李曉鋒

新年愿望之存錢(qián)計(jì)劃

幸福感是什么？充滿(mǎn)電的手機(jī)，滿(mǎn)格信號(hào)的Wi-Fi，當(dāng)然必不可少的還有鼓鼓囊囊的荷包。有存款的人精氣神可不一樣，既能滿(mǎn)足自己的物質(zhì)精神追求，最大限度地享受生活，又不至于在應(yīng)對(duì)災(zāi)難或疾病時(shí)，經(jīng)濟(jì)上捉襟見(jiàn)肘，不少人開(kāi)始體會(huì)到存款的好處。從今天開(kāi)始試試“365天存錢(qián)法”，從第一天存1角開(kāi)始，隔天再多存1角，最后一天存36.5元，堅(jiān)持存夠365天后就會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)賬上有6 000余元的存款！再也不是“悲催的月光族”了！

新年愿望之健康體魄

健康有時(shí)也如同存款，年輕時(shí)揮霍健康的資本，沒(méi)到老就發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)已經(jīng)大不如前，身體一有風(fēng)吹草動(dòng)只能“繳械投降”，不用媽媽提醒就自覺(jué)穿上了秋褲，保溫杯里的養(yǎng)生花茶時(shí)時(shí)提醒自己要關(guān)注健康養(yǎng)生。

不熬夜 如今的90后也加入了晚婚的行列，不再年輕的他們對(duì)熬夜的無(wú)力感越來(lái)越濃，以前通宵狂歡的“逍遙派”，現(xiàn)在都做起了要早早回家的好孩子；以前可以一個(gè)晚上熬出爐的策劃案，現(xiàn)在卻叫人提心吊膽地不敢輕易嘗試，畢竟摸摸自己快脫成地中海的發(fā)型，看著因內(nèi)分泌紊亂而撒歡的痘痘，聽(tīng)聽(tīng)同行說(shuō)昨兒又有一個(gè)同事加班猝死了，這脆弱的心臟跳得就更撲騰了。熬夜對(duì)身體的直接危害就是倍感疲勞、精神不振，久而久之記憶力、免疫力也開(kāi)始暗暗下降，等我們發(fā)現(xiàn)身體有恙時(shí)已被熬夜蠶食了健康體魄。

不叫外賣(mài) 朋友圈里的大家都在曬著年度外賣(mài)清單，一年內(nèi)貢獻(xiàn)給外賣(mài)的零花錢(qián)居然高達(dá)一萬(wàn)，連自己都詫異“我居然是個(gè)隱形小富豪”。然而外賣(mài)的食品衛(wèi)生、烹飪方式都被健康專(zhuān)家再三提醒可能對(duì)腸胃、心血管有害。重油、重鹽、多糖的口味，甚至可能反復(fù)使用的油對(duì)心血管疾病大有威脅。食物存放和運(yùn)輸時(shí)間如果過(guò)長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)素慢慢流失、微生物超標(biāo)風(fēng)險(xiǎn)增大、變涼的飯菜都不利于腸胃的消化吸收。此時(shí)，腹瀉、腹脹、嘔吐等不良反應(yīng)便接踵而來(lái)，怎么辦呢？開(kāi)始吃藥了。

不亂吃藥 工作繁忙的白領(lǐng)無(wú)暇去醫(yī)院看病，遇上胃疼、拉肚子這些小事兒，他們吞幾片沒(méi)過(guò)期的藥，便繼續(xù)投入到連軸轉(zhuǎn)的工作中。只是這藥吃對(duì)了嗎？別說(shuō)藥沒(méi)起到作用，腸胃又暗自受傷。不少人腹瀉后第一反應(yīng)就是肚子里有菌，吃點(diǎn)抗菌藥就以為能“藥到病除”，然而有時(shí)這抗菌藥反而成了腹瀉的元兇?？咕幥秩肽c道后，會(huì)殺害腸道內(nèi)大量的有益菌，菌群平衡被打破，引起抗菌藥相關(guān)性腹瀉的致病菌崛地而起，它們會(huì)引起腹瀉，損害腸道黏膜，日復(fù)一日地興風(fēng)作浪。同樣是菌，此時(shí)應(yīng)該補(bǔ)充的是益生菌，我們常說(shuō)的培菲康就是腸道有益菌的強(qiáng)大后援團(tuán)，在被腹瀉困擾的日子里，它能帶領(lǐng)大幫兄弟增加腸道內(nèi)有益菌的數(shù)量，和致病菌打擂臺(tái)，趕走作妖的壞分子，恢復(fù)菌群平衡，還腸道輕松健康。因此，無(wú)論生活工作多忙碌，在吃藥問(wèn)題上也決不能馬虎，辨明腹瀉原因，確定科學(xué)用藥才不會(huì)“賠了夫人又折兵” 。