黃健

初中階段的學(xué)生其體育鍛煉的心態(tài)還尚未成熟，還需要進(jìn)行長期的培養(yǎng)，此時學(xué)生的心理承受能力還較為薄弱，在體育鍛煉的過程中容易出現(xiàn)畏難、逃避等心理問題，因此體育教師在體育教學(xué)過程中不僅要講授基本的鍛煉理論知識，還需關(guān)注學(xué)生優(yōu)質(zhì)心理素質(zhì)的培養(yǎng)。學(xué)生只有擁有堅毅、積極的良好心理素質(zhì)，才會在具有趣味性的體育鍛煉中增強(qiáng)體魄，進(jìn)而具備適應(yīng)社會競爭意識、自信心，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時，才會以良好的心理素質(zhì)去面對。

一、教師要統(tǒng)一加強(qiáng)認(rèn)識

隨著社會的不斷進(jìn)步和發(fā)展，初中生要面臨著升學(xué)，在生理和心理上都承受著較大的壓力。除此之外，初中生也正處于一個心理發(fā)育的重要階段，若沒有及時調(diào)整好初中生的心態(tài)，容易導(dǎo)致其心態(tài)發(fā)生失調(diào)，對學(xué)習(xí)、生活產(chǎn)生影響。在初中的課程中，忽視了對學(xué)生心理素質(zhì)的強(qiáng)化培養(yǎng)，初中課程對學(xué)生帶來了較大的壓力，不利于學(xué)生自我身心的調(diào)節(jié)放松，因此在初中課程中不僅要注意學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，還應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，通過日常體育課程的心理素質(zhì)強(qiáng)化培養(yǎng)，監(jiān)督學(xué)生形成正確的價值觀，緩解其他科目帶來的壓力，放松身心的同時還增強(qiáng)了學(xué)生的體魄。由于體育課程具有主動積極的特征，能夠引導(dǎo)學(xué)生對事物進(jìn)行快速的分辨、感知，從而形成具有協(xié)調(diào)一致的體育行為，長期的鍛煉培養(yǎng)了學(xué)生敏銳靈活的體育直覺，心理素質(zhì)也得到了相應(yīng)的提高。

二、鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉

學(xué)生在初中階段，對于所學(xué)的不同科目具有不同的能力和水平，例如有些同學(xué)對于英語、語文比較擅長，部分同學(xué)比較喜歡體育鍛煉，有些同學(xué)的文化課可能比較優(yōu)異，但是對于豐富多樣的體育項(xiàng)目卻難以順利完成，除此之外學(xué)生自身的身體素質(zhì)也因人而異，這就導(dǎo)致了學(xué)生在參加體育鍛煉時呈現(xiàn)出了一定的差異性。對此，教師需要對學(xué)生予以鼓勵支持，樹立學(xué)生參與、完成體育項(xiàng)目的信心，以達(dá)到最佳的鍛煉效果為目的。例如，可以組織學(xué)生進(jìn)行趣味接力賽，在不耗費(fèi)學(xué)生過多體力的情況下，可以將接力的賽程設(shè)置為200m，平均分為4段，50m/段，在分配的每一個短程中設(shè)置不同的障礙項(xiàng)目（第一棒學(xué)生需要連續(xù)跳繩10次，第二棒需要連續(xù)蛙跳10次，第三棒需要連續(xù)踢毽子10次，第四棒需要原地轉(zhuǎn)圈10次），告知學(xué)生只有在完成項(xiàng)目后方可前往下一個項(xiàng)目接力，最后以用時最短的組別排列名次。采取游戲比賽的教學(xué)模式，鼓勵學(xué)生積極參與的同時，也告訴了學(xué)生心態(tài)對完成比賽項(xiàng)目的重要性。

三、培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折心理

由于初中生處于青春期的發(fā)展初期，承受挫折、打擊的心理還較為脆弱，因此教師可以通過一些體育教學(xué)活動，增強(qiáng)學(xué)生的受挫心理素質(zhì)，以此來幫助學(xué)生培養(yǎng)過硬的心理素質(zhì)，使之終身受益。例如，教師可以統(tǒng)籌分析學(xué)生的性格特征、認(rèn)知能力等，在體育教學(xué)中設(shè)置障礙跨越，讓每一個學(xué)生積極參與并進(jìn)行名次排列。在跨越障礙時，學(xué)生難以跨越時可能會出現(xiàn)氣餒、自卑等不良心理情緒，教師要對其進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生端正其態(tài)度，使之心理狀態(tài)達(dá)到最佳，克服生理上存在的缺陷，以跨越活動項(xiàng)目來磨練自己的抗挫折心理。例如，教師還可以組織學(xué)生兩兩分組完成“拍傳乒乓球”活動，即是一組學(xué)生分別站在距離為30m的兩端，由一端學(xué)生使用乒乓球拍打傳送乒乓球至另一端，中途乒乓球不可以掉落，不能偏離路線。此游戲形式的體育教學(xué)活動，可以鍛煉學(xué)生自我的機(jī)體活動能力、判斷能力以及心理素質(zhì)，即使在傳送過程中發(fā)生失誤，引導(dǎo)學(xué)生切勿氣餒，找到失誤的關(guān)鍵點(diǎn)并調(diào)整好，除此之外分組游戲的體育教學(xué)形式，還讓學(xué)生可以觀察其他人具有的優(yōu)勢，從而反省自身存在的問題或者發(fā)揮自己的長處，揚(yáng)長避短有益于學(xué)生身心的健康發(fā)展以及抗挫折心理素質(zhì)的提升。

四、增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)作交流能力

協(xié)作、交流是體育教學(xué)活動過程中不可或缺的因子，這就是為什么體育鍛煉可以增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力的原因。增強(qiáng)學(xué)生的協(xié)作以及交流能力，可以指引學(xué)生打破自身封閉的內(nèi)心，與周圍同學(xué)進(jìn)行密切的協(xié)作、交流，由于每個人的性格迥異，因此在團(tuán)隊協(xié)作時難免會發(fā)生小磨小擦，此時應(yīng)予以耐心的傾聽、交流。例如，教師可以組織學(xué)生自行分組，每組10人并分成兩排站好，要求學(xué)生將手指抬至胸前，拖住鋁制單杠，每個學(xué)生的食指不可以脫離單杠，然后一起將單杠從胸前的位置放置膝蓋的位置，若有一人的食指脫離單杠則表示失敗，需要重新開始。增強(qiáng)學(xué)生之間的協(xié)作交流能力，需要通過團(tuán)隊游戲讓學(xué)生親身體會體育鍛煉所蘊(yùn)含的體育精神，讓學(xué)生體會到團(tuán)隊之間協(xié)作的重要性，讓學(xué)生從中吸取經(jīng)驗(yàn)。例如，教師還可以組織學(xué)生進(jìn)行接力賽跑。全程400米，分4棒，讓學(xué)生自行分配接力的先后順序，以用時最短的組別為勝。在此過程中，學(xué)生為了贏得比賽，通過自我定位、自我鼓勵、團(tuán)隊交流協(xié)作等方式，綜合提升了學(xué)生在面對困難應(yīng)有的心理素質(zhì)，強(qiáng)化了其應(yīng)變能力、適應(yīng)能力。

初中階段應(yīng)重視學(xué)生的心理素質(zhì)培養(yǎng)，而體育課是一門必要的課程，應(yīng)主動分擔(dān)鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的責(zé)任。在新課標(biāo)革新的背景下，教師應(yīng)積極主動創(chuàng)新教學(xué)模式，注重體育鍛煉對心理素質(zhì)的關(guān)鍵性，可以通過設(shè)置豐富多樣的體育教學(xué)活動，靈活運(yùn)用合適的體育器材，對學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)鍛煉、心理素質(zhì)鍛煉等教學(xué)活動。