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        九年級(jí)學(xué)生大課間身體素質(zhì)的趣味化訓(xùn)練

        2018-02-26 18:31:37黃道榮
        體育教學(xué) 2018年1期
        關(guān)鍵詞:實(shí)踐

        黃道榮

        摘 要:本文以“改變體育課堂應(yīng)試現(xiàn)象、有效提高體育中考成績(jī)”為目的,在九年級(jí)學(xué)生大課間陽光體育運(yùn)動(dòng)中實(shí)行了身體素質(zhì)趣味化訓(xùn)練的實(shí)踐與探索,對(duì)大課間訓(xùn)練內(nèi)容的創(chuàng)編提出了三個(gè)原則,即“素質(zhì)化原則、游戲化原則、組合化原則”,還對(duì)大課間趣味化訓(xùn)練的有效實(shí)施提出了三條策略。

        關(guān)鍵詞:大課間;身體素質(zhì);趣味訓(xùn)練;實(shí)踐

        中圖分類號(hào):G633.96 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:A 文章編號(hào):1005-2410(2018)01-0028-02

        自實(shí)施初中升學(xué)體育考試以來,學(xué)生的身體素質(zhì)和體質(zhì)健康水平得到了很大的提升,但應(yīng)試現(xiàn)象也愈演愈烈,考什么練什么,大運(yùn)動(dòng)量、簡(jiǎn)單重復(fù)性練習(xí)成了九年級(jí)體育課的常態(tài),導(dǎo)致學(xué)生對(duì)原本期盼的體育課失去興趣,甚至害怕體育課。為改變這種現(xiàn)象,提高學(xué)生體育課的興趣,真正落實(shí)素質(zhì)教育,我們要求我校九年級(jí)的體育教師體育課上嚴(yán)格按正常教材內(nèi)容授課,而在大課間中進(jìn)行中考項(xiàng)目及其相關(guān)身體素質(zhì)的趣味化訓(xùn)練,以此減輕體育教師體育課上的壓力,有效提高中考體育成績(jī)。

        一、訓(xùn)練內(nèi)容的創(chuàng)編原則

        在九年級(jí)大課間訓(xùn)練內(nèi)容的頂層設(shè)計(jì)與編排上,我們主要遵循了以下三個(gè)原則:

        1.素質(zhì)化原則

        體育中考項(xiàng)目課程的核心是學(xué)生身體素質(zhì)的提高。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)離不開訓(xùn)練的練習(xí)密度、運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。因此,我們?cè)诰拍昙?jí)的大課間中安排了大量的基于提高中考項(xiàng)目成績(jī)的身體素質(zhì)練習(xí)。通過持續(xù)的具有一定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的訓(xùn)練,大幅度提高了學(xué)生的體質(zhì)健康水平。這不僅提升了體育中考的成績(jī),同時(shí)也為日常體育課其他教材的學(xué)習(xí)打下了扎實(shí)的素質(zhì)基礎(chǔ)。以901班為例,周二訓(xùn)練內(nèi)容如表1所示。

        2.游戲化原則

        興趣是制約學(xué)習(xí)的重要因素,要想提高學(xué)生大課間訓(xùn)練的積極性,就應(yīng)對(duì)相關(guān)項(xiàng)目實(shí)施趣味化教學(xué),以培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的練習(xí)興趣。因此,我們?cè)诰毩?xí)方式的設(shè)計(jì)時(shí),把游戲融入到了專項(xiàng)訓(xùn)練中,讓學(xué)生在練習(xí)中能夠感受到運(yùn)動(dòng)的快樂。以901班為例,周三訓(xùn)練內(nèi)容如表2所示。

        3.組合化原則

        有效的組合是提高訓(xùn)練效率的重要手段。把一個(gè)或者幾個(gè)項(xiàng)目組合起來,不僅提高了學(xué)習(xí)效率,而且學(xué)生興趣盎然、樂此不疲,這就是組合的魅力。組合練習(xí)是體育中考項(xiàng)目大課間訓(xùn)練設(shè)計(jì)實(shí)效性、趣味性的重要方法和手段。因此,我們根據(jù)現(xiàn)行中考項(xiàng)目,對(duì)部分項(xiàng)目進(jìn)行了組合練習(xí)設(shè)計(jì),一是為了全面提升身體素質(zhì),二是為了提高練習(xí)的趣味性。以901班為例,周四訓(xùn)練內(nèi)容如表3所示。

        二、大課間有效實(shí)施的組織策略

        1.合理利用場(chǎng)地資源,訓(xùn)練內(nèi)容交叉循環(huán)

        大課間時(shí)間所有班級(jí)都在操場(chǎng),但受場(chǎng)地器材的影響,不可能所有班級(jí)訓(xùn)練相同內(nèi)容。為此,我們采用了班與班之間訓(xùn)練內(nèi)容交叉循環(huán)的模式,即班級(jí)之間每周訓(xùn)練內(nèi)容相同但每天訓(xùn)練內(nèi)容不同。例2017屆大課間訓(xùn)練安排如表4。

        2.充分發(fā)揮班主任優(yōu)勢(shì),確保訓(xùn)練有序?qū)嵤?/p>

        要想確保九年級(jí)整個(gè)年級(jí)有序、有效地進(jìn)行大課間訓(xùn)練,僅僅靠一兩個(gè)體育教師是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,而班主任在班級(jí)中具有較高的威信,不管是從組織管理的角度還是督促訓(xùn)練的角度,班主任都具有很大的優(yōu)勢(shì)。因此,我們九年級(jí)的大課間特別安排由各班班主任負(fù)責(zé),班主任根據(jù)體育組的整體設(shè)計(jì)與安排具體組織實(shí)施,體育教師則負(fù)責(zé)巡回技術(shù)指導(dǎo)。這樣,班主任和體育教師之間建立起了密切合作的關(guān)系,達(dá)到了組織管理和技術(shù)指導(dǎo)相輔相成的效果。

        3.適時(shí)穿插利用音樂元素,營(yíng)造訓(xùn)練歡快氛圍

        眾所周知,音樂可以使人產(chǎn)生欣慰、愉悅、興奮等效果。大課間中,適時(shí)地穿插運(yùn)用一些音樂元素,可以促使學(xué)生運(yùn)動(dòng)中樞的興奮,增加體育運(yùn)動(dòng)的愉悅感,起到激發(fā)運(yùn)動(dòng)熱情、減輕運(yùn)動(dòng)疲勞感的作用。因此,我們?cè)诖笳n間中特別安排了一名音樂教師播放音樂,例如在練習(xí)耐久跑時(shí),我們通過播放歌曲“真心英雄”來鼓勵(lì)學(xué)生,要求學(xué)生根據(jù)音樂合理控制跑速和節(jié)奏。實(shí)踐證明,音樂的導(dǎo)入大大活躍了大課間的氣氛,增強(qiáng)了學(xué)生動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,達(dá)到了樂練樂學(xué)、育體育人的效果。

        三、大課間趣味訓(xùn)練取得的成效

        1.體育課堂的應(yīng)試現(xiàn)象得到有效遏制

        我們通過對(duì)九年級(jí)學(xué)生的調(diào)查詢問以及隨堂聽課情況可以看出,我校九年級(jí)體育教師在第一學(xué)期都能夠嚴(yán)格按照正常教材內(nèi)容授課。授課內(nèi)容包含三大球、體操技巧等非中考項(xiàng)目?jī)?nèi)容。第二學(xué)期在體育中考前的一個(gè)多月時(shí)間,體育教師會(huì)在體育課上對(duì)中考項(xiàng)目進(jìn)行針對(duì)性地教學(xué)和強(qiáng)化訓(xùn)練,考后又能夠恢復(fù)到全面鋪開的教材內(nèi)容進(jìn)行授課。

        2.學(xué)生的運(yùn)動(dòng)參與態(tài)度明顯增強(qiáng)

        運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動(dòng)技能、提高健康水平、形成樂觀生活態(tài)度的前提。運(yùn)動(dòng)參與的積極與否,可以從運(yùn)動(dòng)者的練習(xí)態(tài)度上表現(xiàn)出來。通過趣味化的訓(xùn)練我們看到,學(xué)生在大課間表現(xiàn)得非常活躍,學(xué)生的練習(xí)積極性和活動(dòng)能力提高了,身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力也明顯增強(qiáng)。本項(xiàng)目實(shí)施以來,我校九年級(jí)學(xué)生的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試總成績(jī)?cè)谌珔^(qū)名列前茅。

        3.體育中考成績(jī)得到有效提升

        通過二年多的大課間趣味訓(xùn)練實(shí)踐與探索,形成了較為完整的操作體系,取得了較為滿意的效果。2016年由我本人擔(dān)任的班級(jí)學(xué)生在體育中考中取得了50%的滿分率。我調(diào)入現(xiàn)在的學(xué)校后,繼續(xù)實(shí)行大課間趣味訓(xùn)練,由二位年輕教師擔(dān)任的班級(jí)在2017年體育中考中也取得了非常優(yōu)秀的成績(jī)。對(duì)比同類學(xué)校,滿分率優(yōu)勢(shì)明顯,對(duì)比本校往年成績(jī),提高幅度明顯。endprint

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