徐維

【摘 要】合理利用“內(nèi)場”和“外場”的心理活動原理，能正確處理好體育教學(xué)中“想和練”的關(guān)系。作為體育教師應(yīng)把握中職生的體育學(xué)習(xí)特點，根據(jù)體育活動與思維活動特征的需要，精心設(shè)計教學(xué)組織程序和教學(xué)方法，利用重復(fù)多次性講解與示范相結(jié)合的方法，不斷加強對學(xué)生自我控制能力和良好思維習(xí)慣的培養(yǎng)。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué)；心理活動；內(nèi)場、外場；想練結(jié)合

中圖分類號： G807.0 文獻標(biāo)識碼： A 文章編號： 2095-2457（2018）31-0168-002

DOI：10.19694/j.cnki.issn2095-2457.2018.31.081

【Abstract】Rational use of the “infield” and “outside field” mental activity principles can correctly handle the relationship between “think and practice” in physical education. As a physical education teacher， we should grasp the characteristics of physical education of secondary vocational students， and carefully design the teaching organization procedures and teaching methods according to the needs of sports activities and thinking activities. We must use the method of repeated multiple explanations and demonstrations to continuously strengthen the students self and ability to control and develop good thinking habits.

【Key words】Physical education； Psychological activities； Infield； Outfield； Combination of thinking and training

當(dāng)前，體育教學(xué)改革的重要指導(dǎo)思想就是發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用和學(xué)生的主體作用，并在教師的主導(dǎo)作用下，充分發(fā)揮學(xué)生的自主能動作用。根據(jù)“主導(dǎo)作用曲線”可知，隨著受教育者學(xué)習(xí)年限的增長，教師的主導(dǎo)作用逐漸弱化，學(xué)生的主體作用逐漸增加，教師在教學(xué)中采用的方法不同，學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、情感和效果也不一樣。所以在體育教學(xué)中提倡“想、練”結(jié)合，積極發(fā)揮學(xué)生在課堂教學(xué)中的主體作用，使學(xué)生在練習(xí)中主動進行思維活動，不但能有效地提高教與學(xué)的效果，而且有利于學(xué)生對知識的掌握，對開發(fā)智力和能力的培養(yǎng)起著積極的促進作用。

眾所周知，運動技能的形成是建立在條件反射基礎(chǔ)之上的，并以運動表象和動作概念的形成保留在大腦中。學(xué)生在練習(xí)時應(yīng)及時地抓住運動技能形成的可利用信息，進行分析、對比、判斷等，不斷地進行信息反饋，以調(diào)整正確的運動表象和運動概念，加快練習(xí)項目技能、技巧的形成和發(fā)展，這就需要在身體練習(xí)的同時主動思維，明晰練什么、用什么方法練。進行體育教學(xué)，掌握技術(shù)，主要是在體育實踐活動進行的，并且與學(xué)生的思維活動密切相關(guān)。只有通過正確的思維才能不斷探索出科學(xué)的方法，更好地掌握體育知識與技能，達到增強體質(zhì)的目的。因此，越來越多的教師在課堂教學(xué)中都注重學(xué)生在做動作技術(shù)練習(xí)的同時，強調(diào)積極思維，邊想邊練以求達到最佳的教學(xué)效益。

1 “內(nèi)場”與“外場”心理活動的特征

在實際教學(xué)中，要使學(xué)生較好地實現(xiàn)思維和身體活動的同步進行，想與練緊密結(jié)合并非是一件很容易的事情。動作與思維往往是不可兼得，具有偏向性，容易失控，造成概念模糊，思考與活動聯(lián)系不上等。究其原因，我們認為這主要是因為教學(xué)的雙方?jīng)]有認識和掌握人的動作與思維這兩種不同心理活動的特征所致。

運動心理學(xué)告訴我們：人的動作與思維本身就有其相矛盾的一面。一方面人的體育活動表現(xiàn)出外向性；同時另一方面處于安靜狀態(tài)的思維活動則表現(xiàn)出內(nèi)向性。作為外向性特征的運動和操作等身體活動是“外場”活動；作為內(nèi)向性特征的思考、思索、想象等思維活動是“內(nèi)場”的活動。我們認為“內(nèi)場”活動與“外場”活動具有相對獨立性和相互制約性，二者在具體訓(xùn)練活動中并不成正比關(guān)系，多數(shù)情況下還呈現(xiàn)出反比關(guān)系。當(dāng)人們?yōu)榱烁玫剡M行思維活動時，就必須抑制“外場”活動的運動；反之，當(dāng)人們進行體育運動時，就必須抑制其它思維活動。顯而易見，當(dāng)我們進行運動時，如果不消除雜念，就會造成混亂，甚至導(dǎo)致危害的出現(xiàn)。

當(dāng)人們思考問題時，最典型的就是停止外部動作，陷入沉思。因此，從某種意義上來說，進行運動時，同時進行思維活動是困難的。思維時表現(xiàn)為抑制運動，而運動時表現(xiàn)為抑制思維活動?！巴鈭觥被顒佑鷱娏?，“內(nèi)場”活動則愈抑制；反之，“內(nèi)場”活動愈強烈，“外場”活動則愈抑制，也就是說，越是復(fù)雜內(nèi)容或練習(xí)強度越大，實現(xiàn)想、練結(jié)合也就越困難。而體育教學(xué)和訓(xùn)練的任務(wù)要求學(xué)生掌握“三基”，并通過額定的負荷和強度，以達到全面發(fā)展身體素質(zhì)，提高運動技術(shù)水平和知識為目的，因此，在體育教學(xué)中運用“內(nèi)場”和“外場”心理活動原理指導(dǎo)實施想、練結(jié)合，使學(xué)生邊想邊練，具有重要意義。

2 體育教學(xué)中想練結(jié)合的觀點和方法

所謂想、練結(jié)合，從廣義上來說，就是指學(xué)生在整個體育學(xué)習(xí)的過程中，根據(jù)不同階段的任務(wù)和要求，圍繞學(xué)習(xí)項目和目標(biāo)，提高技術(shù)動作，結(jié)合進行積極主動的思維活動。而從狹義上看，主要是指在技術(shù)動作練習(xí)中結(jié)合進行積極主動的思考。這是研究的問題的關(guān)鍵。本文就狹義的觀點對想、練結(jié)合進行粗淺的分析與探討。

從生理學(xué)的度來看，人的動作與思維這對矛盾主要是由于大腦中樞的優(yōu)勢現(xiàn)象造成的。例如：當(dāng)人在運動時，運動中樞高度興奮，形成優(yōu)勢，同時由于負誘導(dǎo)的作用，其它中樞的活動則受到抑制。此時思維活動中樞也同樣受到抑制，思維活動相對減弱。具體表現(xiàn)為思維的范圍大大縮小，邏輯性、靈活性、敏捷性較差，同時伴隨人的注意力分散與減弱，加之完成技術(shù)動作是一個快速的鏈?zhǔn)竭^程，思維活動跟不上，來不及思考所致。所以，完成快速技術(shù)動作時，同時思維比較困難。但不等于不能思維和沒有思維。任何學(xué)習(xí)活動都離不開正確的思維，思維活動一刻也不可能停止，而只是運動過程中會相對減弱。我們認為教學(xué)中只要加強調(diào)控，適當(dāng)分配好注意力，正確引導(dǎo)學(xué)生將思維活動集中在技術(shù)動作學(xué)習(xí)（或練習(xí)）某一個環(huán)節(jié)上和重點上，想、練結(jié)合，同步進行還是可能的，也是很有必要的。

那么，在體育教學(xué)中想、練如何結(jié)合？它有哪些途徑？筆者認為：在課堂中應(yīng)注意加強對學(xué)生自控能力、思維習(xí)慣的培養(yǎng)；為“內(nèi)場”與“外場”活動設(shè)立最佳化情境和條件，根據(jù)它們不同的特點進行有針對性的教學(xué)。

2.1 利用重復(fù)多次性講解與示范相結(jié)合的方法

我們知道，人要同時進行兩種或兩種以上新的、不熟悉的活動是相對困難的。如果其中有一方面較熟練、清晰，則容易多了。教學(xué)中采用重復(fù)多次性的講解與示范，可使學(xué)生對所學(xué)技術(shù)的原理、概念及方法感知更深，記憶更牢，有利于他們在練習(xí)中帶著問題來學(xué)，促進想、練同步進行。即“內(nèi)場”活動的內(nèi)容較熟練、清晰，為思維活動的進行創(chuàng)造了有利條件，便于學(xué)習(xí)中想、練結(jié)合。由于注重和加強對學(xué)生的體育基本知識和概念的傳授，學(xué)生對技術(shù)動作的概念和表象也就更鮮明、更準(zhǔn)確，對學(xué)生技術(shù)、技能的形成和遷移都有利，從而減少了練習(xí)中錯誤動作的次數(shù)，增加了練習(xí)密度，加快了學(xué)習(xí)過程，提高了學(xué)習(xí)效率。重復(fù)多次講解示范程序一般為：

實踐證明，學(xué)生對新教材的感知豐富、準(zhǔn)確，表象鮮明、清晰、記得牢，有助于學(xué)生在練習(xí)中思維活動的開展。

2.2 課堂教學(xué)中組織與方法要符合體育活動與思維活動特征的需要

根據(jù)不同教學(xué)目的任務(wù)，安排好課堂教學(xué)中組織形式和教學(xué)方法，使之盡量與“內(nèi)場”活動特征和“外場”活動特征相吻合，有利于動作與思想同步發(fā)展。具體方法主要是：在學(xué)習(xí)重點、難點教材時，以講解演示、學(xué)生模仿、體會動作為主，目的是使學(xué)生初步掌握體育基本原理、概念和方法。此時運動量應(yīng)偏小，有利于“內(nèi)場”活動能力的漸漸加強和邊想邊練；當(dāng)學(xué)生已基本掌握基本原理、概念和方法之后，可適當(dāng)提高運動量與強度，此時主要以練為主，利于發(fā)展身體素質(zhì)，鞏固技術(shù)，培養(yǎng)運動能力，提高技術(shù)水平。根據(jù)“內(nèi)場”與“外場”不同活動特征需要，我們認為，一堂課的重點講解與示范應(yīng)放在課的開始階段和各種活動之后，此時“內(nèi)場”活動興奮，注重力集中，幫助記牢。

不難看出，科學(xué)設(shè)計體育教學(xué)的組合和方法，關(guān)鍵是把握一個“量”的問題，而這個“量”是由“內(nèi)場”和“外場”的心理活動原理決定的。準(zhǔn)確把握這個“量”，才能使學(xué)生運動適度，思維跟上，節(jié)奏和諧。

2.3 注意加強對學(xué)生自我控制能力和思維習(xí)慣的培養(yǎng)

在體育教學(xué)中教師要善于運用啟發(fā)式教學(xué)方法，正確引導(dǎo)學(xué)生積極思維和發(fā)散思維，特別是要注意加強對學(xué)生自我控制能力和思維習(xí)慣的培養(yǎng)。首先，要提高學(xué)生的認識，明確學(xué)習(xí)的目的。只有認識提高了，明確了學(xué)習(xí)動機，才有助于智力的發(fā)展。而思維是一個人的智力的核心，不僅要使學(xué)生認識到想、練結(jié)合的重要性和優(yōu)越性，而且還要使學(xué)生親自去體會，體驗到想、練結(jié)合的甜頭，這樣才能激發(fā)他們練習(xí)時積極思維的真正動機和欲望，從而使他們在學(xué)習(xí)中注意力集中，不分散精力，頭腦清醒而不失控。其次，在教學(xué)中教師要注意培養(yǎng)學(xué)生做動作前想要領(lǐng)、做動作后想原因的積極心理定勢，要不斷地用正面語言進行提示，加強外部的信息反饋。這一點對中等職校的學(xué)生尤為重要，因為這類學(xué)生相對缺乏良好的思維習(xí)慣，常常把體育活動當(dāng)作一種純粹的娛樂項目，從始至終以“玩”為目的。所以，我們應(yīng)堅持在活動引導(dǎo)他們學(xué)會思考分析，如分組活動中為什么有的學(xué)生技術(shù)動作掌握得快，為什么有的組完成得好，使他們不斷開動腦筋。其三，教師在教學(xué)中應(yīng)為學(xué)生活躍思維創(chuàng)造條件。除了對學(xué)生進行技術(shù)指導(dǎo)，強調(diào)動作要領(lǐng)外，可采用啟發(fā)式的方法，及類似的語言加以正確引導(dǎo)，或提出問題、分析原因，或設(shè)立障礙，讓學(xué)生去思考解決。這樣就為學(xué)生在練習(xí)的同時進行思考創(chuàng)造了條件。既培養(yǎng)了學(xué)生邊想邊練的習(xí)慣和思考、創(chuàng)造能力，又獲得了較好的教學(xué)效果。

【參考文獻】

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