校要從學(xué)工處與校團(tuán)委抓起，開展多種多樣的學(xué)生活動(dòng)以及社團(tuán)活動(dòng)，志愿服務(wù)活動(dòng)。同時(shí)，高校還可以通過組織大學(xué)生觀摩心理健康劇場(chǎng)，心理健康教育沙龍，開設(shè)各類相關(guān)講座，豐富心理健康教育形式。

4.5 高校要將大學(xué)生心理健康教育滲透教育教學(xué)全過程。任課老師、班主任與輔導(dǎo)員、學(xué)生會(huì)思政部、班級(jí)心理委員和宿舍長(zhǎng)，成立專門的大學(xué)生心理干預(yù)小組，齊抓共管。高校還要不定期地開設(shè)大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課，注重指導(dǎo)學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，幫助學(xué)生進(jìn)行正確的自我定位，發(fā)揮個(gè)人潛能。

4.6 加強(qiáng)對(duì)特殊學(xué)生的關(guān)注與關(guān)愛。院系層思政工作者要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生飲食起居的關(guān)心，特別是對(duì)于離異家庭、單親家庭的孩子，父母患有重大疾病的學(xué)生，要給予重點(diǎn)幫扶。同時(shí)，要充分利用好“耳目”，調(diào)動(dòng)學(xué)生干部對(duì)周邊同學(xué)的觀察，一旦發(fā)現(xiàn)問題，積極主動(dòng)上報(bào)老師，告知家長(zhǎng)，對(duì)于情形嚴(yán)重的學(xué)生，學(xué)校以及相關(guān)部門可建議其家長(zhǎng)帶領(lǐng)孩子到專業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)治療。

5 結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，將團(tuán)體輔導(dǎo)方法應(yīng)用于大學(xué)生心理健康教育工作中去，有利于學(xué)生全體參與到心理健康教學(xué)活動(dòng)中去，拓展大學(xué)生解決心理問題的方法。利用趣味性的課堂活動(dòng)，給大學(xué)生傳遞更多有效的心理問題解決方法，有利于課堂教學(xué)效果的優(yōu)化，更能讓學(xué)生在心理健康課堂中獲得快樂的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。