王玨（云南師范大學 云南 昆明 650500）

1、前言

防守是一支球隊取得最終勝利的關鍵，現(xiàn)代籃球運動的進攻越來越犀利，進攻的手段越來越隱蔽、多樣，這就給防守隊員提出了更高的要求，防守隊員個人防守能力的強弱則成了整支球隊防守體系穩(wěn)固與否的重要因素，防守中假動作的合理運用可以完善個人防守技術，增強整支球隊防守的攻擊性，提高防守的成功率。

2、研究對象與方法

2.1、研究對象

現(xiàn)在籃球中防守技戰(zhàn)術的運用。

2.2、研究方法

文獻資料、錄像觀察統(tǒng)計法

3、研究結果與分析

假動作是攻方隊員為隱蔽自己的真實意圖，運用動作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對方，當防守者受騙后，突然改變上述的行動，達到破防守目的的一切行為。下面就防守中假動作的運用做出進一步分析。

3.1、防持球隊員假動作的運用

球，是攻守雙方爭奪的焦點，持球隊員可以直接投籃得分或突破和分球。恰當?shù)剡\用一些防守假動作，將獲得很好的效果。

3.1.1、位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個方向，再突然防守這個方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進攻者一個錯覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時，立即快速移動堵死底線，這樣可以阻止持球者運球突破，甚至會造成進攻者帶球撞人，達到爭取控制球權的目的，但是這一動作只限防底線突破時采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進行關門防守，才能采用這一防守假動作。

3.1.2、欲擒故縱防傳球

防傳球時要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖，并積極阻撓，逼使傳球者不能準確、順利地傳球。如在封斷球時，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯覺，待持球者從頭上傳球時，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守者故意嚴密防守一側，放松另一側的防守，待持球者從這側傳球時，突然竄出斷球，從達奪球反攻的目的。在完成這一動作時，防守者要及時判斷持球者的傳球時機和方向，同時調(diào)整好自己防防守的位置、距離和防守姿勢。

3.1.3、誘人陷阱防運球

陷阱即是防守方在某處設立的夾擊點，誘人即是誘導運球者進入夾擊點。防運球時應遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運球。二是堵強手迫使其用弱手運球。因此在防守運球隊員時，防守者應將視線集中在對手運球的手和球上，以身軀對著球的著地點，同時干擾其運球，迫使其用弱手運球，放松進入夾擊區(qū)的防守路線，引誘對手進入夾擊點，達到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機搶斷獲取球權之目的。

3.1.4、加壓防守防投籃

當攻方處于籃圈六米范圍內(nèi)接到球時，威脅很大，他可以直接投籃，也可以伺機突破和傳球。因此，在防投籃時，要視其投籃的特點和習慣，熟悉對手投籃的習慣動作，積極搶占對手的投籃區(qū)，封鎖其投籃點，在近球區(qū)加壓防守破壞對手的投籃習慣動作，逼使對手離開他的投籃區(qū)和采用不習慣的動作投籃，以取得最佳防守效果。

3.2、對于防守中假動作的分類

實踐中，防守中假動作的運用非常靈活、多樣，我們以假動作實施的防守人數(shù)與進攻人數(shù)來進行分類。

3.2.1、一防一

一對一的防守可分為對有球隊員的防守和對無球隊員的防守。

對有球隊員的防守包括防投籃、防突破、防分球。下面以防投籃為例加以說明。A持球，B防守，A運球加速擺脫B的防守半個身位，正想以投籃的假動作使正趕上來的B起跳，而B識破此假動作，以佯裝起跳封蓋的動作迷惑A，快步趕上重新獲得防守位置，既使A喪失投籃機會，又使球成死球，防守成功。

對無球隊員的防守主要是指位置上的搶占。A進攻，B防守，位置在0度角3分線附近，B故意放開底線一側，且頭轉(zhuǎn)向有球側，只以眼睛余光觀察A，使A產(chǎn)生可以從底線插入的錯覺，當A起動插入時，B突然移動，占據(jù)A要插入的路線，阻止其插入，甚至造成對方撞人。

3.2.2、一防二

一防二主要是指局部地區(qū)以少防多的情況。

例如A斷球后與C快攻，這時后場只有防守隊員B一人，A運球從中路快下，C從邊路斜插接應，B這時必須以球為主，兼顧兩頭，B從中路上跨一步，假裝封堵A的路線，迫使A分球給C，A分球后，B迅速向C后撤一步，伺機斷球，即使不能斷球，也可封堵C的路線，造成對方慌亂，為本方隊員獲得回防的時間。

3.2.3、多人集體防守

多人集體防守指的是防守假動作在集體防守戰(zhàn)術上的運用。如B防守A，D防守C，A持球，B突然緊逼防守，迫使A背身運球，D也突然假裝上前夾擊，迫使A停球或分球，其他隊員再伺機斷球，當A要分球給C時，D迅速后撤伺機斷球。

3.3、防守隊員在比賽中運用假動作應具備的各項素質(zhì)

3.3.1、心理素質(zhì)是防守隊員在比賽中運用假動作必須具備的一項重要素質(zhì)

防守隊員以假定的利益或破綻來迷惑對方，是要冒一定風險的，比賽中假動作的運用就是隊員之間的斗智斗勇，在很大程度上可以說就是隊員之間心理素質(zhì)的較量。

3.3.2、力量是任何一項運動的重要的基本素質(zhì)，籃球運動更是如此

激烈的籃球比賽中，防守隊員的假動作包含了許多突然起動、搶位卡位、快速變向、連續(xù)跳躍的技術動作，而這些技術動作的運用，都要求運動員有良好的力量素質(zhì)，而且這種力量主要是指爆發(fā)性的快速力量。

3.3.3、速度“快”是現(xiàn)代籃球運動的一大特點，也是發(fā)展趨勢。

防守隊員假動作的運用就是利用假動作迷惑對方，再快速轉(zhuǎn)為真動作，沒有速度作保證，假動作是無法完成的。速度和力量是防守隊員假動作運用是否成功的關鍵和基礎。

3.3.4、柔韌性

掌握防守中假動作技術，并使之在激烈的對抗中靈活運用、成功完成，沒有良好的柔韌性是絕對行不通的。動作幅度大才能使假動作更逼真，更能迷惑對手，在快速移動中或在空中連續(xù)完成幾個動作才能使假動作更具實效，而這些都有賴于柔韌素質(zhì)的更強。

3.4、防守隊員假動作運用能力的提高必須注重以下能力的培養(yǎng)

要有良好的專項身體素質(zhì)要掌握和運用好防守技術，完成防守任務，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專項身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動快速，手部干擾要積極。因為只有快速的移動、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不斷地干擾和破壞攻方進攻，以達到防守的最佳效果。

3.5、心理素質(zhì)的提高主要包括以下幾個方面

3.5.1、自信心

強烈的自信心是完成假動作的先決條件。實戰(zhàn)中，假動作的運用就是要使對方心理上出現(xiàn)疏忽、慌亂、迷惑，在動作判斷上出現(xiàn)錯覺，繼而在技術動作上出現(xiàn)失誤，達到成功防守的目的。如果防守隊員本身就缺乏基本的自信心，那么合理、正確地運用假動作是不可能的，所以，必須對隊員進行自信心的訓練和指導。

3.5.2、正確的心理生物力學定勢

心理生物力學定勢是在緊張的運動活動中表現(xiàn)出來的一種不易被人們發(fā)現(xiàn)但有助于獲得最好成績和保持成績穩(wěn)定的規(guī)律性。它是和情景印象運動印象緊密地聯(lián)系在一起的。防守時，假動作的運用以及根據(jù)對手的情況做出不同的反應，這一系列復雜的技術動作組合都是情景印象與運動印象結合的結果，因此，必須有意識地加強防守假動作的訓練，使該動作技術與實戰(zhàn)中的情景高度結合，達到自動化的程度。

3.5.3、應變能力

假動作是為了迷惑對方，但有時候也會被對方識破，或者球場上會出現(xiàn)什么新的變化，這時就需要隊員有良好的應變能力。應變與判斷其實是緊密結合的，經(jīng)驗豐富的隊員往往能夠根據(jù)場上的情況，在瞬間就能準確判斷，并且及時應變。

3.5.4、與其它技術相結合的能力

籃球比賽中的攻與守是對立統(tǒng)一的，防守中的假動作必須與其它技術，包括進攻技術相結合，才能真正顯示出其防守的攻擊性和威力，這些技術包括搶位、卡位、封蓋、夾擊、斷球、快攻等。

3.5.5、集體配合能力

籃球運動是一項集體性很強的運動，無論是進攻或是防守都應充分發(fā)揮集體的力量。在防守時，一名或幾名隊員利用假動作迷惑對方時，其他隊員都應根據(jù)場上的實際情況做好準備，一旦假動作運用成功，有機可乘，則應及時主動的抓住戰(zhàn)機。

3.6、防守中假動作在運用時應注意的幾點

（1）防守假動作應根據(jù)實際情況靈活運用，籃球運動的任何戰(zhàn)術都應根據(jù)己方與對方的實際情況而定，防守假動作的運用也不例外。

（2）把握時機，真假結合。運用時必須注意提高其成功率，防守時運用假動作要做到把握時機，果斷出擊，有真有假，真假結合。

（3）假動作要逼真，要有隱蔽性。一定要做得逼真，要有隱蔽性，要讓對方覺得是你的真實戰(zhàn)術意圖的表達，不然不僅起不到防守的作用，而且還會成為防守的漏洞和破綻。

總之，運動員在防守中采取的正確果斷的行動，源于對比賽情況正確的判斷，正確的判斷來自對彼我雙方周密的客觀分析和思索。要使隊員防守取得主動權和富有成效，在教學訓練中必須重視和加強隊員的戰(zhàn)術意識培養(yǎng)，擴大隊員視野范圍，提高防守的預見性。這樣，不僅能控制自己的對手，還能協(xié)助同伴，使每個人的防守行動符合集體的戰(zhàn)術要求。當然凡在場上防守意識較強，有清醒的頭腦和膽量，并具有預測和判斷力的隊員，都有強烈防守成功的愿望，都能用盡心機，在防守中隨機應變，真真假假有的放矢，迷惑對手，讓對手感到頭痛和不適應，使自己取得場上的主動權，同時能經(jīng)常地斷到球、搶到球，并造成進攻隊員犯規(guī)。防守中適當?shù)倪\用假動作，可以贏得防守時間和空間上的主動，達到奪球反攻的目的。

4、結論

（1）假動作在防守中運用多，且水平越高，運用越多，越靈活，教練員和隊員應予以重視。

（2）良好的心理素質(zhì)是防守假動作運用是否合理、成功的關鍵。

（3）防守中假動作應根據(jù)實際情況在其它基本的防守技、戰(zhàn)術的基礎上靈活運用。第四、防守假動作要做得逼真，要有隱蔽性，運用時應真假結合，靈活多變。

[1]《籃球》高教出版社修訂版

[2]《籃球》雜志,1990年第6期,1991年第3期；

[3]《美國籃球防守訓練全書》.人民體育出版社,1991年第1版

[4] 籃球比賽中的假動作[J].體育科技,1981年4期

[5] 美國籃球防守訓練全書[M].人民體育出版社,1991年第1版

[6] 籃球[M].高教出版社修訂版

[7] 張全寧.籃球持球突破技術教學實踐探討[J].北京體育學院學報,1999(2)