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        得了骨關(guān)節(jié)炎,旅游還能“說(shuō)走就走”嗎

        2018-05-14 09:04:42余燕紅李曉?shī)?/span>
        家庭科學(xué)·新健康 2018年4期
        關(guān)鍵詞:骨關(guān)節(jié)炎老化軟骨

        余燕紅 李曉?shī)?/p>

        陳小姐去旅游,結(jié)果玩著玩著膝關(guān)節(jié)痛,開(kāi)心的旅行一下變得很沒(méi)意思,因?yàn)橥忍础?/p>

        在旅游之前,三種癥狀不同處理

        患骨關(guān)節(jié)炎,是否就不能旅游了呢?南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院關(guān)節(jié)外科副主任王健表示,要根據(jù)患者的具體情況分析,一般三種可能的情況——

        ?筅情況1:既往沒(méi)發(fā)作過(guò)關(guān)節(jié)痛,臨長(zhǎng)假出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,到醫(yī)院就診發(fā)現(xiàn)已存在骨關(guān)節(jié)炎。

        ?誅建議:之前沒(méi)發(fā)作過(guò),說(shuō)明關(guān)節(jié)炎程度不重,以前關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥平衡穩(wěn)定,只是近期可能負(fù)荷較多,造成失衡,出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎性痛。醫(yī)院治療,可在短期內(nèi)控制炎癥反應(yīng),壓制癥狀。但關(guān)節(jié)仍處于失衡臨界狀態(tài),需減少負(fù)荷和活動(dòng)。如已定好行程,可在藥物保護(hù)下出行,但盡量減少爬山,長(zhǎng)距離行走。

        ?筅情況2:既往有骨關(guān)節(jié)炎病史,并發(fā)作過(guò),但近期比較穩(wěn)定,沒(méi)發(fā)作過(guò)。

        ?誅建議:近期沒(méi)發(fā)作,說(shuō)明關(guān)節(jié)炎控制好,可外出旅游。但必須重視對(duì)膝關(guān)節(jié)的保護(hù)。謹(jǐn)記關(guān)節(jié)和健康人群不同,不能按別人的活動(dòng)量進(jìn)行,注意休息,減少行走。要備好藥,在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎預(yù)兆時(shí),及時(shí)服藥。善用輔具,如手杖,穿戴護(hù)膝。

        ?筅情況3:既往有骨關(guān)節(jié)炎病史,近期也不是很穩(wěn)定,常出現(xiàn)腫痛。

        ?誅建議:說(shuō)明骨關(guān)節(jié)炎較重,近期也處于活動(dòng)期,不適于外出活動(dòng),需靜養(yǎng)。如特殊需要外出,需要規(guī)律服藥,且要全程乘坐交通工具,盡量避免行走。

        旅游時(shí)發(fā)作,自我評(píng)估別“頂硬上”

        旅游期間出現(xiàn)了急性的骨關(guān)節(jié)炎癥狀,嚴(yán)重影響行程。該怎么辦呢?王健表示,外出前,備齊治療骨關(guān)節(jié)炎的藥物,尤其是鎮(zhèn)痛藥物,外用的藥膏和乳膠劑也是必不可少。發(fā)作時(shí),按既往醫(yī)生給予的治療方案服用相關(guān)藥物,通常服藥后第二天應(yīng)會(huì)有明顯改善,在服藥后的兩三天,如癥狀沒(méi)緩解,甚至加重了,那就要考慮取消后面的行程了。要及時(shí)到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診,看看是否出現(xiàn)其他新的問(wèn)題。

        【鏈接】

        軟骨老化從20歲就開(kāi)始了

        人類(lèi)直立行走后,身體所有重量全部分布在兩個(gè)膝關(guān)節(jié)上。為了緩沖重量所帶來(lái)的沖擊,所有關(guān)節(jié)里都有一層彈性很好的軟骨作為緩沖系統(tǒng),但軟骨會(huì)隨年齡進(jìn)展和承受沖擊增加而老化。軟骨老化從20歲開(kāi)始,年輕時(shí)軟骨修復(fù)能力強(qiáng),40歲后修復(fù)能力下降,造成膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯退化,也會(huì)有人有膝關(guān)節(jié)炎癥狀。人之所以會(huì)得膝關(guān)節(jié)炎,就是膝關(guān)節(jié)里的軟骨開(kāi)始老化,老化過(guò)程中,所產(chǎn)生的無(wú)菌性炎癥,就造成關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛。

        較輕微的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)(如爬山、長(zhǎng)時(shí)間行走),對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)都不適當(dāng),也是對(duì)關(guān)節(jié)的過(guò)度使用。這種過(guò)度使用會(huì)使關(guān)節(jié)內(nèi)平衡被打破,造成關(guān)節(jié)內(nèi)炎癥反應(yīng)加重,產(chǎn)生疼痛和積液,炎性積液本身對(duì)關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織結(jié)構(gòu)(如滑膜、軟骨)都是刺激,造成這些結(jié)構(gòu)又產(chǎn)生炎癥反應(yīng),形成惡性循環(huán),出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。很多中年人旅游回來(lái)后,關(guān)節(jié)炎癥狀更重,就是上述原因。

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