張恒

(河南師范大學(xué)附屬中學(xué) 河南新鄉(xiāng) 453007)

大學(xué)生籃球比賽防守的重要性研究①

張恒

(河南師范大學(xué)附屬中學(xué) 河南新鄉(xiāng) 453007)

隨著籃球運(yùn)動(dòng)在大學(xué)校園的飛速發(fā)展,學(xué)校對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的高度重視,校園的籃球比賽逐漸增多。在籃球比賽中,做好防守是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)盡的職責(zé)?；@球的防守就是各隊(duì)的運(yùn)動(dòng)員在自己的防區(qū)防守進(jìn)攻隊(duì)員,通過(guò)各種防守策略、方法阻礙對(duì)手進(jìn)攻,得到球權(quán),變防守為進(jìn)攻。通過(guò)一定的防守組織訓(xùn)練,把隊(duì)員們有機(jī)地組織起來(lái),充分發(fā)揮每個(gè)隊(duì)員的特點(diǎn),爭(zhēng)得主動(dòng)權(quán),從而獲得比賽的勝利。

大學(xué)生 籃球 防守

現(xiàn)在的籃球運(yùn)動(dòng)思想已經(jīng)不是過(guò)去那種“沒(méi)有中鋒就沒(méi)有總冠軍”的思想了,它正朝著速度更快、投籃更準(zhǔn)的方向發(fā)展。同樣,對(duì)于學(xué)校的籃球運(yùn)動(dòng)也是這樣,隊(duì)員們的進(jìn)攻意識(shí)、進(jìn)攻手段以及身體素質(zhì)都在普遍提高。他們對(duì)籃球的本質(zhì)規(guī)律,籃球的文化知識(shí)理解更為透徹,從而靈巧、聰慧的在籃球場(chǎng)上更好地駕馭球。但是他們?cè)诜朗厣系墓ぷ髯龅貌粔蚝?從而在比賽時(shí)大量失分,教練員也都非常重視籃球比賽的防守,防守的地位也變得更為重要。在比賽時(shí)許多的弱隊(duì)?wèi)?zhàn)勝?gòu)?qiáng)隊(duì)的例子,靠的就是防守,在實(shí)力相差不多的隊(duì)伍中,教練員都把提高本隊(duì)的防守能力作為戰(zhàn)勝對(duì)手的重要武器。所以,在這里就以籃球比賽中防守的重要性來(lái)進(jìn)行探討。

1 從籃球的競(jìng)賽規(guī)則來(lái)分析籃球運(yùn)動(dòng)防守的重要性

1.1 籃球運(yùn)動(dòng)的比賽時(shí)間決定籃球運(yùn)動(dòng)的防守

每場(chǎng)比賽為40 min,分為4節(jié),每節(jié)10 min。平均每名隊(duì)員有4 min的持球時(shí)間,那么每名隊(duì)員每場(chǎng)比賽都有36 min處于無(wú)球的狀態(tài),而對(duì)于防守的隊(duì)員則一直在防無(wú)球的跑動(dòng)、持球隊(duì)員的傳球以及攻擊籃筐等。由此可見,在籃球比賽中每名隊(duì)員大部分時(shí)間都在進(jìn)行防守,所以,防守隊(duì)員就必須做好本職工作,積極防守,阻礙對(duì)方的進(jìn)攻,從而獲得進(jìn)攻的球權(quán)。

1.2 籃球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)攻與防御決定籃球運(yùn)動(dòng)的防守

籃球比賽時(shí)各隊(duì)的隊(duì)員在比賽場(chǎng)上不是處于進(jìn)攻狀態(tài),就是處于防守狀態(tài)。這兩者是組成比賽的重要組成部分,又是運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)的主要表現(xiàn)形式。而防守的基礎(chǔ)配合與進(jìn)攻的基礎(chǔ)配合相似,同樣需要幾個(gè)隊(duì)員的相互協(xié)調(diào)、幫助。

進(jìn)攻與防守相互對(duì)立,相互依存。在每一次進(jìn)攻完后轉(zhuǎn)化為防守的時(shí)候,每一名隊(duì)員必須積極防守。當(dāng)球被對(duì)方隊(duì)員控制的時(shí)候,對(duì)面的隊(duì)員就應(yīng)該立即從進(jìn)攻轉(zhuǎn)化為防守,積極搶斷阻止對(duì)方的進(jìn)攻,迫使他們進(jìn)攻失誤或者投籃不進(jìn),從防守轉(zhuǎn)化為進(jìn)攻。有些隊(duì)伍其實(shí)實(shí)力很強(qiáng),但是就是贏不了比賽,這主要的原因就是防守的問(wèn)題,自己只顧著進(jìn)攻而忘記防守從而輸?shù)舯荣?這就是我們常說(shuō)的重攻輕守。

2 從籃球的防守技術(shù)上來(lái)分析籃球運(yùn)動(dòng)防守的重要性

2.1 籃球運(yùn)動(dòng)中防守移動(dòng)的重要性

防守時(shí)有效移動(dòng)是積極阻撓對(duì)手進(jìn)攻,獲得球權(quán)的重要環(huán)節(jié)。在比賽時(shí)學(xué)會(huì)根據(jù)進(jìn)攻隊(duì)員的移動(dòng)來(lái)改變自己的移動(dòng),選用恰當(dāng)?shù)囊苿?dòng)步法是非常重要的,合理運(yùn)用滑步、攻擊步、后撤步、碎步、繞步等防守腳步來(lái)進(jìn)行移動(dòng)是成功防守的重要保障,是奪得進(jìn)攻權(quán),贏得比賽的重要法寶。

2.2 籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)有球隊(duì)員防守的重要性

在比賽時(shí),對(duì)于有球隊(duì)員必須嚴(yán)格防守,迫使他們失誤,這樣可以掙得球權(quán),甚至轉(zhuǎn)化為快攻,從而轉(zhuǎn)化為得分。在防守距離的選擇上,隊(duì)員們所遵守的都是近球緊、遠(yuǎn)球松的策略。

2.3 籃球運(yùn)動(dòng)中對(duì)無(wú)球隊(duì)員防守的重要性

在籃球比賽時(shí),通常無(wú)球隊(duì)員以及進(jìn)攻弱側(cè)隊(duì)員的威脅較大,在籃球的進(jìn)攻當(dāng)中也經(jīng)常運(yùn)用聲東擊西的戰(zhàn)術(shù),所以在籃球的防守中需要對(duì)無(wú)球隊(duì)員嚴(yán)加防守,增加對(duì)無(wú)球隊(duì)員防守的意識(shí),獲得比賽的主動(dòng)。

3 從籃球的防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合上分析籃球比賽中防守的重要性

在籃球比賽中通過(guò)防守隊(duì)員的協(xié)同配合組成局域的防守體系對(duì)進(jìn)隊(duì)員攻形成局域的進(jìn)攻體系有著針對(duì)性的防守作用。在籃球比賽中經(jīng)?？吹接袛D過(guò)配合、穿過(guò)配合、夾擊配合、關(guān)門配合等。

3.1 比賽中擠過(guò)配合的重要性

擠過(guò)配合運(yùn)用的主動(dòng)性很強(qiáng),能破壞對(duì)方的掩護(hù)配合,能夠很好地防守對(duì)方的外線投籃和對(duì)方的小打大能力很強(qiáng)的球員。

3.2 比賽中穿過(guò)配合的重要性

穿過(guò)配合防守在比賽中運(yùn)用的也很多,對(duì)于一些外線投籃不準(zhǔn),突破能力強(qiáng)的對(duì)手以及在弱側(cè)的無(wú)球掩護(hù)通常用這種方法。

3.3 比賽中夾擊配合的重要性

夾擊配合是需要防守隊(duì)員的積極防守意識(shí)以及默契配合,利用籃球的5 s違例,在對(duì)方的持球者在邊角運(yùn)球和停球時(shí),防守隊(duì)員迅速的上去進(jìn)行夾擊。這種防守配合很容易造成進(jìn)攻失誤,從而獲得球權(quán)。

3.4 比賽中關(guān)門配合的重要性

關(guān)門配合要求防守隊(duì)員配合默契,在關(guān)門時(shí)對(duì)于時(shí)機(jī)的把握也要準(zhǔn)確,在持球隊(duì)員突破的一瞬間協(xié)同夾擊進(jìn)攻隊(duì)員。經(jīng)常運(yùn)用于區(qū)域聯(lián)防,對(duì)于外線投籃不準(zhǔn),突破能力強(qiáng)的進(jìn)攻隊(duì)員有很好防守效果。

3.5 比賽中補(bǔ)防配合的重要性

在進(jìn)行補(bǔ)防時(shí)一定要注意場(chǎng)上的局勢(shì),及時(shí)補(bǔ)防,這樣能夠有效地防守對(duì)方的進(jìn)攻,彌補(bǔ)本方的漏洞。

4 從籃球的實(shí)戰(zhàn)防守體系中分析防守的重要性

4.1 區(qū)域聯(lián)防在防守體系中的重要作用

現(xiàn)代的區(qū)域聯(lián)防具有很強(qiáng)的靈活性,可根據(jù)場(chǎng)上的變化而做出調(diào)整。在比賽時(shí),運(yùn)用區(qū)域聯(lián)防能夠很好地限制進(jìn)攻隊(duì)員對(duì)籃筐的攻擊,能夠發(fā)揮全隊(duì)集體的防守優(yōu)勢(shì),從而彌補(bǔ)個(gè)人的防守不足。在比賽時(shí),防守隊(duì)員也會(huì)合理地運(yùn)用關(guān)門、夾擊等防守手段,逼迫對(duì)方失誤,從而形成快攻、以多打少的局面,使區(qū)域聯(lián)防更具有攻擊性。

4.2 人盯人防守在防守體系中的重要作用

(1)半場(chǎng)人盯人的防守。

半場(chǎng)人盯人防守分為半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守和半場(chǎng)縮小人盯人防守。半場(chǎng)縮小人盯人防守是針對(duì)外線投籃不準(zhǔn)而突破能力強(qiáng)以及內(nèi)線攻擊性較強(qiáng)的防守戰(zhàn)術(shù),而半場(chǎng)擴(kuò)大人盯人防守則正好相反。只有把整個(gè)隊(duì)伍有機(jī)地聯(lián)系起來(lái),才能增加其防守的牢固性,在防守自己對(duì)手的同時(shí),做到隨時(shí)補(bǔ)防、協(xié)防才能讓防守變得更有整體性。

（2）全場(chǎng)緊逼人盯人的防守。

全場(chǎng)緊逼人盯人防守是在比賽的焦灼時(shí)、決勝時(shí)常用的一種防守戰(zhàn)術(shù),這種防守戰(zhàn)術(shù)就是在全場(chǎng)進(jìn)行的人盯人防守,以個(gè)人積極防守和全隊(duì)的協(xié)同配合,破壞對(duì)方的進(jìn)攻從而獲得球權(quán)的一種攻擊性、防御性很強(qiáng)的防守戰(zhàn)術(shù)。能夠打破對(duì)方的進(jìn)攻策略,給進(jìn)攻隊(duì)員來(lái)個(gè)措手不及,在心理上給對(duì)手施加壓力,造成對(duì)手的失誤從而獲得進(jìn)攻的球權(quán)。

4.3 防守快攻在防守體系中的重要作用

在防守快攻時(shí)必須積極地拼搶籃板球,破壞對(duì)方的一傳與接應(yīng),提高以少防多的能力,防守時(shí)迅速退回后場(chǎng)等。在平時(shí)的訓(xùn)練中都要給運(yùn)動(dòng)員不斷地灌輸這些方法,使運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)能夠做得更為出色。

5 結(jié)論與建議

5.1 結(jié)論

在籃球比賽中應(yīng)摒棄“重攻輕守”的籃球思想,樹立正確的籃球比賽思想,積極參與籃球比賽的防守中去,掌握正確的籃球防守方法及策略。通過(guò)合理的手段進(jìn)行防守,破壞對(duì)方的進(jìn)攻。樹立起“要贏比賽就要從防守做起”的思想,這樣才能有效遏制對(duì)方的進(jìn)攻,發(fā)揮自己的特長(zhǎng)。只有攻守戰(zhàn)術(shù)配合有機(jī)地結(jié)合起來(lái),才能有效遏制對(duì)方的進(jìn)攻,防守的重要性在籃球比賽中時(shí)刻體現(xiàn)著,這就要求教練員與運(yùn)動(dòng)員也要時(shí)刻把防守的思想記在心中,在比賽時(shí)能夠合理運(yùn)用。

5.2 建議

（1）在平時(shí)的訓(xùn)練中應(yīng)該培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員根據(jù)比賽場(chǎng)上的變化情況合理運(yùn)用防守的能力,讓運(yùn)動(dòng)員在防守端做得更為出色。

（2）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員思想上對(duì)籃球防守的認(rèn)識(shí),讓運(yùn)動(dòng)員從思想上解決“重攻輕守”的比賽思想,提高運(yùn)動(dòng)員的比賽素養(yǎng)。

（3）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員不怕苦、不怕累的拼搏精神,在比賽場(chǎng)上勇于拼搏,積極防守,在比賽場(chǎng)上賽出本方頑強(qiáng)拼搏的精神。

（4）在平時(shí)的防守訓(xùn)練中,運(yùn)動(dòng)員要理解防守的精髓,能夠和隊(duì)友的防守有機(jī)地聯(lián)系起來(lái),在防守時(shí)能夠增加防守的攻擊性,從而獲得比賽的主動(dòng)性。

（5）在防守的訓(xùn)練中,增強(qiáng)2～3名隊(duì)員協(xié)同的防守能力,在比賽時(shí)能夠針對(duì)對(duì)方的進(jìn)攻強(qiáng)點(diǎn)進(jìn)行合理防守,從而破壞對(duì)方的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

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2095-2813(2017)04(b)-0031-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.11.031

張恒(1984,10—),男,漢,河南新鄉(xiāng)人,本科,中學(xué)二級(jí)教師,研究方向:體育教學(xué)與訓(xùn)練。