古洪松

摘 要：體能訓練是新時期教學中的重要內容，能夠推動體育課堂更加科學的開展，促使體育課程更加符合學生成長需求，強化體育教學、增強學生體質是提高學生綜合素質的重要途徑。文章提出了豐富體育課堂活動和增強學生體能訓練的有效教學方式，指出體育教師只有采取科學的訓練方法，才能培養(yǎng)學生良好的運動習慣，增強學生的體質。

關鍵詞：體育；課堂活動；體能訓練；體質

中圖分類號：G623.8；G421 文獻標志碼：A 文章編號：1008-3561（2017）33-0037-01

德智體美勞并稱為五育，其中的體育更是占據著重要的地位。因此，體育教師與其他教育工作者應當認識到體育課堂對于塑造學生身體素質、增強學生抗壓能力的重要意義，積極探索提高體育課堂效率、豐富課堂教學方式、加強體能訓練的有效教學策略，以豐富多彩的課堂活動推動學生身體素質的提升。

一、當前學生的體能訓練概況

體能是人身體素質水平的總稱，包括人體機能、身體形態(tài)以及身體素質，是人最基本的運動能力。在對學生進行體能訓練時，最主要的就是提升其身體素質，進而改善其身體形態(tài)并提高其身體機能。隨著經濟社會的發(fā)展與生活水平的提高，互聯網、電子游戲等娛樂項目層出不窮，極大地吸引了學生的注意力，使他們更加沉迷于網絡游戲、電子設備中，極度缺乏體育鍛煉。同時，高熱量食品大行其道，也是威脅學生身體素質水平的因素，直接影響了學生身體健康。此外，過于注重成績的社會風氣也造成了學生的體育鍛煉不足、身體素質下降等。因此，體能訓練成為了學生全面發(fā)展中的薄弱環(huán)節(jié)。

二、豐富體育課堂活動，增強學生體能訓練的有效策略

（1）激發(fā)學生體能訓練興趣，豐富體育課堂教學形式。體能訓練是一個艱苦又辛苦的過程，包含柔韌性訓練、耐力訓練以及平衡訓練等，對年齡尚小的學生來說枯燥而乏味，甚至有部分學生不愿意進行體能訓練和排斥上體育課。這就需要體育教師能夠對癥下藥，針對學生缺乏動力的現狀進行興趣引導，激發(fā)學生進行體能鍛煉的興趣與主動性，促使學生主動積極地參與到體能訓練中。體育教師可以根據學生的心理發(fā)展特點與認知水平習慣等，采取靈活的教學方法，減少學生的抵觸情緒和對體能訓練的排斥，幫助學生樹立終身鍛煉、強健體魄的意識。

例如，在體育課堂上，教師可以采取分組接力跑、個人競賽跑、滾輪胎比賽、障礙物賽跑等形式提高學生的跑步能力。在競賽機制的引導下，學生會因為產生了勝負欲而愿意參加到體能訓練中，并以極高的熱情和積極性進行體育活動，進而進入體能鍛煉狀態(tài)。

（2）創(chuàng)設體育課堂教學情境，集中學生體能訓練注意力。學生年齡小，較易分散注意力，難以長時間關注課堂。因此，體育教師要注重運用豐富的教學方式，創(chuàng)設有效的教學情境，吸引學生的注意力，使其能夠全心全意地參與到體育鍛煉、課堂活動中，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，樹立終身鍛煉的意識。例如，教師可以將體育課堂與故事情境進行充分結合，為學生創(chuàng)設故事性、游戲性的課堂學習情境，集中學生的注意力，從而更好地加強學生的體能訓練，提高身體素質。

例如，將“兩人三足”游戲活動與怪獸故事進行結合，先到達終點的“三足怪獸”可得到一定的獎勵。這樣，既能鍛煉學生的協調能力與配合能力，也能增強體育課堂的趣味性，使學生集中注意力進行體能訓練。

（3）注重學生身心共同發(fā)展，豐富體能訓練形式。小學階段是關鍵啟蒙階段，要讓學生打下良好的基礎，體育教師在進行體能訓練時就不能夠忽視學生的心理建設與心理健康發(fā)展。體育教師要確保體能訓練內容能夠符合學生發(fā)展規(guī)律與年齡特點，保證訓練方式方法的科學性、合理性、完善性，促進學生身體與心理兩個方面的共同健康發(fā)展。同時，體育教師要不斷進行教學內容與方式的改革創(chuàng)新，豐富體能訓練與心理訓練的形式和方法。

例如，體育教師在進行體能訓練方式方法的課堂教學設計時，可以與心理教師共同合作進行探討，明確這一階段的學生的心理發(fā)展需求，確保體能訓練能夠同時促進學生的心理發(fā)展，讓學生以陽光積極的心態(tài)面對體育課堂，進而實現學生的全面發(fā)展。

三、結束語

總之，小學學習階段是學生一生發(fā)展中的關鍵時期，體育教師要培養(yǎng)學生良好的運動習慣，提高學生良好的體能訓練意識，引導和幫助學生掌握科學的鍛煉方式，促進學生的肌肉生長、骨骼發(fā)育，提升學生的協調能力與平衡能力，進而促進他們的身心健康發(fā)展。同時，體育教師要注重學生體能訓練，豐富體育課堂活動形式與內容，以科學合理的課堂教學方式來提升學生的身體素質，使學生能夠擁有應對未來生活壓力和適應社會發(fā)展的能力的最基本的身體素質，進而促進學生成長成才。

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