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        教師心聲

        2018-05-14 09:05:17周海燕
        新班主任 2018年12期
        關(guān)鍵詞:感力消極情緒尼克

        曾有過(guò)一個(gè)整天樂(lè)呵呵的同事,他常說(shuō):“不要和孩子們較真,孩子畢竟是孩子,哪有不犯錯(cuò)的,要不然還要我們這些老師干嘛?”細(xì)想之,確實(shí)如此。

        回想當(dāng)年,我們?nèi)鐚W(xué)生一般年紀(jì)時(shí),也曾將書本忘在家里,也曾忘了寫作業(yè),也曾上課做過(guò)小動(dòng)作……為什么不允許學(xué)生犯錯(cuò)呢?孩子是有逆反心理的,你越急,他越不在乎。正如煎藥,猛火煎出的藥沒(méi)效果,非得慢火熬。

        所以,我們要學(xué)會(huì)換位思考,有顆包容的心,將“心理放大鏡”對(duì)準(zhǔn)積極的東西。對(duì)于班上老是不交作業(yè)的孩子,深入了解原因后,一定會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一類孩子,他們沒(méi)有聽懂,又不敢去抄別人的作業(yè)。對(duì)于這類學(xué)習(xí)困難的孩子,老師的責(zé)罵和懲罰是不起作用的。站在這類孩子的角度想想,他們也想快點(diǎn)做、早點(diǎn)交,但“巧婦難為無(wú)米之炊”,心有余而力不足。與其發(fā)脾氣、干生氣,不如多一點(diǎn)耐心,再細(xì)心地面對(duì)面講一遍,或許他們就學(xué)會(huì)了。

        上課打瞌睡的孩子,也許他昨晚病了沒(méi)睡好;將課本落在家的孩子,也許他晚上臨睡前把書放在床頭了;看著學(xué)生課間編著小玩意兒,也許是為你編的呢……

        多把學(xué)生往好的方面想,心里是不是舒暢多了?

        (湖北省當(dāng)陽(yáng)市東門小學(xué) 周海燕)

        日本當(dāng)代著名作家渡邊淳一在《鈍感力》一書中說(shuō):“鈍感雖然有時(shí)給人以遲鈍、木訥的負(fù)面印象,但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧?!薄扳g感力”意為對(duì)周遭事物不過(guò)于敏感的能力,它強(qiáng)調(diào)的是對(duì)困遇的一種耐力,是厚著臉皮對(duì)抗外界的能力。它也是一種積極向上的人生態(tài)度,能讓人在任何時(shí)候都不會(huì)煩惱,不會(huì)氣餒,恰似一種不讓自己受傷的力量。

        要從困境中走出來(lái),活成自己的樣子,也要靠鈍感力。那么,怎樣用好鈍感力呢?首先,要有個(gè)積極的心態(tài),堅(jiān)信每個(gè)學(xué)生的本質(zhì)都是向善、向上、向美的。問(wèn)題只是暫時(shí)的,不過(guò)是自己目前還沒(méi)有找到解決問(wèn)題的辦法而已。其次,要熟悉學(xué)生的年齡特點(diǎn)和成長(zhǎng)規(guī)律,觀察他們的行為,分析行為背后的原因,找準(zhǔn)解決問(wèn)題的根本,找到突破點(diǎn),避免事倍功半。再者,要時(shí)刻掌握班上的輿論風(fēng)向,了解一些“出頭鳥”的動(dòng)向,及時(shí)引導(dǎo)正確的班級(jí)輿論導(dǎo)向,防止不良言論的傳播和擴(kuò)散,利用集體的力量進(jìn)行管理和監(jiān)督。

        從某種意義上來(lái)說(shuō),師生關(guān)系應(yīng)該是平等的。我們通常習(xí)慣于把學(xué)生置于接受教育的一方,而很多時(shí)候,學(xué)生也可能成為我們的老師?!敖虒W(xué)相長(zhǎng)”,說(shuō)的就是我們?cè)诮逃虒W(xué)的過(guò)程中不斷總結(jié)反思,而后在改進(jìn)中不斷進(jìn)步的結(jié)果。對(duì)大家來(lái)說(shuō),每一個(gè)教育難題都是一次有益的考驗(yàn),通過(guò)了這個(gè)考驗(yàn),你就自動(dòng)升級(jí)。

        困難像彈簧,你弱它就強(qiáng),你強(qiáng)它就弱。相信只要一步一步地腳踏實(shí)地,終有到達(dá)目的地的那一天。不要害怕等待,每一次微小的、看不見(jiàn)的付出都縮短了與成功之間的距離。

        (湖北省武穴市石佛寺鎮(zhèn)官橋明德學(xué)校朱敏)

        在工作、學(xué)習(xí)或生活中遭受了挫折,會(huì)產(chǎn)生消極情緒;受到了他人的挖苦、諷刺或負(fù)面評(píng)價(jià)等會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒;甚至無(wú)緣無(wú)故地,也會(huì)莫名其妙地情緒低落。消極情緒是我們情感體驗(yàn)的一種,跟積極情緒一樣,都是生活中的一部分。偶爾的消極低落是正常的,它有利于我們從另一方面思考問(wèn)題,但如果一味沉浸在消極當(dāng)中,則會(huì)阻礙我們進(jìn)步。

        譬如,學(xué)生考試不及格會(huì)感覺(jué)難過(guò),無(wú)端受到指責(zé)會(huì)令我們生氣,失去心愛(ài)之物我們會(huì)覺(jué)得痛心……這些體驗(yàn)再正常不過(guò)了,碰上這樣的事情,誰(shuí)都會(huì)產(chǎn)生消極情緒。首先我們要承認(rèn)自己的確產(chǎn)生了不良情緒,承認(rèn)某件事某個(gè)人令我們悲傷、憤怒。產(chǎn)生這些消極情緒不關(guān)乎意志,不關(guān)乎能力,更不關(guān)乎道德。這種情緒是我們對(duì)一件事產(chǎn)生的個(gè)人體驗(yàn),不同的人會(huì)有不同的體驗(yàn)。如果感到悲傷,就痛快地流淚;如果感到憤怒,就在不傷害他人的基礎(chǔ)上肆意地表達(dá),緊張也好,焦慮也好,恐懼也好,好好感受你的感受。

        承認(rèn)、接納消極情緒的存在,與之好好相處,不要試圖將其趕走,不要一味地對(duì)抗,把消極情緒當(dāng)成來(lái)你家做客的人,好好招待它。當(dāng)它受到友好的接待,自然會(huì)滿意而安靜地離開。

        (廣東省化州市楊梅鎮(zhèn)竹根園小學(xué) 王曉燕)

        說(shuō)出來(lái)。在自己情緒消極時(shí),傾訴的對(duì)象就有限制了,一定要找一個(gè)充滿正能量的人作為傾訴的對(duì)象,把自己的失望、氣惱、傷感等說(shuō)出來(lái)。只有把消極的東西說(shuō)出來(lái),人才有可能裝入積極的東西。說(shuō)出來(lái),就是從可信賴的朋友或同事那里尋求安慰和幫助,緩解消極情緒。

        靜下來(lái)。我們當(dāng)老師的,有時(shí)也要像一首歌唱的那樣:“感覺(jué)累了,就放空自己……”當(dāng)消極情緒壓得自己喘不過(guò)氣來(lái)時(shí),不妨借一小段時(shí)間,什么都不要去想,閉上自己的雙眼,放空自己的心靈,就那樣靜靜地坐著,讓自己煩惱的心靜下來(lái)。這樣,不難發(fā)現(xiàn),你所氣惱的事情即使發(fā)生了,又能怎么樣?你還是必須面對(duì)這些問(wèn)題,再多的傷感也是沒(méi)有意義的。所以我們不如忽略那些來(lái)自外界的干擾,忘掉它們的存在。

        走出來(lái)。大多時(shí)候,我們會(huì)把事情朝消極的方向思考,但這樣做只會(huì)讓我們的情緒變得更糟糕。這個(gè)時(shí)候,我們需要看清楚自己此刻的想法是否包含了消極的東西,如果有,就需要從頑固的思想中走出來(lái),不要“畫地為牢”。著名心理學(xué)家慕格尼克研究得出了“慕格尼克效應(yīng)”:對(duì)已經(jīng)發(fā)生的事情快速忘記,對(duì)于沒(méi)有完成的事情記得更清楚。所以,當(dāng)消極情緒被放大時(shí),請(qǐng)學(xué)會(huì)忘記,忘記所有的不愉快,而把所有的注意力集中在即將發(fā)生的事情上,對(duì)未知充滿興趣和期待,情緒飽滿地去迎接屬于自己的明天,從而讓生活變得更美好。作為教育工作者,無(wú)論身處何種難堪境地,善于運(yùn)用“慕格尼克效應(yīng)”,就能走出消極情緒的陰影,消除消極情緒。

        (湖北省武漢市新洲區(qū)邾城街中心小學(xué) 劉保群)

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