摘 要 近幾年的學(xué)生身體素質(zhì)的連續(xù)下降已是很現(xiàn)實(shí)的問題，針對(duì)這一問題，我們進(jìn)行了具體的原因分析，考慮到僅做好學(xué)校內(nèi)部的體育教學(xué)和大課間活動(dòng)還不夠，要爭(zhēng)取到校外的時(shí)間，加以利用。于是，提出了“基于學(xué)生需要的校外體育微活動(dòng)實(shí)施策略研究”的課題，我們著眼于本校的實(shí)際和學(xué)生的需要，采取六大實(shí)施策略進(jìn)行研究與實(shí)踐。策略一：校外體育微活動(dòng)與課堂體育教學(xué)相結(jié)合；策略二：設(shè)置切實(shí)可行的校外體育微活動(dòng)內(nèi)容；策略三：建立練習(xí)反饋與評(píng)價(jià)機(jī)制，保障鍛煉成果；策略四：營造校內(nèi)外一體的體育文化氛圍；策略五：為學(xué)生搭建展示的平臺(tái)，創(chuàng)造施展的舞臺(tái)；策略六：讓家長(zhǎng)成為校外體育微活動(dòng)實(shí)施的主體。

關(guān)鍵詞 學(xué)生需要 體育微活動(dòng) 實(shí)施策略

近些年來，在日益繁重的文化課家庭作業(yè)影響下，以及現(xiàn)代化生活方式的大環(huán)境推動(dòng)下，許多兒童體育活動(dòng)的時(shí)間明顯減少，身體素質(zhì)呈現(xiàn)較明顯的下降趨勢(shì)，這些情況給我們?cè)黾恿撕芏鄳n慮與擔(dān)心。我作為一名普通的體育教師深刻地意識(shí)到，我們體育老師應(yīng)該采取一定的策略，把孩子們真正帶回到運(yùn)動(dòng)中來，讓這些青少年成為“陽光少年，陽光伙伴”。

早在2007年中共中央國務(wù)院下發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，全國各地開始實(shí)施陽光體育活動(dòng)，學(xué)生的體育鍛煉有了一定的起色，但是學(xué)生身體素質(zhì)沒有明顯得到改善，每天鍛煉一小時(shí)在具體的實(shí)施中，很多人只想到的是學(xué)校體育，卻忽略了其余的時(shí)間和空間，校外體育活動(dòng)的有效指導(dǎo)十分堪憂。我對(duì)所任教的學(xué)生和部分任課老師進(jìn)行過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)80%以上的學(xué)生在校外沒有鍛煉的習(xí)慣，其中的20%左右的學(xué)生中有一部分也是偶爾鍛煉。任課老師方面，除了體質(zhì)測(cè)試階段有80%以上的老師布置了家庭作業(yè)，但是平時(shí)幾乎沒有老師會(huì)關(guān)注學(xué)生的校外體育活動(dòng)，體育老師也是如此，很少關(guān)注學(xué)生課后的體育練習(xí)，這樣的調(diào)查結(jié)果實(shí)在讓人更加擔(dān)心。

一、校內(nèi)外體育活動(dòng)結(jié)合點(diǎn)不到位的原因

校內(nèi)抓好大課間及體育課堂教學(xué)，然而學(xué)生身體素質(zhì)僅靠這些是無法達(dá)到真正“陽光”的，具體從學(xué)校及家庭層面教學(xué)的有以下五個(gè)“不夠”，值得努力。

1.老師關(guān)注度不夠——意識(shí)不夠

我們現(xiàn)在大部分老師更關(guān)注學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)，缺少對(duì)學(xué)生健康的重視。體育老師較為注重體育課堂教學(xué)，但是對(duì)于學(xué)生課外的體育鍛煉情況缺少了解與關(guān)注，甚至抱著無所謂的態(tài)度，沒有采取針對(duì)性的策略，缺少菜單式的體育活動(dòng)內(nèi)容，同時(shí)也沒有把體育課堂教學(xué)和校外體育活動(dòng)有效結(jié)合。

2.沒有評(píng)價(jià)機(jī)制——反饋不夠

雖然在體質(zhì)測(cè)試階段，部分老師給學(xué)生留了一點(diǎn)體育作業(yè)，有的老師也會(huì)在平時(shí)建議學(xué)生多運(yùn)動(dòng)，但是缺少檢查與反饋，即使有反饋，形式也比較單一，對(duì)于學(xué)生的身體差異也沒有區(qū)別對(duì)待，學(xué)生的積極性不高。

3.缺少體育文化氛圍——宣傳不夠

體育作為學(xué)校的一項(xiàng)重點(diǎn)工作，學(xué)校層面在日常的管理中缺乏對(duì)體育文化的宣傳引導(dǎo)，沒有充分利用好學(xué)校的宣傳媒介，比如電子屏、學(xué)校網(wǎng)站、廣播站、校園櫥窗等，學(xué)生缺少對(duì)健康知識(shí)、體育知識(shí)的了解，師生都沒有真正意識(shí)到身體鍛煉對(duì)于學(xué)習(xí)的重要性。

4.展示個(gè)性的平臺(tái)少——鞏固不夠

學(xué)生有表現(xiàn)的天賦，有的學(xué)生課外鍛煉了，但是缺少展示的平臺(tái)，學(xué)校沒有很好地開展大、小規(guī)模性的體育活動(dòng)展示，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)等都主要是針對(duì)班級(jí)里的“運(yùn)動(dòng)苗子”開設(shè)的，那么其余學(xué)生的個(gè)性特長(zhǎng)無法得到有效發(fā)揮。

5.沒有利用好家長(zhǎng)資源——參與不夠

所謂校外，毫無疑問學(xué)生在校外的時(shí)間，家庭成為主要場(chǎng)所，那么家長(zhǎng)應(yīng)該是其中的一個(gè)指導(dǎo)與實(shí)施的主體，但是目前的狀況是，家長(zhǎng)普遍缺乏支持學(xué)生鍛煉的意識(shí)，當(dāng)然，這個(gè)現(xiàn)實(shí)存在跟學(xué)校的引導(dǎo)不夠有關(guān)，學(xué)校缺少建立一定的溝通、交流與協(xié)作的機(jī)制，缺少具體實(shí)施的措施。

要解決學(xué)生身體素質(zhì)低弱的問題，單靠學(xué)校開展體育課、大課間體育活動(dòng)等是不夠的，校外的時(shí)間如何有效運(yùn)用，也是關(guān)鍵所在，校外體育鍛煉也必不可少。基于以上考慮，筆者提出“基于學(xué)生需要的校外體育微活動(dòng)實(shí)施策略研究”，所謂“校外體育微活動(dòng)”，就是學(xué)生利用校外（家庭、社區(qū)等）平臺(tái)，在小范圍、零碎時(shí)間內(nèi)完成的體育鍛煉與游戲活動(dòng)，這些活動(dòng)是學(xué)生能夠?qū)嵤┎⒉皇軋?chǎng)地、器材過多限制的運(yùn)動(dòng)，包括體育課堂學(xué)習(xí)的一些體育項(xiàng)目或游戲等。實(shí)施校外體育微活動(dòng)的嘗試，適當(dāng)布置一些簡(jiǎn)便易行，適合當(dāng)?shù)靥攸c(diǎn)的體育活動(dòng)內(nèi)容，能促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提高，培養(yǎng)及激發(fā)學(xué)生的活動(dòng)興趣，提高學(xué)生的體育意識(shí)及能力。

二、基于學(xué)生需要的校外體育微活動(dòng)實(shí)施策略

1.校外體育微活動(dòng)與課堂體育教學(xué)相結(jié)合

校外體育微活動(dòng)的內(nèi)容應(yīng)該是廣泛的，教師在布置校外體育微活動(dòng)任務(wù)時(shí)，要有目的、有針對(duì)性地結(jié)合教學(xué)實(shí)際，精心選擇適量的體育活動(dòng)內(nèi)容。首先，體育微活動(dòng)要與課堂教學(xué)相結(jié)合，可以是復(fù)習(xí)鞏固體育倮上所學(xué)的知識(shí)和技能。如可以在二年級(jí)上完一節(jié)跳繩課后，多數(shù)學(xué)生還不能掌握跳繩的方法，不會(huì)連續(xù)跳，就可以建議學(xué)生用課外空余時(shí)間練習(xí)，爭(zhēng)取在下次體育課時(shí)能連續(xù)跳。學(xué)生通過復(fù)習(xí)，就會(huì)掌握跳繩的方法、技巧。

2.設(shè)置切實(shí)可行的校外體育微活動(dòng)內(nèi)容

將適合小學(xué)生鍛煉的體育活動(dòng)設(shè)置成為學(xué)生喜歡，便于鍛煉的項(xiàng)目。根據(jù)低、中、高不同的年齡特點(diǎn)，設(shè)置一些符合學(xué)生生理和心理特點(diǎn)的體育項(xiàng)目。我們所倡導(dǎo)的校外體育微活動(dòng)是可以面向全體學(xué)生的，只有學(xué)生從內(nèi)心喜歡參與，才會(huì)去努力鍛煉，才會(huì)產(chǎn)生最終的實(shí)效。

在實(shí)施校外體育微活動(dòng)中，要對(duì)鍛煉項(xiàng)目進(jìn)行更換與調(diào)整，可以一個(gè)月調(diào)一次，可以根據(jù)單元學(xué)習(xí)的需要，也可以根據(jù)程度的不同逐步更換與調(diào)整，這樣，可以始終保持新鮮感，尤其對(duì)于低年級(jí)的小朋友來說，我們不妨設(shè)計(jì)仰臥起坐、跳短繩、踢毽子、轉(zhuǎn)呼啦圈、立定跳遠(yuǎn)、跳房子、跳舞毯等活動(dòng)項(xiàng)目，這些項(xiàng)目均容易操作，而且場(chǎng)地限制也小，學(xué)生的參與積極性可以得到增強(qiáng)。endprint

結(jié)合國家學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試要求，跟蹤觀察學(xué)生體質(zhì)健康狀況，針對(duì)性地設(shè)置一些項(xiàng)目，以改善學(xué)生各方面的身體素質(zhì)。根據(jù)目前學(xué)生耐力、上肢力量、爆發(fā)力等方面的薄弱點(diǎn)，設(shè)置一些鍛煉項(xiàng)目，不定期地進(jìn)行量化評(píng)定，以此促進(jìn)學(xué)生鍛煉的積極性，低年級(jí)教師可以給學(xué)生設(shè)定短期目標(biāo)，通過一段時(shí)間的練習(xí)，觀察進(jìn)步情況，不斷鼓勵(lì)學(xué)生向更高的目標(biāo)邁進(jìn)，激勵(lì)學(xué)生敢于挑戰(zhàn)自我，從情感的角度內(nèi)化為自己實(shí)際的需要。

3.建立練習(xí)反饋與評(píng)價(jià)機(jī)制，保障鍛煉成果

任何練習(xí)與活動(dòng)都要有評(píng)價(jià)，這既是對(duì)學(xué)生鍛煉付出的肯定，也是對(duì)學(xué)生鍛煉情況的反饋。布置活動(dòng)內(nèi)容后不進(jìn)行檢查和適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，是達(dá)不到預(yù)期的效果的，因此，學(xué)校要對(duì)學(xué)生所參與的校外體育微活動(dòng)完成情況進(jìn)行必要的檢查和評(píng)價(jià)，這也是校外體育微活動(dòng)能堅(jiān)持下去的重要條件之一。對(duì)校外體育微活動(dòng)的完成情況，不能用固定的標(biāo)準(zhǔn)去衡量，學(xué)生的先天體質(zhì)有差異，具體練習(xí)條件、家庭背景和個(gè)性心理發(fā)展都存在著差異，要注意區(qū)別對(duì)待，遵循因人而異、因材施教、循序漸進(jìn)的原則，對(duì)學(xué)生完成體育微活動(dòng)情況進(jìn)行積極的評(píng)價(jià)，使學(xué)生有運(yùn)動(dòng)實(shí)踐的成功感和認(rèn)同感?？梢酝ㄟ^校訊通等形式，聽取家長(zhǎng)的意見和建議，將學(xué)生在家進(jìn)行體育微活動(dòng)的情況真實(shí)地反映給學(xué)校，做到集思廣益，群策群力，保障校外體育微活動(dòng)的有效性和合理性，使它更具生命的活力。

4.營造校內(nèi)外一體的體育文化氛圍

校外體育鍛煉是學(xué)校體育教學(xué)的延伸，能夠反映了學(xué)校整體體育活動(dòng)的現(xiàn)狀，對(duì)學(xué)生的正面影響，良好的校外體育鍛煉習(xí)慣，能夠體現(xiàn)該校學(xué)生的精神面貌和現(xiàn)代文化內(nèi)涵。校外體育微活動(dòng)應(yīng)當(dāng)成為學(xué)校體育工作的重要組成部分，我們要將校外體育鍛煉和校園體育意識(shí)文化建設(shè)有效地結(jié)合起來?？梢猿浞掷脤W(xué)校電子頻幕、宣傳櫥窗、黑板報(bào)、校園廣播等宣傳陣地進(jìn)行氛圍渲染，同時(shí)，還可利用“開放式體育節(jié)”、家長(zhǎng)開放日活動(dòng)、家長(zhǎng)會(huì)、家訪、校訊通等形式大力地宣傳校外體育鍛煉文化。目前，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)參與體育文化建設(shè)的積極性也比較高，可以充分利用好社區(qū)強(qiáng)有力的作用，聯(lián)絡(luò)社區(qū)分管文體工作的同志，共同宣傳，形成合力。營造一種強(qiáng)烈的校內(nèi)外一體的體育文化氛圍，使身在其中的學(xué)生和家長(zhǎng)受到全方位的感染。

5.為學(xué)生搭建展示的平臺(tái)

（1）學(xué)校每個(gè)月都有小型體育競(jìng)賽活動(dòng)，以往主要是以大課間活動(dòng)和體育課鍛煉為主的一些項(xiàng)目進(jìn)行競(jìng)賽，其實(shí)，我們完全可以把學(xué)生參與練習(xí)的校外體育微活動(dòng)有機(jī)地結(jié)合進(jìn)來操作，通過學(xué)生體育課的學(xué)習(xí)，大課間的實(shí)踐和校外的個(gè)人鍛煉，再利用小型競(jìng)賽的時(shí)間，組織學(xué)生進(jìn)行展示與比賽，有助于學(xué)生鍛煉的目的性地增強(qiáng)，有助于鞏固成果，激發(fā)學(xué)生進(jìn)一步參加校外體育微活動(dòng)。如果場(chǎng)地、時(shí)間允許，完全可以設(shè)置不同程度的比賽，我們知道學(xué)生的先天條件是不一樣的，我們面向的是全體學(xué)生，分不同程度開展比賽，比如設(shè)置成A、B、C三個(gè)層次的級(jí)別比賽，可以讓更多的學(xué)生得到鼓舞，并繼續(xù)積極參與運(yùn)動(dòng)。

（2）組織開展體育運(yùn)動(dòng)“校園吉尼斯”或“年級(jí)吉尼斯”評(píng)比活動(dòng)。學(xué)校少先隊(duì)每年都有“小蜜蜂行動(dòng)”的主題活動(dòng)，我們可以結(jié)合進(jìn)行開展。例如組織開展花樣跳繩爭(zhēng)霸賽，評(píng)選毽子王、跳房子高手、跳遠(yuǎn)能手等各項(xiàng)“體育大王”評(píng)比等。

（3）在每年一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)或體育節(jié)上，讓一些班級(jí)和學(xué)生進(jìn)行校外體育微活動(dòng)成果展示，展示的形式有很多，除了展示運(yùn)動(dòng)技術(shù)與運(yùn)動(dòng)能力外，還可以展示學(xué)生攝影作品，學(xué)生將平時(shí)鍛煉的活動(dòng)畫面通過攝影和攝像的方式保留下來，帶到學(xué)校布置專版進(jìn)行展示，這樣做，就形成了立體式的展示效果。

6.讓家長(zhǎng)也成為校外體育微活動(dòng)實(shí)施的主體

要使校外體育微活動(dòng)真正有效地開展下去，成為學(xué)生身心健康成長(zhǎng)的沃土，學(xué)校還要大力開發(fā)現(xiàn)有的資源，以取得學(xué)生家長(zhǎng)的支持，包括器材的購買、鍛煉條件的創(chuàng)造、鍛煉的協(xié)助等。學(xué)生的體育鍛煉時(shí)間應(yīng)該是每天一小時(shí)，在校由體育教師組織實(shí)施，但其余時(shí)間，包括周末和節(jié)假日在內(nèi)，教師就可以以布置家庭體育作業(yè)的形式，讓學(xué)生在家長(zhǎng)的陪同或共同參與下完成一小時(shí)的鍛煉。學(xué)校要通過各種方式引導(dǎo)家長(zhǎng)參與校外體育微活動(dòng)，提倡做孩子的榜樣?？梢越柚＿\(yùn)會(huì)、親子運(yùn)動(dòng)會(huì)等活動(dòng)，選擇性進(jìn)行家庭體育技能展示與指導(dǎo)，包括六一節(jié)活動(dòng)，就可以組織學(xué)生和家長(zhǎng)開展親子運(yùn)動(dòng)展示，作為家長(zhǎng)給學(xué)生的六一節(jié)日禮物，如“親子跳繩”、“家庭呼啦圈”、“老少踢毽子”等富有趣味性又容易操作的親子體育活動(dòng)，這樣更能使校外體育微活動(dòng)長(zhǎng)久地開展，同時(shí)又能不斷提高其身體素質(zhì)。

三、校外體育微活動(dòng)實(shí)施成效

通過實(shí)施校外體育微活動(dòng)可以有效地調(diào)動(dòng)學(xué)生自覺而積極參加體育鍛煉，增進(jìn)身心健康，并可使校內(nèi)與校外體育活動(dòng)有機(jī)地統(tǒng)一起來。學(xué)生在體育課上所學(xué)的有些體育活動(dòng)方法在課外活動(dòng)中得到復(fù)習(xí)和鞏固，進(jìn)而熟練掌握，這對(duì)體育課的教學(xué)質(zhì)量有著積極的意義。其次，解決學(xué)生在課余生活中一些碎片時(shí)間練什么、怎么練的難題，從而豐富了學(xué)生的課余生活，重要的是提高身體素質(zhì)。因而，校外體育微活動(dòng)是學(xué)校體育的有效延續(xù)，教師應(yīng)當(dāng)既研究教材、學(xué)生，還要研究校外體育微活動(dòng)的內(nèi)容與鍛煉方法，做到有的放失，并對(duì)校外體育微活動(dòng)的情況進(jìn)行跟蹤了解，追求實(shí)效。

通過校外體育微活動(dòng)的設(shè)計(jì)與布置這一媒介，有目的、有計(jì)劃地引導(dǎo)學(xué)生開展校外體育鍛煉，通過展示、反饋與評(píng)估，激勵(lì)學(xué)生參與校外體育活動(dòng)的興趣與積極性，一方面有效地銜接課內(nèi)與課外體育教學(xué)，另一方面培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，為現(xiàn)代社會(huì)終身體育理念的貫徹實(shí)施打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

通過研究，尋求一種較易操作又富有實(shí)效的校外體育微活動(dòng)的基本模式。依托學(xué)校、家庭、社區(qū)等平臺(tái)，使學(xué)生初步養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣，提高學(xué)生的多項(xiàng)身體素質(zhì)，凸現(xiàn)“健康第一、終身體育”的理念。通過研究，帶動(dòng)家庭成員一起，積極參與鍛煉，推動(dòng)全民健身活動(dòng)的開展，形成校內(nèi)外一體化的體育文化氛圍，使學(xué)生真正成為健康、快樂、智慧的優(yōu)秀青少年。

參考文獻(xiàn)

[1] 白燕，朱亞成.我國校外體育活動(dòng)研究綜述[J].體育時(shí)空，2016（4）.

[2] 劉菲.青少年校外體育活動(dòng)的服務(wù)管理模式[J].中國校外教育：綜合·上旬，2015（13）.

[3] 張慶飛.省級(jí)城市少年兒童校外體育活動(dòng)的現(xiàn)狀研究——以成都市為例[J].青少年體育，2014（5）.

[4] 許世巖，周偉.西部地區(qū)中小學(xué)學(xué)生課外體育和校外體育活動(dòng)現(xiàn)狀調(diào)查與對(duì)策研究[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2003（1）.

[5] 遲天祥.美國中學(xué)的課外體育活動(dòng)[J].中國學(xué)校體育，1990（6）.

[作者：張磊（1983-），男，河南焦作人，河南財(cái)政金融學(xué)院體育系講師，碩士。]

【責(zé)任編輯 劉永慶】endprint