王敏　張致強(qiáng)

【摘 要】本文通過(guò)對(duì)石河子大學(xué)女大學(xué)生體育鍛煉的情況進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，運(yùn)用數(shù)理統(tǒng)計(jì)法對(duì)問(wèn)卷進(jìn)行整理，得出影響石河子大學(xué)女生體育鍛煉現(xiàn)狀的因素，并且提出了相應(yīng)的解決方法和措施，調(diào)查結(jié)果表明：石河子大學(xué)女大生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)是正確的，但是對(duì)體育鍛煉的興趣不足，體育鍛煉的態(tài)度也不夠積極，具有較強(qiáng)的體育鍛煉傾向，并且石河子大學(xué)女生的體育鍛煉氛圍不夠濃厚，不利于女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉。

【關(guān)鍵詞】女大學(xué)生；體育鍛煉現(xiàn)狀；影響因素

0 引言

女大學(xué)生是大學(xué)的重要有機(jī)組成部分，同時(shí)也是大學(xué)生中的一個(gè)特殊的群體，女學(xué)生同樣是民族和國(guó)家的支柱，是社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者，同時(shí)由于性別的關(guān)系，女大學(xué)生將來(lái)要承擔(dān)更多除了來(lái)自社會(huì)工作的壓力外，還有家庭、生育、撫養(yǎng)孩子等方面的壓力。因此，有針對(duì)性的對(duì)當(dāng)前女大學(xué)生身心健康發(fā)展的研究就顯得十分必要。本研究是通過(guò)對(duì)石河子大學(xué)在校女大學(xué)生體育鍛煉的現(xiàn)狀的調(diào)查為切入口，運(yùn)用量化分析的手段，指出當(dāng)前石河子大學(xué)女大學(xué)生參加體育鍛煉的現(xiàn)實(shí)情況和影響因素，旨在豐富女大學(xué)生參加體育鍛煉的途徑，增加女大學(xué)生參加體育鍛煉的人數(shù)，為石河子大學(xué)女大學(xué)生的體育鍛煉提供參考和依據(jù)。

1 研究對(duì)象與研究方法

以石河子大學(xué)在校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素為研究對(duì)象，運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、問(wèn)卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、訪談法等方法對(duì)石河子大學(xué)在校女大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀及其影響因素進(jìn)行實(shí)證研究。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 石河子大學(xué)女生體育鍛煉動(dòng)機(jī)的分析

根據(jù)對(duì)石河子大學(xué)女生參與體育鍛煉的動(dòng)機(jī)調(diào)查：有57.4%的女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)是為了健美減肥，48.6%的女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)是為了強(qiáng)身健體，21.7%的女大學(xué)生是為了豐富課余文化而進(jìn)行體育鍛煉，53.5%的女大學(xué)生參加體育運(yùn)動(dòng)是為了調(diào)節(jié)心情、消除疲勞，可以看出女大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)訖C(jī)是健美減肥和調(diào)節(jié)心情、消除疲勞，還有35.1%的女大學(xué)生參與體育運(yùn)動(dòng)是為了應(yīng)付考試。女大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)程度各不相同，所以她們的體育鍛煉動(dòng)機(jī)也有一定的差異性，大多數(shù)女生都將鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)定性在“健美減肥”和“調(diào)節(jié)心情、消除疲勞”等淺層的方面，石河子大學(xué)女生的對(duì)體育鍛煉不夠重視，使她們的鍛煉動(dòng)機(jī)不夠深刻。

2.1.1 石河子大學(xué)女生體育鍛煉的時(shí)間

通常有氧運(yùn)動(dòng)在進(jìn)行30分鐘以前機(jī)體消耗的熱量大多都是由肌肉和血糖提供，當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)大約進(jìn)行到30分鐘之后機(jī)體才分解體內(nèi)的脂肪來(lái)供給運(yùn)動(dòng)所需的能量。所以，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間保持在20分鐘以上時(shí)才能達(dá)到效果。從表2可以發(fā)現(xiàn)有323人的運(yùn)動(dòng)時(shí)間保持在20分鐘以上，占到69.5%。由于女大學(xué)生通常參與運(yùn)動(dòng)都是結(jié)伴進(jìn)行，這使得她們的在運(yùn)動(dòng)是的趣味性加強(qiáng)，與同伴一起鍛煉更是利于監(jiān)督，所以石河子大學(xué)女生在運(yùn)動(dòng)時(shí)間上總體來(lái)說(shuō)是比較合理的。

2.1.2 石河子大學(xué)女生體育鍛煉頻次

從表3中可以看出，石河子大學(xué)女生在鍛煉頻次方面不太理想，有27.3%的同學(xué)每周鍛煉次數(shù)在1次一下，每周鍛煉次數(shù)在3-4次的同學(xué)僅為15.9%。石河子大學(xué)女生在鍛煉次數(shù)上遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到要求，對(duì)體育鍛煉不夠重視，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)女大學(xué)生體育基礎(chǔ)加強(qiáng)培養(yǎng)，激發(fā)女大學(xué)生積極、主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉，從而提高鍛煉的頻次。

2.2 石河子大學(xué)女生體育鍛煉的影響因素

影響石河子大學(xué)女生進(jìn)行體育鍛煉的因素既有主觀因素也有客觀因素，本論文主要從以下3個(gè)方面進(jìn)行研究分析：體育認(rèn)識(shí)、體育興趣、體育環(huán)境（設(shè)施、氛圍），再將主客觀因素綜合分析得出結(jié)論。

2.2.1 石河子大學(xué)女生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)因素

如表4所示有18.1%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉很有必要，56.6%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉是必要的，而只有1%的學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉沒(méi)有必要。當(dāng)代大學(xué)生處在一個(gè)信息時(shí)代，這雖然從一定程度上改變了女大學(xué)生的生活方式，但在使得知識(shí)的來(lái)源更為廣泛，通過(guò)教師、同學(xué)以及網(wǎng)絡(luò)等渠道使她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的必要性有著正確的認(rèn)識(shí)。

如表5所示：有36.1%的女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉重要，41.3%的女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉較重要，僅有1.5%的女大學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉不重要?？梢钥闯觯菏幼哟髮W(xué)女生對(duì)體育必要性有著正確的認(rèn)識(shí)，當(dāng)代大學(xué)生處在一個(gè)信息時(shí)代，這雖然從一定程度上改變了女大學(xué)生的生活方式，但也使得知識(shí)的來(lái)源更為廣泛，通過(guò)教師、同學(xué)以及網(wǎng)絡(luò)等渠道使她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的必要性有著正確的認(rèn)識(shí)。

2.2.2 石河子大學(xué)女生體育鍛煉的興趣因素

體育興趣是指一個(gè)人對(duì)鍛煉運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好傾向和體育信息優(yōu)先關(guān)注的傾向。女大學(xué)生進(jìn)行鍛煉的一定程度上是由興趣左右的，對(duì)石河子大學(xué)女生體育運(yùn)動(dòng)興趣進(jìn)行調(diào)查，可以反映其體育興趣對(duì)她們進(jìn)行體育鍛煉的影響程度。

如表6所示有9.2%的女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉很感興趣，25.6%的女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉感興趣，有54%的女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣一般，還有11.2%的女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉不感興趣。興趣是最好的老師，體育興趣濃厚的女大學(xué)生能夠積極地參與體育運(yùn)動(dòng)?？梢钥闯鍪幼哟髮W(xué)女生的體育興趣并不高，所以體育興趣是影響石河子大學(xué)女生體育參與的一個(gè)因素。

通過(guò)對(duì)女大學(xué)生感興趣運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：女大學(xué)生感興趣項(xiàng)目選擇排在前3位的是健美操、瑜伽98 人，占到統(tǒng)計(jì)人數(shù)的44.3%；羽毛球、乒乓球245人，占到統(tǒng)計(jì)人數(shù)的52.7%；跑步228人，占到統(tǒng)計(jì)人數(shù)的 49%；可以看出，當(dāng)前女大學(xué)生在感興趣的運(yùn)動(dòng)選擇方面比較集中。大多數(shù)的女大學(xué)生都選擇了沒(méi)有身體對(duì)抗或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，經(jīng)常參加這樣的運(yùn)動(dòng)不僅達(dá)到了鍛煉身體的目的，也豐富了課余文化生活。而競(jìng)技性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目感興趣的女生較少，主要原因是這類運(yùn)動(dòng)對(duì)抗性比較強(qiáng)，容易出現(xiàn)身體的損傷，當(dāng)出現(xiàn)一些較為嚴(yán)重的損傷是，對(duì)周圍的運(yùn)動(dòng)參與者對(duì)體育態(tài)度的改變。endprint

2.2.4 石河子大學(xué)女生體育鍛煉的環(huán)境因素

體育環(huán)境主要包括有：體育器材；體育氛圍等等。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)在有14.6%的學(xué)生認(rèn)為場(chǎng)地設(shè)施不好，有52.5%的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校的場(chǎng)地設(shè)施一般，有26.9%的學(xué)生認(rèn)為場(chǎng)地設(shè)施比較好。只有6%的女大學(xué)生認(rèn)為學(xué)校的體育設(shè)施非常好。如表7

在體育氛圍上，有37.5%的女大學(xué)生認(rèn)為石河子大學(xué)女生體育鍛煉氛圍較濃厚，有50.5%的女大學(xué)生認(rèn)為石河子大學(xué)女生體育鍛煉氛圍不太濃厚，12%的女大學(xué)生認(rèn)為石河子大學(xué)女生體育鍛煉氛圍不濃厚。如表8

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）石河子大學(xué)女大學(xué)生的體育鍛煉基本是在體育課上，課外時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉比較少。在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面女大學(xué)生鍛煉強(qiáng)度較小，因此部分女大學(xué)生在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度方面還需要加強(qiáng)。

（2）女大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)程度各不相同，所以她們的體育鍛煉動(dòng)機(jī)也有一定的差異性，大多數(shù)女生都將鍛煉的主要?jiǎng)訖C(jī)定性在“健美減肥”和“調(diào)節(jié)心情、消除疲勞”等淺層的方面，石河子大學(xué)女生的對(duì)體育鍛煉不夠重視，使她們的鍛煉動(dòng)機(jī)不夠深刻。

（3）女大學(xué)生對(duì)體育的認(rèn)識(shí)、態(tài)度、興趣以及體育環(huán)境的因素都對(duì)女大學(xué)生的體育鍛煉有著不同程度的影響，但是總體來(lái)說(shuō)，石河子大學(xué)女生對(duì)體育鍛煉的興趣和態(tài)度，以及石河子大學(xué)女生的鍛煉氛圍是影響女大學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的主要因素。

3.2 建議

（1）依據(jù)女大學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，從石河子大學(xué)的實(shí)際情況出發(fā)，對(duì)女大學(xué)生的體育價(jià)值觀進(jìn)行引導(dǎo)，適當(dāng)開(kāi)設(shè)體育理論知識(shí)課，設(shè)計(jì)符合女大學(xué)生感興趣且有一定實(shí)用性的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，逐漸改變女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的態(tài)度。

（2）學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)廣播等媒體大力宣傳體育鍛煉。開(kāi)展一些娛樂(lè)性的比賽項(xiàng)目，進(jìn)而激發(fā)女大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的熱情，制造一個(gè)良好的體育鍛煉氛圍。

（3）在體育教學(xué)中，體育教師要盡量給學(xué)生們營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的體育氛圍，逐步培養(yǎng)她們對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，提高學(xué)生的自信心。

（4）學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)對(duì)女大學(xué)生體育基礎(chǔ)加強(qiáng)培養(yǎng)，激發(fā)女大學(xué)生積極、主動(dòng)的進(jìn)行體育鍛煉，從而提高鍛煉的頻次及強(qiáng)度。

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