尹劍明

（常州市第二十四中學(xué) 江蘇常州 213000）

校園足球?qū)χ袑W(xué)生體能的影響

尹劍明

（常州市第二十四中學(xué) 江蘇常州 213000）

校園足球是改變中國足球現(xiàn)狀、推動素質(zhì)教育改革、促進(jìn)青少年陽光體育活動貫徹落實的重要舉措。中學(xué)生校園足球訓(xùn)練對學(xué)生體能培訓(xùn)以及文化素養(yǎng)培養(yǎng)具有重要影響作用。該文采用多種研究方法，包括文獻(xiàn)研究法、問卷調(diào)查研究法等，結(jié)合教學(xué)實踐經(jīng)驗，對校園足球價值體現(xiàn)進(jìn)行了分析，探討了校園足球?qū)χ袑W(xué)生體能訓(xùn)練的方式，以供參考。

校園足球 中學(xué)生 體能訓(xùn)練

在世界足球舞臺上，中國足球始終處于低下水平，追其原因發(fā)現(xiàn)，中國足球運(yùn)動員體能問題一直是制約中國足球優(yōu)化發(fā)展的關(guān)鍵。對此，鄧小平同志在1985年就已經(jīng)提出“中國足球運(yùn)動要上去，要從娃娃和少年抓起”，劉延?xùn)|同志在中國足球工作座談會上也對此發(fā)表了講話，指明了青少年校園足球活動建設(shè)與優(yōu)化發(fā)展對我國足球水平以及體育教育、素質(zhì)教育改革的重要性[1]。自1999年中學(xué)生足球聯(lián)賽首次開賽以來，中學(xué)生足球聯(lián)賽得到了人們的廣泛管制，其影響性逐漸增強(qiáng)。因此，明確校園足球價值，認(rèn)知到校園足球?qū)χ袑W(xué)生體能的影響性，對校園足球的優(yōu)化發(fā)展以及中學(xué)生身體素質(zhì)與綜合能力的提升至關(guān)重要。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

某市級行政區(qū)中學(xué)學(xué)校全體學(xué)生、該行政區(qū)范圍內(nèi)校園足球隊成員。

1.2 研究方法

該課題主要采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法、實踐調(diào)研法、經(jīng)驗總結(jié)法等科研方法進(jìn)行資糧收集、整理與分析，得出研究結(jié)論[2]。

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過對與“校園足球與中學(xué)生體能、校園足球活動價值、足球訓(xùn)練”等有關(guān)的文獻(xiàn)進(jìn)行全面收集與整理，用以明確掌握校園足球理論體系以及當(dāng)今足球體能訓(xùn)練發(fā)展現(xiàn)狀、存在的問題與解決對策等[3]。

1.2.2 問卷調(diào)查法

制作調(diào)查問卷表，并向研究對象、校足辦、體育教師、班主任、家長等分別發(fā)放739份、44分、35份、58份、695份調(diào)查問卷，收回文件698份、44份、35份、55份、690份問卷，所有問卷的回收率達(dá)到91%以上。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法

根據(jù)調(diào)查問卷所得到的各種信息，利用相關(guān)軟件系統(tǒng)進(jìn)行分類整理與分析，從而得出結(jié)論。

1.2.4 訪談法

對地區(qū)體育、教育部門相關(guān)負(fù)責(zé)人、足球隊教練專家、中學(xué)生教練員以及中學(xué)生足球聯(lián)賽管理專員進(jìn)行訪談咨詢，用以獲取相關(guān)信息。

1.2.5 實踐調(diào)研法

到所研究的中學(xué)校園進(jìn)行現(xiàn)場觀摩與實地調(diào)查，明確校園足球訓(xùn)練實際情況，探尋存在的問題。

1.2.6 經(jīng)驗總結(jié)法

結(jié)合專家訪談經(jīng)驗、體育教師以及訓(xùn)練員相關(guān)經(jīng)驗，進(jìn)行資源整合與總結(jié)分析，提出意見與建議。

2 研究結(jié)果

2.1 中學(xué)校園足球發(fā)展現(xiàn)狀

中學(xué)時期學(xué)生的身體素質(zhì)與體育運(yùn)動能力正處于發(fā)展的重要時期，該階段學(xué)生體能訓(xùn)練的方式方法相對于其他時期運(yùn)動員存在一定的差異性。筆者據(jù)實踐調(diào)查與研究發(fā)現(xiàn)，在校園足球活動中，側(cè)重于繞場慢跑、傳搶、直線間歇沖刺跑、放松等項目的基礎(chǔ)訓(xùn)練[4]。多數(shù)學(xué)生喜愛校園足球，認(rèn)為校園足球所采用的訓(xùn)練方式對提升的提升存在一定的效果，也有部分學(xué)生認(rèn)為該訓(xùn)練方式并不能達(dá)到體能訓(xùn)練目的，對訓(xùn)練效果的感知性較差，對校園足球重視程度不高。

2.2 校園足球活動的體能價值

經(jīng)專家訪談與經(jīng)驗總結(jié)可知，中學(xué)生校園足球活動的有效開展，在一定程度上存在重要的價值，包括強(qiáng)身健體、足球知識與技能普及、素質(zhì)教育深化改革、校園文化建設(shè)以及青少年足球人才培養(yǎng)等。

梁啟超則提出“少年強(qiáng)，則中國強(qiáng)”，而中學(xué)生青少年群體中的主體部分，其身體素質(zhì)的強(qiáng)弱對國家建設(shè)、社會穩(wěn)定具有直接影響作用。與此同時，在中國教育改革規(guī)劃中提出：學(xué)生健康成長是學(xué)校工作的重要起點(diǎn)，強(qiáng)化體育教育、樹立健康教學(xué)思想是保證青少年為國家與人們服務(wù)的重要前提。因此，中學(xué)生體能訓(xùn)練與提升對素質(zhì)教育改革的全面推廣與深化至關(guān)重要。在《足球與健康》《體育運(yùn)動與現(xiàn)代人格塑造——重新認(rèn)識體育在人才培養(yǎng)中的重要性》等有關(guān)資料以及其他理論、實踐資料顯示，足球運(yùn)動對提升青少年身體素質(zhì)，促進(jìn)中學(xué)會身心健康發(fā)展具有重要影響作用。例如，世界心臟研究基金會研究顯示，足球訓(xùn)練在一定程度上可降低高血壓、癌癥、心臟病等疾病的患病與發(fā)病概率；據(jù)調(diào)查研究顯示，參與足球比賽可在既定時間范圍內(nèi)，最大限度的提高機(jī)體代謝能力，每15 min內(nèi)可消耗100～200 kg的熱量，相對于跑步、網(wǎng)球運(yùn)動、攀巖等體育項目而言，其減肥效果更明顯，有效提升人體免疫力[5]。與此同時，中學(xué)生通過參與足球活動，可有效提升骨密度，加強(qiáng)骨骼的抗壓能力，從而促進(jìn)骨骼生長，達(dá)到提高身體素質(zhì)目的。據(jù)CilS.M（西班牙教授）在“青少年足球運(yùn)動員與普通青少年體能指標(biāo)對比研究”顯示：中學(xué)階段的青少年足球運(yùn)動員其體能素質(zhì)明顯高于普通中學(xué)生，其身高、體重的生長由于普通中學(xué)生[6]。此外，中學(xué)生在參與校園足球運(yùn)動時，學(xué)生的靈敏度得到了明顯提升，其自身行動速度、反映能力實現(xiàn)強(qiáng)化。從而可見，校園足球可有效提升中學(xué)生運(yùn)動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)以及神經(jīng)系統(tǒng)，實現(xiàn)學(xué)生體能的綜合訓(xùn)練。

足球作為一定團(tuán)體運(yùn)動，其運(yùn)動特點(diǎn)具有一定的魅力，對中學(xué)生的吸引力較大，學(xué)生在校園足球運(yùn)動中，感知到足球運(yùn)動的樂趣，并養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣，提升了自我控制能力、團(tuán)體合作意識、責(zé)任感，促進(jìn)了學(xué)生之間的有效溝通，提升交際能力。另一方面，校園足球不僅成為體育教育中重要項目，也在一定程度上豐富了校園文化的建設(shè)。由此可見，校園足球不僅對學(xué)生體能訓(xùn)練與提升具有重要影響作用，對學(xué)生終生運(yùn)動習(xí)慣養(yǎng)成、全面素質(zhì)與綜合能力培養(yǎng)以及校園文化建設(shè)同樣具有重要影響作用。

2.3 中學(xué)生校園足球運(yùn)動的體能訓(xùn)練方法

研究分析表明，校園足球?qū)χ袑W(xué)生未來發(fā)展具有重要意義，學(xué)校以及相關(guān)人員應(yīng)提升對校園足球活動的重視，將學(xué)生體能訓(xùn)練與專業(yè)訓(xùn)練進(jìn)行有效結(jié)合，在強(qiáng)化學(xué)生足球素養(yǎng)的同時，提升學(xué)生身體素質(zhì)。在實踐活動中，遵循中學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)與規(guī)律，采用多元化方式，如身體訓(xùn)練、專項技能訓(xùn)練、比賽戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、理論課程訓(xùn)練等，進(jìn)行體能的循序漸進(jìn)式培養(yǎng)。使學(xué)生在參與校園足球活動時，并不感到枯燥、乏味，實現(xiàn)學(xué)生足球項目運(yùn)動參與興趣的培養(yǎng)，用以達(dá)到學(xué)生體能訓(xùn)練目的，保證中學(xué)生身心的健康發(fā)展。

3 結(jié)語

總而言之，校園足球活動的科學(xué)、有效開展是提升中學(xué)生身體素質(zhì)的重要舉措。對強(qiáng)化青少年足球知識、技能，培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)足球人才，縮短中國足球與世界足球的差距，推動素質(zhì)教育深化改革，構(gòu)建校園文明建設(shè)具有重要現(xiàn)實意義。對此，相關(guān)人員應(yīng)提升對校園足球的重視，在明確校園足球價值的基礎(chǔ)上，采用科學(xué)的訓(xùn)練方式，實現(xiàn)校園足球活動的目的，保證校園足球的穩(wěn)定與健康可持續(xù)發(fā)展。

[1]劉世宏，陳海.發(fā)展校園足球現(xiàn)存主要問題及改進(jìn)策略[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2015(4)：113-118.

[2]杜蕾.試論足球運(yùn)動對中學(xué)生健康水平提升的影響[J].當(dāng)代體育科技，2015(21)：23-24.

[3]張華影.校園足球發(fā)展的動力及其耦合機(jī)制研究[J].南京體育學(xué)院學(xué)報：社會科學(xué)版，2016(1)：96-100.

[4]王歡，秦旸.校園足球中學(xué)階段學(xué)生運(yùn)動技能評價標(biāo)準(zhǔn)的研制[J].山東體育學(xué)院學(xué)報，2016(3)：99-103.

[5]馬國強(qiáng)，馮蘊(yùn)中.協(xié)調(diào)發(fā)展戰(zhàn)略背景下校園足球的改革發(fā)展模式芻議——以石家莊市十六所學(xué)校的足球人才培養(yǎng)現(xiàn)狀為例[J].社會科學(xué)論壇，2016(7)：211-220.

[6]紀(jì)元.高水平鉛球運(yùn)動員的專項體能發(fā)展之研究——基于揚(yáng)州市區(qū)中學(xué)生鉛球運(yùn)動員訓(xùn)練的調(diào)研[J].青少年體育，2014(3)：61-62.

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2095-2813(2017)08(b)-0087-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.23.087