當我們焦慮寶寶吃的時候，我們究竟在焦慮什么？

很多時候父母得到了專家的支招，確實能夠暫時緩解焦慮。但是，那些焦慮并沒又完全消除，它們過段日子會像魚兒一樣，一個接一個伴隨著各種問題繼續(xù)浮出水面。因此，我們并不滿足頭疼醫(yī)頭、腳疼醫(yī)腳式地解決父母的焦慮，我們希望能夠通過反省看到焦慮，看到即療愈。治愈焦慮的秘密就在這里。

焦慮的真相1：“咕咚”來了

很多時候，父母的焦慮來自于對未知的不確定的傷害的恐慌。就像那個家喻戶曉的故事《咕咚來了》。小動物們聽到了咕咚一聲響，并不知道發(fā)生了什么事情，恐慌一再傳染，就連老虎也害怕而逃走。場景中的很多父母的故事就是這種想象中的傷害，一旦擁破肥皂泡，看到真相，焦慮和恐慌自然消失。比如，成品輔食中，添加劑和防腐劑是父母對食品安全的不信任想象出來的，成品輔食最大的問題不是添加劑和防腐劑的問題，而是大量鹽和糖等的超標，不容易培養(yǎng)孩子家庭的口味，并且食物種類單一。如果父母能夠對事情有全面的認知，去看看“咕咚”究竟是什么，也許就能夠不再執(zhí)著海淘或者有機食物，而知道這只是一種選擇，但不是唯一。

焦慮的真相2：容不下自己的不完美

“保證100%正確地帶孩子”是很多“80后”“90后”父母的“執(zhí)念”。所以，他們常常會看大量的書，聽專家的意見就回家照做，照著書本養(yǎng)孩子。對錯誤零容忍讓他們遇到小挫折、小失誤就會非常焦慮。牛牛媽媽和小虎媽媽都是如此?？擅總€孩子都是獨特的，專家給的方案并不一定適合你的孩子。而且，這世界上根本沒有十全十美、完全正確的事情??！期望的落空會給自己帶來更大的焦慮。

父母不妨接納自己的不完美，承認自己也可能犯錯。犯錯沒有關系，我們可以從中學到很多事情。這樣的態(tài)度反而更能讓父母從焦慮的狀態(tài)中解脫出來，接受現(xiàn)實的情況，有機會活在當下。只有與當下有聯(lián)結的時候，才可能看到資源。比如小豆子爸爸只有接納了現(xiàn)實，奶奶不可能被改變，他才能擺脫對抗的心態(tài)，站在老人的角度，從現(xiàn)實出發(fā)去解決問題。比如，奶奶喜歡做面條，就事先做好餛飩，煲好高湯，讓奶奶做面條隨手放幾個小餛飩，或者自己事先準備好蔬菜碎，讓奶奶做面條的時候放進去。

焦慮的真相3：父母的童年傷痕帶入了育兒實操

父母曾經(jīng)的創(chuàng)傷經(jīng)歷會影響他們對情景的判斷。父母如果沒有處理好自己的創(chuàng)傷，很容易帶著困擾去養(yǎng)育孩子，這種心結容易轉化成焦慮，讓父母在育兒中走極端或者較勁。琪琪媽媽因為小時候胖嘟嘟的，受到嘲笑，因此在吃飯問題上，她特別在意少吃，似乎多吃一口，就會變胖，就會被嘲笑。但實際上，這樣的情鏡關聯(lián)是琪琪媽媽的主觀感受，并不是客觀存在?？陀^事實是，孩子很苗條，很可愛。最重要的是，孩子并不是媽媽，孩子對食物有她自己的感受和看法，媽媽帶著自己感受和看法做的決定——少吃一口，實際上擾亂孩子自己與食物，與自己的需求建立連接的過程。此時，琪琪媽媽如果看到了這一點，就能夠劃清界限，將孩子的需要與自己的需要劃分清楚。她就能夠放下自己的焦慮，支持孩子找到適合自己需要的食物量了。

焦慮的真相4：評判，射向自己的焦慮之箭

其實，父母有焦慮很正常，而且很必要。適度的焦慮甚至可以成為成長的內驅力，調動全身心的能力，讓我們變得更好。有研究顯示，適當焦慮的考生成績更好。

但是，很多焦慮的人，往往會陷入一個怪圈，他們會焦慮自己的焦慮，然后讓自己更焦慮。比如，本來一個人睡不著，如果聽點音樂，泡泡腳，放松一些就能夠入睡。可是，焦慮的人會不停地想自己為什么睡不著，睡不著特別不好，告訴自己一定要睡覺……如此下去，睡不著的人會更加的難以入睡。

所以，我們說，焦慮并不可怕，這種對焦慮的評判，才是對父母最大的傷害。比如，一個媽媽選擇在工作繁忙的時候購買輔食，她并不會特別焦慮。但是，如果她對這件事情有評判，認為給孩子買成品輔食會影響孩子健康成長，繼而評判自己不是一個好媽媽，焦慮就會無限升級了。但是，倘若她肯坦然接受自己工作忙，不能每天給孩子做輔食的事實。那么，她的觀點也會松動，她會認為，做不到這樣，我還可以做那樣。我仍然可以給寶寶愛，仍然是好媽媽。在行為上，她也更能夠自如地處理，做到在有時間的時候盡自己努力給寶寶做輔食，沒有時間的時候給寶寶精挑細的成品輔食。