閆惠斌

【摘 要】本文以應(yīng)用型院校本科200名學(xué)生作為研究對(duì)象，通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，對(duì)應(yīng)用型本科高校大學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)體育活動(dòng)的現(xiàn)狀及影響大學(xué)生每天一小時(shí)體育鍛煉的因素進(jìn)行了研究分析并提出了相關(guān)的建議。

【關(guān)鍵詞】課外鍛煉；現(xiàn)狀；影響因素

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

山西應(yīng)用型本科高校學(xué)生200名

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料發(fā)法

通過(guò)查閱中國(guó)知網(wǎng)數(shù)據(jù)庫(kù)、萬(wàn)方數(shù)據(jù)庫(kù)等相關(guān)資源，收集有關(guān)的文獻(xiàn)資料，為該研究提供了科學(xué)的依據(jù)。

2.問(wèn)卷調(diào)查法

本研究將以年級(jí)為單位劃分為四個(gè)部分，同時(shí)每個(gè)部分分男女兩份進(jìn)行隨機(jī)抽樣調(diào)查，發(fā)放問(wèn)卷220份，制回收有效問(wèn)卷204份，有效回收率為92.7%。同時(shí)為方便研究，隨機(jī)整理出200份問(wèn)卷，其中按年級(jí)劃四部分：大一、大二、大三、大四，每部分男女生各25份。

3.數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行數(shù)理統(tǒng)計(jì)， 運(yùn)用Excel2007 、Spss 17.0 系統(tǒng)軟件進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

二、研究結(jié)果與分析

（一）學(xué)生課余鍛煉狀況

1.課外鍛煉習(xí)慣調(diào)查

由表1可以看出，從學(xué)生主觀判斷上來(lái)說(shuō)，有近一半的學(xué)生認(rèn)為自己沒(méi)有課外鍛煉的習(xí)慣，比例是相當(dāng)?shù)偷摹?/p>

2.大學(xué)生每周體育鍛煉的頻數(shù)及鍛煉時(shí)間調(diào)查分析

由表2可以看出：在所有學(xué)生的選項(xiàng)排在第一位的是每周2次的鍛煉，比例為28%，其中男、女生對(duì)此選項(xiàng)的選擇相同均為28%，無(wú)差異；其次是每周1次，占26%，其中男生該選項(xiàng)有27%，女生有25%，男女生統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上有差異；每周少于一次占23%，該選項(xiàng)上男生為19%，女生為27%，有顯著差異；每周3次占13%，每周4次4.5%，每周5次3%，每周6次占2%級(jí)每周7次以上的0.5%。

由表3，可以看出每次鍛煉時(shí)間持續(xù)在20-40分鐘之間占的比例最大49%，分別為男生占47%和女生占51%；每次在20分鐘以下是24%，，男生21%和女生27%被排在第二位，40--60分鐘的比例只有17%.60分鐘以上的部分占20%，可以看出大部分的學(xué)生都達(dá)不到一小時(shí)。

3.進(jìn)行體育鍛煉的項(xiàng)目的調(diào)查

對(duì)學(xué)生課余鍛煉選擇的項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，學(xué)生可以根據(jù)自己情況多選，調(diào)查結(jié)果顯示：男生運(yùn)動(dòng)方式的選擇上排名是：籃球54%，跑步48%，羽毛球17%，健身12%，足球、游泳各占9%，乒乓球和操類各占5%，排球3%，其他2%。 女生選擇上排名是：跑步63%，籃球27%，羽毛球18%，健身和乒乓各占6%，其他項(xiàng)目均不到2%。由此我們可以看出，學(xué)生對(duì)跑步和籃球的選擇最多，其次是羽毛球，尤其是跑步，總體占到了55.5%。

4.學(xué)生課外鍛煉的目的調(diào)查

由圖1，可以看出：學(xué)生鍛煉目的的選擇中，增強(qiáng)體質(zhì)為最高占62%，其中男同學(xué)占74%，女同學(xué)有50%，其次是減肥塑形，占31%，男同學(xué)中占23%，女同學(xué)相對(duì)較高，占39%，這是因?yàn)榕詫?duì)于身材、形體比較看重的原因。令人意外的是，學(xué)生對(duì)于自我培養(yǎng)終身體育意識(shí)嚴(yán)重缺乏，選擇率只有6.5%。

5.影響學(xué)生課余鍛煉的因素分析

通過(guò)調(diào)查影響學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)的因素，得到主觀方面：65%的學(xué)生選擇個(gè)人懶惰的原因，其次是興趣不足占32.5%，身體原因占3.5%，其他占1%?？陀^方面：認(rèn)為場(chǎng)地器材限制的占23%，天氣環(huán)-境影響的占27%，課余時(shí)間不充裕的占25.5%以及周圍鍛煉氛圍不濃占21.5%和學(xué)校推廣不足7%。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

通過(guò)本次調(diào)查，結(jié)果比預(yù)期情況要差。首先課外體育活動(dòng)每周達(dá)到3次以上的學(xué)生只占總?cè)藬?shù)的23%，有49%的學(xué)生的課外鍛煉平均每周只參加1次甚至低于1次，在每次活動(dòng)所持續(xù)的時(shí)間上.只有37%的同學(xué)能達(dá)到40分鐘以上。

第二，在每天的體育鍛煉中，學(xué)生直接參加的體育活動(dòng)項(xiàng)目主要傾向于籃球、慢跑等對(duì)抗性強(qiáng)、簡(jiǎn)便易行的活動(dòng)。

第三，主觀上終身體育的意識(shí)的培養(yǎng)較差，學(xué)生刻苦、認(rèn)真、勤勞、堅(jiān)持等良好品質(zhì)不足；客觀方面受場(chǎng)地器材、天氣條件、周圍氛圍和課余時(shí)間等因素限制，阻礙學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。

（二）建議

1.學(xué)校應(yīng)重視體育教育工作，搶抓我校學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)，重視學(xué)生課余鍛煉情況，加強(qiáng)對(duì)“每天鍛煉一小時(shí)”工作的領(lǐng)導(dǎo)與監(jiān)督。

2.營(yíng)造良好的校園體育氛圍，豐富大學(xué)生課余體育文化生活，體育項(xiàng)目的推廣要由傳統(tǒng)項(xiàng)目轉(zhuǎn)向多元化發(fā)展。

3.加強(qiáng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的思政教育，在思想上促進(jìn)學(xué)生堅(jiān)持完善好每天鍛煉一小時(shí)。

4.建立完善的教學(xué)機(jī)制，將“每天鍛煉一小時(shí)”納入教育評(píng)價(jià)體系，并完善監(jiān)督執(zhí)行的環(huán)節(jié)。

5.科學(xué)規(guī)劃建設(shè)和利用場(chǎng)地，滿足學(xué)生運(yùn)動(dòng)需求的同時(shí)，加快完善室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的建設(shè)和開(kāi)放。

參考文獻(xiàn)：

[1]林克明，劉道凡，李含，胡陽(yáng)琳，劉卜豪.”河南省高校大學(xué)生“每天鍛煉1小時(shí)”的現(xiàn)狀與對(duì)策研究”，運(yùn)動(dòng).2013.

[2]劉海元.“學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)”的沿革和落實(shí)思考[J].體育學(xué)刊，2010.endprint