□ 黃江鴻（西雙版納職業(yè)技術(shù)學(xué)院 云南 西雙版納 666100）

就目前國(guó)內(nèi)外學(xué)者專家的研究情況來(lái)看，針對(duì)青少年身體素質(zhì)展開(kāi)了一系列深入的研究，研究?jī)?nèi)容主要集中在青少年體質(zhì)健康現(xiàn)狀、問(wèn)題、原因以及對(duì)策方面，形成了較為完善的的理論成果體系。但是，專門(mén)研究提高青少年身體素質(zhì)的方法和措施的學(xué)者專家還不多。尤其是新形勢(shì)下青少年中“00”后群體占據(jù)了較高的比例，他們擁有鮮明的個(gè)性、獨(dú)立的思維、開(kāi)放的心態(tài)與較強(qiáng)的接受能力。而由于沒(méi)有吃過(guò)苦，抗挫折能力較差，對(duì)父母、老師的依賴性非常大，一方面學(xué)習(xí)任務(wù)重、壓力大，另一方面移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的蓬勃發(fā)展使部分青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，用于身體鍛煉的時(shí)間非常少，在不同程度上導(dǎo)致青少年身心健康水平不高、體質(zhì)狀況不佳。根據(jù)相關(guān)研究數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，青少年在形態(tài)發(fā)育指標(biāo)比如身高、體重以及胸圍等方面呈現(xiàn)增長(zhǎng)趨勢(shì)以外，在體能素質(zhì)比如肺活量、速度、耐力等方面都持續(xù)下降，肥胖現(xiàn)象與眼睛近視問(wèn)題不容樂(lè)觀。更讓我們擔(dān)心的是青少年缺乏健康的體魄，以“00”后為主的學(xué)生群體在不同程度上表現(xiàn)出懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調(diào)控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強(qiáng)拼搏的精神與積極樂(lè)觀的心態(tài)等，青少年自身也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自身的體質(zhì)健康狀況與怯弱行為，但是持續(xù)增長(zhǎng)的肥胖率和近視比例給青少年帶來(lái)了嚴(yán)重的身心壓力。因此，必須深入研究和分析青少年體質(zhì)健康水平不佳的原因，堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向來(lái)探索提高青少年身體素質(zhì)的方法和措施。

1、青少年身體健康水平不佳的原因

1.1、社會(huì)環(huán)境發(fā)生深刻變化

人類文明發(fā)展與科學(xué)技術(shù)不斷進(jìn)步使得人們迅速步入信息化時(shí)代和移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，互聯(lián)網(wǎng)蓬勃發(fā)展在不同程度上改變了社會(huì)生產(chǎn)方式和人們生活方式，人民生活水平顯著得到提高，物質(zhì)生活越來(lái)越富足，同時(shí)人們體力勞動(dòng)在不斷減少，這個(gè)背景下健康問(wèn)題開(kāi)始凸現(xiàn)。尤其是新形勢(shì)下就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，龐大的畢業(yè)生群體加劇了就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)教育仍然是改變生活和命運(yùn)的唯一出路，青少年不得不將大部分時(shí)間放在學(xué)習(xí)上，使他們不同程度上忽視了身體健康。迅速發(fā)展的社會(huì)背景下人們對(duì)身體健康的觀念出現(xiàn)了變化，面對(duì)就業(yè)、工作和生活的社會(huì)現(xiàn)實(shí)已經(jīng)在潛移默化中為青少年身體健康水平下降埋下了誘因。

1.2、學(xué)校教育改革舉步維艱

新形勢(shì)下我國(guó)大力提倡素質(zhì)教育，帶動(dòng)了新一輪的基礎(chǔ)教育課程改革，但是全面實(shí)施素質(zhì)教育的背景下學(xué)校教育改革推進(jìn)工作卻舉步維艱。首先，招生制度改革工作推進(jìn)進(jìn)度十分緩慢，應(yīng)試教育觀念根深蒂固，青少年學(xué)習(xí)、考試、招生等環(huán)節(jié)與素質(zhì)教育理念沒(méi)有從根本上進(jìn)行匹配，加上教育經(jīng)費(fèi)有限、教育發(fā)展不均衡、優(yōu)質(zhì)教育資源分配不均勻分問(wèn)題，使得學(xué)校之間的競(jìng)爭(zhēng)非常激烈，學(xué)生面對(duì)的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，無(wú)暇去鍛煉身體。其次，我國(guó)體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，競(jìng)技體育取得了顯著的成績(jī)，它具有振奮民族精神和凝聚人心的作用，相應(yīng)地也帶動(dòng)了全民健身，但是計(jì)劃中沒(méi)有將青少年作為重點(diǎn)對(duì)象，學(xué)校針對(duì)青少年的體育工作沒(méi)有取得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，大大降低了青少年的身體健康水平。最后，是學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)重成績(jī)、忽視了青少年的身體健康，在學(xué)校經(jīng)費(fèi)和體育教學(xué)資源配置方面沒(méi)有給予相應(yīng)的支持，辦好學(xué)校、名牌學(xué)校的過(guò)程中將學(xué)校的升學(xué)率放在第一位，重點(diǎn)放在有利于提高升學(xué)率的學(xué)科建設(shè)方面，不斷削減體育課，學(xué)生身體健康水平很難得到維持和提高。

1.3、家長(zhǎng)針對(duì)孩子的成長(zhǎng)觀較為片面

作為青少年的家長(zhǎng)，他們高度重視和關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，普遍存在著“望子成龍、望女成鳳”的期望心理。尤其是新形勢(shì)下家長(zhǎng)面臨著巨大的社會(huì)、生活和工作壓力，為了他們的孩子能夠有好的工作、不面臨如此巨大的壓力，他們將學(xué)習(xí)、考大學(xué)當(dāng)成孩子唯一的路徑，他們將孩子的成長(zhǎng)與未來(lái)的好工作之間直接掛鉤。在這樣的背景下，強(qiáng)迫孩子放棄體育活動(dòng)、娛樂(lè)活動(dòng)等時(shí)間，讓他們一心一意學(xué)習(xí)?？偟膩?lái)說(shuō)，家長(zhǎng)為青少年確定的成長(zhǎng)觀是非常片面的，他們過(guò)于關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況，而忽略了他們身心健康發(fā)展的重要性。許多父母甚至認(rèn)為健康就是沒(méi)病，生病也是正常的現(xiàn)象，青少年如果眼睛近視配有眼鏡就可以，沒(méi)有從根本上來(lái)認(rèn)識(shí)、反思青少年出現(xiàn)問(wèn)題的原因，甚至是無(wú)情剝奪了他們玩的權(quán)利和身體鍛煉的時(shí)間。

1.4、學(xué)生自身對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)不全面

受社會(huì)、學(xué)校教育和家長(zhǎng)的影響，青少年時(shí)間主要用于學(xué)習(xí)，其他活動(dòng)時(shí)間少之甚少。根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局統(tǒng)計(jì)情況來(lái)看，青少年每天起床時(shí)間在6點(diǎn)，晚上睡覺(jué)時(shí)間在11點(diǎn)，除了周末在校時(shí)間為11小時(shí)，平均睡眠時(shí)間為7小時(shí)?？傮w來(lái)看，學(xué)生主要時(shí)間用來(lái)學(xué)習(xí)，睡眠時(shí)間明顯不足，用來(lái)進(jìn)行體育活動(dòng)的時(shí)間將會(huì)更少。同時(shí)，他們調(diào)查發(fā)現(xiàn)體育課被占用的現(xiàn)象非常突出，體育活動(dòng)時(shí)間不足。在重智育、輕體育環(huán)境下學(xué)生自身對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)不全面，以“00”后為主的學(xué)生群體在不同程度上表現(xiàn)出懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調(diào)控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強(qiáng)拼搏的精神與積極樂(lè)觀的心態(tài)等，青少年自身也沒(méi)有認(rèn)識(shí)到自身的體質(zhì)健康狀況與怯弱行為，他們怕苦怕累，既沒(méi)有時(shí)間去進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，也害怕進(jìn)行繁重的體力勞動(dòng)。因此，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、身體鍛煉不足、睡眠不佳與營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的問(wèn)題導(dǎo)致青少年身體健康水平在不同程度上有所下降。

2、提高青少年身體健康素質(zhì)的方法和措施

2.1、構(gòu)建良好的社會(huì)體育觀

要把握好人類文明發(fā)展與科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步因素，深入挖掘信息化時(shí)代的有利條件，結(jié)合社會(huì)生產(chǎn)方式和人們生活方式變化構(gòu)建良好的社會(huì)體育觀。要引導(dǎo)人們構(gòu)建正確的就業(yè)觀與競(jìng)爭(zhēng)觀，在龐大的畢業(yè)生群體中正確認(rèn)識(shí)體育鍛煉，高度重視身體健康的同時(shí)，要構(gòu)建科學(xué)的身體健康觀，積極開(kāi)設(shè)相關(guān)部門(mén)，為青少年身體健康水平提高創(chuàng)造條件。要將青少年身體健康工程納入到教育的重要工作中來(lái)，促進(jìn)社會(huì)各個(gè)部門(mén)齊抓共管，為提高青少年身體素質(zhì)形成合力，廣泛宣傳青少年健康成長(zhǎng)的重要性，促進(jìn)教育部門(mén)、體育部門(mén)和共青團(tuán)等為青少年塑造健康的生活理念和學(xué)習(xí)狀態(tài)，始終堅(jiān)持不懈抓好身體健康工作，營(yíng)造全社會(huì)高度重視的體育運(yùn)動(dòng)氛圍。要充分發(fā)揮教育部門(mén)的牽頭作用，加強(qiáng)青少年體質(zhì)與健康的監(jiān)測(cè)，加強(qiáng)青少年身體素質(zhì)的網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)建設(shè)，立足于實(shí)際情況定期公開(kāi)公布相應(yīng)的監(jiān)測(cè)結(jié)果，并根據(jù)所反映出來(lái)的學(xué)生健康狀況來(lái)堅(jiān)持問(wèn)題導(dǎo)向指導(dǎo)學(xué)校體育衛(wèi)生工作。要加強(qiáng)青少年的體育考試，全面評(píng)價(jià)青少年人才質(zhì)量，將身體素質(zhì)納入到人才選拔的條件中來(lái)，提高學(xué)校、學(xué)生以及家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生身體健康的認(rèn)識(shí)，促進(jìn)他們主動(dòng)積極進(jìn)行體育鍛煉。要充分體育部門(mén)的作用，將青少年身體鍛煉納入到全民健身計(jì)劃中，推進(jìn)公共體育設(shè)施建設(shè)和開(kāi)放。

2.2、構(gòu)建完善的學(xué)校體育觀

要把握好新形勢(shì)下素質(zhì)教育以及基礎(chǔ)教育課程改革的特點(diǎn)，促進(jìn)青少年學(xué)習(xí)、考試、招生等環(huán)節(jié)與素質(zhì)教育理念匹配，從教育經(jīng)費(fèi)、優(yōu)質(zhì)教育資源等方面適當(dāng)向體育教學(xué)傾斜，合理安排學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，促進(jìn)他們科學(xué)鍛煉身體，從而構(gòu)建完善的學(xué)校體育觀。要以青少年學(xué)校體育為核心構(gòu)建科學(xué)的身體鍛煉監(jiān)督制度，成立學(xué)校體育工作指導(dǎo)委員會(huì)，定期組織各項(xiàng)體育活動(dòng)，對(duì)體育課程和活動(dòng)進(jìn)行相應(yīng)地評(píng)估檢查，并建立體育教學(xué)目標(biāo)責(zé)任制，將青少年身體素質(zhì)提高的工作一一落實(shí)。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要端正體育觀，將體育教學(xué)放在學(xué)校教育中的重要位置，以體育為突破口來(lái)全面推進(jìn)素質(zhì)教育，始終堅(jiān)持健康第一。要把握好學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)，體育課開(kāi)設(shè)要合情合理，除了下雨等不可避免的情況以外，不得以任何理來(lái)占用體育課。要深化體育教學(xué)改革，以增強(qiáng)青少年體質(zhì)為導(dǎo)向制定規(guī)范的作息制度，促進(jìn)學(xué)生積極進(jìn)行陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)，并積極進(jìn)行早操、課間操，開(kāi)展課外體育活動(dòng)，為青少年提供4小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間，讓他們通過(guò)體育社團(tuán)和體育俱樂(lè)部等進(jìn)行良好的體育鍛煉。要積極改善青少年的體育場(chǎng)地與設(shè)施，合理安排體育課時(shí)計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家關(guān)于青少年身心健康發(fā)展的規(guī)定，科學(xué)確定青少年學(xué)習(xí)時(shí)間、作業(yè)量、睡眠時(shí)間以及體育鍛煉時(shí)間。

2.3、構(gòu)建科學(xué)的家庭運(yùn)動(dòng)觀

青少年家長(zhǎng)在高度重視和關(guān)心孩子學(xué)習(xí)的同時(shí)，要為青少年確定科學(xué)的成長(zhǎng)觀，要增強(qiáng)對(duì)青少年身心健康發(fā)展的關(guān)注，從根本上來(lái)認(rèn)識(shí)、反思青少年出現(xiàn)問(wèn)題的原因，從而構(gòu)建科學(xué)的家庭運(yùn)動(dòng)觀。要樹(shù)立正確的家庭體育觀，家長(zhǎng)要率先垂范積極進(jìn)行體育鍛煉，與孩子一起進(jìn)行體育鍛煉，把體育鍛煉作為家庭生活的一個(gè)不分，讓孩子積極進(jìn)行體育鍛煉，感受到體育運(yùn)動(dòng)的魅力，培養(yǎng)他們良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，主動(dòng)積極去進(jìn)行體育鍛煉。家長(zhǎng)要深入了解和分析孩子的運(yùn)動(dòng)需求和愛(ài)好，帶領(lǐng)他們積極進(jìn)行體育鍛煉，發(fā)現(xiàn)他們的運(yùn)動(dòng)潛能，要繼續(xù)引導(dǎo)和創(chuàng)造條件促進(jìn)體質(zhì)強(qiáng)、喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子進(jìn)行鍛煉，為他們課后合理安排體育鍛煉時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量；針對(duì)不愿意運(yùn)動(dòng)、身體素質(zhì)不佳的孩子，要充分照顧孩子的興趣和意愿，積極開(kāi)展趣味性強(qiáng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從培養(yǎng)孩子的體育鍛煉興趣出發(fā)，不斷肯定和鼓勵(lì)他們。要引導(dǎo)孩子樹(shù)立正確的健康觀、體育觀和成才觀，家長(zhǎng)要學(xué)習(xí)和掌握相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)知識(shí)，合理安排體育鍛煉計(jì)劃的同時(shí)，強(qiáng)化孩子的膳食結(jié)構(gòu)安排，促進(jìn)他們多勞動(dòng)、多運(yùn)動(dòng)，幫助他們形成良好的作息安排、科學(xué)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以及健康的生活方式。

2.4、促進(jìn)學(xué)生構(gòu)建終身的體育觀

學(xué)生自身要正確認(rèn)識(shí)身體健康的重要性以及自身的體質(zhì)健康狀況與怯弱行為，合理處理學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)、身體鍛煉與睡眠之間的問(wèn)題，從而促進(jìn)學(xué)生自身構(gòu)建終身的體育觀。要提高青少年身體素質(zhì)，根本原因還在于青少年自身。青少年必須樹(shù)立良好的終身體育觀和生活觀，將體育運(yùn)動(dòng)當(dāng)成一種愛(ài)好、一種生活方式，主動(dòng)積極并經(jīng)常參加學(xué)校、家庭以及社會(huì)組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，主動(dòng)去承擔(dān)家庭、學(xué)校等的勞動(dòng)工作，在潛移默化中進(jìn)行體育鍛煉、提高身體素質(zhì)。學(xué)生要主動(dòng)接受家長(zhǎng)以及學(xué)校的體育活動(dòng)安排，主動(dòng)參與的同時(shí)，要加強(qiáng)自我鍛煉，全面掌握體育鍛煉的意義，與其他同伴、朋友等開(kāi)展有效的體育鍛煉活動(dòng)或者參與勞動(dòng)，調(diào)動(dòng)學(xué)生自身的體育鍛煉興趣，面對(duì)挫折時(shí)要勇于接受、主動(dòng)面對(duì)和解決，在體育鍛煉中不斷去培養(yǎng)自身的獨(dú)立鍛煉能力，自覺(jué)去參加各項(xiàng)體育活動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)會(huì)、體育競(jìng)賽等活動(dòng)中獲得成功感，并形成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，為構(gòu)建終身的體育觀創(chuàng)造有利的條件。

3、結(jié)語(yǔ)

部分青少年后為主的學(xué)生群體懶惰、心理脆弱、承受能力不佳、情緒調(diào)控能力差、自信心不足、體力不支、缺乏頑強(qiáng)拼搏的精神與積極樂(lè)觀的心態(tài)等，這主要是因?yàn)樯鐣?huì)環(huán)境發(fā)生深刻變化、學(xué)校教育改革舉步維艱、家長(zhǎng)針對(duì)孩子的成長(zhǎng)觀較為片面、學(xué)生自身對(duì)身體健康的認(rèn)識(shí)不全面，要提高青少年的身體素質(zhì)，必須構(gòu)建良好的社會(huì)體育觀、學(xué)校體育觀、家庭體育觀和促進(jìn)學(xué)生構(gòu)建終身的體育觀，為促進(jìn)青少年身心健康發(fā)展創(chuàng)造條件。

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