摘 要：建立課余訓(xùn)練體系是校園足球的一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目，在實(shí)施課余訓(xùn)練的過程中，我們首先要考慮的就是做好三大保障，并建構(gòu)科學(xué)的訓(xùn)練體系，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況設(shè)定目標(biāo)，切實(shí)踐行訓(xùn)練體系，鎖定技術(shù)要求，以比賽促訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生各項(xiàng)能力的提高。

關(guān)鍵詞：校園足球；課余訓(xùn)練體系；訓(xùn)練目標(biāo)

從當(dāng)下的校園足球?qū)嶋H訓(xùn)練狀況來看，廣度與深度都與所要求的目標(biāo)存在一定的距離。要想真正實(shí)現(xiàn)校園足球在校園的落地生根，就應(yīng)該抓住一切可以利用的時(shí)機(jī)，進(jìn)行卓有成效的訓(xùn)練。例如課余時(shí)間，看似零散，實(shí)則是學(xué)生在校的第二大時(shí)間體，是學(xué)習(xí)縱深和延展的途徑，所以，建立一個(gè)有效而規(guī)范的體系，實(shí)施科學(xué)的管理，是校園足球課余訓(xùn)練的當(dāng)務(wù)之急。

一、 做好三大保障，實(shí)施課余訓(xùn)練

開展足球課余訓(xùn)練之前，我們必須要明確一些保障條件的達(dá)到程度。第一，時(shí)間上能不能給予充分的保障。這個(gè)工作是由學(xué)校的教務(wù)部門來安排和決定的，正規(guī)的時(shí)間安排應(yīng)該是具有周期性的，每個(gè)月或是每周利用固定的時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練，保證課余時(shí)間不被其他的事情所占用。第二，訓(xùn)練制度的建設(shè)是否能有力落實(shí)。能夠進(jìn)入到課余訓(xùn)練隊(duì)的足球運(yùn)動(dòng)員，必須在意識(shí)和行為上都認(rèn)識(shí)到足球訓(xùn)練的重要性，能夠保證按時(shí)參加訓(xùn)練，按質(zhì)完成訓(xùn)練，以高度的熱情和注意力投入到訓(xùn)練中，掌握足球的核心技術(shù)。對(duì)于三天打魚兩天曬網(wǎng)的學(xué)生，應(yīng)該采取什么樣的措施，對(duì)于思想上波動(dòng)較大的學(xué)生應(yīng)該怎么疏導(dǎo)，這些都要做成明確細(xì)化的制度，實(shí)施保障。第三，訓(xùn)練環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)是否科學(xué)合理。每一次的訓(xùn)練都要從熱身開始，并輔助以反思完成訓(xùn)練，那些盲目隨意的訓(xùn)練絕不能出現(xiàn)在足球場上。另外，針對(duì)各個(gè)訓(xùn)練重點(diǎn)和比賽要點(diǎn)設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方案里要有應(yīng)急預(yù)案的說明，確保學(xué)生訓(xùn)練中的人身安全。只有在這三個(gè)層面做到保障到位，學(xué)校的足球課余訓(xùn)練才能開展，缺一不可。

二、 建構(gòu)訓(xùn)練體系，因才設(shè)定目標(biāo)

校園足球是一個(gè)新生的事物，所以學(xué)校在實(shí)施的過程中，并沒有多少可供借鑒的經(jīng)驗(yàn)，必須依靠自身的力量、依托學(xué)校的實(shí)際情況進(jìn)行摸索、實(shí)踐、修正、總結(jié)、再實(shí)踐。從這個(gè)角度來講，恰恰就是一個(gè)訓(xùn)練體系完整的建構(gòu)過程。

首先，在訓(xùn)練目標(biāo)的設(shè)定上要建立一個(gè)讓學(xué)生能夠接納的目標(biāo)。不能因?yàn)槭钦n余訓(xùn)練，就目標(biāo)模糊地往前進(jìn)行。從宏觀的角度出發(fā)，要讓校園足球成為學(xué)校一個(gè)嶄新的特色項(xiàng)目。從微觀的角度出發(fā)，要讓盡可能多的學(xué)生參與進(jìn)來，不要設(shè)置人為的障礙，也不能以高矮胖瘦論短長，抱著讓學(xué)生在原有的身體機(jī)能的基礎(chǔ)上獲得鍛煉與提高的目標(biāo)，既在學(xué)生中普及了足球運(yùn)動(dòng)，也為國家儲(chǔ)備與選拔了優(yōu)秀的足球人才。從長遠(yuǎn)的角度出發(fā)，校園足球的訓(xùn)練也有助于校與校之間、地區(qū)與地區(qū)之間切磋球藝、增進(jìn)友誼，在新課程改革的浪潮下，教育領(lǐng)域的方方面面都講求合作發(fā)展，以校園足球開啟其他領(lǐng)域的深度合作和優(yōu)化改革，不失為一個(gè)好的起點(diǎn)。實(shí)事求是的訓(xùn)練目標(biāo)，有利于學(xué)生從意識(shí)和情感上接受，而有技巧的訓(xùn)練還可以幫助學(xué)生在足球訓(xùn)練中形成使命感，使足球成為學(xué)生德育培養(yǎng)的新途徑。其次，訓(xùn)練體系的構(gòu)建必須注重學(xué)生精神意識(shí)的構(gòu)建，形成一個(gè)積極嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練作風(fēng)。如果沒有訓(xùn)練作風(fēng)，再嚴(yán)謹(jǐn)?shù)挠?xùn)練計(jì)劃也不過是沒有靈魂的軀殼，而一個(gè)團(tuán)隊(duì)如果有了凝心聚力的風(fēng)氣，則可以主動(dòng)克服訓(xùn)練中的困難，主動(dòng)探索足球訓(xùn)練的技能，這樣才是一個(gè)完整的體系。校園足球要讓學(xué)生在參與的過程中既能釋放壓力又能收獲成長，把它作為一個(gè)駐點(diǎn)，獲得協(xié)作能力，并真正的學(xué)以致用在社會(huì)生活中，這是書本上不會(huì)教到的內(nèi)容。

三、 踐行訓(xùn)練體系，鎖定技術(shù)要求

足球訓(xùn)練既是技術(shù)的訓(xùn)練，也是戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。首先需要訓(xùn)練的是隊(duì)員的傳球、接球的速度與技術(shù)。傳球與控球體現(xiàn)的是一個(gè)人的“球性”，講究的是身體和球的接觸是怎樣發(fā)生作用的，因?yàn)槭窃谶\(yùn)動(dòng)的狀態(tài)下完成的這一系列的接觸，所以非常講究技巧。結(jié)合身體的訓(xùn)練，像S跑、L跑等等是比較不錯(cuò)的選擇，尤其是在課余時(shí)間的訓(xùn)練，更講究人與球之間的感覺，絕不能用機(jī)械的訓(xùn)練掩蓋住學(xué)生的興趣。我們要時(shí)刻謹(jǐn)記的是，技術(shù)的訓(xùn)練必須在訓(xùn)練中完成，而訓(xùn)練是有技巧的，是需要通過挖掘?qū)W生的潛能，讓他們主動(dòng)思考、體驗(yàn)、反思和感悟，才能達(dá)到目的。其次，需要訓(xùn)練隊(duì)員之間的進(jìn)攻、防守的意識(shí)與能力。進(jìn)攻指的是在隊(duì)友配合之下帶球突破與射門，防守則是在隊(duì)友配合之下截球、守門等。這就在技巧的基礎(chǔ)之上又加入了一個(gè)隊(duì)員之間的配合度的問題。很多學(xué)生都是通過在配合的過程中發(fā)現(xiàn)了自己的技術(shù)缺陷，然后通過一系列的追趕性訓(xùn)練，使技術(shù)得以突飛猛進(jìn)的增長。因此，教練可以在課余訓(xùn)練時(shí)讓學(xué)生三兩成群進(jìn)行配合訓(xùn)練，例如一人或兩人傳球，另一個(gè)人截球來幫助學(xué)生尋找進(jìn)攻與防守的感覺，使這種感覺不斷地強(qiáng)化成為學(xué)生下意識(shí)的“球性”，每一個(gè)學(xué)生就會(huì)自然地融入到隊(duì)伍中，提高隊(duì)員之間的配合技巧，進(jìn)而提高整個(gè)隊(duì)伍的技術(shù)水平。

四、 以比賽促訓(xùn)練，提高學(xué)生的各項(xiàng)能力

足球這種體育項(xiàng)目本身就有很強(qiáng)的競爭性，正是因?yàn)楦偁?、比賽的存在，足球才充滿了魅力。因此，在課余時(shí)間，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行一場小型的比賽，以提高足球的觀賞性與競技性。比賽得多了，學(xué)生的水平就會(huì)不斷得到提高，因?yàn)樵诒荣愔袑W(xué)生很容易發(fā)現(xiàn)自身的不足，找到自己欠缺的部分，在課后也會(huì)進(jìn)行有針對(duì)性的練習(xí)。一般來說，小學(xué)的課余比賽應(yīng)該維持在10場左右，而中學(xué)則需要有20場，這就為訓(xùn)練體系的建立奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。此外，在比賽的過程中，學(xué)生的競爭意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作精神等都能得到有效的培養(yǎng)，他們的思想情感與價(jià)值觀也能有一個(gè)質(zhì)的飛躍，這對(duì)學(xué)生來說是極其重要的，這是他們進(jìn)行其他項(xiàng)目學(xué)習(xí)的一個(gè)關(guān)鍵性因素。

課余訓(xùn)練是足球訓(xùn)練體系的重要組成部分，它的實(shí)施離不開學(xué)校從環(huán)境到物質(zhì)的關(guān)注與支持，也離不開制度與規(guī)矩的修正和監(jiān)督。越來越多的學(xué)校意識(shí)到這一點(diǎn)，并將校園足球的重點(diǎn)突出，用科學(xué)的訓(xùn)練方案、完整的訓(xùn)練計(jì)劃、客觀的訓(xùn)練目標(biāo)指導(dǎo)一切，承認(rèn)它的重要性與獨(dú)立性，不能用行政的手段去喧賓奪主。讓學(xué)生在真實(shí)的訓(xùn)練中獲得技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的成長，獲得凝聚與向上的精神力量，使其成為學(xué)校文化建設(shè)和德育建設(shè)新的土壤，從而生機(jī)勃勃地開展下去。

參考文獻(xiàn)：

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[2]毛振明，席連正，劉天彪，李海燕.對(duì)校園足球的“八路突破”的理解與深入——論“新校園足球”的頂層設(shè)計(jì)之三.《武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)》，2015，11.

作者簡介：

姚漢江，甘肅省白銀市，甘肅省白銀市會(huì)寧縣太平中學(xué)。endprint