摘 要 作者系北京辟谷中醫(yī)研究院院長。他十多年來致力于辟谷養(yǎng)生事業(yè)；他首開先河，把五千年以來一直單一的“辟谷方法”提升到“ 辟谷文化”的高度 、把單一的辟谷方法拓展到“辟谷產(chǎn)業(yè)鏈”的寬度，在辟谷界乃至在中國文化界具有一個(gè)劃時(shí)代的意義！同時(shí)為辟谷事業(yè)積累了很多寶貴經(jīng)驗(yàn)，對于中華文化和中華養(yǎng)生事業(yè)有一定的裨益和借鑒作用。

【關(guān)鍵詞】辟谷；健康教育；體會

今天我們因緣相聚，隆重紀(jì)念我拜師十周年暨北京辟谷中醫(yī)研究院營業(yè)五周年，我以無比感恩的心感謝各位的光臨。

我們因辟谷而相聚，因辟谷而增慧。辟谷能使人類健康長壽、快樂幸福；辟谷能使生命脫胎換骨、靈敏暢達(dá)；辟谷能使心靈圓融自如、回歸本真。感恩辟谷為我們帶來的健康與幸福，使我們的生命能夠綻放如此瑰麗的光芒。

說到辟谷，不得不說到我對健康刻骨銘心的祈求，不得不說到我因健康而對辟谷的感恩與徹悟。

我在1976年12月出生于四川綿陽，在八個(gè)兄弟姐妹中排行最小，在不到二歲時(shí)，父親就因突發(fā)疾病而去世。我自幼體弱多病，在童年朦朧的記憶里，母親常用扁擔(dān)和籮筐挑著我與二哥四處求醫(yī)問藥，飽受病痛與苦難的折磨，也使母親在艱難的歲月中付出了常人難以想象的辛勞，給我留下了難以泯滅的記憶。

母親一生儉樸、勤勞、善良，經(jīng)常教育我們“做人要有血有肉（就是有骨氣）。”在貧窮的家境下，把心血全部傾注在孩子們身上，用心血、汗水、淚水任勞任怨地把我們撫養(yǎng)成人……

1986年，我的母親不幸患了闌尾炎，但因家貧無法住院做手術(shù)，當(dāng)時(shí)我多么希望自己有更多的錢醫(yī)治母親的疾病，在我幼小的心靈里，健康已成了一種彌足珍貴的渴求，感到健康對一個(gè)人乃至一個(gè)家庭是多么的不可或缺。

2002年，飽經(jīng)滄桑的母親被醫(yī)院確診為胃癌晚期，經(jīng)過半年多的放化療，極度虛弱的母親走完了艱辛而苦難的一生，我感到撕心裂肺的疼痛，瘋狂地?fù)湎蛟?，向蒼天反復(fù)大聲疾呼：“伯娘（方言：媽媽），對不起您，我愛您，我想您。”

在肅靜的靈堂里，我在淚眼朦朧中無時(shí)不在想念著母親，在母親走后的無數(shù)個(gè)日日夜夜里，不斷追憶母親平凡而偉大的一生，也在暗下決心，將來一定要征服病魔，讓無數(shù)個(gè)被病魔困擾的家庭得到健康與幸福。

時(shí)光荏苒，母親離開我已經(jīng)十五年了，母親的音容笑貌還常常浮現(xiàn)在我的眼前，成了我濟(jì)世救人的力量源泉。

2007年初，一場突如其來的胸膜性肺結(jié)核，幾乎又一次擊垮了我的身體，在萬念俱灰之時(shí)，想到因突發(fā)疾病去世的父親，因胃癌去世的母親，因肝腹水在20多歲時(shí)就去世的大姐，使我更加刻骨銘心地體會到了健康對一個(gè)人的重要，健康是每一個(gè)人最大的財(cái)富，如果人生失去了健康，其他美好的事物都無從談起。

直到2007年7月7日，我奇遇辟谷養(yǎng)生師父，拜師后實(shí)證了辟谷療法，才奇跡般地、迅速地、徹底地?cái)[脫了病痛的折磨。

從此，我與辟谷結(jié)下奇緣，深入了解到辟谷源自于道家的一種傳統(tǒng)修行和養(yǎng)生長壽之法，歷史悠久，博大精深，作為一種綠色、自然、健康的養(yǎng)生之法，在2500多年前就已經(jīng)形成一個(gè)非常完整的醫(yī)學(xué)系統(tǒng)。

道教認(rèn)為人食五谷雜糧，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣，阻礙成仙的道路。辟谷就是一種運(yùn)用獨(dú)特的傳統(tǒng)道家方法，通過在一段時(shí)間內(nèi)不吃五谷，達(dá)到排除體內(nèi)積穢，改善人體內(nèi)環(huán)境，提升自身免疫力和自愈力、讓虧損的精氣神恢復(fù)充盈狀態(tài)的“無為而治”的方法，達(dá)到“無藥而愈”的健康目的。

《莊子 ·逍遙游》所描寫的：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”此為辟谷的最早記載；先秦時(shí)期典籍《大戴禮記·易本命》說：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！贝藶楸俟茸钤绲牟糠掷碚撘罁?jù)。

辟谷從方法上可分為“服氣辟谷”和“服藥辟谷”兩大類：“服氣辟谷”就是不吃五谷雜糧，通過練習(xí)導(dǎo)引、吐納、調(diào)息等道家修煉方法，采日月之光，納大自然之氣，獲取人體所需能量從而進(jìn)入辟谷狀態(tài)的一種辟谷方式；“服藥辟谷”就是服食藥物以代替谷食，再加上一定的道家修煉方法從而進(jìn)入辟谷狀態(tài)的一種辟谷方式。

生命珍藏天緣，苦難鑄就輝煌。我在通過辟谷獲得健康后，在無比感恩之中，經(jīng)常在夜晚萬籟俱寂的時(shí)候，孤燈一盞，潛心研究《道德經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《心經(jīng)》等經(jīng)典，在刻苦鉆研與玄妙悟道的歷程中，成功破譯了蘊(yùn)藏在《道德經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《心經(jīng)》等東方文明經(jīng)典名著中的辟谷?密碼，成為公開解密第一人，在思想上達(dá)到了一種妙麗的升華。

《道德經(jīng)》又名《老子》，記錄了我國遠(yuǎn)古時(shí)期偉大的哲學(xué)家和思想家、華夏文化集大成者、道家學(xué)派創(chuàng)始人老子的學(xué)說。在一個(gè)很長的時(shí)期里，我癡迷于《道德經(jīng)》，曾經(jīng)能倒背如流，在用心靈對《道德經(jīng)》虔誠的吟誦中，腦海深處仿佛看到鶴發(fā)童顏的老子倒騎青牛，緩緩向函谷關(guān)方向走去；仿佛看到函谷關(guān)守關(guān)關(guān)令尹喜站立城頭，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望見東方山谷中有一團(tuán)紫氣冉冉飄來，派人清掃街道40里，夾道焚香迎接圣人老子；仿佛看到在璀璨的星空下，老子在尹喜的請求下，在簡牘上寫下博大精深、涵蓋天地精髓的東方文明圣典《道德經(jīng)》。

圣典蘊(yùn)藏著天道對人類心靈與健康博大的、圣潔的關(guān)懷，需要一個(gè)民族世世代代用虔誠的心靈去感悟。如《道德經(jīng)》說：“至虛極、守靜篤，萬物并作，吾以觀復(fù)、夫物云云，各復(fù)歸其根，歸根曰靜，靜曰復(fù)命，復(fù)命曰常......”再如《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“正氣從之，邪不可干”“恬淡虛無，真氣從之”“精神內(nèi)守，病安從來”等，字里行間里就蘊(yùn)藏著博大精深、無為而治的辟谷密碼。

在得到東方文明經(jīng)典的偉大啟迪后，我開始遍訪各家實(shí)修明師，深入鉆研辟谷養(yǎng)生文化和功法，歸納總結(jié)歷代道家名醫(yī)和國學(xué)養(yǎng)生大師的精髓，結(jié)合現(xiàn)代人的特點(diǎn)，經(jīng)過反復(fù)實(shí)修驗(yàn)證、精心提煉出了系列經(jīng)典課程，全力向眾生傳播辟谷養(yǎng)生文化和辟谷養(yǎng)生功法。這些解密的系列經(jīng)典課程渾然一體而又各有側(cè)重，對調(diào)理身心健康、開慧解惑具有事半功倍的神奇效果。

為了促進(jìn)全人類健康事業(yè)的發(fā)展，我開始了艱辛的辟谷傳道歷程，雖然弘揚(yáng)正宗辟谷的道路是艱難而曲折的，但只要能為同修及其家庭帶來健康、快樂與幸福，我都會不計(jì)名利、不顧榮辱、不懼風(fēng)雨地走下去，把正宗辟谷文化弘揚(yáng)到全世界，惠及全人類。

2009年9月9日，是我十年來辟谷長征道路上“進(jìn)京趕考”的里程碑，在璀璨的星空下，在飛馳的火車上，我下定決心以北京首都為新起點(diǎn)，全球弘揚(yáng)華夏正宗辟谷文化，造福全人類的健康和幸福！并且發(fā)下了“全民辟谷? 健康幸福”的宏大誓愿。

2012年7月，我向相關(guān)部門申請成立的中國辟谷養(yǎng)生院、北京辟谷中醫(yī)研究院獲得執(zhí)照，我擔(dān)任第一任院長。

時(shí)至今日，我們的辟谷團(tuán)隊(duì)仍與時(shí)俱進(jìn)，為早日實(shí)現(xiàn)“全民辟谷? 健康幸?！钡暮暝福瑸楸Ｕ先祟惖慕】底龀隽俗约簯?yīng)有的、美好的、精彩的貢獻(xiàn)。

在十多年的辟谷推廣實(shí)踐中，使眾多的個(gè)人與家庭得到了健康與幸福。因此，我認(rèn)為倡導(dǎo)“全民辟谷? 健康幸?！钡睦砟睿非笕伺c大自然的和諧統(tǒng)一，追求人與社會的和諧統(tǒng)一，追求家庭成員之間健康的和諧統(tǒng)一，對保障人類的健康生活具有重大而深遠(yuǎn)的意義。

辟谷文化作為東方文明的一支奇葩，強(qiáng)調(diào)機(jī)體的聰明才智一切順勢而為，其理論范疇大到星空大宇宙，小到人體小宇宙，天地人非常完美地融合，觸及到了人類身體及靈魂深處的奧秘。辟谷作為我國傳承了幾千年的醫(yī)術(shù)，其內(nèi)涵博大精深，擁有龐大理論體系與技術(shù)體系，為中華民族幾千年的繁衍生息作出了不可磨滅的偉大貢獻(xiàn)。

辟谷為人類帶來了健康和智慧，許多古代的杰出人士鐘情辟谷，在神奇的辟谷中獲得了健康與幸福。如武當(dāng)?shù)雷鎻埲S67歲于終南山辟谷3年，創(chuàng)立太極拳；《史記》載，張良在遷都關(guān)中后，“道引不食谷，杜門不出歲余?！蹦藢W(xué)辟谷，道引輕身；唐代長壽老人、偉大詩人白居易75歲離世，其長壽秘訣就是經(jīng)?！靶菁Z清腸”（辟谷）；近代的弘一法師，曾在大慈山辟谷十七天，自感身心靈化，似有仙象，而心氣比平時(shí)更靈敏、暢達(dá)，有脫胎換骨般的感覺。

在當(dāng)下，也有眾多的各界名人青睞辟谷。馬云作為中國互聯(lián)網(wǎng)的一個(gè)傳奇，擁有一個(gè)不屈的靈魂。面對阿里巴巴上市，新華社稱贊了投資者對中國這家本土企業(yè)及其創(chuàng)建人賦予的信任，并稱之為“中國奇跡”。在繁忙的工作之后，馬云喜歡用辟谷關(guān)注自己的身體與心靈，他說：“辟谷，不僅對身體健康有好處，對心理健康也很有幫助。”“我從小就喜歡道家，喜歡道家圓融自如的狀態(tài)，因此每年我都會有一次辟谷。”

這些名人辟谷的傳奇經(jīng)歷，給了我許多有益的啟迪。我在長期的東方養(yǎng)生學(xué)、東方管理學(xué)、東方成功學(xué)研究中，真誠希望能以道家辟谷養(yǎng)生這種最能匯集眾生的道文化與眾結(jié)緣。多年來，社會各界人士來到中國辟谷養(yǎng)生院、北京辟谷中醫(yī)研究院養(yǎng)生求醫(yī)、辟谷修行，使這里的辟谷文化不斷擴(kuò)大。

我作為“全民辟谷? 健康幸?！?公益事業(yè)的首倡者，愿以智慧而博愛的辟谷精神倡導(dǎo)人類新文明成為畢生的奮斗目標(biāo)，永遠(yuǎn)一直堅(jiān)守著道家辟谷文化對于生命無限的關(guān)懷。

歷代祖師、師徒之間心傳口授辟谷文化就是對生命的無限關(guān)懷。在當(dāng)下人類面臨的健康危機(jī)中，通過辟谷養(yǎng)生?可徹底調(diào)理痊愈以下百余種疾病或慢性病，如：治療高血壓、低血壓，雙向自調(diào)，辟谷1—2周；糖尿病，辟谷7天，需重復(fù)2—3次為佳，胰島素分泌正常；肥胖癥，辟谷14天，或需三次辟谷，有人辟谷21天就達(dá)到了減肥的目的；各類癌癥早中晚三期（大醫(yī)院大夫確診還剩3—5個(gè)月生命的）辟谷3個(gè)21—49天，起死回生率效果顯著。

在十多年的弘揚(yáng)辟谷文化之路上，我總是牢記自己的偉大歷史使命，不論風(fēng)霜雪雨還是嚴(yán)寒酷暑，足跡遍布全國各地，開展了166期辟谷培訓(xùn)，有3萬多人接受了培訓(xùn)，通過辟谷治愈患者1萬多名，亞健康及間接受益者達(dá)20多萬人，為受益者本人及家庭帶來了健康與幸福。

金同修，男，59歲。患肺癌晚期、鼻炎、皮炎、靜脈曲張，2015年1月12日因咳血去多家知名醫(yī)院檢查確診肺癌，醫(yī)生建議已是晚期，沒必要手術(shù)；無奈之下選擇辟谷。從2015年大年三十開始第一次21天的辟谷，農(nóng)歷2015年一年內(nèi)共辟谷4次合計(jì)84天（分別是：21天、21天、28天、14天），2016年又開始新的一輪閉關(guān)辟谷，不設(shè)定辟谷時(shí)間，金同修自愿辟谷21天。目前鼻炎、皮炎、靜脈曲張痊愈；腫瘤沒有增大和擴(kuò)散?，F(xiàn)在每天心情愉悅，自由自在。健康的生活狀態(tài)，全然不見曾是一個(gè)重患之人。

史同修，女，49歲 患強(qiáng)直性脊柱炎、腰間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、頸椎骨刺、骨囊炎、有十三年病史，每年春、秋復(fù)發(fā)時(shí)臥床不能行走。西醫(yī)無法治療（因?yàn)榛颊呋前愤^敏），通過中醫(yī)物理療法（推拿、針灸、拔罐、火療等）的多方調(diào)理治療暫時(shí)緩解病情，卻不能祛除發(fā)病時(shí)的痛苦經(jīng)過。2015年來到我院閉關(guān)辟谷，從6月份7天的閉關(guān)辟谷到2016年春節(jié)的14天閉關(guān)辟谷，至今已完全祛除以上疾病。并且完全改善了過敏體質(zhì)，療愈好了多年的胃炎。史同修現(xiàn)在的健康狀況與她對辟谷文化的信念是密不可分的。

盤點(diǎn)近年相繼早逝的名人，名單長的讓人觸目驚心，名人們以及無數(shù)普通人的頻頻早逝再一次提醒我們，不論處在那個(gè)階段，都要重視健康，珍愛生命。

2005年9月，網(wǎng)易代理首席執(zhí)行官孫德棣去世，年僅38歲。

2006年1月21日，上海中發(fā)電氣集團(tuán)董事長南民去世，年僅36歲。

2007年12月，百度CFO王湛生意外辭世，年僅40歲。

2008年7月22日，北京同仁堂董事長張生瑜突發(fā)心臟病去世，年僅39歲。

2009年6月5日，中央電視臺《新聞聯(lián)播》著名播音員羅京因淋巴癌去世，年僅48歲。

2009年8月26日，浙江衛(wèi)視主持人梁薇因突發(fā)心臟病搶救無效去世，年僅28歲。

2011年7月16日，中科院上海生科院研究員劉延析因癌癥去世，年僅44歲。

2012年11月25日，我國殲-15總指揮、沈飛董事長羅陽因心臟病去世，年僅51歲。

2013年2月3日，雅虎中國區(qū)前副總裁、執(zhí)行總經(jīng)理田健因病去世，年僅44歲。

2013年11月19日，北京廣播電視局局長兼北京電視臺臺長王曉東因肝癌去世，年僅52歲。

2014年2月20日，著名導(dǎo)演路學(xué)長因病去世，年僅49歲。

2015年11月18日，中央電視臺《焦點(diǎn)訪談》欄目主持人方靜因患癌癥去世，年僅44歲。

2016年9月7日，著名演員徐婷因患淋巴癌去世，年僅26歲。

2017年7月，中央電視臺著名節(jié)目主持人肖曉琳因患直腸癌去世，年僅55歲。

為了促進(jìn)全人類健康事業(yè)的發(fā)展，為了方便眾生祛除亞健康、提高健康指數(shù)，為了盡快普及正確的辟谷基本常識，滿足同修們的各類辟谷需求，中國辟谷養(yǎng)生院、北京辟谷中醫(yī)研究院特舉辦常年招生的公益普及班與七天常規(guī)辟谷班，我與各位授課的導(dǎo)師特精心準(zhǔn)備了豐富多彩的系列課程，導(dǎo)師們將在課堂上與同修們循序漸進(jìn)、共同學(xué)習(xí)、究竟探索、一起體悟、力求頓悟、最終開悟，以智慧而博愛的辟谷精神共同開創(chuàng)幸福生活新篇章。

參加七天常規(guī)辟谷班的同修們主要會有六大收獲：

（1）零基礎(chǔ)的學(xué)員快樂成功辟谷七天：排毒祛病、美容養(yǎng)顏、延年益壽、減肥7—27斤等。

（2）修習(xí)正宗“食炁?”辟谷法，讓辟谷?變得安全、快樂、輕松、幸福！

（3）修習(xí)一套神奇的辟谷中醫(yī)術(shù)：自古“辟谷醫(yī)術(shù)手到病除”之說，掌握一套手到病除的辟谷醫(yī)術(shù)，從此自己或家人遭遇健康問題時(shí)，自己隨時(shí)隨地就能“手到病除”的處理（包含任何突發(fā)疾?。Ч瘸运幋蜥樳€快。

（4）感悟經(jīng)典 智慧倍增：通過學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《孝經(jīng)》、《心經(jīng)》、《弟子規(guī)》等優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之精要，深切感悟“辟谷文化的博大精深”，使事業(yè)、家庭、健康、生活達(dá)到美好的幸福境界！

（5）從零基礎(chǔ)的新同修升級為市面上的大師級（國家認(rèn)可級）的辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師技術(shù)水平。

（6）在2018年春節(jié)前參加七天常規(guī)辟谷班的同修，可獲得主辦單位贈(zèng)送的中國辟谷養(yǎng)生院、北京辟谷中醫(yī)研究院頒發(fā)的紀(jì)念金志成院長拜師十周年（2007年7月7日——2017年7月7日）暨北京辟谷中醫(yī)研究院營業(yè)五周年的慶典榮譽(yù)證書。

通過七天常規(guī)辟谷班的學(xué)習(xí)，會使同修們立馬學(xué)會一些神奇的辟谷?術(shù)，體會到“手到病除”的欣慰與快樂！不論是在日常生活中，還是在外出的旅途中，遇到自己或別人發(fā)生身體突然不適或突發(fā)性劇痛，在有醫(yī)（生）無藥甚至無醫(yī)無藥可救的情況下，馬上能夠體現(xiàn)出你掌握的神奇的辟谷?中醫(yī)術(shù)——得心應(yīng)手、手到病除地及時(shí)救人！

具體舉幾個(gè)例子：1、當(dāng)時(shí)緩解或消除各種痛疼、尤其是突發(fā)性劇痛：如頭痛、偏頭痛、心臟（?。﹦⊥础⒑粑ㄓ绕湟裕┘贝?、肚子（腸胃）劇痛、通經(jīng)（緩?fù)椿颍﹦⊥?、牙痛或牙劇痛等等各種疼痛或突發(fā)性劇痛；2、從此告別“涼寒”問題：如（尤其冬天）手腳四肢涼、肚子涼、宮寒涼等；3、每天早上五點(diǎn)半大便“應(yīng)時(shí)”通暢排出；4、每晚都是高質(zhì)量的睡眠……

進(jìn)入21世紀(jì)以來，由于錯(cuò)綜復(fù)雜的原因，人類面臨的健康危機(jī)觸目驚心，無數(shù)人除經(jīng)受常見的疑難雜癥的侵襲外，還飽受著癌癥、中風(fēng)、糖尿病等現(xiàn)代病的困擾。

調(diào)理人體疾病的次遞是明理、辯癥與施治。在風(fēng)雨弘揚(yáng)之路上，我愈發(fā)深信世上沒有不治之癥，只有不治之時(shí)與不治之人，愈發(fā)深信吃七年藥，不如辟谷七天效果好，如您能給正宗辟谷一份信任，我們就會還您及家人一生的健康。

家庭是社會的細(xì)胞，每個(gè)人都離不開家庭生活這個(gè)主要的環(huán)境。如果一個(gè)家庭出現(xiàn)一個(gè)“重病人”，那么這個(gè)家庭不僅不會幸福，甚至還可能會傾家蕩產(chǎn)，這樣的家庭多了，會威脅到整個(gè)社會的和諧。

道家提出的“我命在我不在天”的理念，意思即是強(qiáng)調(diào)通過自身的努力可以延年益壽，自己的健康還是要靠自己來守護(hù)。

人們要想自己把握健康，守護(hù)健康，延緩衰老、防病于未然，就應(yīng)該樹立新的健康理念，去學(xué)習(xí)傳承了2000多年的道家辟谷文化和辟谷技術(shù)，只要真正掌握了辟谷的精髓，那么，健康、幸福、財(cái)富、自信、成功等也會輕易地?fù)碛?，甚至是明凈的心靈境界也會隨之而來，因?yàn)楸俟葧谷水a(chǎn)生很多正面的能量，使您能夠在疾病與煩惱面前堅(jiān)韌地站起。

功在當(dāng)代，利在千秋。人生所求莫過于得道，辟谷文化即得道文化。辟谷養(yǎng)生作為拯救人類健康的一個(gè)瑰寶，相信在經(jīng)過無數(shù)熱愛辟谷養(yǎng)生的有識之士堅(jiān)持不懈、不計(jì)名利、不計(jì)榮辱地去弘揚(yáng)，辟谷養(yǎng)生的思想終有一天會傳遍全世界，惠及全人類，為無數(shù)的家庭帶來健康與幸福。

在人類健康危機(jī)四伏的當(dāng)今時(shí)代，我愿堅(jiān)定理想信念，腳踏實(shí)地，用一生以生命的質(zhì)量與厚度來衡量自己活著的意義，發(fā)下了“全民辟谷? 健康幸福”的宏大誓愿，目的就是讓每一個(gè)家庭都享受到辟谷帶來的健康、快樂與幸福。

感恩善緣，我深信奉獻(xiàn)的人生，是一種有高尚意義、有良好價(jià)值的人生，深信辟谷必將使全人類面臨的重大健康危機(jī)得到拯救，使全人類的生命綻放更加瑰麗的光芒。（此稿為作者在2017年7月7日拜師十周年紀(jì)念大會上的演講稿。）

作者簡介

金志成（1976-），男，出生于四川省綿陽市。現(xiàn)為中國辟谷養(yǎng)生院院長、北京辟谷中醫(yī)研究院院長。

作者單位

北京辟谷中醫(yī)研究院 北京市 100093