任潔

摘要：為了解空手道運動損傷的特點，探討空手道項目中運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律，通過河南省空手道運動員運動損傷狀況的研究發(fā)現(xiàn)，空手道運動損傷率較高；受傷部位多為足部、頭面部和手部；損傷時間多為實戰(zhàn)比賽和專項技術(shù)訓(xùn)練期間，表現(xiàn)為急性損傷；原因主要是技術(shù)動作的學(xué)習(xí)及運用不當(dāng)、帶傷訓(xùn)練及比賽、對傷病重視和認(rèn)識程度不夠；研究認(rèn)為，教練員和運動員應(yīng)規(guī)范技術(shù)動作，合理安排訓(xùn)練，加強身體素質(zhì)練習(xí)，注重防傷意識教育，加強醫(yī)務(wù)機制。

關(guān)鍵詞：空手道；運動員；運動損傷；損傷原因

空手道是一項徒手競技運動，在不使用任何器械的情況下利用身體的各個部位進(jìn)行徒手格斗的項目，空手道運動是運用踢、打、摔三種基本技術(shù)為核心，來培養(yǎng)人的意志品質(zhì)，增強人的體魄。[3]目前空手道已增設(shè)進(jìn)全運會、2018 年青年奧運會和2020年東京奧運會比賽項目。面對空手道競技領(lǐng)域發(fā)展的大趨勢，在更高強度的訓(xùn)練和密集的比賽安排下，專業(yè)運動員無法避免的要面對如何克服與避免運動損傷的問題。本文通過對河南省空手道運動員運動損傷情況的客觀統(tǒng)計，探討空手道項目中運動損傷發(fā)生的一般規(guī)律，為教練員、運動員提供一些參考與建議。

一、研究對象和方法

（一）研究對象

以河南省空手道運動員的運動損傷狀況為研究對象。河南省空手道隊共37名專業(yè)運動員作為樣本進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計。

（二）研究方法

1.文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、萬方等數(shù)據(jù)庫，分別以空手道和運動損傷為關(guān)鍵詞檢索到相關(guān)文獻(xiàn)并作分類處理，為本文提供理論依據(jù)。

2.專家訪談法

根據(jù)需要設(shè)計訪談提綱，對空手道隊的相關(guān)教練，就空手道運動員運動損傷的原因進(jìn)行了咨詢；對該運動隊隊醫(yī)針對空手道隊員損傷情況的特點、傷后防治工作和有效預(yù)防方法進(jìn)行了訪談，獲取了諸多權(quán)威性的理論觀點和相關(guān)資料。

3.問卷調(diào)查法

結(jié)合研究內(nèi)容和目的，通過初步調(diào)查了解當(dāng)前空手道運動員運動損傷情況，設(shè)計出空手道運動員的運動損傷調(diào)查問卷。對河南省空手道隊共37名進(jìn)行問卷發(fā)放與回收，發(fā)放問卷37份，有效問卷37份。

4.數(shù)理統(tǒng)計法

運用統(tǒng)計學(xué)知識，運用EXCEL對收集到的有效數(shù)據(jù)進(jìn)行處理。

二、結(jié)果與分析

（一）河南省空手道隊運動員運動損傷的特征分析

運動損傷是在體育運動過程中發(fā)生的各種損傷，描述運動損傷狀況的常用指標(biāo)有傷病率、損傷部位、損傷病程、損傷發(fā)生時間等，其中，按損傷病程的長短分為急性損傷與慢性損傷，按照損傷程度對訓(xùn)練影響的大小分為輕度損傷、中度損傷和重度損傷。[2]

1.空手道運動員傷病率

通過對隊員運動損傷情況的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在37人中，有26人受傷，受傷的比例高達(dá)70.3%。其中男子18人，有8人患有不同傷病，傷病率為44.4%。女子19人，有8人患有不同傷病，傷病率為57.8%，女運動員的受傷率大于男運動員。

2.空手道運動員常見損傷部位

通過表2可知，在總計37名運動員中人均受傷為5.4次，說明空手道運動員損傷情況較嚴(yán)重，受傷部位分布比較廣泛，身體各處都有不同損傷。其中足部、頭面部和手部損傷情況最嚴(yán)重，這與空手道運動本身項目特點和比賽規(guī)則有關(guān)。在空手道項目中，比賽中有效擊打部位主要分為上段和中段。上段包括頭部、面部和頸部，中段包括胸部、胸側(cè)面、腹部和背部。[4]雖然空手道比賽中對頭面部拳法進(jìn)攻的情況下采用“寸止”，即在攻擊到對手體前一寸為止的規(guī)則，但在比賽中雙方都會因控制不當(dāng)導(dǎo)致受傷情況的發(fā)生。通過觀看以往運動員比賽錄像發(fā)現(xiàn)，空手道運動員拳法技術(shù)和腿法技術(shù)使用次數(shù)較多，主要得分點在頭部、面部和胸部（見表1）。

3.空手道運動員損傷類型

運動損傷按損傷時間劃分，可分為急性損傷和慢性損傷。[2]由于空手道類屬格斗對抗類的項目特點，運動員在訓(xùn)練和比賽中呈現(xiàn)的是迅速激烈的攻防交換，在發(fā)生損傷的19名運河南省空手道運動員中，有15名運動員屬于急性損傷，發(fā)生率占78.9%。在日常訓(xùn)練和比賽中，運動員常因技術(shù)不規(guī)范、比賽準(zhǔn)備活動不充分等積累成舊傷，由表1可知，慢性損傷在空手道運動損傷中也占一定比例。

4.空手道運動員損傷發(fā)生時間

調(diào)查顯示，有12名運動員在比賽期間受到損傷，占總損傷人數(shù)的63.1%。有5名運動員的損傷在技術(shù)練習(xí)中，占26.3%，身體素質(zhì)訓(xùn)練和其他各占5.3%?？帐值烙捎诒旧眄椖康奶攸c，在實戰(zhàn)比賽中為兩人對抗性運動，加上比賽時限的限制，使運動員在生理和心理上都會產(chǎn)生一定影響，局部負(fù)荷、關(guān)節(jié)肌肉力量的不足、防護(hù)不到位以及對方的犯規(guī)動作，都易造成運動損傷。[5]在專項技術(shù)訓(xùn)練中，運動員對新技術(shù)的掌握和運用過程中運動損傷頻率高。

（二）河南省空手道隊運動員運動損傷主要成因分析

1.技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和運用不當(dāng)

運動技術(shù)即是完成體育動作的方法，是運動員競技能力水平的重要決定因素。[1]空手道運動員很多致傷因素源于在比賽和訓(xùn)練中的技術(shù)動作不當(dāng)，運動員對技術(shù)掌握的不足，動作要領(lǐng)的不清以及身體發(fā)力方法的不明確，都會違反人體結(jié)構(gòu)特點和器官系統(tǒng)的活動規(guī)律，從而引起運動力學(xué)反作用導(dǎo)致機體組織和關(guān)節(jié)受傷。由于空手道項目在我國引進(jìn)較晚，從事該項目的運動員多數(shù)是從跆拳道、散打和拳擊等其他項目挖掘出來，運動員以前的運動技能會發(fā)生負(fù)遷移，對新技能的形成有一定影響。運動員在新技術(shù)的學(xué)習(xí)中，沒有意識到自己的錯誤動作，始終堅持錯誤動作的練習(xí)，長期便會引起不同程度的運動損傷。

2.運動員帶傷訓(xùn)練和比賽

運動員對自身身體狀況估量的不足，在受傷還沒治愈完全心理認(rèn)為良好下進(jìn)行訓(xùn)練和比賽易造成運動損傷。尤其在面對重大賽事時，運動員的求勝心往往會忽略本身傷病，帶傷比賽?？帐值肋\動本身作為雙方進(jìn)行對抗性的項目，在訓(xùn)練過程中難以避免發(fā)生損傷，運動員在未治療好舊傷的情況下盲目地進(jìn)行訓(xùn)練或比賽，原有傷病加重的同時更易造成新的損傷。

3.對傷病重視和認(rèn)識程度不夠

運動損傷的發(fā)生與教練員和運動員對傷病重視和認(rèn)識程度不夠有關(guān)。教練員和運動員的關(guān)注重點一般在技戰(zhàn)術(shù)的運用上，缺少對安全防范意識的教育。尤其在比賽中，激烈對抗的雙方運動員都很難有意識進(jìn)行正確的自我防范，沒有掌握合理防范動作，不能協(xié)調(diào)自我保護(hù)動作等等都會造成損傷。另外，學(xué)生在經(jīng)過大負(fù)荷的運動之后無法清楚區(qū)分運動疲勞和運動損傷的差別，二者混淆極易影響病情治療，易造成慢性損傷。[6]

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.河南省空手道隊運動員運動損傷率較高，女運動員的受傷率大于男運動員。

2.河南省空手道隊運動員受傷部位分布比較廣泛，身體各處都有不同損傷，足部、頭面部和手部損傷次數(shù)最多。

3.河南省空手道隊運動員損傷多為急性損傷，一般發(fā)生在實戰(zhàn)比賽和專項技術(shù)訓(xùn)練期間。

4.河南省空手道隊運動員主要是由于在訓(xùn)練和比賽中，技術(shù)動作的學(xué)習(xí)及運用不當(dāng)、帶傷訓(xùn)練及比賽、對傷病重視和認(rèn)識程度不夠引起的。

（二）建議

1.教練員和運動員應(yīng)深入研究動作的技術(shù)特點與規(guī)律，掌握科學(xué)的教學(xué)、訓(xùn)練方法與手段，提高動動作質(zhì)量，降低損傷的發(fā)生。教練員應(yīng)深入研究技術(shù)實質(zhì)、要領(lǐng)及關(guān)鍵技術(shù)，向運動員提供準(zhǔn)確動作要領(lǐng)，結(jié)合運動員自身素質(zhì)和個人特點進(jìn)行教授。同時對優(yōu)秀運動員進(jìn)行總結(jié)，使運動員在做動作時發(fā)生正遷移作用。

2.教練員應(yīng)合理安排訓(xùn)練周期，對身體素質(zhì)鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，避免對運動員造成過大負(fù)荷。在訓(xùn)練內(nèi)容、強度和運動量上因人而異，結(jié)合每名運動員的身體特點，針對易損傷部位，加強針對訓(xùn)練，保持良好的肌肉狀態(tài)，避免因傷停訓(xùn)而引起其他的疾病。

3.在日常訓(xùn)練中，教練員和隨隊隊醫(yī)應(yīng)從思想上加強運動員的自我預(yù)防損傷意識，教導(dǎo)運動員的自我控制和運動負(fù)荷調(diào)整能力，患有傷病時積極配合治療。教練員與隊醫(yī)需密切配合，及時了解運動員傷情，幫助運動員識別風(fēng)險，規(guī)避損傷源頭。

參考文獻(xiàn)：

[1]田麥久.運動訓(xùn)練學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2000：233.

[2]王安利.運動醫(yī)學(xué)[M].北京：人民體育出版社，2008，2.

[3]彭輝.論空手道技術(shù)特點及發(fā)展趨勢[J].體育大視野，2016，15.

[4]陳新富.空手道比賽中的有效得分技術(shù)研究[J].中華武術(shù)·研究，2017，2.

[5]周莉.空手道運動員的損傷與預(yù)防的調(diào)查研究[J].體育世界，2013，5.

[6]宮恩強.跆拳道運動員常見運動損傷調(diào)查分析與傷病預(yù)防[J].臨床醫(yī)學(xué)研究與實踐，2016，1.

（作者單位：鄭州大學(xué)體育學(xué)院（校本部））