張小岑

最近，網(wǎng)上盛傳一份“皮膚生物鐘時間表”。例如，這份時間表稱，晚11時至凌晨5時細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛，細(xì)胞分裂的速度要比平時快8倍左右，肌膚對護膚品的吸收力特別強。這份時間表稱此時應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜，使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳。

看似有理有據(jù)的“皮膚生物鐘”真有科學(xué)依據(jù)嗎？今天我們請空軍總醫(yī)院皮膚病醫(yī)院院長劉瑋來揭開真相。

劉瑋說，總體來說，所謂的“皮膚生物鐘時間表”并無可靠的科學(xué)依據(jù)，不建議大家按此時間表進行皮膚護理，不科學(xué)且過于教條。

首先來說，“晚11時至凌晨5時，這時細(xì)胞生長和修復(fù)最旺盛”就與醫(yī)學(xué)常識相反。此時人體進入睡眠狀態(tài)，人體組織細(xì)胞代謝十分緩慢，皮膚對高營養(yǎng)成分面霜的吸收能力不比白天強。

網(wǎng)上流傳的“皮膚生物鐘時間表”還稱“下午1～3時，血壓及荷爾蒙分泌均降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細(xì)小皺紋”，同樣也無法證明其科學(xué)性。

“晚上8～11時，此時最易出現(xiàn)過敏反應(yīng)，微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎”，也無科學(xué)道理。過敏與時間早晚無關(guān)，只要接觸過敏原，皮膚就會發(fā)生過敏。

此外，“時間表”上所稱的“上午8～12時，皮膚抵抗力最強，皮脂腺的分泌也最活躍，可做身體脫毛、除斑、脫痣，以及文眉、文眼線等美容項目”也不科學(xué)。脫毛、除斑、脫痣等都屬于醫(yī)療美容范疇，需要在正規(guī)醫(yī)院皮膚科醫(yī)生指導(dǎo)下進行，切不可盲目自行判斷。

只有“早上6～7時水分聚積于細(xì)胞內(nèi)，淋巴循環(huán)緩慢”，實際情況確實如此。因為晚上睡眠狀態(tài)下細(xì)胞代謝率低，血液、水分循環(huán)緩慢，容易導(dǎo)致眼皮浮腫。這時，做做眼保健操或涂抹眼霜來增強眼周循環(huán)，有一定積極意義。

如果一定要討論皮膚的生物鐘，那么討論人從嬰兒到青年、中年直至老年的生命周期節(jié)律變化，以及28天循環(huán)代謝周期變化可能會更有意義和作用。