石文華

摘要：在教學(xué)生活中，有很多學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生一種恐懼、迷惑、甚至厭惡的心理。針對(duì)這些情況，各種不同的因素，為了讓學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)，找出產(chǎn)生的原因、及時(shí)處理，讓學(xué)生都踴躍的參加到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去。

關(guān)鍵詞：恐懼心理；表象；誘因

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B文章編號(hào)：1672-1578（2018）10-0020-01

這些不良的情況表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

1.對(duì)運(yùn)動(dòng)不感興趣

有的同學(xué)從小就不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，只喜歡安安靜靜的做自己的事情，沉默、少語(yǔ)、不喜歡喧鬧的、熱烈的場(chǎng)所。缺乏運(yùn)動(dòng)興趣。

2.對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)感知不夠

生命在于運(yùn)動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)，生命就少了活力，體質(zhì)的效果就很差，身體的抵抗力就差，肢體的運(yùn)動(dòng)能力就差，身體中的再生能力就很低[1]。故而有一些人的一個(gè)小的傷口很久都不能愈合，從而恐懼受傷。

3.對(duì)運(yùn)動(dòng)的美感不夠

在運(yùn)動(dòng)中由于自己不喜歡體育運(yùn)動(dòng)，所以能達(dá)到的美感體現(xiàn)效果就很差，自己的自信心就差，怕自己在運(yùn)動(dòng)中產(chǎn)生不協(xié)調(diào)、不合拍等不好的現(xiàn)象，這樣，對(duì)運(yùn)動(dòng)就有所抵觸，產(chǎn)生不美觀的恐懼心理。

4.對(duì)運(yùn)動(dòng)前做的準(zhǔn)備活動(dòng)不夠

有的同學(xué)在運(yùn)動(dòng)前，不做足夠的準(zhǔn)備活動(dòng)，甚至于不做預(yù)熱活動(dòng)，就馬上運(yùn)動(dòng)，這樣就很容易受傷，從而因受傷給學(xué)生帶來(lái)的恐懼心理。

5.對(duì)運(yùn)動(dòng)感觀上收到的刺激產(chǎn)生不良的影響

有的同學(xué)在觀看大型的比賽或其他視頻時(shí)，看到運(yùn)動(dòng)員受傷的場(chǎng)景，產(chǎn)生一種心理陰影，對(duì)運(yùn)動(dòng)就產(chǎn)生了恐懼心理。

以上的幾種情況，在教學(xué)生活中，對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練過(guò)程中，都會(huì)時(shí)常遇到的。這些情況就會(huì)導(dǎo)致學(xué)生不運(yùn)動(dòng)、不參加運(yùn)動(dòng)、抵制運(yùn)動(dòng)[2]。讓學(xué)生沒(méi)有得到更好的鍛煉。給運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練帶來(lái)了很多的麻煩。因此，我們就要根據(jù)不同的情況，找出具體的原因，解除不良的表象，找出各種產(chǎn)生恐懼心理的誘因，讓更多的學(xué)生更好的投入到運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去。

5.1 對(duì)那些不喜歡、對(duì)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有興趣的同學(xué)，我們要時(shí)常代他們觀看觀摩大型的運(yùn)動(dòng)會(huì)，激發(fā)他們的興趣，把體育運(yùn)動(dòng)的肢體美、直觀美感展現(xiàn)在他們的面前。隨時(shí)代他們參與集體運(yùn)動(dòng)，感受到集體的溫暖和關(guān)懷，語(yǔ)言上多給予激勵(lì)，消除他們不喜歡運(yùn)動(dòng)的情緒。從不喜歡到喜歡，最后到熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)。這樣，才有利于學(xué)生更好的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。

5.2 對(duì)那些運(yùn)動(dòng)感知不夠的學(xué)生，我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)好處的宣傳。例如：冬天來(lái)了，很容易感冒，通過(guò)調(diào)查了解，在感冒的學(xué)生中，有80%的學(xué)生中是不喜歡運(yùn)動(dòng)的，而感冒后一般是七至十天才能恢復(fù)，而20%的同學(xué)應(yīng)為喜歡體育運(yùn)動(dòng)經(jīng)過(guò) 三至四天的治療很快就康復(fù)了。因此，體育運(yùn)動(dòng)能大幅度的提升自身的抵抗能力。再有一事例：在一次車禍過(guò)程中，有兩名同學(xué)都受傷了，而且都是骨折，通過(guò)調(diào)查了解，有一位喜歡體育運(yùn)動(dòng)的同學(xué)經(jīng)過(guò)治療，二十幾天骨頭就愈合了，并且拆掉石膏后，運(yùn)動(dòng)正常，肢體協(xié)調(diào)，恢復(fù)很快。而另一位同學(xué)由于平時(shí)不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)四十多天的治療，才拆掉石膏，而且肢體極不協(xié)調(diào)，經(jīng)過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間才恢復(fù)正常。這說(shuō)明運(yùn)動(dòng)能讓人們身體的再生能力增強(qiáng)。通過(guò)這些事例的比較消除學(xué)生運(yùn)動(dòng)受傷的恐懼心理才能更好地帶動(dòng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。

5.3 對(duì)那些心理素質(zhì)較差的學(xué)生，運(yùn)動(dòng)技能較差的學(xué)生我們?cè)谟?xùn)練的同時(shí)多引導(dǎo)這些同學(xué)多看一些大型運(yùn)動(dòng)會(huì)，讓他們感受到熱烈的場(chǎng)景，感受一下成功的喜悅，對(duì)運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出來(lái)的運(yùn)動(dòng)健將，讓他們了解一下，這些為國(guó)家作出貢獻(xiàn)的運(yùn)動(dòng)員，正好是好的活教材，說(shuō)明不只是學(xué)好書本上的知識(shí)才能給國(guó)家做貢獻(xiàn)。在教學(xué)中給學(xué)生傳授體育強(qiáng)國(guó)的道理。同時(shí)，還應(yīng)在語(yǔ)言上多多鼓勵(lì)，多引導(dǎo)訓(xùn)練差的學(xué)生、多引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)能力低的學(xué)生由簡(jiǎn)到繁由易到難的進(jìn)行訓(xùn)練[3]。讓他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中找到成功的喜悅，找到成就感，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，消除恐懼心理，讓他們接受、喜歡、熱愛(ài)體育訓(xùn)練。

5.4 對(duì)那些運(yùn)動(dòng)前不做準(zhǔn)備活動(dòng)的同學(xué)，我們訓(xùn)練中要多引導(dǎo)。比如：張三同學(xué)沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)而在運(yùn)動(dòng)中受傷了，而他相鄰或相近的同學(xué)做了充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，在訓(xùn)練中就沒(méi)有受傷。所以，宣傳教育是我們?cè)谟?xùn)練中必不可少的環(huán)節(jié)。同時(shí)，多拿些受傷的同學(xué)多進(jìn)行安慰，及時(shí)作針對(duì)性的處理，給他們做運(yùn)動(dòng)放松，做恢復(fù)練習(xí)，讓他們感受到運(yùn)動(dòng)受傷不是特別的害怕。受了傷也能很快的恢復(fù)。這樣消除學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中的恐懼心理就能很好的帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

5.5 對(duì)感觀上受到刺激產(chǎn)生恐懼心理的學(xué)生，我們要正確的引導(dǎo)，排除他們的心理壓力。運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都可能產(chǎn)生的，但恢復(fù)后又能參加運(yùn)動(dòng)。例如：我國(guó)優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員姚明，在美國(guó)NBA打球時(shí)經(jīng)常受傷，但受傷后經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療，康復(fù)后又回到球場(chǎng)上打球。只有我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，減少受傷。這樣我們就能更好的高質(zhì)量的完成比賽，得到很好的效果。通過(guò)語(yǔ)言或者肢體語(yǔ)言的引導(dǎo)、安撫，消除學(xué)生的恐懼心理，才能有效的更好的訓(xùn)練。

在運(yùn)動(dòng)中我們隨時(shí)隨地都可能遇到這些情況，只有分別對(duì)待不同情況，因地制宜的進(jìn)行分析、處理，才能更好的完成訓(xùn)練過(guò)程。在體育教學(xué)中當(dāng)好一個(gè)優(yōu)秀的教練員，訓(xùn)練出更多更出色的運(yùn)動(dòng)員。

參考文獻(xiàn)：

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