黨婭娟

青少年步入高中后大多面對的是應(yīng)試教育，導(dǎo)致家長和學(xué)校過分重視成績，學(xué)習(xí)的成績好壞直接影響著社會(huì)、學(xué)校、家庭對自己的評價(jià)，與初中相比，由于高中學(xué)習(xí)難度加深，學(xué)習(xí)內(nèi)容增加，家庭的期望值擴(kuò)大，學(xué)生的壓力普遍增大，自然會(huì)產(chǎn)生焦慮、自卑和抑郁等，來自榮建英《中學(xué)生心理健康狀況的統(tǒng)計(jì)分析》：對初中與高中六個(gè)年級的心理分析表明：高一的學(xué)習(xí)壓力感、偏執(zhí)、人際敏感、焦慮、適應(yīng)不良和心理不平衡性這幾個(gè)分量表均達(dá)到最高點(diǎn)，高二學(xué)生的敵對和情緒不穩(wěn)得分最高；高中階段和初中階段相比抑郁得分較高；強(qiáng)迫量表得分初中和高中差別不大，均值普遍較高。從初一到初三，其心理健康水平呈下降趨勢，從高一到高三心理健康水平呈上升趨勢，但高中階段學(xué)生的抑郁、焦慮、適應(yīng)不良、心理不平衡性狀態(tài)普遍高于初中階段。對河北某高中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有52.4%的高中學(xué)生存在不同程度的心理問題，在強(qiáng)迫、學(xué)習(xí)壓力感方面心理問題比較突出【1】，京師范大學(xué)課題組的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高中生有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴(yán)重心理行為問題的比例是2.5%，北京某高中學(xué)生抑郁率達(dá)35.2 【2】；廣州市城區(qū)和農(nóng)村中學(xué)進(jìn)行問卷調(diào)查表明：存在心理問題的中學(xué)生人數(shù)占總?cè)藬?shù)的59.5%【3】；機(jī)抽取新疆維吾爾自治區(qū)學(xué)生，調(diào)查發(fā)現(xiàn)有心理問題戰(zhàn)16.59%【4】；銀川市高中生進(jìn)行調(diào)查，心理健康問題檢出率為22.5%【5】；于包頭市高中生心理問題的研究表明，有19.4%的私立高中生和12.9%的重點(diǎn)高中生存在著明顯的心理健康問題【6】。此家長和學(xué)校需要對學(xué)生加強(qiáng)這方面的情緒管理，心理健康教育無論是對學(xué)生自身身心發(fā)展，還是對社會(huì)、學(xué)校、家庭來說，都具有十分重要的作用。

多年來在教育教學(xué)實(shí)踐中，我貫徹一個(gè)教育理念：讓學(xué)生成長為積極快樂、陽光的人，讓學(xué)生成長為熱愛生活、努力拼搏的人，一個(gè)擁有積極心態(tài)、陽光快樂的人自然對自己的學(xué)習(xí)，有高度的責(zé)任，對自己的未來有較強(qiáng)的使命感，因此在教育教學(xué)實(shí)踐中非常重視對學(xué)生的心理疏導(dǎo)教育，對學(xué)生開展一系列心理專題主題班會(huì)、觀看勵(lì)志視頻等許多活動(dòng)，開展心理疏導(dǎo)教育的方式方法很多，但由于高中學(xué)生的時(shí)間緊，任務(wù)重，給我們提出了一個(gè)嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)：怎樣利用緊張的學(xué)習(xí)之余對高中學(xué)生開展心理疏導(dǎo)教育呢？在多年的實(shí)踐中我逐漸認(rèn)識到“心理互助式”教育對學(xué)生成長影響很大。

首先對全班學(xué)生開展培訓(xùn)，使他們認(rèn)識到“互幫互助”的重要性，互幫互助不僅是面對困難的幫助，還有成為傾聽的對象，當(dāng)我們面對壓力煩惱、壓力時(shí)，身邊的同學(xué)、朋友對我們的幫助，給我們排憂解難，給我們鼓勵(lì)；

其次，設(shè)立班級心理咨詢團(tuán)，3—5人組成，主要人員組成素質(zhì)要求：（1）熱心班級心理健康教育工作，具有較強(qiáng)的服務(wù)意識；（2）為人樂觀、開朗、心理健康狀況良好；（3）善于與人溝通，具有較好的語言表達(dá)能力；（4）有敏銳的觀察力、組織協(xié)調(diào)能力和團(tuán)隊(duì)精神。

心理咨詢團(tuán)主要負(fù)責(zé)開展班級心理活動(dòng)，普及心理健康知識、開展談心工作，調(diào)查研究，了解同學(xué)們的心理狀況，定期舉辦心理專題講座，針對不同階段高中學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活情況，學(xué)生中存在的問題布置不同的專題任務(wù)，舉辦心理講座沙龍，并對部分學(xué)生進(jìn)行個(gè)別心理咨詢服務(wù)，促進(jìn)大家的心理健康。

第三，建立良好的班集體，定期開展心理健康活動(dòng)課，讓學(xué)生在活動(dòng)中提升心理素質(zhì)，心理健康教育活動(dòng)課以學(xué)生的心理發(fā)展為出發(fā)點(diǎn)，師生共同確立活動(dòng)目標(biāo)，通過師生共同的活動(dòng)，幫助學(xué)生處理學(xué)習(xí)、生活中遇到的心理問題，以學(xué)生學(xué)會(huì)自助為歸宿，關(guān)注學(xué)生的活動(dòng)過程，整個(gè)活動(dòng)以學(xué)生為主體，活動(dòng)形式多樣，諸如情景體驗(yàn)、角色扮演、談話交流、行為訓(xùn)練等，如開展“互訴煩惱”活動(dòng)，讓學(xué)生說出自己的煩惱，釋放自己的郁悶情緒，同桌之間的互訴煩惱，寢室室友之間、好朋友之間等互訴煩惱，讓班級每個(gè)學(xué)個(gè)人既成為傾聽者，又作為傾訴者，在這樣互訴煩惱活動(dòng)中，加強(qiáng)同學(xué)之間的相互認(rèn)識，增強(qiáng)同學(xué)之間的相互友誼，又能增強(qiáng)自身的心理健康，使每個(gè)人變成一個(gè)積極陽光、開朗的人。

第四，設(shè)立“心理互幫小組”，每個(gè)組設(shè)立組長1人，心理咨詢員1人，小組主要目標(biāo)是幫助小組成員更好接納自己，成為更好的人，對本組開展心理互助教育，計(jì)劃每周固定20分鐘左右進(jìn)行活動(dòng)，小組成員之間相互談?wù)劚局艿膶W(xué)習(xí)生活，自己的收獲，自己的問題……

第五，建立心理互幫制度，每個(gè)人通過抽簽的方式確定心理疏導(dǎo)對象，實(shí)行互幫制度，每學(xué)期的心理輔導(dǎo)對象不一，每個(gè)月至少兩次談話，每次溝通交流不得少于15分鐘；心理咨詢團(tuán)成員每學(xué)期固定心理幫扶對象，重點(diǎn)關(guān)注對象為：貧困生；不善言語、性格內(nèi)向，缺乏交際能力的同學(xué)，學(xué)習(xí)上有困難的同學(xué)，感情生活復(fù)雜，情緒波動(dòng)大的同學(xué)，沉迷于網(wǎng)絡(luò)的同學(xué)，抗挫能力較差的同學(xué)等，班級互幫制度讓班級學(xué)生形成相互幫助，既認(rèn)識自己，又了解他人的好習(xí)慣。

“心理互助式”教育在實(shí)踐中的不足，由于是倡導(dǎo)以學(xué)生為主體開展心理互助活動(dòng)，但學(xué)生中存在個(gè)體差異，會(huì)存在發(fā)展不平衡的情況，學(xué)生的收獲大小不一，水平層次差異；

個(gè)別性格偏向內(nèi)向的學(xué)生，不愿意向別人傾訴，不能及時(shí)疏通的心理問題，需要老師進(jìn)行一定的干預(yù)和指導(dǎo)，因此，在實(shí)施心理互助式教育時(shí)，老師起到一定的監(jiān)測和指導(dǎo)作用，及時(shí)針對學(xué)生中存在的問題進(jìn)行干預(yù)。

在實(shí)施心理互助教育時(shí)，也要防止個(gè)別學(xué)生由于在互幫過程中產(chǎn)生好感，陷限于中學(xué)生的早戀中。在實(shí)踐中加強(qiáng)對學(xué)生緊密保密原則教育，尤其是心理咨詢室成員，不傳播同學(xué)的隱私，不擅自透露同學(xué)的心理問題育。

因此，在心理互助式教育的實(shí)踐中，既要加強(qiáng)對學(xué)生的互助教育的培訓(xùn)與指導(dǎo)，又要加強(qiáng)對中學(xué)生的互助教育進(jìn)行不定時(shí)監(jiān)測，以保證每一個(gè)學(xué)生在此項(xiàng)活動(dòng)中健康快樂成長，做一個(gè)身心健康的中學(xué)生，學(xué)生在心理互助式教育中重新認(rèn)識自己和發(fā)現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，同時(shí)，也給他們一個(gè)客觀認(rèn)識和評價(jià)同齡人的機(jī)會(huì)，同學(xué)的互助活動(dòng)會(huì)使他們發(fā)現(xiàn)新的自我，自己能夠關(guān)心愛護(hù)別人，也能夠被關(guān)心和被愛護(hù)；能夠了解，也能夠被了解；在相互鼓勵(lì)中健康成長。

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