廖民玲

（桂林電子科技大學(xué)體育部，廣西 桂林 541004）

健身氣功是一種習(xí)練者身體活動(dòng)、呼吸及心理調(diào)節(jié)相結(jié)合的民族常規(guī)體育項(xiàng)目，它簡(jiǎn)單易學(xué)、動(dòng)作舒展、健身效果好，在高校體育教育中具有不可替代的重要地位。而常規(guī)的、注入式的“講解——示范——練習(xí)”的教學(xué)模式忽視學(xué)生的主體地位，不利于發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性和創(chuàng)造力，而將“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法引入高校健身氣功課程中，使學(xué)生成為了學(xué)習(xí)的主人，對(duì)提升教學(xué)質(zhì)量具有極其重要的作用，同時(shí)，

也為高校健身氣功課程的改革與發(fā)展提供了新的思路。

1 “導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法的內(nèi)涵

“導(dǎo)學(xué)式”教學(xué)法以“先導(dǎo)后學(xué)”為基本特征，以教師動(dòng)作示范為先導(dǎo)，讓學(xué)生從一開(kāi)始便建立正確的動(dòng)力定型，對(duì)技術(shù)動(dòng)作有一定的感性認(rèn)識(shí)，并在此基礎(chǔ)上掌握動(dòng)作技能的理性知識(shí)[1]。這種直觀教學(xué)有助于提升學(xué)生的形象思維能力，激發(fā)學(xué)生的興趣和積極性，但是單一枯燥的教學(xué)內(nèi)容難以讓學(xué)生長(zhǎng)久堅(jiān)持學(xué)習(xí)，給學(xué)生帶來(lái)較大的挫折感。“學(xué)導(dǎo)式”教學(xué)法以“先學(xué)后導(dǎo)”為基本特征，通過(guò)學(xué)生練習(xí)來(lái)激發(fā)其自學(xué)內(nèi)因，使其逐步理解并掌握知識(shí)技能，教師在學(xué)生練習(xí)之后主要針對(duì)學(xué)生所提出的質(zhì)疑或教學(xué)關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行重點(diǎn)講解。這種教學(xué)僅適用于那些具有一定自學(xué)能力的學(xué)生。“導(dǎo)學(xué)式”和“學(xué)導(dǎo)式”教學(xué)法在應(yīng)用中存在一定局限，對(duì)大多數(shù)學(xué)生而言具有較大難度，尤其是強(qiáng)調(diào)自我認(rèn)知的健身氣功課程。健身氣功“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法即將“導(dǎo)學(xué)式”和“學(xué)導(dǎo)式”兩種教學(xué)法相結(jié)合，教師先導(dǎo)入新課內(nèi)容，進(jìn)行動(dòng)作示范，學(xué)生按照老師的要求進(jìn)行練習(xí)和探討，教師再根據(jù)學(xué)生所提出的質(zhì)疑或問(wèn)題進(jìn)行點(diǎn)撥或指導(dǎo)，具有綜合性及教學(xué)氛圍寬松的特點(diǎn)。

2 “導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法在高校健身氣功課程中的應(yīng)用

2.1 導(dǎo)學(xué)階段

在該階段，教師的教學(xué)任務(wù)是指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)教學(xué)內(nèi)容站不同的樁，讓學(xué)生通過(guò)站樁的親身體驗(yàn)來(lái)獲得對(duì)健身氣功的感性認(rèn)識(shí)，同時(shí)提升其對(duì)健身氣功的認(rèn)知，如了解健身氣功的基礎(chǔ)知識(shí)、健身氣功的理論、練習(xí)健身氣功的價(jià)值等。在該階段，對(duì)學(xué)生的要求是在老師進(jìn)行動(dòng)作示范之后能夠?qū)?dòng)作路線、姿態(tài)、方向有初步的認(rèn)識(shí)。

2.2 自學(xué)階段

在該階段，教師的教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生自己練習(xí)，使其基本掌握健身氣功的動(dòng)作路線、姿態(tài)、方向。教師應(yīng)減少對(duì)學(xué)生的干預(yù)，忽略呼吸和意念的要求，讓學(xué)生把注意力放在動(dòng)作上。

2.3 學(xué)導(dǎo)階段

在該階段，教師的教學(xué)任務(wù)是對(duì)教學(xué)內(nèi)容中的關(guān)鍵點(diǎn)進(jìn)行精講，讓學(xué)生能夠更進(jìn)一步地認(rèn)識(shí)到健身氣功動(dòng)作的規(guī)范性和準(zhǔn)確性。同時(shí)，適當(dāng)介紹中醫(yī)理論，將常規(guī)的中醫(yī)理論與健身氣功的部分技術(shù)要領(lǐng)相結(jié)合，使學(xué)生能夠運(yùn)用相關(guān)知識(shí)分析并解決在學(xué)習(xí)中遇到的問(wèn)題。在該階段，除了要求學(xué)生在動(dòng)作的幅度、力度、角度方面做到位之外，還應(yīng)要求學(xué)生注重呼吸的配合，了解并注意過(guò)渡動(dòng)作的穴位。

2.4 實(shí)踐階段

在該階段，教師的教學(xué)任務(wù)是講解健身氣功的技術(shù)動(dòng)作與理論知識(shí)，指出并改正學(xué)生在練習(xí)中存在的錯(cuò)誤動(dòng)作，使其體會(huì)各個(gè)動(dòng)作之間的內(nèi)在關(guān)聯(lián)，提升動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。在這一階段，要求學(xué)生在正確、規(guī)范的前提條件下，能夠熟練掌握健身氣功技術(shù)動(dòng)作，配合呼吸、意念。

2.5 鞏固階段

在該階段，教師的教學(xué)任務(wù)是讓學(xué)生反復(fù)練習(xí)并思考，使得學(xué)生由機(jī)械式的動(dòng)作逐步向緩慢協(xié)調(diào)式的發(fā)展，并逐步提升音樂(lè)口令詞在學(xué)生練習(xí)中的作用，進(jìn)而使得學(xué)生能夠進(jìn)行自我引導(dǎo)練習(xí)。在這一階段，要求學(xué)生在熟練掌握健身氣功動(dòng)作要領(lǐng)的基礎(chǔ)上，能夠逐步學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)并保持身心的和諧統(tǒng)一。

3 “導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法在高校健身氣功課程中的價(jià)值

首先，“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)法有利于學(xué)生對(duì)健身氣功知識(shí)的掌握。常規(guī)的注入式的“講解——示范——練習(xí)”的教學(xué)模式突出的是教師的主導(dǎo)作用，忽視了學(xué)生的主體地位，使得學(xué)生不需要獨(dú)立思考，屬于“接受學(xué)習(xí)”，不利于學(xué)生對(duì)健身氣功知識(shí)的掌握。在“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”中，學(xué)生在“導(dǎo)學(xué)”（教師動(dòng)作示范及理論知識(shí)講解）中對(duì)健身氣功獲得了基本的認(rèn)知，在與同學(xué)共同練習(xí)和討論中進(jìn)一步加深對(duì)知識(shí)的領(lǐng)悟，再在“學(xué)導(dǎo)”（學(xué)生先練習(xí)教師再針對(duì)相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行講解）中獲得對(duì)健身氣功新的認(rèn)識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行大膽嘗試，使得常規(guī)單一的聽(tīng)講、練習(xí)逐步向活潑、獨(dú)立探索的學(xué)習(xí)方向發(fā)展，有利于學(xué)生對(duì)健身氣功知識(shí)的掌握。

其次，“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”有利于提高學(xué)生的動(dòng)作技術(shù)。功法是開(kāi)展健身氣功的主體，學(xué)習(xí)者必須熟練掌握一定的健身氣功基本動(dòng)作技術(shù)，才能夠安全地進(jìn)行健身氣功鍛煉。“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”能夠有效促進(jìn)學(xué)生對(duì)健身氣功功法的認(rèn)識(shí)和對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握，對(duì)提高健身氣功課程的教學(xué)效果大有裨益。在教學(xué)過(guò)程中，教師不只是單方面的教，更多的是與學(xué)生進(jìn)行溝通和互動(dòng)，通過(guò)討論式的講解讓學(xué)生在學(xué)習(xí)動(dòng)作技術(shù)的過(guò)程中進(jìn)一步加深對(duì)技術(shù)原理的認(rèn)識(shí)與掌握，提升學(xué)生的理論水平。學(xué)生理論水平的提高會(huì)產(chǎn)生反哺作用，有助于學(xué)生在練習(xí)中更深刻地理解動(dòng)作的幅度、力度、角度是否到位以及如何在配合呼吸、意識(shí)的同時(shí)讓動(dòng)作技術(shù)更協(xié)調(diào)、更和諧。

再次，“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”有助于學(xué)生自身情感行為調(diào)控。在“導(dǎo)學(xué)-學(xué)導(dǎo)”教學(xué)中，要求學(xué)生達(dá)到情感目標(biāo)，即理解健身氣功的價(jià)值，進(jìn)而產(chǎn)生愛(ài)好，自覺(jué)地進(jìn)行健身氣功練習(xí)。在心理學(xué)中，情感是指在人的需要得到滿足之后所產(chǎn)生的體驗(yàn)。學(xué)生在練習(xí)健身氣功的過(guò)程中，能夠形成健身氣功情感，使其掌握動(dòng)作技能的同時(shí)養(yǎng)成健身氣功鍛煉的良好習(xí)慣。而一旦養(yǎng)成了健身氣功鍛煉的習(xí)慣，會(huì)使得習(xí)練者逐步改變那些不利于自身發(fā)展的不良習(xí)慣，增強(qiáng)其對(duì)自身情感行為的控制力，進(jìn)而形成規(guī)律的生活習(xí)慣，保持身心的和諧統(tǒng)一。

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