■天津市教育科學(xué)研究院 曹 瑞

積極心理學(xué)主張研究人類積極的品質(zhì)，充分挖掘人固有的、潛在的具有建設(shè)性的力量，促進(jìn)個(gè)人和社會(huì)的發(fā)展，使人類走向幸福。它要求心理學(xué)家用一種更加開放、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動(dòng)機(jī)和能力等。積極心理學(xué)把為人類獲得幸福而提供實(shí)踐性的技術(shù)支持作為自己的核心價(jià)值，強(qiáng)調(diào)以人的積極力量和美德為出發(fā)點(diǎn)，并以此來(lái)為人類尋找到一條通向幸福的“積極之路”。積極心理學(xué)理論特別是其關(guān)于積極情緒、“福流”理論以及PERMA等理論，為尋求更高效的課堂教學(xué)方法和策略提供了很好的啟示和借鑒。

一、積極心理學(xué)的提出

什么是積極心理學(xué)？積極心理學(xué)是致力于研究人的發(fā)展?jié)摿兔赖碌目茖W(xué)。具體來(lái)說(shuō)，積極心理學(xué)的研究體現(xiàn)在三個(gè)層面上。在主觀層面上，研究積極的情緒體驗(yàn)，包括針對(duì)過(guò)去的滿意感、滿足感、成就感和驕傲感等，針對(duì)現(xiàn)在的福樂(lè)感和快樂(lè)感等，以及針對(duì)未來(lái)的期望感和樂(lè)觀感等。在個(gè)人層面上，研究積極的人格特質(zhì)，包括樂(lè)觀、愛的能力、美德、勇氣、對(duì)美的感受力、毅力、寬恕、創(chuàng)造性、關(guān)注未來(lái)和智慧等。在群體層面上，研究積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)認(rèn)為，人及其經(jīng)驗(yàn)是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時(shí)，環(huán)境又在很大程度上影響了人，一個(gè)人良好的環(huán)境適應(yīng)性實(shí)際也是一種積極的心理品質(zhì)。

二、積極心理學(xué)的基本理論

（一）“拓展—建構(gòu)”理論

在綜合前人研究的基礎(chǔ)上，弗雷德里克森（Fredrickson）于1998年提出了積極情緒“拓展—建構(gòu)”理論。該理論認(rèn)為，各種具體的積極情緒，如高興、興趣、滿足感、自豪感和愛等，表面看來(lái)不同，但都有拓寬人們瞬間知行能力、建構(gòu)和增強(qiáng)人們個(gè)人資源（如增強(qiáng)人的體力、智力、心理調(diào)節(jié)能力和社會(huì)協(xié)調(diào)性等）、提升人們主觀幸福感等功能。

積極心理學(xué)的研究已經(jīng)證實(shí)，積極的情緒和幸福體驗(yàn)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的作用很大。和一般人相比，那些具有積極觀念的人具有更良好的社會(huì)道德和更佳的社會(huì)適應(yīng)能力，他們能更輕松地面對(duì)壓力、逆境和損失，即使面臨最不利的社會(huì)環(huán)境，也能應(yīng)付自如。教學(xué)中，教師要利用積極心理學(xué)的理論，讓學(xué)生知道每個(gè)人都有實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的源動(dòng)力，比照自身的進(jìn)步才是最重要的，要做最好的自己，從而調(diào)動(dòng)學(xué)生積極的情緒和幸福的體驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的動(dòng)力。

（二）“福流”理論

“福流”理論最早由積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一奇克森特米哈伊（Csikszentimihalyi）提出。他在20世紀(jì)60年代發(fā)現(xiàn)，藝術(shù)家、棋手、攀巖者及作曲家在工作時(shí)，常常廢寢忘食、不辭勞苦，幾乎是全神貫注地投入，經(jīng)常忘記時(shí)間以及失去對(duì)周圍環(huán)境的感知。他把這種忘我的沉浸狀態(tài)稱為“福流”（Flow）?！案Ａ鳌斌w驗(yàn)則是對(duì)這種忘我沉浸狀態(tài)直接的心理體會(huì)和情緒感受。奇克森特米哈伊將“福流”描述成這樣一種狀態(tài)：“單純因?yàn)閮?nèi)在動(dòng)機(jī)驅(qū)使而從事某一活動(dòng)，全身心投入其中，自我消失，時(shí)間飛逝，將技巧發(fā)揮得淋漓盡致，思想行動(dòng)如同行云流水，就像演奏爵士樂(lè)般自然流暢?！睆钠婵松孛坠翆?duì)“福流”體驗(yàn)的描述可知，在“福流”體驗(yàn)狀態(tài)下，人們往往會(huì)忘我忘時(shí)，而且精神亢奮、動(dòng)機(jī)激發(fā)、自覺性高、認(rèn)知高效、反應(yīng)敏捷、聯(lián)想豐富，內(nèi)心充滿無(wú)比的快樂(lè)和幸福?！案Ａ鳌崩碚摻沂玖丝鞓?lè)與幸福的心理機(jī)制，為快樂(lè)學(xué)習(xí)、工作、生活提供了最直接、有力的理論依據(jù)，也為進(jìn)一步闡釋高效課堂的心理學(xué)基礎(chǔ)，尋求更有效、更具有操作意義的教學(xué)模式、教學(xué)方法和教學(xué)技能、策略提供了借鑒。

現(xiàn)代課堂教學(xué)提倡讓學(xué)生參與教學(xué)過(guò)程，經(jīng)歷完整的學(xué)習(xí)過(guò)程，強(qiáng)調(diào)學(xué)生與教師、同伴、教學(xué)文本間的對(duì)話與互動(dòng)，關(guān)注學(xué)生的知識(shí)生成和內(nèi)心情感變化。現(xiàn)代課堂教學(xué)不僅關(guān)注知識(shí)的生成，而且更加注重學(xué)生的心理體驗(yàn)、情感變化和個(gè)性成長(zhǎng)。讓學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)、幸福成長(zhǎng)是現(xiàn)代課堂教學(xué)的要義與宗旨。這一點(diǎn)恰與積極心理學(xué)的研究主旨相吻合，更與“福流”體驗(yàn)的意義和內(nèi)涵相契合。

三、把積極心理學(xué)理論引入課堂教學(xué)的意義

學(xué)習(xí)方式的改變是新課程實(shí)施過(guò)程中最重要、最根本的價(jià)值取向。學(xué)習(xí)方式的改變包括兩個(gè)方面：一方面是學(xué)習(xí)狀態(tài)，另一方面是學(xué)習(xí)方法。學(xué)生的學(xué)習(xí)必須在一種心理安全，思想很自由、很寬松，樂(lè)意進(jìn)取、樂(lè)意參與，情緒很愉快的狀態(tài)下進(jìn)行。因此，轉(zhuǎn)變學(xué)生的學(xué)習(xí)方式，首先就意味著改變學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)。課堂氣氛是師生與客觀環(huán)境中各種因素相互作用而營(yíng)造出來(lái)的一種心理氛圍，而這種氛圍一旦形成，又成為師生身處的一種外部環(huán)境，反過(guò)來(lái)對(duì)師生雙方的心理與行為產(chǎn)生重要的影響。良好的課堂氣氛提供了高效率學(xué)習(xí)所需的心理環(huán)境，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，發(fā)展學(xué)生的思維能力，促進(jìn)學(xué)生大膽探索、勇于創(chuàng)新，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造能力，從而提高學(xué)習(xí)效率，促進(jìn)學(xué)生智力和非智力因素的發(fā)展，有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

（一）積極的課堂氣氛提供了高效率教與學(xué)所需的心理氛圍

蘇聯(lián)教育家贊科夫在和教師的談話中指出：“智力活動(dòng)是在情趣高漲的氣氛里進(jìn)行的?！彼锤挟?dāng)時(shí)學(xué)校里缺乏推心置腹、無(wú)拘無(wú)束的氣氛，缺乏互相尊重和友愛的氣氛，缺乏炙熱的創(chuàng)造性氣氛。在他看來(lái)，良好的課堂氣氛是有效教學(xué)的前提，這種氣氛會(huì)給教學(xué)帶來(lái)好處，同時(shí)也有助于完成教育任務(wù)。

1.積極的課堂氣氛是教師“樂(lè)教”的保證。

如果一個(gè)教師每次上課都能受到學(xué)生的熱烈歡迎，那么，他的教學(xué)效果毋庸置疑是良好的。在課堂上，面對(duì)思想活躍、求知欲旺盛、興趣濃厚的學(xué)生，面對(duì)學(xué)生們期待、信任、尊重的目光，教師的情緒會(huì)被極大感染。被一種積極向上的心理氣氛包圍著的教師，隨時(shí)都體會(huì)著自己成功的愉快。因此，他熱愛自己的工作。而只有熱愛自己工作的教師才能組織起成功的教學(xué)。而缺乏良好的課堂氣氛，面對(duì)著一群毫無(wú)情感反應(yīng)、近乎麻木的學(xué)生，一個(gè)教師無(wú)論如何也不會(huì)興奮起來(lái)。

2.積極的課堂氣氛是學(xué)生“樂(lè)學(xué)”的前提。

心理學(xué)研究也表明，課堂氣氛直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。課堂氣氛活躍可以使學(xué)生大腦皮層處于興奮、愉悅的狀態(tài)。此時(shí)，學(xué)生的視覺、聽覺、嗅覺都更加靈敏，記憶力會(huì)大大提高，學(xué)習(xí)潛力可以得到更大地發(fā)揮，學(xué)生的智商、情商都會(huì)有很大地提高。所以，學(xué)生在積極型的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，心情愉快，常常表現(xiàn)為學(xué)習(xí)興趣濃厚，思維活躍，發(fā)言積極，學(xué)習(xí)進(jìn)程有效、有序，活而不亂，學(xué)習(xí)效果倍增。相反，在沉悶、單調(diào)、乏味的課堂氣氛中學(xué)習(xí)，會(huì)感覺心情苦悶、精神不振。因此，營(yíng)造適合學(xué)生學(xué)習(xí)的課堂氣氛，能夠調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)積極性，提高學(xué)習(xí)效率。從某種意義上來(lái)說(shuō)，熱愛學(xué)習(xí)和積極情感之間可以畫等號(hào)。

有研究者研究了教師親切性對(duì)教學(xué)的影響。教師的親切性是指那些縮小師生之間物理和心理距離的教師言語(yǔ)和非言語(yǔ)溝通行為。研究發(fā)現(xiàn)，教師的親切性與學(xué)生的學(xué)習(xí)結(jié)果、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)生對(duì)教師的評(píng)價(jià)、學(xué)生心目中的教師信譽(yù)度之間均存在正相關(guān)，并與若干結(jié)果變量之間存在因果關(guān)系。大量研究發(fā)現(xiàn)，教師非言語(yǔ)親切性與學(xué)生發(fā)展關(guān)系更為密切。一項(xiàng)非言語(yǔ)親切性與認(rèn)知學(xué)習(xí)關(guān)系的研究表明，教師非言語(yǔ)親切性對(duì)學(xué)生短時(shí)記憶的效果有顯著影響。目光接觸與身體的接近度可以解釋19%的學(xué)生回憶量方面的差異。另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，非言語(yǔ)親切性比言語(yǔ)親切性更能預(yù)測(cè)學(xué)生的學(xué)習(xí)；與特質(zhì)動(dòng)機(jī)相比，教師非言語(yǔ)親切性與學(xué)生狀態(tài)動(dòng)機(jī)的關(guān)系更為緊密。因此，非言語(yǔ)親切性通過(guò)調(diào)節(jié)狀態(tài)動(dòng)機(jī)而直接或間接地影響學(xué)生學(xué)習(xí)。

（二）積極的課堂氣氛有利于學(xué)生認(rèn)知能力的發(fā)展

課堂氣氛能夠影響學(xué)生的參與程度和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。人的行為表現(xiàn)不但受知識(shí)和能力的影響，也與環(huán)境氛圍和情緒狀態(tài)有很大關(guān)系。根據(jù)“拓展—建構(gòu)”理論，在教學(xué)過(guò)程中，營(yíng)造積極良好的課堂心理氛圍，能夠使學(xué)生的大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有利于學(xué)生的智力發(fā)展。在這種心理氛圍下，學(xué)生思路變得開闊，思維更加敏銳深刻，記憶力和想象力也會(huì)變得豐富活躍，學(xué)習(xí)自然、積極、主動(dòng)。而消極、壓抑的課堂心理氛圍容易使學(xué)生的智力活動(dòng)受到抑制，思路狹窄，思維變得呆板、拘謹(jǐn)。雖然被動(dòng)地接受了一定的知識(shí)，但難以獨(dú)立思考和積極探索，不利于學(xué)生創(chuàng)造性思維的發(fā)展。

（三）積極的課堂氣氛有利于學(xué)生非智力因素的發(fā)展

良好的課堂氣氛不僅能夠?yàn)閷W(xué)生的求知提供適宜的課堂環(huán)境，而且對(duì)他們情感的養(yǎng)成創(chuàng)造了和諧的心理氛圍，使學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、動(dòng)機(jī)、自信、意志和合作精神等得到發(fā)展。建立良好的師生關(guān)系，教師要對(duì)學(xué)生“動(dòng)之以情，曉之以理”，使他們感受到尊重和真誠(chéng)，努力形成互相學(xué)習(xí)、互相幫助和共同進(jìn)步的良好氛圍，保證教學(xué)的正常開展和教學(xué)活動(dòng)的順利進(jìn)行。

1.學(xué)習(xí)中輕松愉快的情緒可提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性。

現(xiàn)代腦科學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我們感受到自身價(jià)值被關(guān)注時(shí)，大腦就會(huì)分泌快樂(lè)的神經(jīng)遞質(zhì)：內(nèi)啡膚和多巴胺。這些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)使我們更加樂(lè)于學(xué)習(xí)。激勵(lì)系統(tǒng)以一種復(fù)雜系統(tǒng)的形式工作，可以將神經(jīng)遞質(zhì)與神經(jīng)元的“接受器”聯(lián)系起來(lái)，這種接受器就好像停泊船只的碼頭。在這里，神經(jīng)傳導(dǎo)素會(huì)傳遞一種興奮信息到NMDADA受體，或者傳遞一種抑止信息到GABA受體。如果大腦內(nèi)沒(méi)有這些“開關(guān)”交替，腦細(xì)胞就會(huì)無(wú)選擇地激活，一切生活經(jīng)驗(yàn)的意義都將變得一樣，沒(méi)有重點(diǎn)與核心，學(xué)習(xí)活動(dòng)的效率會(huì)受到嚴(yán)重地削弱，甚至變得不可能。許多教師都發(fā)現(xiàn)，情緒激活程度不同的學(xué)生接受同樣的外部刺激所產(chǎn)生的效果是不一樣的。事實(shí)上，當(dāng)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)是積極的時(shí)候，幾乎所有的學(xué)生都通過(guò)其獨(dú)特的生物學(xué)方式產(chǎn)生積極的反應(yīng)。如果學(xué)習(xí)更多地與良性情緒相聯(lián)系，將更容易被記住。如果學(xué)生對(duì)所學(xué)的內(nèi)容有非常良好的情緒感受，那么，他們將更容易在以后回憶起這些內(nèi)容，并渴望就此學(xué)得更多。

2.積極課堂氛圍是促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的重要條件。

在積極良好的課堂心理氛圍里，教師和學(xué)生的言語(yǔ)或非言語(yǔ)，會(huì)對(duì)其他學(xué)生產(chǎn)生積極的暗示作用。這種積極的暗示作用是在無(wú)壓力的情況下產(chǎn)生的，學(xué)生往往表現(xiàn)為無(wú)意識(shí)或不由自主地“屈從”，使全班學(xué)生能夠產(chǎn)生相同的積極情緒，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生相同的積極行為習(xí)慣。同時(shí)，在積極良好的課堂心理氛圍里，也會(huì)使許多學(xué)生追隨某種良好的行為方式，從而導(dǎo)致學(xué)生間產(chǎn)生連鎖性的互相影響的“流行”，這就是我們通常說(shuō)的良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)。良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)往往被打上切合時(shí)宜的印記，促使學(xué)生們自覺追隨它，發(fā)揮統(tǒng)一學(xué)生行為習(xí)慣的功能，進(jìn)而有利于養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

3.積極的課堂氣氛有利于建立和諧的師生關(guān)系。

和諧的師生關(guān)系能促進(jìn)情感期待效應(yīng)，教師對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)和期望，直接影響到學(xué)生的成長(zhǎng)。學(xué)生感到教師的期待及愛，能夠激發(fā)強(qiáng)烈的求知欲望；教師也能感受到學(xué)生的信任和支持，從而更加投入于教學(xué)。學(xué)生積極主動(dòng)的態(tài)度，無(wú)疑會(huì)增強(qiáng)教師的工作熱情，激勵(lì)教師不斷反思和調(diào)整自己的行為方式，以更積極的態(tài)度搞好課堂教學(xué)，由此形成一種“良性循環(huán)”。因此，教師要充滿熱情地上好每一堂課，讓學(xué)生從教師的語(yǔ)言和神態(tài)里受到鼓勵(lì)，感到振奮。教師要真心實(shí)意地?zé)釔?、關(guān)心每一個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生們真切體會(huì)到“老師在期待我”。

綜上所述，積極良好的課堂心理氛圍有利于學(xué)生的智力發(fā)展、養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣和提高學(xué)習(xí)效率，這影響著學(xué)生的身心健康發(fā)展。教師是營(yíng)造積極良好課堂心理氛圍的創(chuàng)設(shè)者和維護(hù)者，積極的課堂心理氣氛，需要每個(gè)教師的精心組織和主動(dòng)創(chuàng)設(shè)。