楊飛飛

山西省球類運動管理中心，山西 太原 030006

當(dāng)前女子技術(shù)“男性化”的重要性

楊飛飛

山西省球類運動管理中心，山西 太原 030006

一直以來，在中國乒乓球女隊訓(xùn)練中，女子技術(shù)男性化始終作為主要指導(dǎo)方針以及關(guān)鍵技術(shù)手段，其占據(jù)有十分重要應(yīng)用地位。女子技術(shù)男性化對于優(yōu)秀女子乒乓球運動員的培養(yǎng)起到積極作用，并推動著我國乒乓事業(yè)的良性發(fā)展。

女子技術(shù) 男性化 乒乓球 重要性

1 前言

近些年來，隨著國際乒聯(lián)的改革，譬如分數(shù)變少以及球變大、球速變慢等等，導(dǎo)致乒乓球比賽不確定性愈發(fā)突顯，賽事競爭更為殘酷且激烈，女乒成績時好時壞讓人倍感擔(dān)憂，女子技術(shù)男性化這一問題的探究又一次備受廣泛關(guān)注。我國前乒乓球隊總教練蔡振華指出“女子技術(shù)男性化的實施是國家隊一個長期的攻關(guān)課題”。立足女性心理特點以及生理特征的角度出發(fā)，對比男性選手，其普遍缺少積極求變與大膽搏殺的創(chuàng)新意識精神，基于此，在日常進行乒乓球運動的時候，需著手于思想意識以及技戰(zhàn)術(shù)等多個方面，關(guān)注乒乓球女子技術(shù)男性化的重要性，深入研究女子技術(shù)男性化訓(xùn)練，旨在獲得良好訓(xùn)練成效。

2 女子技術(shù)男性化在乒乓球運動中的重要性分析

實踐證明，多數(shù)乒乓球運動技術(shù)變革普遍是通過男子發(fā)起的，進而實現(xiàn)對乒乓球運動發(fā)展進程的不斷推進，若是女子競技能力跟男子更為接近，其對應(yīng)的技戰(zhàn)術(shù)水平則愈高。

女子技術(shù)男性化主要指的是乒乓球女運動員實現(xiàn)正手攻球使用頻率的有效增加，并盡可能讓步法跑動范圍完成提高，并使自身擊球速度以及力量、旋轉(zhuǎn)盡可能跟男子水平相對較為接近。由意識以及細節(jié)、內(nèi)涵等多個方面出發(fā)，使女子技術(shù)實現(xiàn)跟男隊員的真正靠攏，進行正確思想方法的積極建立，就訓(xùn)練跟比賽、實力跟變化、主觀跟客觀、技術(shù)跟戰(zhàn)術(shù)、保險跟變化等多方關(guān)系展開良好處理。

女子技術(shù)男性化主要追求的是技戰(zhàn)術(shù)的先進性，同時要求女乒運動員認真完成對男子所熟練掌握先進技戰(zhàn)術(shù)的細化學(xué)習(xí)，包括快撕以及反拉、中遠臺對拉技術(shù)等，這本是比賽中娜子所采用的高難度得分手段，現(xiàn)如今，女乒運動員同樣可以良好運用。針對對方“小三角”區(qū)域?qū)嵤┛刂茣r，重視主動意義上的接發(fā)球與半出臺球，盡力完成有效銜接，實現(xiàn)攻防轉(zhuǎn)換能力的不斷強化，通過對方正手進行突破等男線技戰(zhàn)術(shù)相關(guān)內(nèi)容，目前已然成為女線展開主攻的主要方向。

女子技術(shù)男性化在相持球以及前三板等多個方面能夠被更好地體現(xiàn)出來。傳統(tǒng)意義上的女乒運動員進行接發(fā)球時所采用手段較為保守，普遍以穩(wěn)作為主要，針對半出臺球一般沒有明顯的搶攻意識，運用的方法單一性強。但是，頗具先進性的接發(fā)球技術(shù)主要涵蓋有晃接以及擺短、挑打等多元化手段，促使接發(fā)球具備較強隱蔽性與靈活性，更好地對對手造成威脅，控制手段變多且控短能力被強化，獲得控制對方的主動權(quán)，同時，針對側(cè)上、下旋轉(zhuǎn)對應(yīng)發(fā)球均可實現(xiàn)有效的擺短與良好控制。

在乒乓球比賽中，發(fā)球強攻可謂是一項主要的得分措施，其象征著乒乓球運動員個人打法的主動性，在過去，女乒運動員發(fā)球搶攻針對反手位下旋球展開處理時，通常是運用反手起板，側(cè)身情況較少些，難以獲得較高的搶攻質(zhì)量水平。女子技術(shù)男性化科促進運動員發(fā)球質(zhì)量的顯著強化，這主要是因為在乒乓球技術(shù)中，發(fā)球可謂是唯一的未受到對手限制且可自己主動彰顯個性及想象創(chuàng)造力的技術(shù)，多數(shù)女乒運動員覺得發(fā)球僅是為了做好下一板進攻，其發(fā)球直接得分的相關(guān)意識甚為缺失，若是讓對方直接吃發(fā)球或許是實現(xiàn)進攻機會的創(chuàng)造，則能夠全面展現(xiàn)出發(fā)球?qū)尮ニ咧匾浴?/p>

在女子側(cè)身搶攻之后，由于擔(dān)心難以產(chǎn)生有效后續(xù)進攻，為排除對自己的不利因素，較常運用的措施為反手起板?，F(xiàn)如今，以丁寧等作為女子技術(shù)男性化代表的女乒優(yōu)秀選手實現(xiàn)正手使用頻率的不斷加大，其將正手進攻作為是主要的比賽得分點，促使正手進攻所產(chǎn)生威脅被大大凸顯，特別是處于大賽關(guān)鍵階段時候，女乒運動員能夠主動果斷上手，成功對對手進行壓制，兼具主動進攻的信心及意識。

3 實現(xiàn)女子技術(shù)男性化的相關(guān)途徑

第一，培養(yǎng)意識。意識到位是推動技戰(zhàn)術(shù)進步的首要因素，先進意識會讓女子技術(shù)男性化更好地被提現(xiàn)，在日常訓(xùn)練中需針對女乒運動員主動爭搶意識展開培養(yǎng)，使之通過男子思維進行打球，在女子技術(shù)中有效融合男子技術(shù)，潛移默化，使得女乒選手技戰(zhàn)術(shù)趨于主動、兇狠方向進步。通常而言，一場大型乒乓球比賽需在三十至六十分鐘內(nèi)完成7局競賽，運動員身體素質(zhì)以及技戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等的訓(xùn)練水準(zhǔn)與綜合競技能力直接決定著比賽的勝負。若女乒運動員能夠頗具良好意識，對于戰(zhàn)術(shù)活動則能夠?qū)崿F(xiàn)透徹理解，針對相關(guān)內(nèi)在規(guī)律進行有效把握，實際比賽過程中可就場上局勢變化做到及時預(yù)見與正確判斷，更為自覺創(chuàng)造地進行技術(shù)運用，即使面對特殊狀況同樣可將技戰(zhàn)術(shù)水正常發(fā)揮出來。

第二，強化體能。縱觀比賽可知，11分賽制的競技特征主要包括接發(fā)球轉(zhuǎn)換快以及進入狀態(tài)快、消耗精力大以及競賽節(jié)奏快等多方面內(nèi)容。在實際比賽進程中，運動員獲得勝利的基礎(chǔ)在于其特征突出且積極主動，其中，特征突出的關(guān)鍵在于技術(shù)質(zhì)量，為保障技術(shù)高質(zhì)的關(guān)鍵則為運動員移動。若是力量以及速度條件均處于相同情況下，上升期或者是下降期擊球與球所形成的落點變化對應(yīng)的擊球成效則是存在有本質(zhì)性區(qū)別的，若想獲得十分理想的擊球成效，則必須以充沛體能當(dāng)做保障，確保每一板擊球質(zhì)量，女乒運動員在體能上有著較大進步空間，進而需在日常訓(xùn)練中合理增加體能訓(xùn)練比例，為其技術(shù)提高提供有力后盾。

第三，重視“前三板”。在乒乓球比賽中，發(fā)球是首要環(huán)節(jié)，可謂是前三板技戰(zhàn)術(shù)第一板，同樣也是發(fā)球搶攻的開始，高質(zhì)發(fā)球需合理感覺，對于腰部轉(zhuǎn)動可做到充分利用，同時配合球拍以及手腕的抖動等各類假動作對對手產(chǎn)生迷惑，進而盡可能創(chuàng)造良好的搶攻機會；有接回擊臺內(nèi)短球通常是把擺短以及挑打、擰、臂長以及推搓底線等各類技術(shù)作為主要內(nèi)容，合理結(jié)合擊球以及落點、速度等，積極主動，力求單獨求穩(wěn)意識的轉(zhuǎn)變，盡可能較少運用穩(wěn)搓回接，能攻則攻且能挑則挑。在前三板中，發(fā)球搶攻最具威脅，其命中率越高，則越會加劇接發(fā)球方的心理壓力，使之失誤率增加且回球難度加大。在乒乓球比賽中為能夠更好地獲得勝利，日常練好“前三板”是關(guān)鍵所在，訓(xùn)練時需全面貫徹積極主動意識，注重運動員強烈搶攻欲望的培養(yǎng)，立足其自身鮮明特點，因地制宜地實施訓(xùn)練，不斷創(chuàng)新，將女乒運動員潛能全面激發(fā)，促進其競技水平的顯著提高。

第四，強化正手與側(cè)身技術(shù)的使用頻率。對比反手而言，正手進攻所產(chǎn)生威脅更加巨大一些，以正手側(cè)身搶攻為主比站在球臺中間兩面上手給對方的壓力大。比賽中使用正手的比例高，會對運動員技戰(zhàn)術(shù)提出更高要求，這主要因為只要是側(cè)身便能正手空檔，進而需針對二者關(guān)系進行有效處理。針對女乒運動員展開訓(xùn)練時，需要其強迫性側(cè)身，使之養(yǎng)成正手回球習(xí)慣，大大強化其步法練習(xí)，便于在實戰(zhàn)中更好地運用，實現(xiàn)其正手進攻比率的增加。

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The Importance of Women's "Masculine" Technology

Yang Feifei
（Shanxi Ball Sports Management Center,Taiyuan Shanxi 030006, China）

In the many last years, in the Chinese women table tennis training, technical masculine woman as always is the main guideline and key technical measures. It is very important to occupy the position in application. Women's technical masculine character plays an active role in the training of elite women table tennis players, and promotes the healthy development of China's table tennis.

Women's technology masculine table tennis importance

G80

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2096—1839（2017）3—0145—02

楊飛飛(1987～),女,碩士,初級教練員。研究方向:體育教育訓(xùn)練學(xué)。