有些人常常會(huì)感到胸悶氣短，稍作運(yùn)動(dòng)就喘不過(guò)氣，需端坐休息，處于空氣流通的環(huán)境中才能有所緩解。這種癥狀需要引起重視，下面就來(lái)了解一下胸悶氣短的預(yù)防和治療措施。

如何預(yù)防胸悶氣短

注意室內(nèi)通風(fēng)和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。多參加鍛煉，多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強(qiáng)了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病概率就小了。

女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時(shí)候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時(shí)可以臨時(shí)幫你調(diào)理氣息，寧心安神。

胸悶氣短的治療方法

精神心理治療即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒。良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于良好狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

體質(zhì)鍛煉體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能。另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉能增強(qiáng)體質(zhì)，改善心血管功能，使自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

藥物治療有心悸、胸悶氣短、易汗、喜長(zhǎng)出氣等β-受體高敏癥狀者，可用安定、心得安口服（或氨酰心安1～2次/日。具體根據(jù)醫(yī)生建議服用）。

希望經(jīng)常出現(xiàn)此癥狀者要及時(shí)就診，按時(shí)服藥，定期復(fù)查，不要耽誤病情。（孫寶貴）endprint