葉雪菲

中醫(yī)用藥講究辨證、因人而異，含中藥的零食并非人人適合。因此，在選擇中藥零食時應該慎重。

龜苓膏：胃寒脾虛者少吃

龜苓膏，主要以鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配以生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等藥物精制而成，具有清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便的作用。因此受女性喜愛，更是一些老年人群喜歡吃的中藥保健零食之一。但龜苓膏雖可清熱排毒，卻偏于寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。此外，龜板有興奮子宮和促進血液循環(huán)的作用，所以孕婦和月經期女性也不宜多吃。

酸梅湯：感冒咳嗽者忌食

酸梅湯是中國傳統的消暑飲料，冰鎮(zhèn)后飲用，非常清涼。且酸梅湯主要成分烏梅里的檸檬酸，可幫助吸收維他命及酵素，能預防疾病及消除疲勞。而烏梅里的蘋果酸，可把適量的水分導引到大腸，形成糞便排出體外。酸梅汁可緩解口臭及宿食，但感冒發(fā)熱、咳嗽多痰、胸膈痞悶等人群應忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者，也需避免食用烏梅。

桂圓干：體質燥熱者不宜多吃

桂圓干是常用的滋補品，也是很多中藥零食中較受歡迎的一款，可桂圓干并不是所有人想吃就可以吃的。有些人食之，會出現流鼻血、大便干燥的癥狀。中醫(yī)雖講究藥食同源，但食物不同，作用不同，吃時也要辨別清楚。桂圓性熱，適合體質虛寒者；而本身體質燥熱的人，就不適合過多食用，避免出現大便干燥、口干等上火癥狀。

薄荷糖：陰虛血燥者應忌服

有些煙民為了緩解口中異味，會備一些薄荷糖。而有些希望提神醒腦的上班族，也將其當作常備零食。殊不知，薄荷其實也是一種中藥，土名叫“銀丹草”，廣泛用于驅風、防腐、消炎、鎮(zhèn)痛、止癢、健胃等藥品中。薄荷糖里含有少量的薄荷提取物質，有發(fā)散風熱、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止癢等作用，有助于緩解感冒發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛、無汗、風火赤眼等病癥。但陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者應忌服。