付欣然

(貴州師范大學(xué)體育學(xué)院，貴州 貴陽 550000)

現(xiàn)階段我國大多數(shù)大學(xué)生都出現(xiàn)嚴(yán)重的身體健康問題，普遍處于亞健康狀態(tài)的情況，青少年體質(zhì)下降是綜合性社會問題，涉及到遺傳基因、膳食營養(yǎng)、合理運(yùn)動、生活方式等眾多因素。因此，健康不僅是青少年個(gè)人身體發(fā)展變化的結(jié)果，社會及其制度亦對之產(chǎn)生影響并負(fù)有主要責(zé)任。與過去相比較，當(dāng)代學(xué)生的生活環(huán)境包括營養(yǎng)狀況、生活方式、體育鍛煉的意識、場地設(shè)施等都發(fā)生了巨大變化，一些場地設(shè)施年久失修比較危險(xiǎn)，容易引發(fā)安全事故，這極大的影響到學(xué)生的體質(zhì)健康狀況。本文通過對影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素的分析，不僅有利于了解大學(xué)生體質(zhì)水平逐步下降的原因，而且為提高學(xué)生體質(zhì)健康水平提供理論依據(jù)。

1 影響大學(xué)生健康的因素

1.1 生活習(xí)慣

睡眠是影響體質(zhì)健康水平的重要因素之一，目前很多大學(xué)生在平時(shí)的生活中作息時(shí)間沒有規(guī)律經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致第二天上午逃課睡覺。由于晚睡所以早起上課困難，部分學(xué)生來不及吃早飯就匆忙趕到教室，在課間餓時(shí)候隨便買些餅干、方便面之類的零食充饑，更有甚者直接不吃早飯，長久以往就會造成疾病發(fā)生。抽煙和長期酗酒也是影響健康的因素之一。隨著科技發(fā)展電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)游戲的興起，部分學(xué)生經(jīng)常光顧網(wǎng)吧、電子游戲室等娛樂場所，手機(jī)的功能越來越多，各種APP、軟件數(shù)不甚數(shù)，有的同學(xué)甚至吃飯走路都要拿著手機(jī)。

1.2 場地器材老化

目前很多學(xué)校的現(xiàn)有場地基礎(chǔ)設(shè)施很是有限，存在場地小和人均占有率低的弊端，有的更是年久失修，場地變得非常危險(xiǎn)容易引發(fā)安全事故，再有人均占有率低，使得體育課堂變得十分擁擠，有時(shí)甚至出現(xiàn)幾個(gè)班共用一塊場地的現(xiàn)象，難免會引發(fā)碰撞造成損傷。此外器材的老化不能進(jìn)行及時(shí)的更換和修復(fù)，對上課了的學(xué)生來說也是一種潛在的威脅，學(xué)生在上課過程中使用這些存在隱患的器材很容易造成身體受傷甚至引發(fā)損傷，這些都是

1.3 家庭觀念

進(jìn)入二十一世紀(jì)后，我們大多數(shù)家庭都是獨(dú)生子女,家長過度溺愛，使得學(xué)生比較嬌貴,不愿意自己動手,導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)下降、肥胖問題日顯、近視問題嚴(yán)重的現(xiàn)象。在傳統(tǒng)觀念的影響下，我國大部分學(xué)生家長普遍存在重智育輕體育的傾向。很多家長只是關(guān)注眼前孩子成績的好壞，覺得體育鍛煉就是玩，實(shí)在浪費(fèi)孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，節(jié)假日給他們報(bào)大量的培訓(xùn)班、輔導(dǎo)班、特長班，孩子平時(shí)在學(xué)校的課業(yè)已經(jīng)很重了，報(bào)這么多培訓(xùn)班，導(dǎo)致他們無暇參加各項(xiàng)體育運(yùn)動，極大壓縮了他們身體鍛煉的空間。

2 措施

2.1 實(shí)行個(gè)性化教學(xué)，豐富體育課程。學(xué)校應(yīng)結(jié)合大學(xué)生的具體其情況，針對學(xué)生興趣愛好和體質(zhì)狀況，采取個(gè)性化的課程教學(xué)活動，適當(dāng)增加一些與體育鍛煉和運(yùn)動能力相關(guān)的課程內(nèi)容。在進(jìn)行一定的體質(zhì)測試后，老師對學(xué)生有了一定了解，教師可根據(jù)學(xué)生身體條件進(jìn)行個(gè)性化教學(xué)，學(xué)生可根據(jù)自己的身體條件選擇符合自身?xiàng)l件的體育項(xiàng)目。另一方面，學(xué)校應(yīng)結(jié)合本?，F(xiàn)有的可利用的資源，盡可能多的開展體育運(yùn)動課程，如：輪滑、山地自行車等等，給學(xué)生提供更多的選擇。

2.2 加強(qiáng)學(xué)生安全教育。學(xué)校體育要不斷加強(qiáng)對學(xué)生“健康第一”“安全第一”思想的教育，在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)注重培養(yǎng)學(xué)生對體育對健康知識以及安全防護(hù)知識的學(xué)習(xí)。一方面也要結(jié)合實(shí)際開展一些以健康為主題的活動，如：講座、運(yùn)動比賽等等多種形式。在教學(xué)中要宣傳教育與安全、健康相結(jié)合的模式。加強(qiáng)對學(xué)生的健康教學(xué)和安全防護(hù)教學(xué)，此外積極的引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，真正認(rèn)識到科學(xué)健康的生活方式對提升健康的重要性。

2.3 培養(yǎng)學(xué)生興趣，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。在學(xué)校要多加強(qiáng)對大學(xué)生體育鍛煉興趣的培養(yǎng)，比如采取獎(jiǎng)勵(lì)措施，每學(xué)期學(xué)生跑多少公里可以對應(yīng)相應(yīng)的學(xué)分等，以此逐步的來培養(yǎng)學(xué)生對體育鍛煉的興趣，使其養(yǎng)成積極的鍛煉習(xí)慣，為培養(yǎng)終身體育意識打下基礎(chǔ)，長久以往學(xué)生就會把鍛煉當(dāng)做一種習(xí)慣，從而自覺不自覺的把課堂所掌握的體育知識和健身方法，運(yùn)用到課外體育活動鍛煉中去。

2.4 增加體育設(shè)施的投入。近年來很多大學(xué)都在不斷擴(kuò)招，所需要的體育設(shè)施、場地器材的需要也不斷擴(kuò)大，有些學(xué)校場地器材不少，但人均數(shù)量太少，體育場地、器材不足的問題日漸突出，一些區(qū)域性的特色項(xiàng)目也是如此。由于場地器材的受限制，在很大一部分程度上這也是造成了學(xué)生不運(yùn)動體質(zhì)健康受影響的原因之一，由于人數(shù)的不斷劇增，體育場地種類、質(zhì)量上都存在一定的短缺，極大的影響學(xué)生進(jìn)行鍛煉的積極性和主動性，因此學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)對體育場地設(shè)施方面的投入，為學(xué)生提供更多的鍛煉便利,此外對這些場地器材要進(jìn)行定期檢查和維修。

3 安全防護(hù)的意義

在校的體育教學(xué)中進(jìn)行按安全防護(hù)防護(hù)是很重要的，安全防護(hù)是學(xué)校開展體育課程教學(xué)的重要一環(huán)不容忽視，只有加強(qiáng)安全防護(hù)工作可以降低傷害事故的發(fā)生，提高教師的教學(xué)效果，才能使學(xué)生能夠更加放心與輕松地投入到學(xué)習(xí)中去。學(xué)校體育安全防護(hù)工作不能單單靠學(xué)校和教師，學(xué)生自身也應(yīng)該加強(qiáng)對安全防護(hù)知識的學(xué)習(xí)，提高自我保護(hù)的意識和能力。只有這樣才能把學(xué)校體育推向健康、安全、科學(xué)的道路上。