小禾

俗話說，三分治，七分防，我們可以從以下兩點來預防胃寒：按時吃飯是保護胃的一小步，按時吃早餐則是保護胃的一大步。桂花粥就是一個很好的食療方。

食材：栗子30克，糯米60克，桂花鹵15克。

做法：先把栗子煮熟，去掉殼后，把栗子肉切成細米的形狀；然后把糯米淘洗干凈，放進鍋里加入清水燒開；再撒入栗子肉一同熬煮成粥。最后放進白糖和桂花鹵，調(diào)勻即可。

功效：散寒止痛、開胃生津，適用于胃寒疼痛、口干、噯氣等。