鄧良志

【摘要】乒乓球是高職體育專業(yè)一門重要的選修課程，也是我國體育事業(yè)發(fā)展水平最高的一部分，其競爭性極強(qiáng)，并且難度較高，對學(xué)生進(jìn)行乒乓球教學(xué)，不僅可以有效的提升學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識、團(tuán)隊合作精神，對于促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展具有重要的意義。因此，本文首先探討了乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計理念，并針對性的提出了教學(xué)目標(biāo)，提出了乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計思路，對于提升高職體育專業(yè)乒乓球選修課的教學(xué)水平起到了借鑒和參考作用。

【關(guān)鍵詞】高職體育 乒乓球 課程內(nèi)容

【中圖分類號】G712 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2017）52-0214-02

一、引言

乒乓球是我國的國球，同時也是高職學(xué)生最喜愛的球類運(yùn)動之一。乒乓球的占地面積小，并且設(shè)備較為簡單，但競爭激烈，既能夠鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，又能夠培養(yǎng)學(xué)生的競爭意識和體育精神，因此，提升高職體育專業(yè)乒乓球課的教學(xué)水平具有重要的意義，目前，高職體育專業(yè)乒乓球課的教學(xué)工作仍然存在著一定的問題，影響了乒乓球的教育和訓(xùn)練水平，因此，要改革傳統(tǒng)的乒乓球教學(xué)內(nèi)容，通過樹立以人為本、終身體育的觀念，以《高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為核心理念，構(gòu)建完善的教學(xué)體系，對促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展具有重要的意義。

二、乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計理念

1.以人為本的理念

促進(jìn)學(xué)生的整體發(fā)展是高職院校教學(xué)的核心理念，在進(jìn)行乒乓球選修課教學(xué)改革時，要將以人為本的理念作為核心思想，注重學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展，在教學(xué)目標(biāo)的設(shè)計、教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計和教學(xué)方法的使用等方面，都對學(xué)生有足夠的尊重和重視，既要對學(xué)生整體進(jìn)行培養(yǎng)，又要關(guān)注每個學(xué)生的差異，采取因材施教的教學(xué)方法，從而促使學(xué)生整體乒乓球水平的提升。

2.終身體育的理念

終身體育是指一個人具有體育鍛煉的意識，并且終身都能夠進(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)人的身心健康全面發(fā)展。終身體育建設(shè)是我國精神文明建設(shè)中的重要組成部分，在乒乓球選修課教學(xué)中，不僅要培養(yǎng)學(xué)生的終身體育思想，讓學(xué)生自主進(jìn)行體育鍛煉，還要對學(xué)生進(jìn)行乒乓球技能培訓(xùn)，從而促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。

3.《高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》理念

《高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》中提出了，體育教學(xué)的過程中，不僅要培養(yǎng)學(xué)生的體能和運(yùn)動技術(shù)，還要培養(yǎng)學(xué)生積極、健康的心理，促進(jìn)學(xué)生綜合素質(zhì)的全面發(fā)展。因此，乒乓球選修課教學(xué)中要將促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展作為工作的重心和教學(xué)目標(biāo)，并構(gòu)建多元化的教學(xué)內(nèi)容體系，使教師和學(xué)生能夠根據(jù)課堂的實際情況靈活的選擇教學(xué)內(nèi)容，并且教學(xué)內(nèi)容要能夠促進(jìn)學(xué)生乒乓球技能、身體素質(zhì)和心理的全面發(fā)展。除此之外，要注重培養(yǎng)學(xué)生對乒乓球運(yùn)動的興趣，從而保證學(xué)生能夠在課余時間自主進(jìn)行乒乓球鍛煉，體現(xiàn)出終身體育的思想。

三、乒乓球選修課教學(xué)的目標(biāo)設(shè)計

1.運(yùn)動參與

從運(yùn)動參與的角度而言，初步的目標(biāo)是讓學(xué)生參與到乒乓球的訓(xùn)練中，了解基礎(chǔ)知識，并制定完善的訓(xùn)練計劃，除此之外，還要深入的學(xué)習(xí)各項乒乓球比賽知識，能夠進(jìn)行簡單的裁判工作。在課程深入后，要培養(yǎng)學(xué)生的主動訓(xùn)練意識，根據(jù)學(xué)生自身的乒乓球運(yùn)動水平自主制定訓(xùn)練方案。除此之外，教師還要培養(yǎng)學(xué)生的乒乓球競賽知識，讓學(xué)生不僅能夠了解乒乓球比賽的規(guī)則，還能夠欣賞運(yùn)動員的技術(shù)動作。

2.運(yùn)動技能

運(yùn)動技能訓(xùn)練的初步目標(biāo)，是培養(yǎng)學(xué)生學(xué)生基本的身體素質(zhì)和專項運(yùn)動能力，讓學(xué)生在參與乒乓球運(yùn)動時能夠具備基礎(chǔ)的運(yùn)動能力。除此之外，要對學(xué)生進(jìn)行乒乓球基礎(chǔ)知識的教學(xué)，讓學(xué)生掌握基本的技術(shù)動作，能夠進(jìn)行實際操作。最后，要讓學(xué)生了解到乒乓球運(yùn)動中損傷可能產(chǎn)生的原因及處理辦法，讓學(xué)生在自主訓(xùn)練時，盡量避免身體損傷。在課程深入后，要更深入的培養(yǎng)學(xué)生的專項運(yùn)動能力，加大乒乓球訓(xùn)練的難度。在學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練水平有一定提升后，教師可以幫助學(xué)生報名業(yè)余的乒乓球比賽，或是在班級之間舉辦對抗賽，提升學(xué)生的運(yùn)動水平。

3.身體健康

身體方面的初步目標(biāo)，要幫助學(xué)生養(yǎng)成健康的生活和行為習(xí)慣，并且能夠自身身體健康水平進(jìn)行一個模糊評價，并制定合理的飲食。在課程深入后，還要讓學(xué)生養(yǎng)成正確的膳食觀念，并且能夠根據(jù)自身的實際情況選擇合理的運(yùn)動方式，開展體育鍛煉。

4.心理健康

心理健康的初步目標(biāo)，是為學(xué)生養(yǎng)成終身體育的意識，并且在乒乓球鍛煉中培養(yǎng)學(xué)生積極的競爭心理，消除學(xué)生心中消極、抑郁的心理狀態(tài)，從而養(yǎng)成陽光、積極、健康的生活態(tài)度。同時，還要讓學(xué)生在乒乓球訓(xùn)練的挫折中，養(yǎng)成堅韌不拔的意志，能夠自發(fā)調(diào)整情緒。在課程深入后，要為學(xué)生培養(yǎng)終身體育意識，并積極地投身到乒乓球競賽中，用于戰(zhàn)勝困難。

5.社會適應(yīng)

社會適應(yīng)的初步目標(biāo)，是讓學(xué)生能夠通過乒乓球訓(xùn)練，養(yǎng)成團(tuán)隊合作能力，并與周圍人能夠進(jìn)行良好的溝通和交流，正確的面對競爭和合作。在課程深入后，要讓學(xué)生養(yǎng)成關(guān)愛他人、尊重他人的良好品行，并能夠自主的參加各項乒乓球競賽，與時俱進(jìn)，不斷發(fā)展。

四、乒乓球選修課教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容設(shè)計

乒乓球選修課教學(xué)的教學(xué)內(nèi)容要以循序漸進(jìn)的方式為主，由淺入深，難度和內(nèi)容的豐富性不斷提升。因此，其教學(xué)內(nèi)容主要可以分為初級、中級和高級三個部分。

初級乒乓球訓(xùn)練的實踐內(nèi)容有握拍方法、站姿、步法、擊球法、發(fā)球法、還有各種基礎(chǔ)的技術(shù)動作。理論內(nèi)容有乒乓球的發(fā)展歷史、發(fā)展現(xiàn)狀、常用術(shù)語、主要戰(zhàn)術(shù)、比賽規(guī)則、裁判方法和相關(guān)的文化知識，如比賽、運(yùn)動損傷處理方法等。在初級階段，一般運(yùn)動素質(zhì)占有八成左右的比例，而專項運(yùn)動素質(zhì)則需要占有兩成左右的比例。

中級乒乓球訓(xùn)練的實踐內(nèi)容在初級的基礎(chǔ)上，還增加了反手發(fā)球、正手弧圈球等具有更高技術(shù)水平的擊發(fā)球動作，以及如拉攻、搓攻等更高層次的戰(zhàn)術(shù)。在理論教學(xué)方向上，還要著重對學(xué)生講解提高乒乓球運(yùn)動質(zhì)量的五大要素，從而有效的提升學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練水平，向高級的方向過度。在中級階段，一般運(yùn)動素質(zhì)占據(jù)七成左右， 而專項運(yùn)動素質(zhì)占據(jù)三成左右。

高級乒乓球訓(xùn)練的實踐內(nèi)容包含了全部的技術(shù)動作、應(yīng)用方法、步法的應(yīng)用方法、戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的核心思想，還要讓學(xué)生分辨不同人的打法風(fēng)格，并讓學(xué)生進(jìn)行雙打訓(xùn)練，從而培養(yǎng)學(xué)生全方位的乒乓球水平。在理論教學(xué)方面，要對學(xué)生講解我國職業(yè)乒乓球運(yùn)動的發(fā)展現(xiàn)狀，國家乒乓球隊的建設(shè)情況以及發(fā)展趨勢，加強(qiáng)各方面的理論教學(xué)。在高級階段，一般運(yùn)動素質(zhì)占據(jù)四成左右，專項運(yùn)動素質(zhì)占據(jù)六成左右。

五、結(jié)語

乒乓球選修課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計理念主要從三個角度出發(fā)，分別是以人為本的理念、終身體育的理念和《高校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》理念。根據(jù)理論思想的指導(dǎo)，可以從運(yùn)動參與、運(yùn)動技能、身體健康、心理健康和社會適應(yīng)五個角度，分步驟構(gòu)建教學(xué)目標(biāo)。課程體系循序漸進(jìn)，滿足學(xué)生乒乓球訓(xùn)練的整體趨勢和規(guī)律，能夠?qū)ζ古仪蚪虒W(xué)工作起到重要的指導(dǎo)作用。最后，要根據(jù)上述的乒乓球訓(xùn)練教學(xué)目的，制定完善的教學(xué)內(nèi)容。教學(xué)內(nèi)容主要分為初級、中級和高級三個部分。其中，初級教學(xué)在理論、實踐方面只對學(xué)生進(jìn)行基礎(chǔ)知識的講解和訓(xùn)練，而中級教學(xué)則需要加大教學(xué)力度，講解一些具有難度的技術(shù)動作和運(yùn)動質(zhì)量提升的理論思想。在高級教學(xué)中，還需要對學(xué)生進(jìn)行雙打訓(xùn)練，并了解職業(yè)乒乓球運(yùn)動中的各方面內(nèi)容，從而全方位的提升學(xué)生的乒乓球訓(xùn)練水平。

參考文獻(xiàn)：

[1]楊傳松，孫永勝. 高校乒乓球教學(xué)方式多樣化改革的可行性研究[J]. 內(nèi)江科技，2011，32（03）：59+54.

[2]辛憲軍. 目標(biāo)定向及目標(biāo)設(shè)置理論在乒乓球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J]. 廣州體育學(xué)院學(xué)報，2010，30（02）：94-98.

[3]王大中，郭秋敏，鐘宇靜，白敬鋒，王鳴捷. 在乒乓球教學(xué)中進(jìn)行體育傳播特色人才培養(yǎng)的探討[J]. 北京體育大學(xué)學(xué)報，2006，（11）：1551-1553.endprint