文 夏小蕓

淺析幼兒良好作息習慣的培養(yǎng)策略

文 夏小蕓

教育學家葉圣陶說：“教育就是習慣的培養(yǎng)。”《3～6歲兒童學習與發(fā)展指南》中也指出：“要讓幼兒保持有規(guī)律的生活，養(yǎng)成良好的作息習慣?！焙玫淖飨⒘晳T不僅關(guān)系到幼兒的身體健康，而且關(guān)系到幼兒自信心、意志品質(zhì)、交往能力等方面的培養(yǎng)。幼兒期是人的身心發(fā)展尤其是大腦結(jié)構(gòu)和機能發(fā)展最為旺盛的時期，更是良好作息習慣形成的關(guān)鍵期。因此，在幼兒期注重培養(yǎng)幼兒良好的作息習慣顯得尤為重要。

一、幼兒作息習慣現(xiàn)狀及成因

通過對我園幼兒的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，園內(nèi)58.6%的孩子不能很好地遵守作息時間，沒有時間觀念，遲到現(xiàn)象頻出。經(jīng)訪談、調(diào)查，其原因有：有的孩子晚上看電視、玩游戲，不能控制玩耍的時間；有的孩子跟著家長玩到晚上10點還沒有睡覺，早上起不來；有的孩子跟著家長睡懶覺；有些家長只重視養(yǎng)成孩子的學習習慣、衛(wèi)生習慣等，不注意養(yǎng)成孩子良好的作息習慣，或是在培養(yǎng)孩子良好作息習慣時缺乏堅持性和連續(xù)性；也有一些家長只顧忙自己的事情，對孩子什么時候起床、睡覺，不注意也不關(guān)心。這樣就導(dǎo)致許多孩子形成了不良的作息習慣，進而影響了孩子的身體健康。

二、培養(yǎng)良好作息習慣的幾點策略

（一）時間觀念的養(yǎng)成是幼兒良好作息習慣形成的前提

良好的時間觀念是幼兒形成良好作息、生活習慣的前提。幼兒時間觀念是指幼兒在感知、理解時間的基礎(chǔ)上，懂得守時、惜時，合理地安排時間以及養(yǎng)成做事不拖拉的良好習慣。

1.引導(dǎo)幼兒認識時間

時間具有抽象性的特點，幼兒對時間的認識是隨著年齡的增長逐漸由淺入深不斷發(fā)展的。首先讓孩子對時間有個基本認識，了解時間會流逝，過去的時間是不能回來的。正常而言，3～4歲的孩子應(yīng)該知道白天、黑夜、早上、晚上；4～5歲的小孩應(yīng)該分得清昨天、今天和明天；5～6歲的小孩應(yīng)該知道具體幾點鐘。雖然3歲的幼兒已經(jīng)有了時間概念，但幼兒并不理解時間的真正意義。這就要求教師在組織游戲時要盡量多使用具體的事例標示時間。其次，可以逐步教孩子認識時鐘，讓他們對每天的時間有個大概的認識。家長在跟孩子一起做游戲或玩耍的時候，可以一次約定一個時間段，這樣可以讓他們逐步認識到1分鐘可以做些什么事情，10分鐘可以做些什么事情，1個小時可以做些什么事情。久而久之，孩子們就能逐漸學會珍惜時間。

2.將時間的觀念滲透于一日生活中，讓幼兒感知時間

良好的時間觀念不僅是指對時間的認知，還有對時間的感知。在3歲以前，幼兒幾乎都是“活在當下”，對于時間的流逝沒什么感覺。他們對時間的知覺，主要依靠本身的“生物時鐘”。3歲開始，幼兒的時間概念漸漸形成，言談中也會越來越多地使用與時間有關(guān)的字眼。此階段幼兒的時間知覺是以與事件的聯(lián)系為主的，包括周邊環(huán)境或大自然的變化，如日夜和季節(jié)的變化，以及生活中的具體事例，如吃飯、睡覺、上幼兒園等，都是幼兒知覺時間概念變化的主要指征。尤其是生活作息，在他們對時間的理解上起著決定性的作用。家長在家可以為孩子制定家庭作息時間表，確定科學健康的時間安排，讓孩子懂得什么時間做什么事情，對每天的作息規(guī)律有初步的了解。做到按時睡覺、按時起床，養(yǎng)成良好的作息習慣。在幼兒園，老師可以和孩子一起繪制在園一日活動時間表，標注從入園、活動、上課、游戲、午餐、午睡到離園的具體時間，將抽象的時間概念融入孩子的一日生活，讓孩子感知時間。

3.幫助幼兒把握和管理時間

重視幼兒良好時間觀念的養(yǎng)成，目的不僅在于單純地讓幼兒認知時間，更重要的是要培養(yǎng)幼兒對時間的把握和對時間合理的分配，引導(dǎo)他們養(yǎng)成有規(guī)律的作息和生活習慣，培養(yǎng)他們守時、節(jié)時的好習慣。孩子對時間有了一定的認識后，我們就可以逐漸培養(yǎng)孩子在時間上的規(guī)則意識。我們可以在日常生活中，經(jīng)常和孩子約定做一件事的時間，比如看電視的時候，可以讓孩子先決定看多長時間，定好鬧鐘，自己當裁判，決定開始和結(jié)束。讓他自己監(jiān)督自己，如果超過時間家長再進行督促。規(guī)定用多長時間穿衣、刷牙、洗臉、吃飯等等，讓孩子養(yǎng)成在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)的好習慣，不拖延，不磨蹭。當孩子開始做一件事情的時候，我們不僅要讓孩子認真去做，還要讓孩子自己預(yù)計完成這件事情需要的時間，讓他們知道每個人的時間都是自己的，當自己的事情認真完成后，剩下的就是自由支配的時間，可以自行安排。

幼兒期是人的身心發(fā)展尤其是大腦結(jié)構(gòu)和機能發(fā)展最為旺盛的時期，更是良好作息習慣、生活習慣形成的關(guān)鍵期。幼兒園和家庭應(yīng)引導(dǎo)孩子認識、感知時間的概念，通過多種活動幫助幼兒學會把握和管理時間，培養(yǎng)孩子良好的時間觀念；給孩子制定科學合理的作息時間表，家園協(xié)作、步調(diào)一致、持之以恒；家長注重對孩子的榜樣作用；改變與孩子的交流方式等，逐步養(yǎng)成幼兒良好的作息習慣。

幼兒；作息習慣；培養(yǎng)策略

在幼兒園，可以開展一系列的主題活動幫助幼兒把握時間，如：為了養(yǎng)成孩子按時到園的良好習慣，可以開展幼兒自己記錄到園時間的活動。幼兒在記錄到園時間的過程中，既明確了應(yīng)該何時入園，加強了到園的時間觀念，又可以對時間等進行各種統(tǒng)計，強化孩子的時間意識。

（二）注重父母的榜樣作用，堅持作息習慣的持之以恒

南斯特娜夫人說過：“幼兒一切良好習慣的形成，完全靠父母的榜樣。”幼兒模仿力強，常常無意識地模仿身邊人的言行，在家庭中父母要保證自身具有良好的作息常規(guī)去影響孩子的作息習慣，給孩子做好榜樣。使孩子在言傳身教中受到良好影響，讓孩子的良好習慣在潛移默化中自然形成。

各種各樣的習慣都是一種連鎖條件反射系統(tǒng)?？梢娨B(yǎng)成任何一種習慣都必須持之以恒，按一定的要求堅持去做，從而使這種行為逐步形成條件反射。家長可以根據(jù)孩子的具體情況，制定習慣培養(yǎng)計劃，父母及其他家人要形成一致性，互相配合，經(jīng)常提醒、督促孩子。切不可母親這樣說，父親那樣說，讓孩子無所適從；同時，家長要有堅持性，相信只要不斷地引導(dǎo)孩子，一定可以使孩子養(yǎng)成好習慣。也不能以“特殊情況”為理由，隨便打亂規(guī)定的作息時間。比如，規(guī)定孩子8點半上床睡覺，因為孩子要玩游戲或有好看的電視節(jié)目，就同意孩子玩過之后或看完電視節(jié)目以后再去睡；本來規(guī)定孩子7點起床，因為家長有事情或孩子賴床就讓孩子晚起床；本來每天都要上幼兒園，因為天氣不好等原因，就允許孩子不去幼兒園等等，這樣孩子就很難養(yǎng)成良好的作息習慣。

（三）父母改變與孩子的交流方式促進孩子自主養(yǎng)成良好作息習慣

父母在培養(yǎng)孩子各種習慣和能力的時候，往往會以“都是為了你好”為理由，經(jīng)常使用命令的口氣和簡單粗暴的行為對待孩子。雖說孩子良好的作息習慣需要督促和控制，但家長如果不注意方式、方法，難免會招致孩子的憤懣和敵意。早上叫孩子起床是件困難的事，孩子對媽媽早上打擾他睡覺很反感，如果弄個鬧鐘叫醒孩子效果會好得多。媽媽送個漂亮的小鬧鐘給孩子，告訴他：寶寶不喜歡別人吵醒他，但現(xiàn)在寶寶可以自己叫醒自己了。孩子會很感興趣地設(shè)置鬧鐘，確定時間，第二天鬧鐘響起，孩子自己起床了。其中的奧秘是孩子變被動為主動，鬧鐘喚起了孩子的時間意識和自制力。

很多孩子缺乏時間觀念，難以控制時間。當被催促時，他會從容不迫，常常是以有意“慢點”來抵制家長的“快點”，孩子看起來慢慢吞吞無效率，實際上是他們用此來反對別人強加給他們的時間表。因此沒有必要催促孩子快點，而應(yīng)該把時間的限度告訴他，留給他能行動守時的準備時間。例如，用“還有10分鐘就要出門去幼兒園了”“電影8點開演，現(xiàn)在7點半了”等簡明的語句表示時間限度，并告訴孩子希望他能守時。

對待孩子，父母應(yīng)該拋棄只發(fā)號施令的傳統(tǒng)教育模式，關(guān)心子女的內(nèi)心活動，建立科學溫馨的親子關(guān)系，方能更好地促進孩子習慣能力的培養(yǎng)。

孩子的作息習慣其實就是學習和生活的規(guī)矩。良好作息習慣的養(yǎng)成并非一朝一夕之功，需要孩子個人反復(fù)的實踐，同時需要家長和老師不斷督促和引導(dǎo)，持之以恒、循序漸進，將養(yǎng)成教育變?yōu)楹⒆拥膬?nèi)在需要，促使他們自覺養(yǎng)成良好的作息習慣。

[1]張文新.兒童社會性發(fā)展[M].北京：北京師范大學出版社，1999.

[2]周宗奎.兒童的社會技能[M].武漢：華中師范大學出版社，2002.

（江蘇省連云港市連云區(qū)幼教中心）