孫成福+呂吉旭

摘要：本文運(yùn)用視覺(jué)表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)方法，探討其對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力、動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力影響。實(shí)驗(yàn)證明，視覺(jué)表象訓(xùn)練可在很大程度上能夠提高乒乓球運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力、動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力。為此，對(duì)視覺(jué)表象訓(xùn)練的效果進(jìn)行了理論分析，認(rèn)為視覺(jué)表象訓(xùn)練是通過(guò)加強(qiáng)大腦皮層興奮與抑制的快速轉(zhuǎn)化能力、改善注意力的聚合能力、提升核心肌肉群位移的協(xié)同能力等知覺(jué)因素，使其對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的認(rèn)知、判斷、應(yīng)變和控制能力均得到了不同程度提高。

關(guān)鍵詞：乒乓球；視覺(jué)表象訓(xùn)練；運(yùn)動(dòng)技能

乒乓球運(yùn)動(dòng)中，基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)，以及臨場(chǎng)的競(jìng)技應(yīng)變能力與心理控制能力等因素決定了比賽的勝負(fù)。所以在訓(xùn)練中，總是在以尋找最為可行、有效的訓(xùn)練方法和手段作為提高基本技能能力的重要目標(biāo)。在過(guò)去的研究中，很多學(xué)者的研究工作涉及到了與提高乒乓球基本技能能力以及與視覺(jué)表象影響的有關(guān)問(wèn)題。如劉玲認(rèn)為表象訓(xùn)練可以提高正手攻球運(yùn)用的能力。李輝通過(guò)對(duì)乒乓球發(fā)球表象訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)研究、認(rèn)為可以提高發(fā)球的控制能力。馬宏劍通過(guò)微格教學(xué)與培養(yǎng)乒乓球?qū)＿x學(xué)生基本教學(xué)技能的實(shí)驗(yàn)研究、認(rèn)為微格教學(xué)方式與提高基本教學(xué)能力是成正比的。李衛(wèi)東通過(guò)錄像教學(xué)時(shí)間對(duì)乒乓球技術(shù)教學(xué)效果的影響，對(duì)錄像視覺(jué)表象教學(xué)效果進(jìn)行了分析與評(píng)價(jià)，認(rèn)為視覺(jué)表象時(shí)間長(zhǎng)短的運(yùn)用對(duì)學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)效果是有一定影響。鐘霞、柯敏內(nèi)外表象訓(xùn)練影響乒乓球技能學(xué)習(xí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，乒乓球初學(xué)者在學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能時(shí)應(yīng)用外部表象訓(xùn)練的學(xué)習(xí)效果優(yōu)于內(nèi)部表象訓(xùn)練。李安民、李曉娜乒乓球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球落點(diǎn)判斷過(guò)程中視覺(jué)搜索的眼動(dòng)特征，同樣證明了視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技能效果的影響。

視覺(jué)表象訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、表現(xiàn)中的積極作用已經(jīng)得到了人們的共識(shí)，但內(nèi)部表象與外部表象在具體運(yùn)動(dòng)情境中的作用大小還未形成一致性觀點(diǎn)，且有研究者認(rèn)為因項(xiàng)目而存在差異。綜觀過(guò)去的研究，擬探討視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球不同運(yùn)動(dòng)形態(tài)情況下所發(fā)揮的作用，在研究上不斷豐富視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力、動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力效果的影響。本文進(jìn)行了視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能效果影響的實(shí)驗(yàn)研究，提出符合運(yùn)動(dòng)者更有效的訓(xùn)練方法，幫助運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)認(rèn)知能力方面得到不斷提升。

1實(shí)驗(yàn)對(duì)象與方法

1.1實(shí)驗(yàn)對(duì)象

以三明學(xué)院乒乓球班學(xué)生20名男生為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，隨機(jī)分成對(duì)照組10人與實(shí)驗(yàn)組10人。

1.2實(shí)驗(yàn)內(nèi)容

基本動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力、動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力提升主要采用以下3個(gè)方面內(nèi)容：（1）視覺(jué)能力：動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知訓(xùn)練、視覺(jué)目標(biāo)追蹤認(rèn)知訓(xùn)練；（2）基本技能：左推右攻、搓攻訓(xùn)練、拉攻訓(xùn)練、發(fā)球搶攻訓(xùn)練；（3）實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用（教學(xué)比賽）。

1.3實(shí)驗(yàn)方法

對(duì)照組只根據(jù)動(dòng)作規(guī)范要求進(jìn)行實(shí)際基本技能訓(xùn)練，每周訓(xùn)練3次，每次訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)負(fù)荷為實(shí)驗(yàn)組的1.5倍。實(shí)驗(yàn)組除進(jìn)行與對(duì)照組相同的動(dòng)作技能操練外，每次訓(xùn)練課均融入視覺(jué)表象訓(xùn)練，視覺(jué)表象訓(xùn)練融入到整個(gè)實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，連續(xù)實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練12周。

1.4視覺(jué)表象訓(xùn)練方法

（1）準(zhǔn)備姿勢(shì)。兩腳開(kāi)立或右腳稍前，與肩同寬，膝微彎曲，雙肩松弛，自然含胸，雙臂自然彎曲下垂，手持拍（或徒手）于體前，更頭平視前方。

練習(xí)方法：

①感知?jiǎng)幼骷寄茉恚虹R子前視覺(jué)表象訓(xùn)練，提升感知體悟動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)和技術(shù)細(xì)節(jié)等認(rèn)知能力。每個(gè)動(dòng)作完成所用時(shí)間為1min/次，N次/30s×3組，然后，每組結(jié)束后休息1min，以此類推。

②感知體位協(xié)同能力：追蹤單目標(biāo)、雙目標(biāo)視覺(jué)表象練習(xí)，以讀取目標(biāo)數(shù)字顏色或觀察手勢(shì)為校正標(biāo)準(zhǔn)，提升視野追蹤目標(biāo)與身體位移協(xié)同能力。每個(gè)動(dòng)作完成所用時(shí)間1min/次，N次/60s×3組，然后，每組結(jié)束后休息1min，以此類推。

③感知技能操控能力：每項(xiàng)技能操練均需要融入視覺(jué)追蹤目標(biāo)協(xié)同練習(xí)，提升技能操控與視覺(jué)追蹤目標(biāo)的協(xié)同認(rèn)知能力（如：視覺(jué)追蹤目標(biāo)與中樞神經(jīng)的協(xié)同；中樞神經(jīng)與核心肌肉的協(xié)同；核心肌肉與技能姿態(tài)的協(xié)同；技能姿態(tài)與個(gè)體潛質(zhì)的協(xié)同）。每個(gè)動(dòng)作完成所用時(shí)間為1min/次，N次/60s×3組，然后，每組結(jié)束后休息1min，以此類推。

實(shí)驗(yàn)時(shí)間共12周，實(shí)際技能練習(xí)與視覺(jué)表象訓(xùn)練同步進(jìn)行，實(shí)驗(yàn)組除進(jìn)行實(shí)際技能練習(xí)外還要融入視覺(jué)表象訓(xùn)練；后6周進(jìn)行視覺(jué)能力2次測(cè)試、競(jìng)技能力6次測(cè)試。每周六為測(cè)試日。實(shí)驗(yàn)前后的成績(jī)差用兩個(gè)樣本均數(shù)的比較統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)。

2實(shí)驗(yàn)結(jié)果

利用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理對(duì)對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力、動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力和運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力進(jìn)行獨(dú)立樣本（Inde-pendent-Samples）T檢驗(yàn)，采用SPSS19.0軟件，檢驗(yàn)兩組在實(shí)驗(yàn)前后是否有顯著性差異，結(jié)果如下：

2.1視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力的影響

經(jīng)過(guò)12周的視覺(jué)表象訓(xùn)練，對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組在視覺(jué)表象綜合能力上均有所提高，對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理的認(rèn)知能力分別提高了11.7%和26.5%，實(shí)驗(yàn)組比對(duì)照組高出14.8%，有明顯提高，差異檢驗(yàn)F=8.401，Sig（雙側(cè)）=0.002

2.2視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的影響

經(jīng)過(guò)實(shí)際運(yùn)動(dòng)技能訓(xùn)練結(jié)束后，實(shí)驗(yàn)組同時(shí)也進(jìn)行了12周的視覺(jué)表象訓(xùn)練，對(duì)測(cè)試的數(shù)據(jù)，利用統(tǒng)計(jì)學(xué)原理對(duì)獲取的結(jié)果進(jìn)行了獨(dú)立樣本（Inde—pendent—Samples）T檢驗(yàn)，結(jié)果見(jiàn)表1：

實(shí)驗(yàn)組視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力有顯著提高。對(duì)照組因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行視覺(jué)表象訓(xùn)練，動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的提高幅度沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組提高幅度大。二者之間存在較大差異性。

2.3視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力的影響

在視覺(jué)表象訓(xùn)練過(guò)程中，從實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)來(lái)看（見(jiàn)圖1），反映了實(shí)驗(yàn)組在視覺(jué)搜索追蹤拓展認(rèn)知能力、動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力和動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力等均有明顯的提升；對(duì)照組因?yàn)闆](méi)有進(jìn)行視覺(jué)表象訓(xùn)練，在視覺(jué)搜索追蹤拓展認(rèn)知能力、動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力和動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力等提高幅度相對(duì)較小。二者間存在較明顯的差異性。這說(shuō)明視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)提高運(yùn)動(dòng)競(jìng)技過(guò)程的控制能力會(huì)有較大的幫助。

3分析與討論

3.1視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力的影響

研究中發(fā)現(xiàn)，在動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理形成的認(rèn)知過(guò)程中，視覺(jué)表象訓(xùn)練可以促進(jìn)運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理的認(rèn)知能力過(guò)渡到對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同的認(rèn)知能力的轉(zhuǎn)化，從中發(fā)揮了視覺(jué)表象訓(xùn)練的主導(dǎo)作用，說(shuō)明了運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力和視覺(jué)的搜索的認(rèn)知能力在不同程度上均有所提高。該研究的對(duì)象是大學(xué)生群體，運(yùn)動(dòng)技能水平并不高，通過(guò)對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理的認(rèn)知和視覺(jué)搜索追蹤拓展能力認(rèn)知的表象訓(xùn)練，具體體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理的內(nèi)部視覺(jué)表象認(rèn)知能力和視覺(jué)搜索追蹤拓展能力認(rèn)知有了較大提升?；谇叭艘呀?jīng)研究成果，如Hardy和Callow（1999）的觀點(diǎn)，應(yīng)該是內(nèi)部表象比外部表象的效果更好。本研究支持該觀點(diǎn)，這或許與本研究的動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理內(nèi)部視覺(jué)表象訓(xùn)練有關(guān)系。按照學(xué)科研究成果，具體體現(xiàn)了視覺(jué)表象訓(xùn)練應(yīng)該是由概念抽象思維方式向著形象直觀思維方式再轉(zhuǎn)化的過(guò)程，研究結(jié)果與設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)性素質(zhì)能力訓(xùn)練的預(yù)期設(shè)定目標(biāo)是一致的，這與鐘霞和柯敏對(duì)內(nèi)外表象訓(xùn)練影響乒乓球技能學(xué)習(xí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)的研究結(jié)果是一致的，也支持了李安民、李曉娜乒乓球運(yùn)動(dòng)員接發(fā)球落點(diǎn)判斷過(guò)程中視覺(jué)搜索的眼動(dòng)特征，同樣證明了視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知能力是有較大影響。

3.2視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的影響

視覺(jué)表象訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明了運(yùn)動(dòng)者的動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力影響是比較顯著的，這表明了運(yùn)動(dòng)者是在動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理認(rèn)知和視覺(jué)搜索追蹤拓展認(rèn)知能力得到提高的基礎(chǔ)上，對(duì)運(yùn)動(dòng)者的動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的提升是存在關(guān)聯(lián)性的。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理抽象的認(rèn)知思維方式向著動(dòng)作技能感知協(xié)同的肢體形象認(rèn)知思維方式的過(guò)渡起到了作用，也就是說(shuō)內(nèi)部視覺(jué)表象認(rèn)知能力的提升對(duì)外部視覺(jué)表象認(rèn)知能力產(chǎn)生了同化異化作用，但是對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的提升是需要一個(gè)認(rèn)知、操練，再認(rèn)知、再操練不斷循序漸進(jìn)的過(guò)程，這種相互轉(zhuǎn)化是需要一個(gè)認(rèn)知與轉(zhuǎn)化的時(shí)間和空間運(yùn)作作為積淀的，也需要指導(dǎo)者運(yùn)用科學(xué)的方式、方法和手段進(jìn)行傳教作為保障，才能逐步提高運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同的認(rèn)知能力。這與以前學(xué)者的實(shí)驗(yàn)結(jié)果十分相似，即王麗巖、李安民，不同刺激呈現(xiàn)方式乒乓球運(yùn)動(dòng)員視覺(jué)搜索特征的研究，明顯地超出了作為輔助訓(xùn)練手段促進(jìn)視覺(jué)能力效果的范疇，同時(shí)也提高了對(duì)動(dòng)作技能協(xié)同感知能力的效果。

3.3視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力的影響

運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理的認(rèn)知能力到動(dòng)作技能感知協(xié)同的認(rèn)知能力再到運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力的提升，這是一個(gè)不斷深入認(rèn)識(shí)事物本質(zhì)屬性的過(guò)程?；诖搜芯吭谄古仪?qū)W習(xí)與操練時(shí)間上，體現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能形成的初級(jí)階段，外部表象的作用更具有積極效應(yīng)；發(fā)展到高級(jí)階段，內(nèi)部表象的作用就更具有優(yōu)勢(shì)，運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能水平越高，外部表象的作用就會(huì)逐漸減弱，另外，運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能水平高低也會(huì)影響不同階段視覺(jué)表象方式運(yùn)用的實(shí)際效果。在乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技成績(jī)效果上，體現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)者發(fā)揮了主體效應(yīng)，說(shuō)明在不同階段的視覺(jué)表象訓(xùn)練融入可以提升乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制認(rèn)知能力的成果。具體結(jié)果演繹過(guò)程中可以解釋為：已經(jīng)認(rèn)知了動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)的原理，習(xí)得了動(dòng)作技能感知協(xié)同能力以及提升了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制能力。“實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)技能的提高能夠促進(jìn)精細(xì)而清晰的運(yùn)動(dòng)表象形成，而這種運(yùn)動(dòng)表象的形成又會(huì)促進(jìn)動(dòng)作技術(shù)的進(jìn)一步提高，二者是相互作用的”。通過(guò)視覺(jué)表象訓(xùn)練主要體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)者大腦中樞神經(jīng)運(yùn)動(dòng)反射傳輸?shù)耐愤_(dá)到最佳效果，打通了心理與生理刺激反射藕聯(lián)路徑的契合點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能控制能力效果提升的最大化。

4結(jié)論

（1）在乒乓球訓(xùn)練效果上，運(yùn)動(dòng)者的視覺(jué)表象訓(xùn)練效果產(chǎn)生了主體效應(yīng)，主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)者對(duì)動(dòng)作姿態(tài)結(jié)構(gòu)原理過(guò)渡到對(duì)動(dòng)作技能感知協(xié)同認(rèn)知能力的轉(zhuǎn)化均有所提高；視覺(jué)搜索過(guò)渡到視覺(jué)搜索拓展認(rèn)知能力也得到了較大提升；按照科學(xué)研究規(guī)律，體現(xiàn)了視覺(jué)表象訓(xùn)練是由概念抽象思維方式向著形象直觀思維方式再轉(zhuǎn)化的過(guò)程，研究結(jié)果與設(shè)計(jì)的基礎(chǔ)性素質(zhì)能力訓(xùn)練的預(yù)期設(shè)定目標(biāo)是一致的。這一訓(xùn)練過(guò)程，需要經(jīng)歷認(rèn)知、操練，再認(rèn)知、再操練不斷循序漸進(jìn)的過(guò)程，這個(gè)相互轉(zhuǎn)化的過(guò)程是需要一定時(shí)間作為保障，也需要指導(dǎo)者認(rèn)知的科學(xué)態(tài)度，實(shí)效的指導(dǎo)方式和方法作為保障，才能真正提升運(yùn)動(dòng)技能的效果。

（2）在乒乓球競(jìng)賽效果上，運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制能力發(fā)揮了主體效應(yīng)，這說(shuō)明了在不同類型的視覺(jué)表象訓(xùn)練中，提升運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制能力程度效果是存在著差異性的變化。具體結(jié)果說(shuō)明：運(yùn)動(dòng)者在運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能形成的初級(jí)階段，外部表象的作用更具有積極效應(yīng)；發(fā)展到高級(jí)階段，內(nèi)部表象的作用就更具有優(yōu)勢(shì)，二者之間的關(guān)系是正相關(guān)變化的，以上兩種要素的變化，對(duì)運(yùn)動(dòng)者的運(yùn)動(dòng)競(jìng)技控制能力的影響均有促進(jìn)作用。通過(guò)視覺(jué)表象訓(xùn)練主要體現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)者大腦中樞神經(jīng)運(yùn)動(dòng)反射傳輸?shù)耐愤_(dá)到最佳效果，打通了心理與生理刺激反射藕聯(lián)路徑的契合點(diǎn)，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)競(jìng)技技能控制能力效果提升的最大化。

（3）需要說(shuō)明的是，視覺(jué)表象訓(xùn)練對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)技能效果的影響是與單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作的復(fù)雜程度持續(xù)性呈正相關(guān)。研究認(rèn)為，視覺(jué)表象訓(xùn)練是通過(guò)加強(qiáng)大腦皮層興奮與抑制的快速轉(zhuǎn)化能力、改善注意力的聚合能力、提升核心肌肉群位移的協(xié)同能力等知覺(jué)因素，只有當(dāng)直接肌肉刺激的效應(yīng)減弱、有意知覺(jué)作用加強(qiáng)時(shí)，視覺(jué)表象訓(xùn)練的效果才得以突現(xiàn)。視覺(jué)表象訓(xùn)練是一種非常重要的刺激源，需要持續(xù)強(qiáng)化刺激大腦中樞神經(jīng)的聯(lián)系過(guò)程，運(yùn)動(dòng)者的視覺(jué)感知能力才能得到進(jìn)一步的提升。endprint