王美星

【內(nèi)容摘要】當前農(nóng)村普高學生大部分是獨生子女，再加上復(fù)雜的社會環(huán)境、繁重學習壓力，其心理健康狀況不容樂觀。班級管理中，如能應(yīng)用心理咨詢理論管理學生，這對形成良好的班風，促進學生身心健康成長有著重要的意義。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢理論 高中班級管理 人際關(guān)系

高中生正處于青春期自我同一性和角色混亂的沖突階段，較容易產(chǎn)生一系列的心理問題；而這些問題通過學生的錯誤行為和不良習慣表現(xiàn)出來。教師用傳統(tǒng)的說教和批評教育如果收效甚微，可嘗試在班級管理中恰當運用心理咨詢理論，可能會達到事半功倍的效果。

一、運用積極心理學幫助學生戒除手機網(wǎng)癮

小明（化名）是我校高一年級的一名通宿生，父母長年在外打工，現(xiàn)在和爺爺、奶奶住一起。每晚凌晨兩三點不睡，偷偷玩手機打“王者榮耀”，第二天上課無精打采，昏昏欲睡。以前最喜歡打籃球，現(xiàn)在球場上很久沒看見他的身影，學習更是提不起興趣，滿腦子想的都是網(wǎng)絡(luò)游戲。每次班主任找他談話后就追悔莫及，他也覺得不努力學習對不起爸媽，可是一到了晚上還是忍不住玩。如此反復(fù)，他成績直線下降，精神狀態(tài)也令人擔憂。

現(xiàn)實中，網(wǎng)絡(luò)成癮的孩子大多由于和父母溝通交流少，情感沒有得到滿足，就會傾向從虛擬世界中尋求刺激與寄托。一旦染上手機網(wǎng)癮，就會沉迷于虛擬世界難以自拔，從而導致成績倒退，曠課、輟學，甚至不與他人交往，學生之間相互影響，必然會影響整個班集體。

馬斯洛、羅杰斯等心理學家指出，當孩子的周圍環(huán)境與教師、同學和朋友提供最優(yōu)的支持、同情和選擇時，孩子就最有可能健康成長和自我實現(xiàn)；積極人格特質(zhì)主要通過對個體各種現(xiàn)實能力和潛在能力加以激發(fā)和強化，當激發(fā)和強化使某種現(xiàn)實能力或潛在能力變成一種習慣性的工作方式時，積極人格特質(zhì)也就形成了。

因此，筆者主動與其父母、同學聯(lián)系和溝通，幫助其培養(yǎng)發(fā)展健康良好的人際關(guān)系和家庭支持系統(tǒng)，以達到提升小明主觀幸福感、增強內(nèi)控性的目的；然后，引導小明轉(zhuǎn)移興趣，尋找替代行為，根據(jù)他的興趣愛好和專業(yè)特色，引導他參加?；@球隊和擔任班級多媒體管理員，以達到提高小明成就動機的目的。

二、利用行為療法幫助學生改掉不良習慣

在高二體育班上課時，經(jīng)常有學生說小話的現(xiàn)象。究其原因，由于體育班學生學習習慣不是很好，上課靜不下心來。尤其是小輝同學，上課的時候經(jīng)常前后左右不停地說小話，而且受他的影響，周圍的同學上課也說小話，嚴重影響課堂紀律。班主任找其多次談話，他依然我行我素。

行為主義理論認為，如果想建立或保持某種行為，必須對其施加獎勵；如果要消除某種行為，就得設(shè)法給予懲罰。但大多數(shù)行為學家認為，對人行為矯正最好是只獎不罰，只要合理安排陽性強化的程序，一般都可以慢慢接近良好的目標。怎樣糾正小輝的不良行為習慣呢？

筆者首先采用了懲罰法，課后要求小輝連續(xù)不間斷的講話，他講到很累了想停止，但筆者仍督促其繼續(xù)說，直到他說到喉嚨沙啞，感到說話是一件很厭惡的事情才停止。然后，再利用陽性強化法中的獎勵法，幫助強化其不講小話的行為。特與他制訂了詳細的行為契約，以一個月為期限，每天對其表現(xiàn)好的時間段、有進步的方面進行表揚并獎勵，每周進行小結(jié)。通過一個月的強化，小輝基本克服了上課說小話的毛病。

三、巧用合理情緒療法幫助學生處理人際關(guān)系

心理學研究表明，學生人際關(guān)系好壞，深刻影響著學生的心理健康水平，并對學生的學業(yè)成績有著明顯的影響。

學生小敏自述：“小欣（化名）是我最好的朋友，我視她為知己。有什么好吃的都與她分享，心里話也都告訴她，她情緒低落時我及時安慰她?？晌腋杏X每次都是我主動找她玩，她卻并不怎么在乎我。有一天她和別的同學去食堂吃飯，我就在她身旁，她卻并沒有叫我，再聯(lián)想起平時類似的一些事情，就會難過得哭起來?！?/p>

合理情緒療法是幫助求助者解決因不合理信念產(chǎn)生的情緒困擾的一種心理治療方法。其基本理論是ABC理論，在ABC理論中，A是指誘發(fā)性事件；B是指個體在遇到誘發(fā)性事件之后產(chǎn)生的信念和看法、評價；C是指特定情景下，個體的情緒及行為結(jié)果。埃利斯的ABC理論認為，影響人情緒的并不是事件本身，而是人們對事件的態(tài)度、看法、評價等認知內(nèi)容。因此，要改變情緒不是致力于改變外界事件，而是應(yīng)該改變認知，通過改變認知，從而改變情緒。

在談話過程中，筆者先引導小敏尋找“認知”，深刻意識到自身認知的問題所在：我（小敏）喜歡她（小欣），她就必須也喜歡我；我對她怎樣，她也應(yīng)該對我怎樣，如果不這樣，就糟糕至極。然后，引導學生理解人際交往中的“黃金規(guī)則”即“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”，具體含義就是當你希望別人以怎樣的方式對待你的時候，你就應(yīng)該以怎樣的方式去對待別人。但不能保證你對別人好了，別人就一定會對你好。根據(jù)這個法則，找到合理信念。通過調(diào)整認知，小敏改變了自己的不合理信念，人際關(guān)系得到改善，她很快融入了班集體。

【參考文獻】

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（作者單位：湖南省華容縣第二中學）