聶玉江 徐堅 雷媛
(云南玉溪體育運(yùn)動學(xué)校 云南玉溪 653100)
男子青年跨欄運(yùn)動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)的研究①
聶玉江 徐堅 雷媛
(云南玉溪體育運(yùn)動學(xué)校 云南玉溪 653100)
我國男子跨欄曾在世界大賽取得過傲人的成績,男子運(yùn)動員人才輩出,是目前我國田徑的優(yōu)勢項目,跨欄項目對運(yùn)動員的身體形態(tài)要求較高,運(yùn)動員選材初期,主要通過教練員的觀察和經(jīng)驗,這種方式的選材不夠科學(xué),因此研究男子青年跨欄運(yùn)動員身體形態(tài)結(jié)構(gòu)特征十分必要,不僅是教練員科學(xué)選材的參考,更是男子田徑短跨項目發(fā)展的需要。
男子 跨欄 身體形態(tài)
跨欄跑項目的演變從簡單到復(fù)雜。一方面其設(shè)置的障礙物由18世紀(jì)的柵欄,后來出現(xiàn)了埋在地上的木欄架,再后來又改為像鋸木材用的支架。到20世紀(jì)初,出現(xiàn)了可移動的“⊥”形欄架,推動了跨欄技術(shù)的發(fā)展。1935年比賽中又出現(xiàn)了“L”形欄架,欄板只要受4公斤的沖撞力量,就會向前翻倒?!癓”形結(jié)構(gòu)較為合理和安全,一直沿用至今?,F(xiàn)今跨欄跑項目本身技術(shù)已細(xì)分為:起跑至第一欄技術(shù)、過欄技術(shù)、欄間跑技術(shù)3大技術(shù)。跨欄跑技術(shù)包括:起跑至第一欄的技術(shù)、途中跑技術(shù)、終點沖刺跑3大技術(shù)。熟練掌握跨欄跑項目需要跑動能力、彈跳力、跑跨結(jié)合能力、節(jié)奏感等多方面能力。而平時在跨欄跑訓(xùn)練中要從速度訓(xùn)練、專項技術(shù)的訓(xùn)練、心理素質(zhì)的培養(yǎng)3大方面著手。這是一個循序漸進(jìn)的過程。由國內(nèi)外學(xué)者們的觀點可見對于男子110m跨欄跑的選材,不僅要注重運(yùn)動員身體形態(tài),還要具備克服面對欄架心理上的恐懼,這對于運(yùn)動員的日后技術(shù)水平的發(fā)揮有著非常大的影響,日益引起教練員們的重視和研究。
早期優(yōu)秀運(yùn)動員的黃金年齡在23~24周歲,隨著時代的發(fā)展,許多高水平運(yùn)動員在20~22歲就已達(dá)到自己的職業(yè)生涯的巔峰水平?,F(xiàn)如今優(yōu)秀運(yùn)動員的退役年齡都已推遲,25歲以上運(yùn)動員仍在服役的運(yùn)動員占大多數(shù),運(yùn)動員的運(yùn)動員壽命延長對于運(yùn)動員個人和項目的發(fā)展都十分有利。我國田徑少年運(yùn)動員步頻的增長和穩(wěn)定期一般在4~6歲和7~9歲兩個區(qū)間,此后增長速度下降,通過不間斷的訓(xùn)練,也可延長至9~12歲,因此,選材的年齡十分短暫,男子與女子運(yùn)動員需要10~11歲之間完成。田徑跨欄運(yùn)動員的培養(yǎng)是個漫長的過程,一般運(yùn)動生涯和技術(shù)選拔息息相關(guān),科學(xué)選材是取得成績的前提,現(xiàn)如今的宣傳和訓(xùn)練手段不僅使運(yùn)動員的訓(xùn)練和恢復(fù)體檢不斷提升,也使訓(xùn)練質(zhì)量與時俱進(jìn),因此運(yùn)動員的運(yùn)動年齡不斷延長。
國外從20世紀(jì)50年代就開始為運(yùn)動員選材,我國對運(yùn)動員的選材也是逐漸走上正軌,通過對運(yùn)動員身高、克托萊指數(shù)(體重/身高×1000)、重心高、到小腿比值小、跟腱長等方面進(jìn)行選材是較為科學(xué)的方式,同時也要通過對生理機(jī)能進(jìn)行測試,主要是內(nèi)臟系統(tǒng)的功能,心肺功能對項目的影響較為明顯。除此之外遺傳因素也是其中之一,由于跨欄的技術(shù)特征要求,當(dāng)代的運(yùn)動員具備以下特征:身材高大、體脂較低、肌肉骨骼發(fā)達(dá)、速度力量兼?zhèn)涞忍攸c,隨著科技的進(jìn)步,選材將會采用更多的科學(xué)方式來檢驗。
“身體形態(tài)”主要是反映人體身體外部與內(nèi)部的形狀特征。對于運(yùn)動員而言主要是反映運(yùn)動員身體發(fā)育水平、運(yùn)動能力、身體機(jī)能水平的表現(xiàn)。對于跨欄運(yùn)動員而言身體形態(tài)至關(guān)重要,它是運(yùn)動員運(yùn)動水平提高和成績進(jìn)步的保障。身體形態(tài)一般包含幾個條件:身高、體重、圍度、下肢長、臂長等,這些因素是跨欄運(yùn)動員必須具備的,尤其是下肢長對于跨欄項目而言,是硬指標(biāo),身高和下肢較長的運(yùn)動員非常具備項目優(yōu)勢,這也是田徑跨欄的形態(tài)標(biāo)準(zhǔn)。
王新寶等人對劉翔、杰克遜等奧運(yùn)會前三名的運(yùn)動員進(jìn)行分析比較,研究表明:世界優(yōu)秀110m欄運(yùn)動員平均身高185cm,平均體重75kg,由此可見身高對于跨欄運(yùn)動是硬指標(biāo),并且運(yùn)動員平均體重較輕,也說明該項目需要身材修長且較為輕巧靈活,運(yùn)動員的平均最佳黃金年齡在24歲左右,這也是跨欄運(yùn)動員出成績的最佳年齡。
跨欄不僅需要運(yùn)動員的協(xié)調(diào),更是對運(yùn)動員肌肉提出了較高的要求,男子110m跨欄是以速度為主導(dǎo)的項目,不僅要求運(yùn)動員有較高的絕對速度,還需要運(yùn)動員有加速的能力,運(yùn)動員在跨欄過程中需要以均勻的速度過欄,但同時還需要調(diào)動肌肉的積極性和控制性,保證加速度,以保證過欄后的最大速度。由于欄間距的固定,因此運(yùn)動員在長期的訓(xùn)練過程中,形成了固定的步頻,只有通過提高欄間的速度來提高全程的速度,因此運(yùn)動員的肌肉類型至關(guān)重要,頻率受遺傳因素影響,但這只作為選材參考,還需從訓(xùn)練中繼續(xù)觀察。
男子跨欄運(yùn)動員不僅需要靈活的反應(yīng),更需要氣質(zhì)型的神經(jīng)類型的運(yùn)動員,一般通過心理測試來測定,跨欄運(yùn)動員主要分為靈活型和穩(wěn)定型兩種類型,靈活型反應(yīng)快,思維和行動敏捷,穩(wěn)定型的反應(yīng)慢,但動作準(zhǔn)確,長時間保持較高的訓(xùn)練質(zhì)量,上述皆可通過心理測試來評定。優(yōu)秀的男子青年跨欄運(yùn)動員不僅具備吃苦耐勞的意志品質(zhì),更具備勝不驕敗不餒的特質(zhì),比賽中不畏強(qiáng)手,勇于拼搏的精神。
研究表明110m欄中,男子運(yùn)動員的身體形態(tài),以下指標(biāo):身高、體重、胸圍、克托萊指數(shù)、跟腱長5項身體形態(tài)指標(biāo)與成績呈現(xiàn)非常顯著的相關(guān)關(guān)系,上述指標(biāo)值越大,專項成績越好,跟腱作為彈跳素質(zhì)的指標(biāo)之一,不可忽略。世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員都具備速度快、加速強(qiáng)的特點,欄間的最大速度決定成績的優(yōu)異,世界優(yōu)秀運(yùn)動員最大欄間速在9.33m/s,最大欄間數(shù)98%以上,全程速度變化均勻,節(jié)奏平穩(wěn)是顯著特征。
我國男子跨欄與世界高水平之間的差距越來越小,青年運(yùn)動員是中流砥柱也是項目發(fā)展的希望,在競爭激烈的當(dāng)下,跨欄項目的身體形態(tài)要求是項目特征的要求,注重運(yùn)動員身體形態(tài)的研究,是今后項目選材和發(fā)展的趨勢,通過更加精密和科學(xué)的手段,運(yùn)動員的身體形態(tài)指數(shù)會得到更精準(zhǔn)的測量,這也是促進(jìn)我國跨欄項目迅速發(fā)展的因素之一,教練員與運(yùn)動員對身體形態(tài)的深入了解,不僅有利于跨欄技術(shù)的發(fā)展,也是不斷提高自身技術(shù)水平的必經(jīng)之路。
[1]王新寶,郭慶雙.世界優(yōu)秀男子110m欄運(yùn)動員身體形態(tài)特征與運(yùn)動成績分析[J].四川體育科學(xué),2006(4):72-74.
[2]賈占江.男子110m跨欄跑技術(shù)的發(fā)展趨勢[J].河北體育學(xué)院學(xué)報,2002(4):134-135.
[3]梁曉剛.上海市男子跨欄運(yùn)動員初選階段的形態(tài)、生理機(jī)能與素質(zhì)特征研究[D].上海師范大學(xué),2007.
[4]呂鑫.黑龍江省少年短跨運(yùn)動員身體形態(tài)特征與專項成績的研究[D].哈爾濱師范大學(xué),2012.
[5]邢曉燕.我國大型馬拉松參賽者跑步訓(xùn)練參賽的動機(jī)內(nèi)容與結(jié)構(gòu)分析[J].體育成人教育學(xué)刊,2016(5):1-7.
[6]石宏杰.亞洲男子田徑運(yùn)動員競技實力分析[J].體育科技文獻(xiàn)通報,2012(5):20-22.
G8
A
2095-2813(2017)09(a)-0228-02
10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.25.228
聶玉江(1983,5—),男,漢族,云南玉溪人,本科,講師,現(xiàn)從事田徑教學(xué)工作。