劉薈琦

摘要：心身健康指的是身體和心理健康，世界衛(wèi)生組織對健康的定義為身體、心理及為社會適應的良好狀態(tài)。現(xiàn)代社會對大學生的技能水平、專業(yè)知識、心理素質(zhì)的要求越來越高，所以在高職高專教學中，除了發(fā)展學生理論知識和技能水平，還要注重學生的心身健康。本文立足高職高專教學，就如何將心身健康有效地如何起來，促進學生的全面發(fā)展進行了如下探索。

關鍵詞：高職高專；心身健康；教學模式

心身健康指的是人的精神、心理素質(zhì)以及生活、活動與環(huán)境的綜合適應能力，是一種能夠滿足人完成各項任務的能力。對于高職高專學生來講，他們需要的是健康的體能、健全的心理，以此才能更好地適應社會的發(fā)展需要，更好地服務于社會。

1高職高專學生健康現(xiàn)狀分析

社會對人才的要求不僅是高知識、高技能，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)同樣在人的成長和事業(yè)中發(fā)揮著重要作用。這就需要高職高專學校改革突破傳統(tǒng)教學觀念的影響，積極探索新的教學模式，以為社會培養(yǎng)更多的高素質(zhì)人才。

1.1學生體質(zhì)情況分析

調(diào)查表明：高職高專學生的身體健康處于下降的趨勢，其主要體現(xiàn)在：各項體能的測試、對疾病的抵抗能力、學生出席率等方面。如若讓這種情況一直蔓延，將會對學生的事業(yè)和發(fā)展產(chǎn)生直接的影響。究其根源主要有如下幾個方面：一，學習壓力的影響，導致學生無法抽出時間去鍛煉身體；二，對體育的認識不夠，認為自己正當年輕不會出現(xiàn)任何的問題，所以松懈；三，一些學生生活無規(guī)律、自律性比較差；四，一些學生并未形成正確的體育意識，缺乏自覺性。由上可知，大學生的身體素質(zhì)正在持續(xù)的下降，高職高專學校必須重視起來，要在充分分析影響因素的前提下，積極探索新的教學模式，引導學生更好地關注自身健康，并積極的進行自我鍛煉。

1.2大學生心理健康情況分析

根據(jù)科學調(diào)查顯示：20%的學生存在一定程度的心理障礙，且心理障礙的發(fā)生率成上升的趨勢。問題反映在環(huán)境的應激問題：自我認識不夠、人際關系不協(xié)調(diào)。具體表現(xiàn)如下：自卑、恐懼、不能正常的交流、心浮氣躁等。而導致學生心理障礙的原因有很多：首先，來自社會、家庭的壓力，過高的期望促使學生形成了很強的成材欲望，而學生當且處于尚未成熟的階段，社會經(jīng)驗不足，遇事容易沖動，自控能力比較差。其次，在大學學習之前，學生備戰(zhàn)高考，長期處于學習環(huán)境下，缺乏有效地心理疏導，進而導致不良的后果。最后，學校心理健康教育師資力量薄弱，一些學校尚未設置心理健康教育課程，學生缺乏有效地心理指導，并最終造成一些學生心理健康水平較差。

2高職高專學校開展心身健康教育的途徑和方法

體育和健康是相互聯(lián)系的。體育是增強學生體能，提升學生身體素質(zhì)的重要方法，同時體育活動還能舒緩學生的心理壓力，對促進學生的心身健康發(fā)展有著積極的作用。所以，在高職高專教學中，教師可以從體育入手，發(fā)展學生的知識、技能等，并最終形成終身體育的意識。

2.1創(chuàng)造健康的教育氛圍

創(chuàng)造健康的教育氛圍，開展各種形式的體育教學活動，讓學生在良好的氛圍下，鍛煉可促使學生心情舒暢、精神振奮、學習奮進，讓學生在學習之余有一個更為廣闊的活動空間。

2.2提升教師的心理健康水平

教師不僅是學生知識的傳遞者，更是學生身體和心理健康教育的引導者，教師具備良好的修養(yǎng)，才能有效地引導學生，讓學生獲得心理輔導。所以，建立一支心理健康教育、掌握心理輔導技巧的教師隊伍，這是當前提升學生心身健康的重要方法。

2.3結(jié)合體育內(nèi)容，開展心理健康教育

在高職高專教學中，從體育教學的特點出發(fā)，根據(jù)不同的內(nèi)容調(diào)動學生的學習興趣，以通過有效的鍛煉發(fā)展學生的心智、健全學生的品格和適應社會的教學目標。

2.4從體育特點出發(fā)，健全學生的品格

在高校體育教學中，從實際項目出發(fā)，加強心理引導，促使學生走出陰霾。此外，教師還可以結(jié)合游戲比賽發(fā)展學生的良好品格，培養(yǎng)學生良序競爭以及團隊合作的精神。第四，加強學校體育和心理健康課程的建設，在高職高專心理健康教育中，體育教育發(fā)揮著重要的作用。所以，教育部門要從學生的實際情況出發(fā)，對學校體育教材進行相應的調(diào)整，將心理健康教育納入其中。

3高職高專體育教學在發(fā)展學生心身健康中的重要性

體育活動以其豐富的內(nèi)容和競爭精神吸引著學生的參與，促使他們在良序的競爭中培養(yǎng)積極奮進的精神。在很多集體性的體育活動中，對團隊的配合性要求非常強，在技術、體能以及心理等方面都需要學生的共同努力，這樣才能取得更好地進步。這些活動對于培養(yǎng)學生的競爭意識和團結(jié)協(xié)作的共事能力有著積極的作用。高校體育與健康是學校教學的一個重要部分，同樣也是發(fā)展學生心身健康的有效途徑。在高職高專學校改革過程中，學?？梢詫Ⅲw育與健康教學和學生的心身健康有效地結(jié)合起來，以適應社會的發(fā)展需要。它不僅能有效緩解學生的身心矛盾，提升學生的心理素質(zhì)，還能培養(yǎng)學生自主探索的精神。所以，在高職高專教學中，學校要將學生心身健康教育和體育教學結(jié)合起來，注重體育教學對學生的推動作用，積極探索新的教學模式，以促使體育教學在高素質(zhì)人才的培養(yǎng)中發(fā)揮更大的作用。

結(jié)束語：

心身健康是學生正常學習、工作和生活的必備條件，如果沒有健康的生理，就不能保持充沛的精力，甚至還會被一些疾病所困擾，根本無法從事正常的社會活動。同樣，缺少了健康的心理，學生就會長期的處于郁悶、焦慮之中，進而影響學生的發(fā)展。因此，協(xié)調(diào)好學學生身體和心理的關系，保持良好的心身健康，學生才能創(chuàng)造更大的價值。

參考文獻：

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