文/董芳琳

青少年是祖國的希望，他們的身心素質(zhì)狀況奠定將來為社會所做貢獻(xiàn)的基礎(chǔ)。中學(xué)時期是學(xué)生由兒童步入成熟的過渡階段，青春期的中學(xué)生，其體型、機(jī)能和心理均發(fā)生“質(zhì)”的飛躍，直接影響學(xué)生日后的發(fā)展。目前，中學(xué)生面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，作為獨生子女的群體與同學(xué)、老師缺乏交流，該群體缺乏必要的團(tuán)隊意識，不注重人格和社交意識的發(fā)展。自上個世紀(jì)80年代以來，中學(xué)體育教學(xué)陸續(xù)進(jìn)行一系列改革，并取得眾多研究成果，不過，目前中學(xué)生的身體健康狀況令人擔(dān)憂，逐漸引起政府的高度重視。拓展訓(xùn)練源于二戰(zhàn)時期的英國，其獨特的訓(xùn)練方式逐漸被推廣，訓(xùn)練對象包括社會各類群體，已發(fā)展為綜合性運動項目。在青少年群體開展拓展訓(xùn)練，可以全面地提升身體素質(zhì)，同時還可以鍛煉意志，提高心理素質(zhì)，增進(jìn)人際交往，提升社會適應(yīng)能力。因此，將拓展訓(xùn)練積極引入中學(xué)體育教學(xué)，不僅能夠推動體育教學(xué)模式改革，還可以促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面提升。

一、中學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的必要性

(一)有助于提高中學(xué)生的身體素質(zhì)：拓展訓(xùn)練中包含跑、跳、攀、爬等運動項目，可有效提高中學(xué)生的力量、速度和耐力等素質(zhì)，同時，拓展訓(xùn)練大都在戶外，空氣清新，與大自然相融，因此有益于中學(xué)生的心肺功能。

(二)有助于培養(yǎng)中學(xué)生良好品質(zhì)：現(xiàn)代的健康已不單單指向身體的健康，同時包括心理健康。中學(xué)生大都是衣食無憂的獨生子女，容易形成任性、自閉等不良個性，通過拓展訓(xùn)練，有助于提高中學(xué)生的獨立觀察、思考和解決問題的能力，同時促進(jìn)學(xué)生間的交流和溝通，促進(jìn)彼此的友愛，因此可以提高中學(xué)生的心理承受力及集體主義精神。

(三)豐富教學(xué)方式和內(nèi)容：拓展訓(xùn)練提倡回歸自然，幫助參與者在大自然中獲得感悟，操作的過程中具有較強的靈活性，教師可以把拓展訓(xùn)練的熱身活動作為體育教學(xué)的準(zhǔn)備部分，促使學(xué)生間的溝通和了解，更容易快速進(jìn)入團(tuán)隊角色，增強彼此間的信任。

二、中學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的可行分析

(一)對場地設(shè)施要求不高：簡單的拓展訓(xùn)練不需要專門的場地，只需簡單的設(shè)備，耗材相對較低，其他國家在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練已擁有豐富的經(jīng)驗，國內(nèi)也有越來越多的拓展訓(xùn)練學(xué)校及培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，因此，中學(xué)體育教學(xué)中嘗試引入拓展訓(xùn)練，就場地設(shè)施而言，是切實可行的。

(二)體育教師能夠勝任培訓(xùn)師角色：拓展訓(xùn)練所有項目如同體育游戲，體育教師大都具備組織和管理體育游戲的經(jīng)驗和能力，所以，很容易掌握項目布置及具體實施，能夠順利組織中學(xué)生完成相關(guān)訓(xùn)練。

(三)拓展訓(xùn)練目的與體育教學(xué)目的一致：拓展訓(xùn)練是為了提高中學(xué)生的綜合素質(zhì)，而體育教學(xué)目的也是為了提高中學(xué)生的身心健康及社會適應(yīng)能力，所以，對于實現(xiàn)中學(xué)生的社會適應(yīng)能力方面二者目標(biāo)是一致的，同時，拓展訓(xùn)練所追求的綜合素質(zhì)正是體育教學(xué)所需要達(dá)到的，因此，兩者目的性一致。

(四)拓展訓(xùn)練的手段和方法與體育教學(xué)有相似之處：拓展訓(xùn)練中將具體的培訓(xùn)內(nèi)容滲透給參與者的體驗中，通過針對性的指導(dǎo)，幫助參與者完成觀念轉(zhuǎn)變并形成更好的方案，也就是通過體驗式學(xué)習(xí)形成新的品質(zhì)。同樣，體育教學(xué)恰恰是通過學(xué)生的反復(fù)練習(xí)，從而完成動作技能的掌握，這一點二者存在共同之處。

三、中學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的實施策略

(一)內(nèi)容設(shè)計需符合中學(xué)生的生理及心理特點：設(shè)置拓展訓(xùn)練內(nèi)容時一定要結(jié)合中學(xué)生的身心發(fā)展規(guī)律，并根據(jù)中學(xué)生的上課情況，隨時對拓展訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整，做到層次清晰且目的明確。

(二)注重對體育教師進(jìn)行培訓(xùn)：開設(shè)拓展訓(xùn)練之前需對體育教師進(jìn)行課前培訓(xùn)，幫其掌握拓展訓(xùn)練的相關(guān)理論知識，深入了解拓展訓(xùn)練項目內(nèi)容，掌握具體的組織方法和操作流程，規(guī)避安全隱患，為提升教學(xué)效果奠定堅實基礎(chǔ)。

(三)培養(yǎng)體育教師較好的觀察力及應(yīng)變能力：在組織拓展訓(xùn)練的過程中，作為體育教師需善于抓住學(xué)生的閃光點及活動過程當(dāng)中的關(guān)鍵點，對課堂中部分學(xué)生出現(xiàn)的消極、埋怨等情緒，需及時給予疏導(dǎo)，注重鼓勵，促使中學(xué)生可以重新振作起來，并積極投入活動中去，圓滿完成任務(wù)。

總之，拓展訓(xùn)練是通過身體活動為手段，幫助參與者進(jìn)行豐富的運動體驗，使其在參與過程中增強體質(zhì)、磨煉意志，因此，將該項目引入中學(xué)體育教學(xué)，可有效促進(jìn)中學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。作為中學(xué)體育教師應(yīng)該轉(zhuǎn)變觀念且提高認(rèn)識，充分尊重學(xué)生的主體地位，開拓創(chuàng)新，利用現(xiàn)有體育器材進(jìn)行改造，豐富拓展訓(xùn)練的內(nèi)容和手段，促使體育教學(xué)更加生動活潑，除了增強中學(xué)生的身體素質(zhì)，還應(yīng)著力提升其頑強的意志品質(zhì)和較好的社會適應(yīng)能力。

[1]張文明.中學(xué)階段開展拓展訓(xùn)練的思考[J].科技信息，2010.

[2]鄭崢艷.拓展訓(xùn)練納入初中體育教學(xué)的研究[J].新校園，2016.

[3]王濤.中學(xué)體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練的必要性分析和可行性研究[J].當(dāng)代體育科技，2017.

[4]李丹.在中學(xué)體育教學(xué)中開展拓展訓(xùn)練的可行性分析[J].新西部，2008.

[5]朱志強.拓展訓(xùn)練納入中學(xué)體育課程的可行性分析[J].內(nèi)江科技，2017.

[6]何莉.拓展訓(xùn)練在中學(xué)體育與健康課程中的開展[J].新課程學(xué)習(xí)，2007.

[7]趙春波.拓展項目在中學(xué)體育課堂的作用[J].中華少年，2017.