王勇

（廈門興才職業(yè)技術(shù)學(xué)院，福建廈門 361024）

大學(xué)階段，是學(xué)生成長發(fā)育過程中非常重要的階段，開展課外體育鍛煉活動(dòng)，有助于學(xué)生增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高免疫力，促進(jìn)學(xué)生的健康成長。但是，由于受到傳統(tǒng)教學(xué)的影響，當(dāng)前的體育教學(xué)仍舊存在一定的缺陷需要改進(jìn)，體育教學(xué)的發(fā)展也因此受到了制約。隨著新課程改革的不斷發(fā)展、深入，我國高校體育教學(xué)得到了新理念的注入，為高校體育教學(xué)理論以及實(shí)踐都提供了較大的提高，但是，新的理念在進(jìn)入到高校體育教學(xué)中也同樣給其帶來了一定的不適應(yīng)感，就我國當(dāng)前的高校體育教學(xué)現(xiàn)狀而言，仍舊存在著一系列的問題。因此，文章針對(duì)“互聯(lián)網(wǎng)+”背景下高職課外體育鍛煉的現(xiàn)狀展開相應(yīng)的分析與探討，并探索出有效的解決方法，從而促進(jìn)大學(xué)生課外體育鍛煉的開展。

1 高職大學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀分析

1.1 學(xué)生沒有養(yǎng)成體育鍛煉的意識(shí)和行為習(xí)慣

體育意識(shí)主要指參與體育活動(dòng)具有的意識(shí)與主動(dòng)性。根據(jù)調(diào)查，如今大多數(shù)的高職大學(xué)生沒有養(yǎng)成課外體育鍛煉的良好習(xí)慣，即便參與體育鍛煉也是三分鐘熱度，并沒有堅(jiān)持下去的毅力與恒心。培養(yǎng)高職大學(xué)生形成主動(dòng)開展課外體育鍛煉活動(dòng)的意識(shí)，有利于高職大學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)中正面面對(duì)困難與障礙。同時(shí)也能加強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)。

另外，在現(xiàn)階段中高職大學(xué)生無論是在開展課外體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，還是學(xué)習(xí)體育知識(shí)過程中都沒有養(yǎng)成始終堅(jiān)持的毅力與恒心，這便使得學(xué)生的身體素質(zhì)沒有得到鍛煉，亞健康狀態(tài)頻發(fā)生。如今，由于很多學(xué)生都過著“衣來伸手，飯來張口”的生活，逐漸形成了他（她）們的惰性，大都不愿參與課外體育鍛煉活動(dòng)，甚至還存在部分學(xué)生直接放棄了課外體育鍛煉活動(dòng)的開展，這便導(dǎo)致高職大學(xué)生的身體素質(zhì)因此受到侵害。

1.2 高職大學(xué)生開展課外體育鍛煉的時(shí)間太少

高職大學(xué)生，大多都已成年或者即將成年，這個(gè)年齡階段的學(xué)生需要開展更多的鍛煉活動(dòng)來提高其身體機(jī)能的運(yùn)作，同時(shí)隨著學(xué)生的成長，日益成熟的身體發(fā)育使男生與女生之間的差異變得更為明顯。在課堂上由于身體與生理發(fā)育的原因，學(xué)生在開展體育鍛煉活動(dòng)時(shí)害怕體育動(dòng)作沒有達(dá)到要求而出丑，因此不僅會(huì)影響學(xué)生開展體育鍛煉活動(dòng)，更會(huì)導(dǎo)致部分學(xué)生產(chǎn)生直接放棄開展體育鍛煉的想法。特別是一些女學(xué)生，因?yàn)榕畬W(xué)生在上到大學(xué)時(shí)，其身體發(fā)育已經(jīng)非常明顯了，這不僅使女性大學(xué)生在開展課外體育鍛煉活動(dòng)時(shí)，因動(dòng)作幅度過大就會(huì)畏首畏尾，顯得笨拙，更會(huì)使女性大學(xué)生由此而產(chǎn)生自卑感。歸根結(jié)底，高職大學(xué)生很大程度上降低了開展課外體育鍛煉活動(dòng)的主動(dòng)性與積極性，是因受到青春期年齡特征與生理特征的嚴(yán)重影響。

1.3 體育鍛煉器材相對(duì)缺乏

由于存在相當(dāng)多的學(xué)校只重視對(duì)學(xué)生文化課的教學(xué)，普遍認(rèn)為學(xué)生只有學(xué)習(xí)成績得到提高才是對(duì)他們有利的，也是他們作為學(xué)生的首要責(zé)任，同時(shí)學(xué)生的學(xué)習(xí)成績得到提高，對(duì)于學(xué)校的發(fā)展而言也具有非常重要的作用，基于這些種種因素，而大大忽略了對(duì)學(xué)生體育鍛煉的關(guān)注或重視，進(jìn)而導(dǎo)致存在較多的高職大學(xué)生普遍缺乏鍛煉。在新課程環(huán)境下，對(duì)學(xué)生的體育教學(xué)或者學(xué)生開展體育鍛煉的行為越來越重視，學(xué)校缺乏相關(guān)的體育鍛煉器材非常不利于學(xué)生增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)。通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，存在部分高職院校對(duì)于學(xué)生的畢業(yè)就業(yè)率非常重視，更多地參與到對(duì)學(xué)生的文化教學(xué)中，沒有在學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉器材的添置，導(dǎo)致學(xué)校缺乏體育鍛煉器材。體育場與體育器材是學(xué)生開展課外體育鍛煉活動(dòng)的基本條件，這些硬件設(shè)施不完善，高職大學(xué)生將難以有效開展課外體育鍛煉活動(dòng)。

2 提升高職大學(xué)生課外體育鍛煉行為的引導(dǎo)措施

2.1 強(qiáng)化高職大學(xué)生養(yǎng)成課外體育鍛煉的意識(shí)

教師應(yīng)引導(dǎo)高職大學(xué)生養(yǎng)成課外體育鍛煉的意識(shí)。在高校體育教學(xué)中，教師應(yīng)該積極地對(duì)學(xué)生養(yǎng)成課外體育鍛煉的意識(shí)展開有效的培養(yǎng)。一方面激勵(lì)他們積極學(xué)習(xí)體育理論知識(shí)，即在知識(shí)層面讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到開展體育鍛煉的作用。另一方面教師應(yīng)發(fā)掘身邊具有體育鍛煉意識(shí)的具體實(shí)例，以具體案例的形式對(duì)學(xué)生施以教育，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉意識(shí)的培養(yǎng)。要想高職大學(xué)生積極參與到體育鍛煉活動(dòng)中去，教師就應(yīng)從學(xué)生的興趣愛好以及身體素質(zhì)出發(fā)，從而選擇適合高職大學(xué)生的體育鍛煉活動(dòng)與鍛煉方法，并積極主動(dòng)地參與到體育鍛煉活動(dòng)當(dāng)中去，更加認(rèn)識(shí)到體育鍛煉活動(dòng)對(duì)增進(jìn)健康、增強(qiáng)體質(zhì)的重要性，并把體育鍛煉的良好習(xí)慣堅(jiān)持下去。教師在培養(yǎng)高職大學(xué)生養(yǎng)成課外體育鍛煉的意識(shí)時(shí)，要正確引導(dǎo)學(xué)生全面掌握體育技能、體育動(dòng)作以及體育知識(shí)，防止學(xué)生在進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)時(shí)身體收到危害等。

2.2 激發(fā)高職大學(xué)生產(chǎn)生對(duì)課外體育鍛煉的興趣

興趣往往是促進(jìn)一件事最有效的手段之一，同時(shí)也是學(xué)生最好的老師。興趣是激發(fā)學(xué)生去做某件事而產(chǎn)生的動(dòng)力，也是能夠保證學(xué)生堅(jiān)持下去而不會(huì)半途而廢的毅力。教師應(yīng)正確引導(dǎo)高職大學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉產(chǎn)生濃厚的興趣，認(rèn)識(shí)越深刻，情感越織烈，興趣也就會(huì)越濃厚。興趣是由一開始的喜歡或?qū)δ撤N事物產(chǎn)生參與的意向，但久而久之，興趣會(huì)由一開始想要參與的意向逐漸轉(zhuǎn)變成愛好與習(xí)慣，甚至是生命不可缺失的部分。大學(xué)階段的學(xué)生隨著身體的成長具備應(yīng)有的基本體育能力，更具備旺盛的求知欲與求勝心態(tài)，教師加以引導(dǎo)，學(xué)生就會(huì)對(duì)課外體育鍛煉產(chǎn)生興趣。那么，教師可通過組織體育競賽活動(dòng)來激發(fā)高職大學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)的積極性與主動(dòng)性，但需要注意的是，該活動(dòng)應(yīng)具備一定的競爭性與趣味性，才能引起學(xué)生的注意，因而，在引導(dǎo)高職大學(xué)生開展課外體育鍛煉時(shí)，可進(jìn)行一些比較有趣的體育競賽，體育競賽的有趣性有利于調(diào)動(dòng)學(xué)生參與體育鍛煉活動(dòng)的積極性，更有利于培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的意識(shí)。此外，體育競賽僅僅是為了鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，比賽的勝負(fù)并不重要，競賽時(shí)帶給我們的樂趣才是之重要的。同時(shí)教師應(yīng)對(duì)表現(xiàn)積極的學(xué)生給予肯定、鼓勵(lì)，從而培養(yǎng)學(xué)生對(duì)課外體育鍛煉的興趣。

2.3 對(duì)高職大學(xué)生展開體育鍛煉安全知識(shí)的教育

體育鍛煉對(duì)于學(xué)生而言，能夠幫助他（她）們提高身體素質(zhì)，只有身體素質(zhì)高才能有資格談想要做的事，還能間接地提高學(xué)生的意志力，為今后的學(xué)習(xí)、工作鑒定良好的基礎(chǔ)。但是也不能運(yùn)動(dòng)過量，這樣不僅無法達(dá)到良好的效果，還會(huì)因此對(duì)身體造成一定的傷害。所以教師應(yīng)當(dāng)充分將科學(xué)的體育鍛煉方法傳授于學(xué)生，使學(xué)生能夠懂得如何科學(xué)地進(jìn)行體能鍛煉，如何防范體育鍛煉的安全問題。雖說體育鍛煉安全意識(shí)在學(xué)生的小學(xué)階段、中學(xué)階段時(shí)其體育教師已經(jīng)展開過教育，但由于小學(xué)、中學(xué)學(xué)校的教學(xué)理念更加的偏向于文化教學(xué)，對(duì)于體育教學(xué)沒有引起過多的關(guān)注、重視，難免需要對(duì)學(xué)生加強(qiáng)進(jìn)行體育鍛煉安全意識(shí)的相關(guān)教育。因此，高職體育教師應(yīng)更全面地對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉安全知識(shí)的教育，并且能夠有效地針對(duì)某一項(xiàng)體育項(xiàng)目講解相關(guān)的體育知識(shí)，使學(xué)生能夠懂得正確進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)結(jié)合教學(xué)對(duì)學(xué)生講述一些有可能會(huì)發(fā)生的事故，并傳授進(jìn)行事故緊急處理方法，使得學(xué)生能夠懂得如何正確保護(hù)自己。

3 結(jié)語

綜上所述，由于我國的經(jīng)濟(jì)水平得到了快速的發(fā)展，社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平的發(fā)展對(duì)優(yōu)秀人才的需求日益增多，為了能夠適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的需要，相關(guān)部門逐漸展開了大規(guī)模的教育創(chuàng)新活動(dòng)，從而為社會(huì)提供高素質(zhì)的人才。體育教學(xué)對(duì)于提高學(xué)生的身體素質(zhì)、鍛煉學(xué)生的意志力等都具有非常重要的作用，學(xué)生的身體素質(zhì)只有達(dá)標(biāo)才是真正意義上的合格人才，所以，提升高職體育教學(xué)水平具有極其重要的意義。因此，該文在基于“互聯(lián)網(wǎng)＋”背景下，有效促進(jìn)高職大學(xué)生的課外體育鍛煉意識(shí)，為社會(huì)提供更多高素質(zhì)人才。