亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        記2017年冬季體能測試

        2018-01-31 00:41:59劉紅
        青年文學家 2018年3期
        關(guān)鍵詞:海綿墊秒表壓腿

        作者簡介:劉紅(1967.10-),女,漢,遼寧省葫蘆島市連山區(qū)鋼屯鎮(zhèn)人,小學一級教師,1985.9-1988.8錦州市第二師范學校大專就讀,1988.8至今在鋼屯小學任教。

        (2017年11月16日 星期四)

        今天,天氣晴朗。學校決定進行冬季體能測試。測試內(nèi)容包括一至二年級的坐位體前屈,三至六年級的仰臥起坐、50米跑。我負責仰臥起坐項目。

        我裹緊大衣,將脖子上的紅色圍巾調(diào)整了一下,面朝南,正對著做仰臥起坐用的十個海綿墊子,端坐在椅子上。左手從左側(cè)衣兜里取出秒表,調(diào)試好備用。

        三年級某班的學生來了,每人手里拿著一張《國家學生體質(zhì)健康標準》登記卡。

        每次體能測試,學生們都比較興奮,這次也不例外。你看,沒有一個因為參加體能測試而愁眉苦臉的,相反,都面帶笑容,躍躍欲試。

        老師:“咱們先進行仰臥起坐測試。老師演示一下,注意雙手抱頭,兩腿弓起來。壓腿的要將腿壓住了。”

        之后,起身下令,報數(shù):一、二、一、二、一……

        老師:“數(shù)一的躺在墊子上,先做。數(shù)二的給壓腿,查數(shù)。做完后,兩個人互換。誰做了幾個,自己記著,等做完后,拿著登記卡到老師這里記數(shù)。明白了嗎?”

        “明白了?!睂W生們答應著。

        前兩排的學生們立刻行動,負責壓腿的像老師似的指導著躺著的小伙伴,熱情又有耐心。

        秒表在我的掌心上,學生們的數(shù)數(shù)聲、交流聲,老師的指導聲影響不了我平靜的心。一分鐘,在我的注視中過去了。當快結(jié)束的時候,我抬起頭,挺起胸,大聲地喊道:“停。”

        兩排互換,進行下一個一分鐘……

        開始測試的時候沒有風,只是光線不是很充足。不知怎的,起風了。西北風,不大。坐在椅子上,感覺冷颼颼的。我把大衣的衣襟往腿上蓋了蓋,將椅子向東南方稍微轉(zhuǎn)了個角度。

        那不是四年級某班的老師嗎?在領(lǐng)導的調(diào)度下,帶著隊伍往這邊走來了。多么年輕的老師?。∪碎L得俊俏,穿著時尚,面帶笑容,嗓音柔美,難怪學生們都喜歡她。

        這時我發(fā)現(xiàn)來了一些六年級的男生,正納悶呢,他們怎么來了?原來是領(lǐng)導吩咐,幫忙壓腿的。到底是大學生了,有經(jīng)驗,知道怎么干活。雖然說有班主任老師安排和催促,但是也不行,還是需要我費一些唇舌的。他們來了,我可以輕松些了。在掌控秒表的同時,略微欣賞一下學生們有趣又有些滑稽的身姿。

        你看,那個小男生,做得多帶勁??!一個、二個、三個……不僅速度快,還很到位,跟玉兔搗藥似的,真好看!

        他右側(cè)的那個學生就差多了,卯足了勁兒,才做一個。正對著他腳邊站著的那個男生笑得前仰后合,身子像扭了的麻花,站都站不住了,眼看著雙腿著地,一只手也觸碰地面了,另一只手還打了個手勢:“二個?!闭f罷,又笑去了?!叭齻€?!彼€關(guān)注著,打著手勢,直至本輪結(jié)束。也難怪他笑成這樣,他的這個小伙伴費了半天勁兒,還真沒做幾個。

        五年級的幾個班陸陸續(xù)續(xù)地來測試了。

        我突然想起去年做仰臥起坐時,有幾個男生很胖很胖,躺在海綿墊子上肉嘟嘟的,沒有幾個能做得好的。今年沒看見這幾個學生呢?真是說曹操曹操到啊,這幾個胖子接二連三地來了,還是那么胖。呵呵,都有進步,但是進步不大呀。

        風漸強了,我把椅子朝西南方轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn),不行,有冷風。我又轉(zhuǎn)了回來,還是有冷風。算了,把大衣的衣襟再往腿上蓋蓋吧。也解決不了多大的問題,就算是關(guān)照自己了。

        咦,體育老師來了。她快步地走到我的面前,從懷里掏出一個塑料瓶遞給了我。哇!熱的!

        “劉老師,暖暖身子吧?!彼裏崆榈卣f。

        “謝謝!”我點頭表示謝意。

        我雙手接過盛滿熱水的瓶子迅速地塞進大衣,放在自己的懷里。一股暖流也同時涌遍我的全身。

        我享受著熱水瓶帶來的溫暖,繼續(xù)關(guān)注學生們的仰臥起坐情況,盡量掐準秒表的時間。

        新一輪測試開始了。學生們躺在墊子上,做好準備。隨著我倒計時的口令:五、四、三、二、一,開始。

        立刻,起來、躺下,再起來,躺下……

        突然,一個體態(tài)稍胖的男生進入了我的視線,吸引我的不是他規(guī)范的動作,也不是他頻率的快慢,而是露在外面的那一圈約莫半尺寬的皮肉。他躺下時,腹部的肌肉伸展,坐起時,腹部的肌肉收縮。軟軟的,肉肉的,節(jié)奏性的變化著。后腰部的肌肉變化不是很明顯,只是一次次地大面積地暴露出來。

        “多冷??!”我不由自主地嘀咕。

        結(jié)束后,我輕聲地對他說:“把內(nèi)衣掖在褲腰里面,就不會進風。”男生笑著點了點頭,隨即將內(nèi)衣掖好。

        下午的天氣還是很好的,有陽光,還沒什么風。

        操場上,至少有三個班級,在同時進行體能測試。

        六年級的仰臥起坐進行得很快,還有一個班級就結(jié)束了。

        我提高了嗓門:注意了,雙手抱頭,把腿彎點兒的。五、四、三、二、一,開始。

        我的右側(cè),西邊數(shù)第二個男生,做得太好了。

        先看速度,快!

        再看動作,相當?shù)囊?guī)范且到位,尤其是那個頭,都碰到膝蓋了。幅度真大!

        我尋思:“身型比較瘦小,還挺快?!?/p>

        我眼睛看著,耳朵聽著,心里想著秒表。

        “做了多少個?什么?52個嗎?”我試圖弄清楚,他究竟做了多少個。

        “不是,老師。是63個?!苯o他壓腿的孩子說道。

        哇!太多了。結(jié)束后,我與他目光相對。我示意他:“你真棒!點贊!”

        男生開心地笑了。

        一種愉悅的心情占據(jù)了我的身心。我不覺得累,也不覺得冷了。我慶幸今天的參與,并且由衷地期待著明年冬季的體能測試。endprint

        猜你喜歡
        海綿墊秒表壓腿
        時間測量用秒表 秒表用法我來談
        無時無刻不在沖刺的人生
        壓腿不要比高
        老年人壓腿把握度
        科學生活(2019年5期)2020-01-02 05:22:02
        玩轉(zhuǎn)秒表
        海綿墊在足球教學中的妙用
        校園足球(2018年3期)2018-09-10 15:38:06
        基于CC2500 的無線電子秒表系統(tǒng)
        電子制作(2017年19期)2017-02-02 07:08:30
        壓腿不是越高越好
        壓腿兩腿間別超45度
        自制浴床-海綿墊對新生兒沐浴舒適性的影響
        99久久综合精品五月天| 大地资源高清在线视频播放| 一本色道无码不卡在线观看| 中文字字幕人妻中文| 国产日产综合| 天天爽夜夜爽夜夜爽| 国产精品视频一区国模私拍| 成人欧美在线视频| 无遮无挡爽爽免费视频| 国产一区二区三区四区五区vm| 爆乳午夜福利视频精品| 中文字幕丰满人妻有码专区| 自拍偷区亚洲综合第一页| 亚洲午夜精品一区二区麻豆av| 天堂8在线新版官网| 天堂网在线最新版www| 东方aⅴ免费观看久久av| 国产福利免费看| 国产精品一区二区三级| av免费网站在线免费观看| 久久精品国产亚洲av天美| 最近免费中文字幕中文高清6| 一本一道av无码中文字幕麻豆| 亚洲av无码av制服另类专区 | 人与人性恔配视频免费| 东北女人毛多水多牲交视频| 国产95在线 | 欧美| 国产免费AV片在线看| 成人国产在线播放自拍| 日本免费精品一区二区三区视频| 成人一区二区人妻少妇| 精品综合久久久久久888蜜芽| 97久久人人超碰超碰窝窝| 久久久久亚洲AV无码专区喷| 精品日本韩国一区二区三区| 国产专区亚洲专区久久| 国产精品蝌蚪九色av综合网| 国产精品免费_区二区三区观看| a级毛片毛片免费观看久潮喷| 亚洲女同精品一区二区久久| 一区二区亚洲 av免费|