戴青

摘 要：近年來，社會心理問題凸顯，特別是學生心理問題頻發(fā)，引起了學校的高度重視。對于學校來講，心理健康教育是整個學校教育體系中非常重要的組成部分，學校的功能也不僅僅是教授學生們知識與文化，而應當更加注重學生的全面發(fā)展，學生的人格發(fā)展也涵蓋其中。因此，關注學生的心理健康，切實地開展心理健康教育是構建和諧校園的重要途徑。

關鍵詞：心理健康；心理教育；和諧校園

當前，我國很多院校就如何開展學生心理健康教育進行了積極的探索，以利用校園活動傳遞心理健康知識，培養(yǎng)學生自立、自信、開朗的人格品質和熱愛生活、樂觀向上的生活態(tài)度。那么，如何科學有效地開展心理健康教育？我們可以從以下幾個方面展開。

一、實施心理自我保健指導

心理健康教育是針對所有學生的，并且應當將普及心理知識作為第一課，以使得學生能夠對自己形成正確的認識，接納自己，培養(yǎng)學生養(yǎng)成正確積極的自我意識，對自己做出正確的評價，使得學生逐步養(yǎng)成自我保健的意識，具有一定的自我調解能力，引導學生對心理健康形成正確的理念，使得學生正視心理咨詢、接納心理咨詢，以提高學生的心理承受能力。如果學生自身存在心里障礙或者是其他心理問題，應當對其進行科學輔導。

二、學習心理指導

對于學生來講，其主要的活動就是學習，因此，學習是影響學生心理健康的重要因素。比如部分學生因為在學習中長期處于失敗的狀態(tài)，面對來自各方面的壓力，而使得自己產生自卑、焦慮等情緒。

（一）培養(yǎng)學生學習心理品質

引導學生正視影響學習的各方面因素，包括認知方面以及非認知方面，同時，設法調動學生學習的主動性與積極性，幫助學生養(yǎng)成積極良好的學習品質，設立合理的學習目標，使得學生各方面的心理機能，包括注意、思維等得到訓練。

（二）科學地課堂管理

課堂教學中，可通過自由的學習環(huán)境、良好的教學秩序，鼓勵學生進行自主學習，對學生發(fā)表的正確見解應當給予肯定和表揚，對學生取得的進步應當肯定，對學生展示出的創(chuàng)造性思維給予贊揚，同時，認真傾聽學生的看法與意見，接納他們的感受，包容他們的缺點，分享他們的喜悅，讓學生對學習有信心。被尊重是學生內心的需要，是學生進步的內在動力。

（三）提高學生考試心理素質

進入到中學階段，學生承擔著較重的學習壓力，每次考試都會另學生處于緊張的情緒中，害怕自己在考試中失敗而使得老師、父母失望，而使得學生陷入到一種高度焦慮的狀態(tài)中。如果考試并未順利通過，就會十分沮喪，而且情緒也非常低落。多數(shù)表現(xiàn)為注意力無法集中、焦慮等。考試焦慮或多或少的表現(xiàn)在某些學生身上，尤其是畢業(yè)班的學生。心理教師可以通過講座師范放松技巧指導幫助學生放松，也可以開展團體心理輔導，使得學生能夠對考試形成正確的認識，對產生考試焦慮的原因進行正確、全面的分析，以制定有效的應對政策，使得學生面對考試更加自信、坦然，能夠對自己緊張的心理進行有效的調節(jié)，同時盡量避免那些不合理的假設，如“我考不好怎么辦？”相信自己做好了充分的準備，對自己默念“我能行”?？荚嚱Y束后教師應幫助學生做好總結，總結學習中的薄弱環(huán)節(jié)，避免學生產生錯誤的歸因，影響下一階段的學習狀態(tài)。

三、人際關系的指導

現(xiàn)在，大部分學生都是獨生子女，因此具有較為明顯的自我中心主義，很少站在他人立場來思考問題，因此，人際關系處理能力較弱，往往會面對人際關系不協(xié)調的問題。當與周圍的人出現(xiàn)糾紛或者矛盾時，不知道如何處理，而這也會使學生產生焦慮感，嚴重者會使學生出現(xiàn)畏懼感，而不愿意進行人際交往。學生在向這類學生進行心理輔導時，應當幫助學生分析導致人際關系惡劣的主要原因，以及影響人際關系的主要因素，讓學生懂得尊重別人，學會人際交往中必備的心理素質，如謙虛、寬容等，學會換位思考，培養(yǎng)學生合作的意識和團隊精神。班主任可以利用班會課進行團體心理活動體驗，同時也能培養(yǎng)學生的班集體意識，形成班級凝聚力。

四、情緒心理指導

叛逆、攻擊性行為、焦慮等是較為常見的學生情緒問題。而焦慮癥則是其中最為常見的，具體表現(xiàn)為心神不寧、心煩意亂；青少年的情緒帶有沖動性和兩極性，情緒不穩(wěn)定、喜怒無常、不能控制，易沖動，常常產生沖動的行為，具體表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定，一會好一會壞，逆反情緒嚴重。而這些都會影響到校園的和諧氛圍，針對該問題，可圍繞情緒心理指導進行授課，使得學生能夠正視自身情緒發(fā)展的特征，認識到控制情緒的必要性，以增強學生駕馭情緒的能力。通過自我教育和教師的點撥，引導學生克服不良情緒的影響，并能應用有效的方法控制自己的情緒和對情緒進行合理宣泄、自我調適，做情緒的主人，樹立積極向上的良好心態(tài)。

五、培養(yǎng)學生的意志

在心理學中，意志是指人們自覺地確定目的，根據(jù)目的支配、調節(jié)自己的行為，并通過克服困難實現(xiàn)預定目的的心理過程。自制性、自覺性等都是良好的意志品質。而在學生的學習活動中，意志發(fā)揮著非常重要的作用。學生所處的成長階段是較為特殊的，一方面自身的獨立意識已經比較強，另一方面自身還缺乏較強的自控能力以及調節(jié)能力，即尚處于發(fā)展的不完全階段，因此，這種成長特征就決定了學生在具體事情的處理上往往是決心大于行動，計劃缺乏持久性。在實踐中，很難將自己的行為同遠大的目標真正連在一起，導致他們不能堅持不懈地完成一些任務。通過意志活動啟發(fā)學生加強意志的自我磨練，培養(yǎng)良好的意志品質。

開展心理健康教育，有助于學生心理健康發(fā)展，對和諧校園的建立具有重要意義，而且也有助于學生更加積極的學習、生活，對學校的發(fā)展也是有利的。社會在不斷發(fā)展進步，學生的心理也隨社會的進步而發(fā)生變化，這就需要我們關心每一位學生。不只是需要關心學生的學習狀況，更需要重視其心理狀況。教師的職責不僅僅是傳授知識，同時還是學生心靈的塑造者，因此，必須充分認識到學生情感、個性的培養(yǎng)，使得學生心理健康成長，這也是構建和諧校園的重要保障。故此，教育人員應當抓好心理健康這一契機，打造和諧校園。