王敏　張致強

【摘 要】本文通過對石河子大學女大學生體育鍛煉的情況進行問卷調(diào)查，運用數(shù)理統(tǒng)計法對問卷進行整理，得出影響石河子大學女生體育鍛煉現(xiàn)狀的因素，并且提出了相應的解決方法和措施，調(diào)查結(jié)果表明：石河子大學女大生對體育鍛煉的認識是正確的，但是對體育鍛煉的興趣不足，體育鍛煉的態(tài)度也不夠積極，具有較強的體育鍛煉傾向，并且石河子大學女生的體育鍛煉氛圍不夠濃厚，不利于女大學生進行體育鍛煉。

【關(guān)鍵詞】女大學生；體育鍛煉現(xiàn)狀；影響因素

0 引言

女大學生是大學的重要有機組成部分，同時也是大學生中的一個特殊的群體，女學生同樣是民族和國家的支柱，是社會主義事業(yè)的建設(shè)者，同時由于性別的關(guān)系，女大學生將來要承擔更多除了來自社會工作的壓力外，還有家庭、生育、撫養(yǎng)孩子等方面的壓力。因此，有針對性的對當前女大學生身心健康發(fā)展的研究就顯得十分必要。本研究是通過對石河子大學在校女大學生體育鍛煉的現(xiàn)狀的調(diào)查為切入口，運用量化分析的手段，指出當前石河子大學女大學生參加體育鍛煉的現(xiàn)實情況和影響因素，旨在豐富女大學生參加體育鍛煉的途徑，增加女大學生參加體育鍛煉的人數(shù)，為石河子大學女大學生的體育鍛煉提供參考和依據(jù)。

1 研究對象與研究方法

以石河子大學在校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素為研究對象，運用文獻資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法等方法對石河子大學在校女大學生體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素進行實證研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 石河子大學女生體育鍛煉動機的分析

根據(jù)對石河子大學女生參與體育鍛煉的動機調(diào)查：有57.4%的女大學生參與體育運動是為了健美減肥，48.6%的女大學生參與體育運動是為了強身健體，21.7%的女大學生是為了豐富課余文化而進行體育鍛煉，53.5%的女大學生參加體育運動是為了調(diào)節(jié)心情、消除疲勞，可以看出女大學生體育運動的主要動機是健美減肥和調(diào)節(jié)心情、消除疲勞，還有35.1%的女大學生參與體育運動是為了應付考試。女大學生對體育的認識程度各不相同，所以她們的體育鍛煉動機也有一定的差異性，大多數(shù)女生都將鍛煉的主要動機定性在“健美減肥”和“調(diào)節(jié)心情、消除疲勞”等淺層的方面，石河子大學女生的對體育鍛煉不夠重視，使她們的鍛煉動機不夠深刻。

2.1.1 石河子大學女生體育鍛煉的時間

通常有氧運動在進行30分鐘以前機體消耗的熱量大多都是由肌肉和血糖提供，當有氧運動大約進行到30分鐘之后機體才分解體內(nèi)的脂肪來供給運動所需的能量。所以，運動的時間保持在20分鐘以上時才能達到效果。從表2可以發(fā)現(xiàn)有323人的運動時間保持在20分鐘以上，占到69.5%。由于女大學生通常參與運動都是結(jié)伴進行，這使得她們的在運動是的趣味性加強，與同伴一起鍛煉更是利于監(jiān)督，所以石河子大學女生在運動時間上總體來說是比較合理的。

2.1.2 石河子大學女生體育鍛煉頻次

從表3中可以看出，石河子大學女生在鍛煉頻次方面不太理想，有27.3%的同學每周鍛煉次數(shù)在1次一下，每周鍛煉次數(shù)在3-4次的同學僅為15.9%。石河子大學女生在鍛煉次數(shù)上遠沒有達到要求，對體育鍛煉不夠重視，學?？梢酝ㄟ^對女大學生體育基礎(chǔ)加強培養(yǎng)，激發(fā)女大學生積極、主動的進行體育鍛煉，從而提高鍛煉的頻次。

2.2 石河子大學女生體育鍛煉的影響因素

影響石河子大學女生進行體育鍛煉的因素既有主觀因素也有客觀因素，本論文主要從以下3個方面進行研究分析：體育認識、體育興趣、體育環(huán)境（設(shè)施、氛圍），再將主客觀因素綜合分析得出結(jié)論。

2.2.1 石河子大學女生對體育鍛煉的認識因素

如表4所示有18.1%的學生認為體育鍛煉很有必要，56.6%的學生認為體育鍛煉是必要的，而只有1%的學生認為體育鍛煉沒有必要。當代大學生處在一個信息時代，這雖然從一定程度上改變了女大學生的生活方式，但在使得知識的來源更為廣泛，通過教師、同學以及網(wǎng)絡(luò)等渠道使她們對體育運動的必要性有著正確的認識。

如表5所示：有36.1%的女大學生認為體育鍛煉重要，41.3%的女大學生認為體育鍛煉較重要，僅有1.5%的女大學生認為體育鍛煉不重要?？梢钥闯觯菏幼哟髮W女生對體育必要性有著正確的認識，當代大學生處在一個信息時代，這雖然從一定程度上改變了女大學生的生活方式，但也使得知識的來源更為廣泛，通過教師、同學以及網(wǎng)絡(luò)等渠道使她們對體育運動的必要性有著正確的認識。

2.2.2 石河子大學女生體育鍛煉的興趣因素

體育興趣是指一個人對鍛煉運動的愛好傾向和體育信息優(yōu)先關(guān)注的傾向。女大學生進行鍛煉的一定程度上是由興趣左右的，對石河子大學女生體育運動興趣進行調(diào)查，可以反映其體育興趣對她們進行體育鍛煉的影響程度。

如表6所示有9.2%的女大學生對體育鍛煉很感興趣，25.6%的女大學生對體育鍛煉感興趣，有54%的女大學生對體育鍛煉的興趣一般，還有11.2%的女大學生對體育鍛煉不感興趣。興趣是最好的老師，體育興趣濃厚的女大學生能夠積極地參與體育運動?？梢钥闯鍪幼哟髮W女生的體育興趣并不高，所以體育興趣是影響石河子大學女生體育參與的一個因素。

通過對女大學生感興趣運動項目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：女大學生感興趣項目選擇排在前3位的是健美操、瑜伽98 人，占到統(tǒng)計人數(shù)的44.3%；羽毛球、乒乓球245人，占到統(tǒng)計人數(shù)的52.7%；跑步228人，占到統(tǒng)計人數(shù)的 49%；可以看出，當前女大學生在感興趣的運動選擇方面比較集中。大多數(shù)的女大學生都選擇了沒有身體對抗或運動強度較小的運動項目，經(jīng)常參加這樣的運動不僅達到了鍛煉身體的目的，也豐富了課余文化生活。而競技性較強的運動項目感興趣的女生較少，主要原因是這類運動對抗性比較強，容易出現(xiàn)身體的損傷，當出現(xiàn)一些較為嚴重的損傷是，對周圍的運動參與者對體育態(tài)度的改變。endprint

2.2.4 石河子大學女生體育鍛煉的環(huán)境因素

體育環(huán)境主要包括有：體育器材；體育氛圍等等。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在有14.6%的學生認為場地設(shè)施不好，有52.5%的學生認為學校的場地設(shè)施一般，有26.9%的學生認為場地設(shè)施比較好。只有6%的女大學生認為學校的體育設(shè)施非常好。如表7

在體育氛圍上，有37.5%的女大學生認為石河子大學女生體育鍛煉氛圍較濃厚，有50.5%的女大學生認為石河子大學女生體育鍛煉氛圍不太濃厚，12%的女大學生認為石河子大學女生體育鍛煉氛圍不濃厚。如表8

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）石河子大學女大學生的體育鍛煉基本是在體育課上，課外時間進行體育鍛煉比較少。在運動強度方面女大學生鍛煉強度較小，因此部分女大學生在運動強度方面還需要加強。

（2）女大學生對體育的認識程度各不相同，所以她們的體育鍛煉動機也有一定的差異性，大多數(shù)女生都將鍛煉的主要動機定性在“健美減肥”和“調(diào)節(jié)心情、消除疲勞”等淺層的方面，石河子大學女生的對體育鍛煉不夠重視，使她們的鍛煉動機不夠深刻。

（3）女大學生對體育的認識、態(tài)度、興趣以及體育環(huán)境的因素都對女大學生的體育鍛煉有著不同程度的影響，但是總體來說，石河子大學女生對體育鍛煉的興趣和態(tài)度，以及石河子大學女生的鍛煉氛圍是影響女大學生進行體育鍛煉的主要因素。

3.2 建議

（1）依據(jù)女大學生的生理和心理特點，從石河子大學的實際情況出發(fā)，對女大學生的體育價值觀進行引導，適當開設(shè)體育理論知識課，設(shè)計符合女大學生感興趣且有一定實用性的體育運動項目，逐漸改變女大學生對體育鍛煉的態(tài)度。

（2）學?？梢酝ㄟ^廣播等媒體大力宣傳體育鍛煉。開展一些娛樂性的比賽項目，進而激發(fā)女大學生對體育鍛煉的熱情，制造一個良好的體育鍛煉氛圍。

（3）在體育教學中，體育教師要盡量給學生們營造一個輕松愉快的體育氛圍，逐步培養(yǎng)她們對體育運動的興趣，提高學生的自信心。

（4）學?？梢酝ㄟ^對女大學生體育基礎(chǔ)加強培養(yǎng)，激發(fā)女大學生積極、主動的進行體育鍛煉，從而提高鍛煉的頻次及強度。

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