而山

淡看名利 毋庸諱言，淡看名利就是要超脫世俗的誘惑和困擾，實實在在地對待一切，豁達客觀地看待生活，這正是人身體健康的免疫劑，又是延年益壽的良方。一定要淡看名利，絕不能再為名利煩心累身。淡看名利的人就會使自己活得輕松，活得灑脫，就會健康，就會長壽。

淡然處世 淡然不是平淡無味，而是有取有舍，有收有放，有得有失。對于那些生不帶來、死不帶去的身外之物，更不要過分在意。為人處事應(yīng)該以和為貴、忍為上，但其內(nèi)涵絕非忍氣吞聲，那些把“負能量”全憋在心里的人反而會生病。也就是說，要尋覓一個清靜幽淡的所在，享受那份安祥與平和，保持自然的心性，讓情感得以凈化，讓心田得以潤澤，與快樂相依，與健康相隨。

淡泊明志 藥物可以用來治療疾病，拐杖可以用來幫助支撐身軀，而淡泊的心態(tài)卻能支撐靈魂。以淡泊的心態(tài)養(yǎng)生，壽命也就會在“淡”中升華。但在現(xiàn)實生活中有的人易于激動，忘記了以淡養(yǎng)生，以致在狂喜暴怒中傷身染病。有些包袱該放下的要放下，要學(xué)會像陶淵明那樣，從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶，過一過那種“采菊東籬下，悠然見南山”的簡單生活有什么不好呢？何必要與自己較勁？與自己過不去呢？

淡忘年齡 人到了晚年就會被生死問題所困擾。有人終日憂慮，不能自拔，越恐懼，越有害身體健康。正確對待生死，需淡忘年齡，繼而淡忘生死。老年人可以多揣幾本美德書刊，多交幾位良師益友，多添幾種高雅愛好，多參加幾次公益活動，以此豐富晚年生活，使其絢麗多彩，形成春意盎然的人生風(fēng)景線。這也正是：但得夕陽無限好，何必惆悵近黃昏？

淡于生活 時光，濃淡相宜；人心，遠近相安，生命的美在于平和，生活的美在于平淡。淡于生活不僅不是降低生活質(zhì)量，反而是從不同的角度提升生活質(zhì)量。人在日常生活中要以清淡平靜為主，在衣食住行樂等方面要與自己的年齡特征相符合、相適應(yīng)，做到衣著莊重不奢華，飲食清淡不清貧，居室清靜不嘈雜，出行安全不冒險，娛樂適度不超常。從而使自己的晚年生活更加幸福，身體更加健康，生命更加長久。