亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        “零卡飲料”真的沒(méi)有能量嗎?

        2018-05-14 09:04:42孫倩文
        家庭科學(xué)·新健康 2018年4期
        關(guān)鍵詞:蘇打水白開(kāi)水甜味劑

        孫倩文

        “零卡飲料”并非沒(méi)有能量

        據(jù)河南省人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)師王雯介紹,我國(guó)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)“零能量”的要求是:當(dāng)食品中的能量低于4千卡/100g(ml)時(shí),就可以稱(chēng)為零能量。也就是說(shuō),一款標(biāo)為“零能量”的飲料,并非一點(diǎn)能量也沒(méi)有,而是能量很低而已。

        “明明是‘零卡飲料,為什么喝起來(lái)卻是甜的?”這是很多人的疑惑。王雯說(shuō),為了獲得較好的口感,企業(yè)在加工飲料過(guò)程中都會(huì)用甜味劑來(lái)替代蔗糖,甜味劑屬于食品添加劑,會(huì)在配料表中標(biāo)出,如阿斯巴甜、安賽蜜、蔗糖素等。

        除了“零卡飲料”,市場(chǎng)上還有一種“吸脂飲料”,廠家稱(chēng)每瓶飲料中有5g水溶性膳食纖維,飯后喝,有助于減少脂肪攝取量,并抑制飯后血液中中性脂肪的上升。對(duì)此,王雯說(shuō),5g膳食纖維僅僅是安慰。如果不控制飲食,該長(zhǎng)的肉還會(huì)長(zhǎng),不是這一點(diǎn)點(diǎn)膳食纖維就能阻止的。要減肥,就要少吃多運(yùn)動(dòng)。如果想補(bǔ)充膳食纖維,可以多吃粗糧、薯類(lèi)、豆類(lèi)。

        增加患糖尿病、高血壓的風(fēng)險(xiǎn)

        目前我國(guó)使用的合成甜味劑是經(jīng)過(guò)毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)或多年的使用效果驗(yàn)證的,不超標(biāo)的情況下,不會(huì)對(duì)人體造成可察覺(jué)的危害。但對(duì)于2歲以下的寶寶來(lái)說(shuō),不宜食用含有任何合成甜味劑的食品。

        “零卡飲料”雖然不會(huì)讓我們攝入過(guò)多能量,但是合成甜味劑卻會(huì)欺騙我們的味蕾和大腦,增加我們的食欲和對(duì)甜食的渴望,讓我們?nèi)滩蛔〕韵赂喔吣芰康氖称?,讓人越?lái)越胖。具體來(lái)說(shuō)就是,由于人工甜味劑的存在,舌頭感到甜味,會(huì)引發(fā)身體產(chǎn)生一系列反應(yīng),使身體處于準(zhǔn)備接受和消化食物的備戰(zhàn)狀態(tài),這種饑餓感會(huì)使人攝入更多含糖食物、含糖飲料,長(zhǎng)期下去,體重就會(huì)超標(biāo)。

        最好的飲料是白開(kāi)水

        市場(chǎng)上的飲料品種繁多,但其實(shí)任何飲料都比不上白開(kāi)水。白開(kāi)水不僅能解渴,滿(mǎn)足身體對(duì)水的需求,而且能為人體提供一些微量元素。

        如果實(shí)在不喜歡喝白開(kāi)水,也可以選擇喝淡茶水。

        有的人喜歡喝蘇打水,對(duì)此,王雯說(shuō),蘇打水具有弱堿性,可以中和胃酸,有健胃和增進(jìn)食欲的作用。但對(duì)于患胃潰瘍的人來(lái)說(shuō),飲用蘇打水可能會(huì)引起胃脹,而且蘇打水含有鈉離子,不建議高血壓人群飲用。同時(shí)也要警惕有些蘇打水添加糖或者甜味劑。

        猜你喜歡
        蘇打水白開(kāi)水甜味劑
        我是白開(kāi)水
        被夸大的蘇打水
        康復(fù)(2022年34期)2022-02-09 21:03:27
        喝蘇打水會(huì)腐蝕牙齒嗎
        我變成了白開(kāi)水
        喝蘇打水會(huì)腐蝕牙齒嗎
        一壺水
        一壺水
        飲料企業(yè)入局品牌眼花繚亂蘇打水市場(chǎng)熱鬧了
        螞蟻愛(ài)吃“糖”嗎
        新型甜味劑——甜味蛋白
        国产精品福利影院| 伊人久久大香线蕉av不变影院| 国产精品三级av及在线观看| 久久婷婷香蕉热狠狠综合| 免青青草免费观看视频在线| 无套内谢孕妇毛片免费看看| 欧美深夜福利视频| 日本频道一区二区三区| 国产成人午夜高潮毛片| 久久久久国产一区二区三区| 91精品综合久久久久m3u8| 日韩中文字幕在线丰满| 在线播放真实国产乱子伦| 国产精品视频一区二区噜噜| 中文字幕一区二区三区日韩网| 亚洲av乱码国产精品观| 伊人精品久久久久中文字幕| 欧美老妇人与禽交| 亚洲精品二区在线观看| av男人的天堂亚洲综合网| 台湾佬中文网站| 国模无码视频一区| 中国免费一级毛片| 国产精品国产自产自拍高清av| 48久久国产精品性色aⅴ人妻| www.狠狠艹| 青青草视全福视频在线| 国产精品高清网站| 亚洲 暴爽 av人人爽日日碰| 欧美精品高清在线xxxx| 国产av一区二区毛片| 成人性生交大片免费| 男人的天堂在线无码视频| 黄页免费人成网址大全| 日日噜噜夜夜狠狠va视频v| 色先锋资源久久综合5566| 国产免费久久精品99re丫y| 蜜桃av在线播放视频| 粗大的内捧猛烈进出少妇| 精品人妻伦九区久久AAA片69| 热の国产AV|