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        氣虛之人春天該怎么辦?

        2018-05-14 09:04:42羅大倫
        家庭科學(xué)·新健康 2018年4期
        關(guān)鍵詞:自汗方子風(fēng)邪

        羅大倫

        現(xiàn)在天氣開(kāi)始暖和起來(lái)了,很多地方已經(jīng)明顯地感覺(jué)到春天來(lái)臨了。但是,有的朋友一到這個(gè)季節(jié),就開(kāi)始出汗,稍微一動(dòng),就汗出不止,這是怎么回事兒呢?這種情況,大致有氣虛、腎精不足、濕熱等幾種可能,最多的就是氣虛,本期我們就談?wù)剼馓撝嗽诖禾煸撛趺答B(yǎng)生。

        氣虛有哪些具體表現(xiàn)

        所謂的氣虛,就是人體的正氣不足。具體說(shuō),是指由于元?dú)獠蛔阋鸬囊幌盗胁±碜兓白C候。所謂氣,是人體最基本的物質(zhì),由腎中的精氣、脾胃吸收運(yùn)化水谷之氣和肺吸入的清氣共同結(jié)合而成。氣具體存在于身體的每個(gè)角落,推動(dòng)人體的運(yùn)轉(zhuǎn),起到推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化的作用。

        所以,一旦氣虛,氣的推動(dòng)、溫煦、防御、固攝和氣化功能都會(huì)減退,接著就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的一些功能活動(dòng)低下或衰退,抗病能力下降等問(wèn)題。氣虛的具體表現(xiàn),就是身體虛弱、少氣懶言、疲乏無(wú)力、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、動(dòng)則汗出、白日自汗等癥狀。

        最重要的,現(xiàn)在敲小黑板了,是看舌頭,氣虛之人的舌頭,是有齒痕的,就是牙齒印,同時(shí)舌頭容易胖大,上面唾液容易比較多!

        氣虛之人的“多事之春”

        那么,接著問(wèn)題就來(lái)了,氣虛之人,在春天會(huì)有什么樣的反應(yīng)呢?

        首先,氣虛之人會(huì)汗多。

        春天地氣上升,此時(shí)陽(yáng)氣開(kāi)始外越,我們的體表開(kāi)始慢慢呈現(xiàn)開(kāi)放的狀態(tài)。而氣虛之人,此時(shí)衛(wèi)氣不固,所以,一旦氣機(jī)上浮、外越,而體表的固攝之力又不夠的話,則汗液隨之瀉出,這樣就容易經(jīng)常汗津津的了。所以,氣虛之人,平時(shí)就容易自汗,而在春季,則更容易汗出嚴(yán)重,稍微一動(dòng),或者稍微一多穿一點(diǎn)衣服,就滿頭是汗。

        其次,氣虛之人,春季會(huì)特別怕風(fēng)。

        四季中,春天的風(fēng)是最多的,這樣,氣虛的人就很尷尬了,因?yàn)樘鞖忾_(kāi)始變熱了,所以要少穿衣服,但是,此時(shí)風(fēng)卻很大,對(duì)于容易出汗的人來(lái)說(shuō),很容易被風(fēng)吹到,為此就又要多穿衣服,所以這是一個(gè)讓氣虛多汗的人,不知道到底該怎么穿的季節(jié)。所以,我常說(shuō),此時(shí)氣虛的人,就要多多準(zhǔn)備衣服,隨時(shí)穿脫,這也是解決方法之一吧。

        第三,氣虛之人,此時(shí)特別容易傷風(fēng)感冒。

        氣虛之人,總是虛汗連連,在春天,天氣變化明顯,有的時(shí)候是這幾天溫暖如春,過(guò)幾天又冷了,如此反復(fù),加上風(fēng)邪不斷侵襲,因此這是一個(gè)氣虛之人很不舒服的季節(jié)。加上溫暖潮濕的氣候適宜細(xì)菌、病毒繁殖,感冒更容易流行。

        所以,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)的好,“正氣存內(nèi),邪不可干”、“邪氣所湊,其氣必虛”,說(shuō)的就是如果你正氣不足,那么,邪氣就會(huì)趁機(jī)入侵的,這是對(duì)氣虛之人最好的告誡了。

        第四,氣虛之人,此時(shí)特別容易四肢懈怠無(wú)力。

        一般人在春天稍微有點(diǎn)慵懶,是正常的現(xiàn)象,但是如果非常無(wú)力,總是想躺著,稍微一動(dòng)就四肢無(wú)力,則要考慮是否是氣虛了。

        第五,氣虛之人春季容易過(guò)敏。

        過(guò)敏的體質(zhì)中,很大一部分人是氣虛的,所以,在這個(gè)季節(jié),更容易出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎,皮膚過(guò)敏等癥狀,此時(shí)中醫(yī)往往要調(diào)補(bǔ)患者的正氣,過(guò)敏的癥狀才能真正消失。

        “玉做屏風(fēng)”來(lái)防病

        那么,氣虛之人,此時(shí)到底該怎么辦呢?

        我們說(shuō),春季萬(wàn)物生發(fā),人體的生機(jī)也日益旺盛,所以這是一個(gè)調(diào)理身體的好時(shí)機(jī),氣虛之人,此時(shí)只要認(rèn)真調(diào)補(bǔ),是可以很好地恢復(fù)的。

        首先,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很關(guān)鍵。

        《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“春三月,此謂發(fā)陳,天地俱生,萬(wàn)物以榮,夜臥早起,廣步于庭,被發(fā)緩形,以使志生……”意思是說(shuō)春季自然界萬(wàn)物生發(fā),這時(shí)人們應(yīng)當(dāng)順應(yīng)自然界生機(jī)盎然的狀態(tài),早睡早起,早晨去散散步,鍛煉身體,放松形體,使情志隨著春天生發(fā)之氣而不可違背它,這就是適應(yīng)春天的養(yǎng)生方法。

        其次,飲食補(bǔ)脾。

        春季的飲食,應(yīng)如唐代大醫(yī)孫思邈所說(shuō):“省酸增甘,以養(yǎng)脾氣?!币鉃樯俪运嵛抖喑愿饰兜氖澄镆宰甜B(yǎng)肝脾兩臟,對(duì)防病保健大有裨益。而這里的甘味,指的是食物中的甘淡之味,如山藥、南瓜、紅薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麥等食物,仔細(xì)咀嚼,都會(huì)有甘淡的味道,這些五谷雜糧,都是養(yǎng)脾補(bǔ)氣的好食物,非常適合氣虛之人春天服用。

        最后,藥物補(bǔ)氣。

        補(bǔ)氣的方子很多,比如香砂六君丸、歸脾丸、補(bǔ)中益氣丸等等,這里,我介紹一個(gè)玉屏風(fēng)散。

        此方出自宋代,由防風(fēng)、炙黃芪、白術(shù)(炒)三味中藥組成。專門治療氣虛引起的湊理不固,表虛自汗,汗出惡風(fēng),易感風(fēng)邪,舌淡苔薄白,脈浮虛。

        【羅博士解方】

        方子里面,黃芪甘溫,內(nèi)補(bǔ)脾肺之氣,外可固表止汗,為君藥;白術(shù)健脾益氣,助黃芪以加強(qiáng)益氣固表之功,為臣藥;佐以防風(fēng)走表而散風(fēng)邪,合黃芪、白術(shù)以益氣祛邪。且黃芪得防風(fēng),固表而不致留邪;防風(fēng)得黃芪,祛邪而不傷正,有補(bǔ)中寓疏,散中寓補(bǔ)之意。

        這個(gè)方子現(xiàn)在有中成藥,一般做成顆粒,叫玉屏風(fēng)顆粒,可以沖服,很方便,主要是治療氣虛自汗,這個(gè)方子的名字,就是比喻有個(gè)玉做的屏風(fēng),來(lái)保護(hù)你的意思,同時(shí),此方對(duì)于氣虛引起的各種過(guò)敏反應(yīng)效果較好,比如對(duì)溫差適應(yīng)性差,氣候變化就打噴嚏,皮膚容易過(guò)敏等,堅(jiān)持用一段時(shí)間的這個(gè)方子,會(huì)有很好的效果的。

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