李紅運(yùn)

摘 要：體操作為體育教學(xué)的常規(guī)課程對(duì)于高校大學(xué)生心理、生理發(fā)展意義重大，調(diào)查發(fā)現(xiàn)當(dāng)前“體操荒”的形勢(shì)非常嚴(yán)峻，表現(xiàn)為體操鍛煉人口比例急劇降低，各級(jí)體校和省隊(duì)招生難，大眾健身領(lǐng)域單杠、雙杠等器械閑置，青少年體質(zhì)嚴(yán)重下滑等。筆者以“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想討論高校體操課教學(xué)改革并提出相應(yīng)的建議，為提高大學(xué)生身心健康，推動(dòng)體操項(xiàng)目可持續(xù)性發(fā)展提供參考。

關(guān)鍵詞：快樂(lè)體育論 體操 教學(xué)改革 啟示

中圖分類(lèi)號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）02（c）-0075-02

體操作為體育課程體系中的重要課程，其發(fā)展形勢(shì)卻不容樂(lè)觀。調(diào)研發(fā)現(xiàn)我國(guó)正逐步陷入“體操荒”的嚴(yán)峻形勢(shì)，表現(xiàn)為：體操鍛煉人口比例急劇降低，競(jìng)技體操后備人才斷檔，體育院校選擇體操專(zhuān)業(yè)學(xué)生減少，各級(jí)體校和省隊(duì)招生難，教練員嚴(yán)重流失，大眾健身領(lǐng)域單杠、雙杠等器械閑置，青少年體質(zhì)嚴(yán)重下滑，部隊(duì)招兵、空軍招兵形勢(shì)嚴(yán)峻。體操在高校開(kāi)展情況尤其令人擔(dān)憂(yōu)，通過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)生覺(jué)得體操內(nèi)容單調(diào)、形式單一、動(dòng)作難度大，危險(xiǎn)系數(shù)高，不愿意參加體操鍛煉，教學(xué)管理者出于師資水平、體育設(shè)施等多方考慮逐漸將體操課減少或取消，大學(xué)體育教育的質(zhì)量和學(xué)生的體質(zhì)狀況受到嚴(yán)重影響，因此體操教學(xué)改革迫在眉睫。

1 高校開(kāi)展體操課的重要性

1.1 訓(xùn)練正確姿勢(shì)，提高學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生審美情趣

當(dāng)代大學(xué)生在日常生活中很少注意自己的身體姿態(tài)的糾正，在體操教學(xué)中，教師讓學(xué)生練習(xí)規(guī)定動(dòng)作，調(diào)整學(xué)生行、坐、站等姿勢(shì)，塑造良好體形，增強(qiáng)自信心。

科學(xué)的體操鍛煉，可以改善肌肉的靈活性，增強(qiáng)身體的靈敏性和柔韌性，倒立、平衡等技巧動(dòng)作對(duì)提高前庭器官機(jī)能的穩(wěn)定性效果顯著，不僅使內(nèi)臟器官功能提高，還可以提高神經(jīng)系統(tǒng)功能，使學(xué)生身體素質(zhì)全面提高。

體操成套動(dòng)作講究協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，讓學(xué)生感受到體操的旋律美、節(jié)奏美。在訓(xùn)練中學(xué)生能夠感受到自己身體不同部位發(fā)生的變化，獲得成功的體驗(yàn)和美的享受，這對(duì)于培養(yǎng)他們的審美情趣是非常重要的。

1.2 培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

是否具備良好的心理素質(zhì)是高校學(xué)生事業(yè)成功與否的主要因素之一。在體操練習(xí)中，不同的動(dòng)作難度和負(fù)荷會(huì)對(duì)其產(chǎn)生相應(yīng)的心理體驗(yàn)，吃苦耐勞、勇敢果斷的意志品質(zhì)得以形成，學(xué)生的抗挫折能力和心理承受能力得以增強(qiáng)，這可以讓學(xué)生逐漸形成勇敢、堅(jiān)毅的心理品質(zhì)。另外，隊(duì)列隊(duì)形的練習(xí)以及平時(shí)的保護(hù)與幫助也可以培養(yǎng)學(xué)生集體主義觀念、團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和合作能力。

2 解讀“快樂(lè)體育論”

“快樂(lè)體育論”源于日本，20世紀(jì)80年代中期，部分學(xué)者率先引入“快樂(lè)體育”思想。緊接著1990年、1992年、1994年連續(xù)三年召開(kāi)中日學(xué)校體育交流會(huì)，學(xué)術(shù)界對(duì)“快樂(lè)體育”的認(rèn)識(shí)和重視程度迅速提高?！翱鞓?lè)體育論”被越來(lái)越多的學(xué)者肯定并運(yùn)用到體育教學(xué)中，但是學(xué)者專(zhuān)家對(duì)“快樂(lè)體育”的理解尚不一致。有的學(xué)者認(rèn)為“快樂(lè)體育”是能夠體驗(yàn)各種運(yùn)動(dòng)所特有的快樂(lè)感和喜悅感的體育。有學(xué)者結(jié)合終身體育思想，提出“快樂(lè)體育”是指從終身體育與個(gè)性和諧發(fā)展需要出發(fā)，讓他們體驗(yàn)到從事、理解、掌握、創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，從而激發(fā)學(xué)生參加運(yùn)動(dòng)的自覺(jué)主動(dòng)性的體育教學(xué)思想體系[1]。雖然“快樂(lè)體育”的概念不盡相同，但是仍然可以剖析出一些共性，即“快樂(lè)體育”的實(shí)質(zhì)是獲得運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感的體驗(yàn)，“快樂(lè)體育”通過(guò)激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參與的方式來(lái)達(dá)到培養(yǎng)學(xué)生的終身體育的意識(shí)和能力的目的。

3 對(duì)高校體操教學(xué)改革的思考

3.1 開(kāi)發(fā)教學(xué)內(nèi)容的“快樂(lè)”元素

體操分競(jìng)技體操和大眾體操。競(jìng)技體操以比賽為目的，不適合普通高校體育教學(xué)，多見(jiàn)于體育專(zhuān)業(yè)高等院校。大眾體操目的是強(qiáng)身健體、活動(dòng)筋骨和預(yù)防疾病，技術(shù)、動(dòng)作相對(duì)簡(jiǎn)單，適宜不同人群，適合普通高校體育課開(kāi)展。在訪(fǎng)談中得知，大學(xué)生對(duì)體操課持可學(xué)可不學(xué)的態(tài)度，認(rèn)為體操教學(xué)內(nèi)容脫離生活，不具有實(shí)效性、時(shí)代性，無(wú)法激起學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。

如何讓學(xué)生獲得運(yùn)動(dòng)快樂(lè)感的體驗(yàn)，如何激發(fā)學(xué)生自覺(jué)參與？筆者認(rèn)為，改革第一要從體操項(xiàng)目本身著手，挖掘體操項(xiàng)目本身的快樂(lè)元素，對(duì)每個(gè)單項(xiàng)的鍛煉方式與內(nèi)容進(jìn)行大膽的創(chuàng)新與實(shí)踐。楊晗老師在《“快樂(lè)體操”在高校體操普修課教學(xué)中的應(yīng)用探索》[3]一文中對(duì)體操各內(nèi)容的易開(kāi)展程度和受歡迎程度進(jìn)行了調(diào)研，指出單杠、雙杠、肋木、技巧練習(xí)是比較容易開(kāi)展的，也是相對(duì)比較受歡迎的，建議將高校體操課教學(xué)內(nèi)容歸納調(diào)整為：體育游戲、自由體操、平衡木、雙杠。就“體育游戲”而言，在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，教師應(yīng)該以“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想，聯(lián)系實(shí)際生活，根據(jù)大學(xué)生的年齡層次來(lái)設(shè)計(jì)游戲的動(dòng)作、情節(jié)、規(guī)則，比如收視率極高的綜藝節(jié)目里面的“撕名牌”等游戲，教師可以經(jīng)過(guò)加工引入體育課堂；就“自由體操”而言，教師在備課中應(yīng)該分別設(shè)計(jì)實(shí)用性很強(qiáng)的單個(gè)動(dòng)作技巧，改變單人練習(xí)的方式，以團(tuán)隊(duì)合作的形式，讓各練習(xí)團(tuán)隊(duì)的先學(xué)習(xí)單個(gè)動(dòng)作技巧，然后自主選擇背景音樂(lè)將單個(gè)動(dòng)作進(jìn)行串接，在音樂(lè)伴奏下通過(guò)集體表演的方式進(jìn)行展示，提高學(xué)生審美情趣的同時(shí)身體素質(zhì)也得到提高，也可將潮流項(xiàng)目“跑酷”動(dòng)作加入自由體操的練習(xí)，讓有膽量和能力的學(xué)生參與體驗(yàn)；就“平衡木”而言，筆者建議高校開(kāi)展此項(xiàng)目時(shí)應(yīng)使用相對(duì)低、相對(duì)寬的平衡木，高度不宜超過(guò)50cm，寬度20cm左右，練習(xí)人員控制在2～3人，分別負(fù)責(zé)技巧展示和保護(hù)與幫助，首先在地面進(jìn)行練習(xí)，然后在平衡木上進(jìn)行練習(xí)，逐漸增加高度可以消除學(xué)生的恐懼心理，讓學(xué)生逐步獲得挑戰(zhàn)成功的心理體驗(yàn)；就“雙杠”而言，在高校體育教學(xué)中應(yīng)對(duì)雙杠的長(zhǎng)度加長(zhǎng)1m，高度降低50cm，鼓勵(lì)學(xué)生借鑒軍事體操、健美操、體育舞蹈等學(xué)生感興趣的動(dòng)作元素進(jìn)行杠上、杠下、地面動(dòng)作的設(shè)計(jì)，可單人展示也可團(tuán)隊(duì)展示。

3.2 探索教學(xué)手段的“快樂(lè)”元素

體操運(yùn)動(dòng)不受學(xué)生歡迎，另外一個(gè)重要的原因是由于教學(xué)方法和教學(xué)手段過(guò)于追求競(jìng)技性和動(dòng)作技能的傳授，在教學(xué)中主要采用講解與示范，在一定程度上忽略了學(xué)生的需求，抑制了學(xué)生創(chuàng)造力的發(fā)揮；在技能學(xué)習(xí)中注重技能、技巧的掌握，對(duì)同項(xiàng)群學(xué)科的學(xué)習(xí)比較少，造成學(xué)生知識(shí)的狹隘性，沒(méi)有全面的提高學(xué)生的整體素質(zhì)。筆者認(rèn)為，體操教學(xué)的形式應(yīng)該打破傳統(tǒng)“講、練”模式，運(yùn)用“探索式”“啟發(fā)式”來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，如“前滾翻”，前滾翻是一個(gè)非常實(shí)用的技術(shù)，它可以作為自救的一種方式，教師將其加入體操教學(xué)內(nèi)容，學(xué)生就非常感興趣。在具體教學(xué)中教師可以先進(jìn)行車(chē)禍瞬間的情景描述，引導(dǎo)學(xué)生思考如何在短時(shí)間之內(nèi)跳出車(chē)門(mén)并安全著地，引導(dǎo)學(xué)生結(jié)合體操技巧動(dòng)作進(jìn)行討論，然后逐一分析學(xué)生說(shuō)的每一種方法的利弊，最后引出“前滾翻”這一主題，再通過(guò)教師的動(dòng)作示范來(lái)現(xiàn)場(chǎng)展示。由這種傳授型轉(zhuǎn)向引導(dǎo)型的嘗試使得學(xué)習(xí)由形式型向?qū)嵭浴⒖鞓?lè)型轉(zhuǎn)變，既激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，又培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)、獨(dú)立思考的能力和創(chuàng)造能力。

在體操課堂教學(xué)中，教師還應(yīng)該結(jié)合時(shí)代信息更新教學(xué)理念，當(dāng)下比較盛行的“慕課”“翻轉(zhuǎn)課堂”也可以為體操教學(xué)所用?！胺D(zhuǎn)課堂”借助多媒體、網(wǎng)絡(luò)，讓學(xué)生在課余時(shí)間觀看教學(xué)視頻，先進(jìn)行自學(xué)，然后教師在課上指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)。翻轉(zhuǎn)課堂提供了一種新的教學(xué)框架，在這一框架中學(xué)生能夠接受到個(gè)性化教育，而教師也不再是信息的發(fā)布者而更多是作為輔導(dǎo)者的角色參與到教學(xué)過(guò)程之中[4]?！澳秸n”是一種開(kāi)放式在線(xiàn)課程，通過(guò)三大平臺(tái)免費(fèi)為學(xué)生提供各名校名師的精品視頻教學(xué)，2012年慕課一出現(xiàn)便與翻轉(zhuǎn)課堂產(chǎn)生了良好互動(dòng)，進(jìn)一步拓寬了教學(xué)視頻的選擇面，學(xué)生在慕課平臺(tái)上不但可以學(xué)習(xí)體育技能，而且可以與來(lái)自世界各地的學(xué)生進(jìn)行互動(dòng)交流，慕課與翻轉(zhuǎn)課堂的結(jié)合為我國(guó)體育課程改革提供了極大的想象空間。

在體操教學(xué)中，可以將慕課、翻轉(zhuǎn)課堂與傳統(tǒng)教學(xué)相結(jié)合，在課前先讓學(xué)生做資料的收集與儲(chǔ)備，運(yùn)用教學(xué)視頻先建立學(xué)生思維的初步定位，讓學(xué)生了解其完整動(dòng)作，在大腦中構(gòu)建動(dòng)作的基礎(chǔ)模式，同時(shí)可以借助平臺(tái)提供的各種精品視頻全方位了解要學(xué)的動(dòng)作。在課中教師可以以探究的方式與學(xué)生探討動(dòng)作的各細(xì)節(jié)，再組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，一邊練習(xí)一邊討論，充分發(fā)揮學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。當(dāng)然利用“慕課”“翻轉(zhuǎn)課堂”等這類(lèi)新時(shí)代教學(xué)手段也對(duì)教師提出了比較高的要求，比如計(jì)算機(jī)水平、視頻制作專(zhuān)業(yè)度、視頻搜集方法等方面都需要教師及時(shí)進(jìn)行自我充電與學(xué)習(xí)。

4 結(jié)語(yǔ)

在“快樂(lè)體育論”啟發(fā)下，體操教學(xué)改革首先應(yīng)從內(nèi)容入手，建議高校體操課教學(xué)內(nèi)容調(diào)整為：體育游戲、自由體操、平衡木、雙杠，在教學(xué)實(shí)施過(guò)程中，教師應(yīng)該以“快樂(lè)體育”為指導(dǎo)思想，聯(lián)系實(shí)際生活，根據(jù)大學(xué)生的年齡層次來(lái)設(shè)計(jì)體育游戲的動(dòng)作、情節(jié)、規(guī)則；改變單人練習(xí)的方式，以團(tuán)隊(duì)表演的形式，結(jié)合音樂(lè)進(jìn)行自由體操的展示；降低平衡木高度，加大平衡木寬度，先地面練習(xí)，然后在平衡木上進(jìn)行練習(xí)；加長(zhǎng)雙杠的長(zhǎng)度，降低高度，鼓勵(lì)學(xué)生借鑒軍事體操、健美操、體育舞蹈等動(dòng)作元素進(jìn)行杠上、杠下、地面動(dòng)作的練習(xí)。另外，在教學(xué)手段、方式上建議運(yùn)用“探索式”“啟發(fā)式”教學(xué)來(lái)挖掘體操課的快樂(lè)元素，大膽嘗試“慕課”“翻轉(zhuǎn)課堂”等新時(shí)代教學(xué)手段來(lái)激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣。同時(shí)建議教師在計(jì)算機(jī)水平、視頻制作與收集等方面加強(qiáng)自我培訓(xùn)以適應(yīng)課改背景下對(duì)體育教師的要求。

參考文獻(xiàn)

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[3] 李平平，王雷.機(jī)遇與挑戰(zhàn)——翻轉(zhuǎn)課堂對(duì)我國(guó)高校體育教學(xué)的啟示[J].南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)：自然科學(xué)版，2015（8）：88-90.