李潔

[摘要我國(guó)青少年體質(zhì)持續(xù)下降成為亟待解決的問(wèn)題。筆者從學(xué)生的練習(xí)興趣入手，轉(zhuǎn)變簡(jiǎn)單、枯燥的“課課練”內(nèi)容，運(yùn)用“趣味課課練”教學(xué)模式，科學(xué)合理的實(shí)施練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生體能，堅(jiān)持不懈的探索“愉快并健康著”的體育。

[關(guān)鍵詞]趣味課課練 促進(jìn) 體能發(fā)展

一、研究目的

筆者通過(guò)對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)、體育鍛煉及課課練的了解等情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查后，發(fā)現(xiàn)當(dāng)前困擾學(xué)生鍛煉的障礙有以下幾方面：內(nèi)容太枯燥，學(xué)生不愿動(dòng)；鍛煉有危險(xiǎn)，家長(zhǎng)有擔(dān)心；場(chǎng)地器材少，人多練不了等。當(dāng)前形式下體育教師如何讓枯燥生硬的“課課練”變?yōu)樨S富多彩的“趣味課課練”，快樂(lè)地引導(dǎo)學(xué)生參與身體練習(xí)，使之成為促進(jìn)體能發(fā)展行之有效的鍛煉手段，成為我研究的方向。

二、研究方法

（一）研究方法

文獻(xiàn)研究法，問(wèn)卷調(diào)查法、實(shí)驗(yàn)研究法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。

（二）研究對(duì)象

把任課班級(jí)小學(xué)五年級(jí)男、女生比例相差不多，體育成績(jī)相近的兩個(gè)班級(jí)確定一個(gè)實(shí)驗(yàn)班和一個(gè)對(duì)照班作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查對(duì)學(xué)生體育鍛煉、活動(dòng)興趣、身體素質(zhì)等情況進(jìn)行了解。

實(shí)驗(yàn)前對(duì)兩班學(xué)生的身體機(jī)能、身體素質(zhì)、體育成績(jī)進(jìn)行了測(cè)試、統(tǒng)計(jì)（見(jiàn)表1、表2），結(jié)果表明：實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班學(xué)生的基本狀況無(wú)明顯差異，大致相同。

（三）開(kāi)發(fā)“趣味課課練”校本教材

根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，結(jié)合我校特色，在教學(xué)中不斷挖掘、提煉出更活化、優(yōu)化的“趣味課課練”校本教材，這些練習(xí)易于掌握，參與面廣，是體育教學(xué)的良好補(bǔ)充，也是體育教學(xué)的延伸。

（四）具體實(shí)驗(yàn)做法

（1）關(guān)注體能，建立檔案。從2016年9月到現(xiàn)在，實(shí)驗(yàn)班除完成正常的教學(xué)任務(wù)外，每節(jié)課利用5-10分鐘時(shí)間安排“趣味課課練”練習(xí)；給每位學(xué)生建立學(xué)生體能發(fā)展檔案，要求學(xué)生自己記錄每次測(cè)試的成績(jī)并保存在自己的成長(zhǎng)記錄冊(cè)中，使每個(gè)學(xué)生清楚了解自己的體能發(fā)展?fàn)顩r；并對(duì)成績(jī)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)和分析。

（2）循序漸進(jìn)，持之以恒。開(kāi)學(xué)初，體育教師就把“趣味課課練”的校本教材打印給學(xué)生，使學(xué)生直觀的認(rèn)識(shí)和了解練習(xí)方法、手段、形式，并提出“愉快并健康著”的練習(xí)理念。然后根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生的實(shí)際情況，合理安排“趣味課課練”，一點(diǎn)一點(diǎn)，一步一個(gè)腳印的進(jìn)行有效有趣的鍛煉，再逐步增加運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)難度，鼓勵(lì)學(xué)生自信的、堅(jiān)持不懈的挑戰(zhàn)自我體能。

（3）賽練結(jié)合，樂(lè)趣無(wú)窮。體育活動(dòng)最大的魅力就是競(jìng)爭(zhēng)和表現(xiàn)。我巧妙地運(yùn)用比賽，最大限度的激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。把單個(gè)的練習(xí)串聯(lián)成比賽，把時(shí)間、距離、次數(shù)、成功率、失敗率等多種因素加入到活動(dòng)中，讓學(xué)生比起來(lái)、賽起來(lái)、較勁起來(lái)，興趣上來(lái)鍛煉強(qiáng)度自然就上去了。

三、結(jié)果與分析

實(shí)踐中兩班學(xué)生在兩種不同的方法中進(jìn)行練習(xí)。觀察、對(duì)照，比較活動(dòng)中及活動(dòng)后學(xué)生的興趣、身體素質(zhì)、體能發(fā)展效果，并對(duì)結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析，發(fā)現(xiàn)運(yùn)用“趣味課課練”進(jìn)行身體練習(xí)，有效地提升了教學(xué)效果。

（一）“趣味課課練”大大激發(fā)了學(xué)生的練習(xí)興趣

實(shí)踐中三項(xiàng)教材教學(xué)情況的對(duì)比：①50米跑：?jiǎn)卧毩?xí)時(shí)間實(shí)驗(yàn)班60分、對(duì)照班47分，主動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)班85%、對(duì)照班55%，成績(jī)（秒）實(shí)驗(yàn)班9.49、對(duì)照班9.8；②立定跳遠(yuǎn)：?jiǎn)卧毩?xí)時(shí)間實(shí)驗(yàn)班50分、對(duì)照班35分，主動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)班90%、對(duì)照班86%，成績(jī)（米）實(shí)驗(yàn)班1.81、對(duì)照班1.62；③軟式排球墊球：?jiǎn)卧毩?xí)時(shí)間實(shí)驗(yàn)班45分、對(duì)照班25分，主動(dòng)練習(xí)實(shí)驗(yàn)班92%、對(duì)照班70%，成績(jī)（個(gè)）實(shí)驗(yàn)班15、對(duì)照班3。研究發(fā)現(xiàn)實(shí)驗(yàn)班通過(guò)一年多有針對(duì)性的生動(dòng)有趣的“趣味課課練”，每次課平均只有5%-8%的學(xué)生較被動(dòng)，學(xué)生的練習(xí)興趣提高了，練習(xí)時(shí)間增加了，每項(xiàng)測(cè)試成績(jī)均有不同程度的提升。

（二）“趣味課課練，對(duì)學(xué)生體能發(fā)展有積極地推動(dòng)作用

實(shí)踐中對(duì)學(xué)生身體機(jī)能、身體素質(zhì)的對(duì)比：①身高（cm）實(shí)驗(yàn)班141.4、對(duì)照班140.5；②體重（kg）實(shí)驗(yàn)班36.2、對(duì)照班37.8；③肺活量（m1）實(shí)驗(yàn)班2010、對(duì)照班1850；④50米跑（”）實(shí)驗(yàn)班9.6、對(duì)照班10.2；⑤立定跳遠(yuǎn)（m）實(shí)驗(yàn)班1.68、對(duì)照班1.62；⑥坐位體前屈（cm）實(shí)驗(yàn)班10.4、對(duì)照班8.5。研究發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)班四項(xiàng)身體素質(zhì)成績(jī)均優(yōu)于對(duì)照班，充分說(shuō)明“趣味課課練”對(duì)學(xué)生體能發(fā)展有積極地推動(dòng)作用。

四、結(jié)論

通過(guò)一年多的研究，學(xué)生身體素質(zhì)日趨提升，感受著收獲的快樂(lè)，課堂教學(xué)管理有序，研究目標(biāo)基本完成。

（1）有利于提升學(xué)生體能。在每堂體育課中合理地安排短小、實(shí)用、有針對(duì)性的“趣味課課練”，是體育教學(xué)的良好補(bǔ)充，也是體育教學(xué)的延伸。研究中我不斷挖掘、提煉有效的“趣味課課練”練習(xí)，并注意與體育教學(xué)內(nèi)容、達(dá)標(biāo)內(nèi)容有機(jī)結(jié)合，激發(fā)學(xué)生鍛煉興趣，關(guān)注學(xué)生情感體驗(yàn)，更好地促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的全面提升。

（2）有利于教學(xué)策略建設(shè)。學(xué)生層次不一樣，其興趣愛(ài)好、意志品質(zhì)各不相同。教師在進(jìn)行教學(xué)時(shí)，打破形式單一、枯燥乏味的教學(xué)方法與手段，取而代之的是形式多樣，活潑有趣的教學(xué)策略，學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)興趣盎然，想學(xué)，樂(lè)學(xué)，教學(xué)策略建設(shè)必定得到加強(qiáng)。

（3）有利于促進(jìn)理論與實(shí)踐的結(jié)合。在教學(xué)活動(dòng)中，學(xué)生處于主導(dǎo)地位，由過(guò)去的被動(dòng)練習(xí)變?yōu)榉e極練習(xí)，由單一形式變?yōu)槎喾N形式，有效地促進(jìn)理論與實(shí)踐的結(jié)合。身體練習(xí)安全性、趣味性、針對(duì)性、競(jìng)賽性融為一體，循序漸進(jìn)地促進(jìn)了學(xué)生體能的發(fā)展。