郭容

摘 要：由于社會的發(fā)展很快，生活壓力越來越大，大學生作為社會中需要的人才，需要擁有著良好的心理素質(zhì)以主動適應社會。能否適應學校是衡量學生身心是否健康的重要標志，這也影響著日后學生進入社會以后的狀態(tài)。心理學中心理彈性是一個人在遇到困難時，其能否維持自身良好適應力的關鍵因素，心理彈性好的人能夠很輕松地面對壓力。文章主要研究現(xiàn)在大學生心理彈性與學校適應之間的關系，為日后有針對性地實施教育策略提供科學依據(jù)。

關鍵詞：大學生；心理彈性；學校適應

中圖分類號：G444 文獻標識碼：A

一、引言

大學是一個培養(yǎng)人才的地方，但是對于新的大學生來講，剛剛進入校園帶來的心理壓力與挑戰(zhàn)，都對其有著很大的影響。有研究表明，新大學生剛?cè)胄r都會有著嚴重的適應問題。對于學校適應與心理健康之間的關系，主要是心理的困擾越大，心理健康的水平就越低，但是學校適應與心理健康并不是平行的關系，會有很多方面影響著心理健康，其中心理壓力起到一種媒介的作用，壓力給學生的心理產(chǎn)生了許多影響，心理彈性就是其中的關鍵因素，所以，下面就對大學生心理彈性與學校適應之間的關系進行論述。

二、心理彈性概述

至今學術界對心理彈性仍然沒有一個確切的定義，主要是每一個人面對生活壓力與挫折的時候，所表現(xiàn)出的反彈能力，這反映出一個人的韌性。現(xiàn)在對于心理彈性有著三種觀點：第一種是認為心理彈性是人的一種積極的特質(zhì)與能力，是每一個人都具備著的潛能，人類在面對著壓力與挫折的時候，會有一定的反彈性，這種擁有的特性就是心理彈性。這類觀點主要認為人能夠承受這種壓力帶來的變化，從而避免一些不良的反應與心態(tài)。第二種觀點就是強調(diào)人在面對困難或者挫折的時候，能夠克服困難的意志力與適應力，主要體現(xiàn)為面對困難時能夠恰當?shù)孛鎸Y(jié)果，這是一種心理暗示。第三種觀點是把心理彈性作為一種發(fā)展與變化的過程，人在危險的環(huán)境之下，會自動調(diào)整自己的心態(tài)，主要是代表著一種人與危險環(huán)境下的互動，在不利環(huán)境下還能夠發(fā)揮自己的能力。這三種觀點都揭露了心理彈性的本質(zhì)，從中我們可以看出，心理彈性是指人處于一種不利的環(huán)境下，但是仍然能夠良好地適應這種環(huán)境，并且發(fā)揮出自身的能力，所以這屬于一種積極的心理素質(zhì)。心理學主要是幫助人們研究其心理方面的問題，這里主要是消極與積極兩個方面，心理學的工作重點主要是對心理問題的治療方面，改變一些不利于人的環(huán)境，并且提出相應的解決辦法。心理彈性雖說是心理學研究的對象之一，但是其主要是自我治療的過程，不需要醫(yī)生進行醫(yī)治，是一種自身調(diào)節(jié)的能力，所以這種能力遠比心理治療要更有效。

三、心理彈性與適應關系概述

從上面的講述中我們可以發(fā)現(xiàn)，心理彈性是在一定的危險環(huán)境下出現(xiàn)的，主要是人對于危險環(huán)境的適應能力。作為一種積極的心理素質(zhì)，心理彈性與和個人的適應關系是密不可分的，心理彈性在每個人的適應方面都有著不可忽視的作用，也是其能否適應環(huán)境的關鍵因素。人在遇到困難或者挫折的時候，會先對這類困難做出一定的評估與反應，如果個人能夠很好地適應，那么就會增強自身的心理素質(zhì)，從而增強心理彈性，形成一種心理彈性與適應環(huán)境的良性循環(huán)。每一個人在面對危險環(huán)境的時候，不僅會發(fā)現(xiàn)其中危險的一面，也能夠發(fā)現(xiàn)其中具有機遇的一面，這也是每個人在通往成功路上的機會，也是一次讓個人成長的好機會，它使人得以把個體中蘊含的能量發(fā)揮出來，從而更好地適應社會的發(fā)展。就像是當環(huán)境改變的時候，或者是個體受到刺激的時候，每個人都會對環(huán)境進行重新的評估，比如在打球時，我們不僅要看球從哪里過來，還要根據(jù)自身所在的位置進行定位。如果一個人能夠準確地評估出環(huán)境的變化，并且輕松地應對的話，那么其心理彈性就屬于較為健康的狀態(tài)；如果一個人沒有信心去適應環(huán)境，表現(xiàn)出緊張、焦慮的狀態(tài)，那么這個人的心理彈性就達不到社會的要求。所以根據(jù)外界的環(huán)境變化，做出相對應的適應，是一種心理彈性的表現(xiàn)。

四、大學生心理彈性與學校適應關系

對于現(xiàn)在的大學生來講，其心理彈性跟學校適應有著一定的關系。首先就是能夠幫助大學生培養(yǎng)心理彈性，大學生正處于一種自身角色混亂的時期，這也是其在學校適應當中竟然不知所措的原因，這就需要大學生必須對自身有著客觀的認識，每一個階段都要明白自身的價值，進行準確的定位與準備，制訂出切實可行的計劃。大學是人生的一個起點，可以根據(jù)自身特點設定專門的目標，如果發(fā)現(xiàn)制訂的目標不夠恰當，就要進行及時的調(diào)整，因為如果目標定得過高，那么學生的自信心就會受挫，也會對學生的學校適應產(chǎn)生影響。目標制定需要切合實際，人在邁向目標時，總會遇到各種各樣的困難，如果能夠恰當?shù)孛鎸?，那么就會成為鍛煉其心理彈性的良機，也能有效地改善其性格，進一步地提高學校適應能力。

其次，能幫助學生提高彈性思維，增強學校適應能力對于學校的適應程度來講，一般新生的適應程度都較差，主要是其大學跟他們所想象中的有一定的區(qū)別，很多剛剛?cè)胄５膶W生對于其狀態(tài)并不滿意，這其實是一種較為僵化的思維方式。在現(xiàn)實之中，人的很多負面思維都是來自這種較為僵化的思維方式，這種方式會困擾很多人，讓其不能夠理性地面對一些事情，但是生活中總會有一些困難與挫折，現(xiàn)實跟想象有著一定差距是必然的，大學新生剛剛?cè)胄?，對于學校的生活有著一定的不滿，也是屬于正常的情況，但是只要其能夠努力適應，調(diào)整自己的心態(tài)，還是很快就能適應過來，且這同樣也是對其心理彈性的一種鍛煉，所以學校適應可以充分地培養(yǎng)學生心理彈性的能力，也可以改變其思維的方式，讓學生能夠真正地理性思考問題。

最后就是利用高校的優(yōu)勢，鍛煉學生的心理素質(zhì)。大學教育是一種高等教育，一般所采用的是理論學習加上實踐的方式，跟一些?？圃盒Ｏ啾?，本科院校培養(yǎng)的人才更加具有科研性，但是實踐性要差一些，所以其學生在畢業(yè)時所進入的崗位相較于專科類院校，層次都高一些，其大學生的基本素質(zhì)也高一些。所以根據(jù)這種情況，就需要讓學生積極地投入到學習中，不斷地磨煉自己，培養(yǎng)自身解決問題的能力，也就是鍛煉自身一種堅毅的性格。在學習過程中，學生也會遇到很多挫折與困難，但并不能因為挫折就放棄，需要總結(jié)經(jīng)驗，找到方法去解決，并且以一種樂觀的心態(tài)去面對，這也是學校適應的另一種方式，要讓學校適應跟心理彈性構成一種良性的互動，從而更好地面對社會。

五、總結(jié)

我們可以發(fā)現(xiàn)，大學生的心理彈性與學校適應是相輔相成的，這主要是通過其面對壓力的狀態(tài)，也可以說這直接影響著學生的心理健康，所以大學不僅僅要關注學生的學習狀況，更需要認真面對大學生的心理問題，看到其因為環(huán)境變換所產(chǎn)生的內(nèi)心變化，并以此來提高學生的心理彈性，提升學生的心理承受能力。

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