邵安偉
高校體育教育對大學(xué)生的健康起著至關(guān)重要的指引作用,高校積極響應(yīng)國家體育教育改革發(fā)展的號召,在傳播教授科技文化知識的同時,開設(shè)多種類型的體育課程,積極組織大學(xué)生參與體育教育與實踐鍛煉,讓學(xué)生在高校學(xué)習(xí)期間掌握一種或幾種科學(xué)鍛煉身體的方法來提高健康水平,旨在培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)人才。瑜伽作為一種新興體育運動項目被各大高校引入以豐富體育課程內(nèi)容,增加課程靈活性以及吸引力,進而提高大學(xué)生心理健康狀態(tài)以及生活質(zhì)量。
我國高校瑜伽課程教學(xué)現(xiàn)狀。
1.2.1 文獻資料法
根據(jù)本文研究需要,查閱瑜伽教學(xué)相關(guān)的中英文學(xué)術(shù)論文研究成果,經(jīng)過文獻資料的整理,了解前人研究的情況,為本文的寫作提供構(gòu)思素材,并奠定本文的理論基礎(chǔ)。
1.2.2 問卷調(diào)查法
根據(jù)研究的內(nèi)容和目的,設(shè)計問卷調(diào)查,請相關(guān)專家進行效度檢驗。在東北、西北、東南、西南省份各隨機抽取5所開設(shè)瑜伽課的高校進行問卷調(diào)查,其中,學(xué)生問卷每所高校發(fā)放20份,共400份,收回392份,有效問卷383份,有效率97.7%;教師問卷每所學(xué)校發(fā)放5份,共100份,收回92份,有效問卷90份,有效率97.8%。
1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計法
運用SPSS23.0軟件對所得的數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計,并對統(tǒng)計結(jié)果進行分析。
教材是知識傳播的重要媒介,是教師順利完成教學(xué)任務(wù)以達到教學(xué)目標的重要依據(jù)和藍本,也是學(xué)生的基本學(xué)習(xí)工具。根據(jù)調(diào)查結(jié)果可知,目前我國高校還沒有正式的高師統(tǒng)編教材,采用體院統(tǒng)編的教材的高校占15%,有30%的高校采用授課教師自編教材,還有55%的高校沒有教材。沒有教材的高校教師大都根據(jù)影像資料等自行研究與學(xué)習(xí),在課堂上結(jié)合視頻等多媒體以及親自示范的形式實施教學(xué),引導(dǎo)學(xué)生進行瑜伽練習(xí)。但瑜伽練習(xí)的動作多樣很難記憶,不便于學(xué)生課后鞏固練習(xí)。為了讓學(xué)生熟練掌握瑜伽知識與技能,部分教師會整理相關(guān)的圖文資料并印發(fā)給學(xué)生,但仍然有很大一部分學(xué)生無教材無資料,課后只能憑借記憶進行練習(xí),學(xué)習(xí)效果不佳。調(diào)查表明,目前只有少數(shù)高校教師和學(xué)生認為瑜伽教材完全能夠滿足教學(xué)以及學(xué)習(xí)需求,瑜伽教學(xué)教材不統(tǒng)一或者沒有可參照的教材,長期如此會造成大學(xué)生瑜伽教育質(zhì)量嚴重差異化。因此,為了使高校瑜伽教育持續(xù)健康發(fā)展,大學(xué)生能夠高質(zhì)量高效率的進行瑜伽課程的學(xué)習(xí),全國高校瑜伽課程使用的教材應(yīng)完善統(tǒng)一。
表1結(jié)果表明,大部分高校設(shè)置的瑜伽教學(xué)課時在16-32課時之間,有1所高校課時數(shù)小于16學(xué)時,3所學(xué)校學(xué)時大于32課時。通過問卷調(diào)查課時設(shè)置對解瑜伽教學(xué)效果的影響,結(jié)果顯示52.9%的學(xué)生認為瑜伽學(xué)習(xí)的課時不能滿足學(xué)習(xí)需求,這表明學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性較高,態(tài)度端正,學(xué)校應(yīng)該適當調(diào)整學(xué)時設(shè)置以滿足學(xué)生深入學(xué)習(xí)瑜伽的需求。但從另一個角度看,瑜伽教師會根據(jù)課時數(shù)安排教學(xué)內(nèi)容以及進度,且多數(shù)教師認為瑜伽課堂主要是為學(xué)生講解瑜伽的動作要領(lǐng)以及注意事項,引導(dǎo)學(xué)生以正確健康的方式進行瑜伽練習(xí),培養(yǎng)興趣愛好,讓學(xué)生在課時之外的學(xué)習(xí)也能更加高效的進行,如果學(xué)生能夠抓住課堂學(xué)習(xí)機會,全身心投入學(xué)習(xí),那么32個課時能夠讓學(xué)生學(xué)習(xí)瑜伽基礎(chǔ)入門知識,逐漸有節(jié)奏的掌握瑜伽練習(xí)技能,并且通過堅持課后配合練習(xí)養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,進而達到修養(yǎng)身心的目的。
表1 瑜伽教學(xué)課時設(shè)置情況表(學(xué)校,N=20所)
2.3.1 理論教學(xué)內(nèi)容
瑜伽理論課程主要包括瑜伽的歷史淵源、理念、體系、特點、功能價值、練習(xí)原則以及注意事項等,對瑜伽理論知識掌握有助于學(xué)生深入理解瑜伽的思想,提高對瑜伽的認知度,了解每個體位動作的內(nèi)涵,對實踐教學(xué)過程有重要輔助指導(dǎo)作用。
表2 學(xué)生瑜伽理論學(xué)習(xí)情況統(tǒng)計(學(xué)生,N=383人)
表2結(jié)果顯示,71.8%的學(xué)生表示教師只講解過少量瑜伽理論知識,只有20.6%的學(xué)生表示教師認真講解過理論知識,還有7.6%的學(xué)生表示教師根本就沒有進行理論知識介紹。另外,統(tǒng)計結(jié)果表明只有10.7%的學(xué)生十分了解自己練習(xí)瑜伽的所屬體系,有83.3%的學(xué)生不太清楚自己所練習(xí)的瑜伽所述的體系。這說明大多高校在瑜伽教學(xué)中只注重體位練習(xí)等實踐環(huán)節(jié),而忽略了瑜伽理論知識對教學(xué)效果的重要奠基作用。瑜伽課并不是單純的對一系列瑜伽動作的訓(xùn)練,更重要的是從深層上挖掘?qū)W生的認知能力,邏輯思考能力,真正理解并享受瑜伽等體育鍛煉對生活的重要意義。
2.3.2 實踐教學(xué)內(nèi)容
我國高校瑜伽教學(xué)大都以實踐教學(xué)為主要形式,因此教師實踐教學(xué)的內(nèi)容和形式直接影響瑜伽教學(xué)的效果。在所調(diào)查高校中,教師在實踐教學(xué)中主要以形體和呼吸形式為主,分別占比100%、88.3%,體位和形體教學(xué)是學(xué)生最滿意的實踐內(nèi)容,主要是因為這種教學(xué)內(nèi)容實施可行性較高,都可以從相對簡單的動作入門。呼吸法也是貫穿于整個瑜伽練習(xí)過程中,學(xué)習(xí)一段時間后,學(xué)生身體柔韌度和協(xié)調(diào)程度會有明顯改善,后續(xù)訓(xùn)練會更加順利精準。相對來說,冥想法難度較高,它是建立在對瑜伽具有高度認知和深度理解的基礎(chǔ)上,對學(xué)生的基本身心素質(zhì)和對瑜伽的理解程度具有較高的要求,對于初學(xué)者來說,短期內(nèi)很難達到冥想境界,因此不太選用。
瑜伽教學(xué)方法和手段貫穿于整個課程中,通過調(diào)查發(fā)現(xiàn),高校瑜伽教學(xué)主要以教師講解和身體示范練習(xí)為主的傳統(tǒng)教學(xué)手段,指導(dǎo)學(xué)生掌握基本的體位動作并配合正確呼吸方式。討論法主要是學(xué)生以小組形式進行學(xué)習(xí),各抒己見并與教師共同探討,教師們普遍認為這種學(xué)習(xí)方法靈活度和獨立自主性較高,但由于學(xué)生初學(xué)時對瑜伽了解不夠深入,相互探討時內(nèi)容單一,不能夠深入淺出,因此無法充分發(fā)揮學(xué)生的主體性地位,反而會降低教學(xué)質(zhì)量,因此采用較少。
表3 瑜伽教學(xué)實踐部分主要內(nèi)容(教師/學(xué)生,N=90人/383人)
表4 瑜伽教學(xué)方法學(xué)生滿意度(學(xué)生,N=383人)
分析學(xué)生對教學(xué)方法的滿意度發(fā)現(xiàn),大多數(shù)學(xué)生能夠接受講解示范這種傳統(tǒng)教學(xué)方法,14.2%的學(xué)生不滿意主要是由于他們認為瑜伽動作復(fù)雜多變,難度較大,自身柔韌性不足,教師示范瑜伽動作不夠清晰。由此可見,教師講解示范的清晰度極為重要,教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生不同的身體素質(zhì)及學(xué)習(xí)能力給予相應(yīng)指導(dǎo),以達到更好的教學(xué)效果。
課程考核是督促學(xué)生認真學(xué)習(xí)以及檢驗教學(xué)效果的重要方式,目前高校瑜伽課程考核時教師特別注重學(xué)生的瑜伽技能,即瑜伽動作的完整性、準確性和協(xié)調(diào)性。學(xué)生平時出勤率可以說明學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度是否端正,也是極為重要的一項考核內(nèi)容。另外,只有26.7%的教師將瑜伽理論知識作為考核內(nèi)容,這主要與教師一般都重點進行實踐教學(xué)只教授少量瑜伽理論知識有關(guān)系。
表5 瑜伽課程技術(shù)考核方式統(tǒng)計表(教師,N=90人)
從表5中可以看出,高校教師瑜伽課程技術(shù)考核時以教師評價為主,94.5%的教師都是結(jié)合學(xué)生技術(shù)測評成績和平時成績進行評定,但這兩項內(nèi)容占總成績的比例核定有所差異。調(diào)查結(jié)果還顯示有42.3%學(xué)生認為這樣的考核方式并不恰當,原因是一部分學(xué)生身體基本素質(zhì)較差,即便積極投入到瑜伽課程的學(xué)習(xí)中,對瑜伽的認知以及對技能的掌握也有所難度,考核時仍舊落后于基本素質(zhì)優(yōu)秀的同學(xué),自信心和自尊心也因此受挫。由此看來,這種單一的考核方式有失公平,教師在進行瑜伽教學(xué)考核時,應(yīng)結(jié)合定量與定性考核,綜合考慮學(xué)生身心素質(zhì)等各方面條件,注重學(xué)生學(xué)習(xí)的態(tài)度和積極性,關(guān)注學(xué)生在學(xué)習(xí)瑜伽課程前后瑜伽技能掌握的進步程度等,還可以增加學(xué)生自評和互評環(huán)節(jié)并作為考核的重要參考內(nèi)容。
3.1.1 我國高校瑜伽課程教學(xué)教材使用情況差異較大,有的高校甚至沒有瑜伽教材,不便于學(xué)生課后鞏固練習(xí)。
3.1.2 我國高校瑜伽課程教學(xué)課時數(shù)偏少,還不能滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。實踐教學(xué)以體位、形體和呼吸為主,基本能夠滿足學(xué)生需求,但忽略了瑜伽理論知識的傳播滲透。
3.1.3 我國高校瑜伽課程教學(xué)方法以教師講解示范為主的傳統(tǒng)教學(xué)手段,教學(xué)考核內(nèi)容以平時表現(xiàn)和技能為主,考核方式以教師評價為主,學(xué)生認為這樣的考核內(nèi)容和方式有待于改進。
3.2.1 編選統(tǒng)一高質(zhì)量的瑜伽教材,選擇適合學(xué)校的教學(xué)大綱并制定相應(yīng)的教學(xué)計劃,合理設(shè)置瑜伽課程學(xué)時,教師在教學(xué)過程中應(yīng)結(jié)合教學(xué)內(nèi)容和學(xué)生需求等及時擴充教學(xué)資料。
3.2.2 在瑜伽教學(xué)過程中充分利用多媒體、網(wǎng)絡(luò)等平臺,通過直觀有效的教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣,不斷優(yōu)化瑜伽教師教學(xué)方法與手段,提升教師綜合教學(xué)能力。在教學(xué)過程中,還應(yīng)注重師生之間的相互交流,通過師生間的及時反饋系統(tǒng)有效提升教學(xué)質(zhì)量。
3.2.3 瑜伽教師應(yīng)加大對理論知識的傳播,拓寬學(xué)生瑜伽理論知識的結(jié)構(gòu)。教師在實踐教學(xué)過程中應(yīng)選擇大多數(shù)學(xué)生都能接受的瑜伽體位練習(xí),結(jié)合學(xué)生自身素質(zhì)編排相應(yīng)的瑜伽教學(xué)內(nèi)容,因材施教以達到最佳教學(xué)效果。
3.2.4 制定合理的考核方式,定量與定性考核相結(jié)合,在考核學(xué)生對瑜伽動作掌握程度的同時,關(guān)注學(xué)生的進步幅度,還可以結(jié)合學(xué)生自評互評和教師自評等方法對學(xué)生瑜伽學(xué)習(xí)成績進行綜合考評。
3.2.5 多渠道創(chuàng)造課外瑜伽學(xué)習(xí)機會,可設(shè)立校園瑜伽俱樂部等,通過成立瑜伽協(xié)會,舉辦相關(guān)晚會等形式增加校際交流,豐富學(xué)生課外活動,以促進高校瑜伽課程的健康持續(xù)發(fā)展。
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