李玉波

（遼寧省撫順市第二十五中學(xué) 遼寧撫順 113006）

拓展訓(xùn)練又稱外展訓(xùn)練（outward bound），原意為一小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難。素質(zhì)拓展訓(xùn)練經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后迅速風(fēng)靡全球，在1995年走進(jìn)中國。逐漸人們對拓展訓(xùn)練也有了更深層次的理解。最初拓展訓(xùn)練是訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和艦船觸礁后的生存技巧。使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓(xùn)練課程以培養(yǎng)合作意識(shí)、熔煉團(tuán)隊(duì)精神為目的。旨在激發(fā)學(xué)員的潛力，增加團(tuán)隊(duì)活力、創(chuàng)造力、凝聚力、這樣的培訓(xùn)方式逐漸被越來越多的人認(rèn)可。培訓(xùn)對象也由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、商業(yè)人員等群體。訓(xùn)練的目標(biāo)也由最初單純的體能生存訓(xùn)練拓展到人格訓(xùn)練，潛能訓(xùn)練等。

體育課堂教學(xué)為學(xué)生提供了獨(dú)有的開放的學(xué)習(xí)環(huán)境。它既注重身體素質(zhì)的提高，也兼顧著道德和意志品質(zhì)的培養(yǎng)。高效的的課堂教學(xué)，能夠激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，形成積極樂觀健康向上的心態(tài)，樹立良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

當(dāng)今中學(xué)生獲取知識(shí)的途徑和渠道多，知識(shí)更新快。體育教學(xué)如果依照原來的傳統(tǒng)模式，就很難激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。這就需要我們體育教師要適應(yīng)時(shí)代的變化。教學(xué)內(nèi)容要求新求變，不斷把新的元素融入到教學(xué)中。筆者認(rèn)為通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)能使學(xué)生重新認(rèn)識(shí)自我，樹立積極心態(tài)，激發(fā)個(gè)人潛能，提高分析問題、解決問題能力，提高合作意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。拓展訓(xùn)練進(jìn)入體育課堂切實(shí)可行。

一、拓展訓(xùn)練進(jìn)入體育課堂可行性

1.符合體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)基本理念

體育與健康課程基本理念：（一）堅(jiān)持健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長。（二）激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣。（三）以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)體育與健康學(xué)習(xí)。（四）關(guān)注地區(qū)差異和個(gè)體差異，保證每一位學(xué)生受益。

拓展訓(xùn)練是以學(xué)員為主體，教練引領(lǐng)學(xué)員，學(xué)員之間相互信任，相互幫助。通過團(tuán)隊(duì)合作，去體驗(yàn)每一項(xiàng)活動(dòng)。在體驗(yàn)式實(shí)踐活動(dòng)中，每一名學(xué)員都能得到感悟和提高。同時(shí)激發(fā)了個(gè)人潛能，理解了溝通的重要性。提高了發(fā)現(xiàn)問題解決問題的能力。整個(gè)拓展訓(xùn)練過程學(xué)員興趣極高，完全是自主、探究、合作、創(chuàng)新的過程。從活動(dòng)中收獲的寶貴體驗(yàn)升華到指引今后生活的方方面面?？傮w看拓展訓(xùn)練促進(jìn)學(xué)員的身心健康，激發(fā)了學(xué)員的運(yùn)動(dòng)參與興趣，每一名學(xué)員都樂于參與，并都有很大收獲。完全符合新課程標(biāo)準(zhǔn)的基本理念要求。

2.拓展訓(xùn)練有利于學(xué)生心理健康水平提高

體育與健康課程理念是使學(xué)生身心健康成長。要完成心理健康與社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)，在體育課堂上以往絕大多數(shù)都是通過比賽或游戲的手段來達(dá)到。比賽在課堂教學(xué)中出現(xiàn)的頻率不是很高，而游戲類很多內(nèi)容有局限性，多數(shù)也司空見慣。很難再挖掘出更深層次的東西。而拓展訓(xùn)練是一種體驗(yàn)式的活動(dòng)方式。通過拓展訓(xùn)練活動(dòng)學(xué)生完成一些特定的任務(wù)，會(huì)有不同的感悟?；仡櫩偨Y(jié)出一個(gè)道理，就是做任何事情，心態(tài)是成功的關(guān)鍵。心態(tài)決定思想，思想決定行動(dòng)，行動(dòng)決定習(xí)慣，習(xí)慣決定性格，性格決定命運(yùn)。當(dāng)你面對一項(xiàng)任務(wù)一個(gè)困難，只要心態(tài)是積極的，沒有完成不了的任務(wù)，沒有戰(zhàn)勝不了的困難。通過拓展訓(xùn)練能夠激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)良好健康積極的心態(tài)。心態(tài)是決定你做事情成功與否的動(dòng)力。

3.拓展訓(xùn)練對體育教學(xué)促進(jìn)作用

體育教學(xué)的場所絕大多數(shù)是在室外空曠的場地，干擾課堂教學(xué)的誘因很多，往往學(xué)生注意力容易分散，教師的教學(xué)意圖不能通達(dá)。而拓展訓(xùn)練學(xué)員會(huì)感悟出傾聽的重要性，會(huì)懂得細(xì)節(jié)決定成敗，會(huì)知道有時(shí)候幫助別人的同時(shí)也是在幫助自己。也會(huì)培養(yǎng)出良好的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。這些因素都會(huì)大大提高課堂教學(xué)效率。每堂課教學(xué)計(jì)劃目標(biāo)很容易就能達(dá)到。

二、拓展訓(xùn)練與體育課堂整合

1.體育課堂中拓展訓(xùn)練項(xiàng)目選擇

我們接觸和了解的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目有很多種。很多經(jīng)典的高空項(xiàng)目如斷橋、天梯、空中單杠攀巖等等。由于需要配備專業(yè)的戶外運(yùn)動(dòng)器材，造價(jià)太高不是我們一般中學(xué)能負(fù)擔(dān)的起的。同時(shí)這樣的項(xiàng)目也具有一定難度和危險(xiǎn)性。而我們體育教學(xué)活動(dòng)要以保障學(xué)生人身安全為前提，因此在體育課堂引入拓展訓(xùn)練時(shí)，要充分考量項(xiàng)目安全性和可行性基礎(chǔ)上，選擇那些可以保障學(xué)生安全的項(xiàng)目。同時(shí)對于一些有訓(xùn)練意義和價(jià)值，但有一定安全隱患的項(xiàng)目。教師可以在項(xiàng)目布置時(shí)降低難度，提高安全性。如信任背摔、鱷魚潭等都可以降低器材高度。絕大多數(shù)場地項(xiàng)目我們都可以采用。如電網(wǎng)、盲陣、風(fēng)雨同舟、梵天之塔這類項(xiàng)目場地器材簡單沒有安全隱患。我們北方學(xué)校冬季有雪的特點(diǎn)，也可以開展一些雪地上的拓展項(xiàng)目來豐富我們的課堂。

2.體育課堂中拓展訓(xùn)練比重

體育教學(xué)的目的是全面提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣，促進(jìn)學(xué)生健康快樂成長。拓展訓(xùn)練的引入并不是替代體育教學(xué)。發(fā)揮出它項(xiàng)目特點(diǎn)和優(yōu)勢，是對體育課堂教學(xué)更好的助力，它服務(wù)于課堂，可以作為一個(gè)單元或?qū)W年中定期開展。這樣既發(fā)揮了拓展項(xiàng)目優(yōu)勢，也有力的促進(jìn)了體育教學(xué)計(jì)劃目標(biāo)的完成。

3.豐富體育教師拓展訓(xùn)練方面知識(shí)和技能

一項(xiàng)拓展項(xiàng)目的完成需要很多環(huán)節(jié)。（1）項(xiàng)目布置所需場地器材；（2）項(xiàng)目介紹。 包括項(xiàng)目情境帶入、項(xiàng)目完成要求、保護(hù)幫助方法；（3）項(xiàng)目活動(dòng)實(shí)踐體驗(yàn)；（4）項(xiàng)目回顧。

整個(gè)過程需要引導(dǎo)者把學(xué)員帶人到情境中，監(jiān)督安全操作流程，語言點(diǎn)撥項(xiàng)目體驗(yàn)感受，總結(jié)提煉項(xiàng)目的延伸意義。這些都需要一定的理論基礎(chǔ)和技術(shù)要求。所以要把拓展訓(xùn)練引入課堂教學(xué)，就必須組織教師參加專業(yè)素質(zhì)拓展培訓(xùn)。讓教師對拓展訓(xùn)練有深刻認(rèn)識(shí)和親身感受。并且不斷夯實(shí)自己的業(yè)務(wù)能力，把更多的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目改良成適合中學(xué)生參與的項(xiàng)目。這樣才能把拓展訓(xùn)練項(xiàng)目真正引入課堂。

三、拓展訓(xùn)練引入課堂感悟

通過把拓展訓(xùn)練引入課堂，筆者深刻體會(huì)到拓展訓(xùn)練對學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)及社會(huì)適應(yīng)能力方面所起到的巨大作用。學(xué)生們自信心增強(qiáng)了，語言表達(dá)和溝通能力顯著提高。提高了合作意識(shí)，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)精神。這些因素極大的提高了課堂教學(xué)的效果。實(shí)踐證明拓展訓(xùn)練進(jìn)入課堂教學(xué)切實(shí)可行。