姜華祖

摘要：隨著新課程改革的不斷推進，教師、學(xué)校及社會都已經(jīng)認識到應(yīng)當保障學(xué)生的全面發(fā)展，要提升學(xué)生的綜合素質(zhì)水平，而不僅僅局限于語文、數(shù)學(xué)及英語之類的高考重點科目。而體育作為學(xué)生全面發(fā)展的重要學(xué)科之一，能夠有效的促進學(xué)生身體正常的生長和發(fā)育，促進學(xué)生各方面全面協(xié)調(diào)發(fā)展，使身體素質(zhì)得到全面提高，促進學(xué)生的創(chuàng)作力的培養(yǎng)。但是高中階段由于學(xué)習(xí)壓力較大，學(xué)習(xí)強度較高，學(xué)生普遍缺乏足夠的時間開展體育鍛煉活動，即便是開展鍛煉，其過程也不夠科學(xué)合理。所以本文嘗試教會學(xué)生如何開展體育鍛煉，同時還要培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉意識，從長遠角度提升學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：終身體育；高中體育教學(xué)

終身體育的含義包括兩個方面的內(nèi)容：一是指人從生命開始至生命結(jié)束中學(xué)習(xí)與參加身體鍛煉，使終身有明確的目的性，使體育成為一生生活中始終不可缺少的重要內(nèi)容；二是在終身體育思想的指導(dǎo)下，以體育的體系化、整體化為目標，為人在不同時期、不同生活領(lǐng)域中提供參加體育活動機會的實踐過程。

由于長期受到應(yīng)試教育的影響，學(xué)生們往往只是按照教師提出的方法按部就班的進行練習(xí)，認為體育課就只是鍛煉身體，不需要提問和思考，高中教師與學(xué)生普遍對于體育教學(xué)的重視程度不足。但實際上通過體育教學(xué)，能夠幫助學(xué)生有效的放松身心，讓身體的鍛煉活動與思維緊密結(jié)合，激發(fā)學(xué)生對于體育的興趣，使其身體與心靈保持在較好的狀態(tài)，向終身體育靠近。所以高中體育教學(xué)應(yīng)當為學(xué)生傳授終身體育的理念，幫助高中生充分認識到體育鍛煉的重要性。

一、高中生形成終身體育意識的必要性

（一）終身體育能夠幫助高中生持續(xù)保持身心健康。

當前高中生中有很大一部分學(xué)生都存在身體或心理方面的問題，而培養(yǎng)高中生的招生體育意識能夠幫助高中生保持自身的身心健康，高中生的心肺功能可以在長期的堅持體育鍛煉后處于較好的水平，提高其身體素質(zhì)，從而使得患病幾率大大下降，而且還能保持較好的精神狀態(tài)，進而提高學(xué)習(xí)的效率。并且高中生在開展體育運動的過程中，能夠暫時的不去思考自己所面臨的學(xué)習(xí)壓力，因此開展體育運動也能夠幫助高中生平復(fù)煩躁抑郁的心情。

（二）終身體育意識能夠培養(yǎng)高中生的奮斗精神。

高中生形成終身體育意識后，就能夠持續(xù)的體育鍛煉，在體育鍛煉的過程中，很可能會遇到瓶頸期，在此期間，體育鍛煉會變的異常痛苦，但是只要繼續(xù)堅持下去，就能夠逐漸培養(yǎng)出奮斗精神，并且這種奮斗精神還會貫穿到其他學(xué)科中去。

（三）終身體育能夠促進高中生的生活積極向上。

適當?shù)拈_展運動能夠瞧著人們的心情，所以高中生在形成終身體育意識后，每天都會留出一定的時間來開展體育鍛煉活動，并且從體育鍛煉中感受到樂趣與生活的美好，生活態(tài)度也逐漸積極向上，有效的降低了高中時所可能面臨的心理壓力風險。

二、培養(yǎng)高中生終身體育意識的具體措施

（一）通過合理的思想引導(dǎo)幫助高中生充分認識到體育運動的重要性。

因為高中階段學(xué)業(yè)負擔較重，學(xué)生的閑暇時間較少，所以學(xué)生普遍沒有時間開展體育鍛煉活動，即便體育課堂上，也有部分學(xué)生為了學(xué)習(xí)而不愿參加體育鍛煉活動，其沒有認識到體育運動對于身體健康和身體素質(zhì)的重要性，在這種情形下，即便是偶爾參加體育鍛煉活動，也無法取得較好的鍛煉效果。并且部分高中體育教師過度訓(xùn)練體育技能，但是不注重從思想角度予以引導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生無法形成終身體育的鍛煉意識。針對此情況，在教學(xué)過程中，體育教師應(yīng)當采取合理的措施幫助學(xué)生認識到體育鍛煉對于提升其自身身體素質(zhì)的重要性，并且通過終身體育意識來促進學(xué)生體育鍛煉，以健康的身體來進行文化學(xué)習(xí)。

（二）通過課堂教學(xué)幫助高中生掌握運動知識與技能。

高中體育教學(xué)中應(yīng)當適當創(chuàng)新傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，積極引進開放式教學(xué)模式，在此模式下，要確保學(xué)生和教師互相平等。作為高中體育教師，要對學(xué)生的自主學(xué)習(xí)興趣予以積極調(diào)動，提高學(xué)生的創(chuàng)造性與積極性，引導(dǎo)學(xué)生參與到體育教學(xué)活動程序，并且根據(jù)自己的特長和個性選擇最為喜歡的體育項目來進行專項的訓(xùn)練，確保學(xué)生所參加的體育運動是建立在學(xué)生積極和主動的前提下，如此才能夠保障教學(xué)環(huán)境輕松愉悅，才能夠切實做到以興趣來作為學(xué)生開展體育鍛煉的動力，才能讓學(xué)生保持高昂的鍛煉熱情，并且逐漸形成終身體育的意識。

（三）合理應(yīng)用體育競賽來提升學(xué)生對于體育的熱情。

高中階段的學(xué)生求知欲與好奇心都較強，與此同時此階段的學(xué)生在心理和生理方面都已經(jīng)發(fā)育成熟，所以其普遍對于具有趣味性、競爭性的體育活動較為感興趣。所以高中體育教學(xué)活動的開展時可以為學(xué)生增加競賽性質(zhì)的體育活動，通過合理應(yīng)用體育活動來吸引高中生積極參與到其中，逐漸幫助高中生形成對一項或幾項體育項目的愛好，為其終身體育打下堅實的基礎(chǔ)。同時針對在體育競賽上取得成績的學(xué)生應(yīng)當予以表揚，以此來吸引其他學(xué)生積極參與到其中。

（四）通過培養(yǎng)高中生的體育鍛煉習(xí)慣來形成終身體育意識。

高中體育教學(xué)普遍都只是關(guān)注課內(nèi)的體育鍛煉，不注重關(guān)注學(xué)生的實際運動習(xí)慣。針對此情況，是應(yīng)當引導(dǎo)學(xué)生為自己制定明確的體育運動計劃，并且督促學(xué)生制定合理的目標和計劃。同時，作為高中體育教師，自身也應(yīng)當具有良好的體育運動習(xí)慣，如此才能以身作則，引導(dǎo)學(xué)生共同運動，并且在一段時間的堅持之后，幫助學(xué)生形成終身體育意識。

三、總結(jié)

終身體育思想可以豐富人的生活內(nèi)容，促進人的全面發(fā)展，使人在現(xiàn)代社會的過程中不斷完善自我，體現(xiàn)人的個性。在培養(yǎng)高中生的終身體育意識方面，高中體育教學(xué)的作用非常重要。針對當前人們對于高中體育課逐漸看輕的情況，要轉(zhuǎn)變各方面的認識，提高其對于高中體育教學(xué)的重視程度，同時還要與高中體育教師共同開展相關(guān)工作，幫助高中生認識到體育鍛煉對于提升學(xué)生身體素質(zhì)的重要性。高中體育教師要積極采取相關(guān)有效措施，提高體育教學(xué)的有效性，構(gòu)建歡快愉悅的教學(xué)氛圍，提高學(xué)生體育鍛煉的積極性與主動性，最終幫助學(xué)生形成終身體育的意識。

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