賴麗新

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 深圳 518172）

健美操課程在高校共享型網(wǎng)絡(luò)中的建設(shè)與實(shí)踐研究

賴麗新

（深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院，廣東 深圳 518172）

互聯(lián)網(wǎng)+、網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展催生了健美操課程網(wǎng)絡(luò)化、互動(dòng)化和快捷化，使學(xué)生可以足不出戶就能學(xué)習(xí)前沿的健身知識。實(shí)踐性極強(qiáng)的健美操課程也在科技的快速發(fā)展中適應(yīng)了網(wǎng)絡(luò)步伐，加入到網(wǎng)絡(luò)傳播隊(duì)伍中來，為更多的學(xué)生提供教學(xué)與實(shí)踐。共享型的健美操網(wǎng)絡(luò)課程具有了以下幾個(gè)特點(diǎn)：（1）游戲化。通過健身通關(guān)游戲使學(xué)生對健美操課程進(jìn)行初步認(rèn)識與了解，尋找自己的興趣點(diǎn)，游戲使得學(xué)習(xí)成為了一件快樂的事，激發(fā)了學(xué)習(xí)的興趣，為培養(yǎng)終身體育成為可能。（2）教與學(xué)信息快捷化。聚集優(yōu)質(zhì)的教育資源，提高高校體育課程教學(xué)質(zhì)量，充分利用好健美操共享型網(wǎng)絡(luò)課程平臺，使學(xué)生得到最好的健美操教育，并可以在更大的范圍內(nèi)得到教學(xué)共享的一項(xiàng)教學(xué)創(chuàng)建活動(dòng)。其宗旨是培養(yǎng)滿足國家和地方發(fā)展需要的高素質(zhì)體育人才，培養(yǎng)學(xué)生終身體育，更好地為社會服務(wù)。中共中央、國務(wù)院印發(fā)的《 “健康中國2030”規(guī)劃綱要》第24章第一節(jié)中完善人口健康信息服務(wù)體系建設(shè)中指出：全面建成統(tǒng)一權(quán)威、互聯(lián)互通的人口健康信息平臺，規(guī)范和推動(dòng)“互聯(lián)網(wǎng)+健康醫(yī)療”服務(wù)，創(chuàng)新互聯(lián)網(wǎng)健康醫(yī)療服務(wù)模式，持續(xù)推進(jìn)覆蓋全生命周期的預(yù)防、治療、康復(fù)和自主健康管理一體化的國民健康信息服務(wù)。健美操課程中的健身計(jì)劃及運(yùn)動(dòng)處方等內(nèi)容為全民健康奠定了理論基礎(chǔ)，因此在健美操課程建設(shè)方面，我們應(yīng)該以綱要為導(dǎo)向來建設(shè)。建設(shè)內(nèi)容包括課程所在學(xué)科的規(guī)劃、師資隊(duì)伍建設(shè)、教學(xué)內(nèi)容及課程體系建設(shè)、教學(xué)方法與手段建設(shè)、教材建設(shè)、實(shí)踐教學(xué)基地建設(shè)、網(wǎng)絡(luò)健身APP等。

1 高校健美操課程共享網(wǎng)絡(luò)化目標(biāo)

《 “健康中國2030”規(guī)劃綱要》要求各地區(qū)各部門結(jié)合實(shí)際認(rèn)真貫徹落實(shí)“健康中國2030”規(guī)劃綱要內(nèi)容和要求，努力做到健康促進(jìn)，健康不但是生理更是心理健康，同時(shí)也是經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展的基礎(chǔ)條件，更是民族繁榮國家富強(qiáng)和可持續(xù)發(fā)展的重要標(biāo)志，是我們畢生的追求。健身成為人們生活中的重要內(nèi)容，從注重治療疾病轉(zhuǎn)向通過健身來預(yù)防疾病觀念的轉(zhuǎn)變，使健身市場愈加火爆。在此背景下，健美操課程網(wǎng)絡(luò)共享化可擴(kuò)寬全民健身目標(biāo)群體，通過幕課、視頻上傳到互聯(lián)網(wǎng)，人們利用閑暇時(shí)間進(jìn)行自我學(xué)習(xí)，利用好網(wǎng)絡(luò)平臺進(jìn)行健身并分享健身體會，實(shí)時(shí)更新健身內(nèi)容，與時(shí)俱進(jìn)，提高了學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從被動(dòng)學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向主動(dòng)學(xué)習(xí)；從集體大課學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)向分小組的特色學(xué)習(xí)，分組又分為自由分組和隨機(jī)分組學(xué)習(xí)。本課程制定的培養(yǎng)健美操課程基本目標(biāo)詳見表1。

表1 高校健美操課程共享網(wǎng)絡(luò)化目標(biāo)

2 網(wǎng)絡(luò)平臺下的健美操課程教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)方法

2.1 健美操網(wǎng)絡(luò)課程教學(xué)內(nèi)容體系

健美操課程教學(xué)內(nèi)容系統(tǒng)是體育教學(xué)的子系統(tǒng)，由四大部分組成：理論知識部分、技術(shù)教學(xué)部分、綜合素質(zhì)教育、體育教學(xué)實(shí)踐部分。第一階段：網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)階段。學(xué)生通過共享型健美操網(wǎng)絡(luò)課程瀏覽，通過健美操游戲，對健美操的基本原理，基本動(dòng)作及學(xué)習(xí)內(nèi)容初步了解，為下一個(gè)學(xué)習(xí)階段鋪墊。第二階段：器械學(xué)習(xí)，包括認(rèn)識器械與使用器械。第三階段：健美教練知識學(xué)習(xí)。健身健美教練指的是專門從事肌肉健美訓(xùn)練的指導(dǎo)和訓(xùn)練的教練。第四階段：團(tuán)體操學(xué)習(xí)，包括團(tuán)體操的音樂選擇、動(dòng)作創(chuàng)編等。教學(xué)設(shè)計(jì)安排中，教練將具有特色的健美操或流行操，如街舞、芭拉舞、拉丁舞、健身秧歌舞、民族舞等舞蹈元素融入到創(chuàng)編的操課當(dāng)中，增加操課的趣味性，體現(xiàn)時(shí)代性、發(fā)展性、民族性和中國本土特色。目前比較流行的操課項(xiàng)目比較多，如韓國熱舞、各類瑜伽，肚皮舞，普拉提、有氧拉丁、有氧戰(zhàn)斗等。

理論教學(xué)內(nèi)容體系：（1）健美操基本理論知識；（2）樂理知識，包括根據(jù)動(dòng)作選擇音樂、節(jié)奏、韻律、風(fēng)格等，增強(qiáng)欣賞音樂和選擇音樂的能力；（3）健美操運(yùn)動(dòng)時(shí)的生理衛(wèi)生、保健衛(wèi)生知識和運(yùn)動(dòng)常識；（4）運(yùn)動(dòng)處方的開設(shè)和常見運(yùn)動(dòng)損傷的處置方法；（5）健身顧問及俱樂部管理銷售等方面的常見問題處理，增強(qiáng)與會員溝通交流及銷售能力；（6）專業(yè)健美操職業(yè)道德知識。了解專業(yè)健美操職業(yè)道德的基本原則與規(guī)范、加強(qiáng)自身的職業(yè)道德修養(yǎng)、自覺實(shí)踐職業(yè)道德規(guī)范，是成為合格健美操教練的重要條件和要求。學(xué)生應(yīng)該從不同角色的健美操職業(yè)知識學(xué)起，逐漸掌握健美操職業(yè)的整套知識，提高專業(yè)健美操人員從教水準(zhǔn)，推動(dòng)健身市場的發(fā)展。建立課程內(nèi)容體系的邏輯性，加強(qiáng)課程內(nèi)容的科學(xué)性和實(shí)用性，使教學(xué)內(nèi)容循序漸進(jìn)、深入淺出。

2.2 健美操教學(xué)方法

體育教學(xué)方法是為實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)和提高教學(xué)質(zhì)量服務(wù)的，健美操課程教學(xué)方法在完成教學(xué)目標(biāo)的同時(shí)更加注重學(xué)生自我目標(biāo)的達(dá)成，真正做到因人而異、量體裁衣。健美操課程培養(yǎng)學(xué)生應(yīng)針對學(xué)生學(xué)習(xí)特點(diǎn)，采用到比較完善先進(jìn)的教學(xué)方法達(dá)到教學(xué)目的；可通過網(wǎng)絡(luò)平臺與課堂實(shí)踐教授相結(jié)合的方法進(jìn)行教學(xué)；教學(xué)形式應(yīng)多樣化，采用多媒體網(wǎng)路平臺、教學(xué)視頻、健美操網(wǎng)絡(luò)入門游戲、微課學(xué)習(xí)、學(xué)生自拍動(dòng)作系列、現(xiàn)場視頻展示評價(jià)等。其次課后學(xué)生還可到發(fā)展比較好的大型健身會所現(xiàn)場觀摩體驗(yàn)式教學(xué)法，同時(shí)也可以制作一系列健美操圖樣及教學(xué)課件，充分利用學(xué)校教學(xué)設(shè)備，實(shí)現(xiàn)形象、直觀教學(xué)法，利用視覺沖擊與身體體驗(yàn)相結(jié)合教學(xué)方式。

3 網(wǎng)絡(luò)平臺下健美操課程教學(xué)形式

體育課堂教學(xué)形式是體育教學(xué)改革的主要內(nèi)容，成功的教學(xué)模式應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)、教材、學(xué)習(xí)者發(fā)展水平三個(gè)變量構(gòu)成。本課題設(shè)置的健美操課程結(jié)構(gòu)網(wǎng)絡(luò)平臺互動(dòng)學(xué)習(xí)分為私人教練理論學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)、器械教練理論學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)、健美教練理論學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)、團(tuán)體操理論學(xué)習(xí)與實(shí)習(xí)、自我健身健康管理計(jì)劃制訂、網(wǎng)絡(luò)健身平臺建設(shè)等內(nèi)容。

4 健美操課程評價(jià)體系

虛擬世界的到來讓更多的人可以說出內(nèi)心真實(shí)感受，網(wǎng)絡(luò)的互動(dòng)增強(qiáng)讓我們的生活變得既現(xiàn)實(shí)又虛幻，許多匿名評價(jià)展現(xiàn)出了使用者的真實(shí)想法和使用效果。健美操課程通過網(wǎng)絡(luò)平臺評價(jià)，檢驗(yàn)了學(xué)習(xí)的成果，提高了改進(jìn)的速度，更為快捷地滿足了人們的健身需求。健美操課程的評價(jià)體系內(nèi)容主要有幾方面：（1）相互依存的學(xué)習(xí)指導(dǎo)與學(xué)習(xí)評價(jià)。學(xué)生的自我評價(jià)和互相評價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)容由教師與學(xué)生一起來定：教師根據(jù)教學(xué)重點(diǎn)來設(shè)置評價(jià)內(nèi)容，學(xué)生根據(jù)項(xiàng)目特點(diǎn)特質(zhì)來確定評價(jià)內(nèi)容。學(xué)生學(xué)習(xí)評價(jià)是整個(gè)教育評價(jià)的核心內(nèi)容。① 自評、互評；② 教師評價(jià)，即指導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)與發(fā)展，評定學(xué)生的品行和學(xué)業(yè)成績。（2）網(wǎng)絡(luò)課程建設(shè)評價(jià)。教師、學(xué)生、教材、教學(xué)條件和教學(xué)評估是構(gòu)成課程建設(shè)系統(tǒng)的五個(gè)子系統(tǒng)。堅(jiān)持以自評為主、他評為輔、專家評估等綜合評價(jià)相結(jié)合的評價(jià)手段，通過網(wǎng)絡(luò)匿名評價(jià)得到對該課程的真實(shí)反映，從而對課程建設(shè)的評估做出全面而真實(shí)有效的評估，促進(jìn)課程的不斷完善。

5 健美操實(shí)習(xí)與考核

（1）實(shí)習(xí)操練。實(shí)習(xí)操練是職業(yè)院校學(xué)生的一門必修課程，實(shí)習(xí)不但可以鍛煉學(xué)生的實(shí)踐操作能力、積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也是學(xué)生查缺補(bǔ)漏的一種好的學(xué)習(xí)方式。線上我們可以選擇Nike Running、KEEP、健身教練、樂動(dòng)力、薄荷、虎撲跑步、Fitbit app、人馬君等App擔(dān)任預(yù)約教練；線下我們可以利用中體倍力健身會所、浩保迪沃-英派斯、浩沙（泰）健身、青鳥兆龍、青鳥百盛、THE SPA、葆萊等知名健身會所擔(dān)當(dāng)健身教練。

（2）考核與評價(jià)。我們應(yīng)該本著學(xué)生的主體發(fā)展為主要目標(biāo)出發(fā)，以教師的教學(xué)設(shè)想為中心的課程評價(jià)模式來解決課程評價(jià)問題。首先從量上進(jìn)行定量的考核與評價(jià)：以實(shí)習(xí)的會所數(shù)量、共實(shí)習(xí)數(shù)總數(shù)為標(biāo)準(zhǔn)；其次從質(zhì)上來做定性考核與評價(jià)。

（3）建立健美操分級教學(xué)模式。采用“二位一體”的教學(xué)模式，將教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、考評方法三者合一。在健美操課程教學(xué)中，將健美操課程分為初級、中級、高級三個(gè)級別，通過網(wǎng)絡(luò)平臺對學(xué)生的成績及表現(xiàn)進(jìn)行多角度、多層面和多手段的評價(jià)及考核，挖掘?qū)W生潛能，根據(jù)學(xué)生特點(diǎn)讓學(xué)生都有出彩的機(jī)會。從學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能、理論知識的準(zhǔn)備傳播和運(yùn)用，到學(xué)生在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題，提升自我。加快健美操課程教學(xué)手段和方法的現(xiàn)代化，從教學(xué)內(nèi)容組合、教學(xué)方法與手段的使用上考慮學(xué)生學(xué)習(xí)能力與創(chuàng)新能力的發(fā)展。

G807.4

A

1674-151X（2017）12-099-02

投稿日期：2017-10-30

教學(xué)成果培育——高職健美操共享型精品課程研究與實(shí)踐（編號：JXCG201534）。

賴麗新（1980～），講師。研究方向：學(xué)校體育學(xué)。